Beberapa Makanan Untuk Menjadi Sistem Pertahanan Tubuh Dari Berbagai Penyakit

Kalian pasti setuju jika mengkonsumsi makanan sehat sangat lah penting untuk tubuh kalian. Ini yang ditekankan oleh seorang dokter yang bernama William Li, seorang peneliti medis yang terlatih di Harvard dan juga seorang ahli pencegahan untuk kanker terkemuka di seluruh dunia. Didalam buku William Li Eat To Beat Disease, William Li mengungkap manfaat untuk kesehatan lebih dari 250 makanan.

Didalam bukunya, Dr William Li telah menjelaskan bagaimana sistem pertahanan untuk tubuh kalian dari asupan makanan yang dapat melindungin dan melawan semua penyakit seperti diabetes, kardiovaskular, obesitas, penyakit automun, kanker, bahkan semencia. menurut kalian, ada cara buat meningkatkan sistem pertahanan kalian sendiri buat memperpanjang jumlah tahun pada kesehatan dari pilihan menu makanan kalian.

Kalian penasaran Ingin tahu apa-apa saja yang makanan ajaib ini? Yaitu yang di kutip daru buku Dr. William Li, dibawah ini ada beberapamakanan yang dapat kalian jadikan sistem pertahanan tubuh kalian buat melawan penyakit-penyakit.

A. Coklat Hitam

Untuk kalian penggemar coklat hitam, di dalam kebiasaan mengkonsumsi cemilan enak yang ini tidak salah. Se[erto yamg di bilang Dr. William Li, penelitian menunjukkan bahwa coklat hitam yang mempunyai banyak dengan kakao yang mengandung polifenol dapat meningkatkan kadar pada sel-sel induk regeneratif di dalam aliran darah kalian, untuk meningkatkan sirkulasi dan membantu biar tubuh kalian memperbaiki dan meregenerasi semua organ yang telah menua.

B. Kedelai

Kandungan senyawa mirip dengan estrogen yang ditemukan didalam kedelai, sempat jagi kebingungan semua orang karena dinilai dapat mengakibatkan kanker payudara. Padahal asumsi ini hanya berasal dari kepercayaan yang keliru.

Dr. William Li telah menjelaskan bahwa penelitiannya justru menunjukkan estrogen didalam kedelai sebenarnya untuk melindungi tubuh kalian dari kanker payudara. Dan studi epidemiologis pada seorang wanita pengidap kanker payudara telah menunjukkan bahwa makanan tinggi kedelai dapat menurunkan resiko kambuhnya kanker payudara.

C. Mangga

Mangga mempunyai gula buah yang alami. Dan selain itu juga memiliki kandungan serat, mineral, bioaktif, dan vitamin yang dapat meningkatkan pada kesehatan dan memberi tahan daya tubuh kalian. Dr. William Li mengidentifikasi mangga sebagai buah ‘grand slammer’ dikarenakan buah ini mengaktifkan kelima sistem pada pertahanan kesehatan, dari angiogenesis dan regenesis, imunitas, pelingung DNA, dan microbiome.

Itu semua sederet makanan yang ajaib dapat dijadikan buat sistem  pertahanan untuk tubuh agar melawan penyakit. Yuk kalian hadirkan menunya di dalam keseharian kalian dengan persi yang tertentu ya.

Beberapa Manfaat Kesehatan Buah Markisa Untuk Tubuh, Yang Menyehatkan!

Markisa adalah buah yang termasuk di dalam keluarga passiflora, yang berasal dari suatu daerah sub tropis dan tropis di Amerika. Buah markisa yang bentuknya bulat yang berselaput biji kuning ini, dan biasanya tumbuh di tempat yang beriklin hangat, seperti Australia, Afrika Selatan, Amerika Selatan, dan India. Di negara Indonesia, buah markisa ini terdiri dari dua jenis, yaitu markisa kuning (yang tumbuh di dataran yang rendah) dan merkisa ungu ( yang tumbuh di dataran yang tinggi).

Ternyata, buah markisa ini tidak hanya mempunyai rasa yang sangat lezat saja, tetapi juga banyak akan antioksidan, dan juga nutrisi yang penting lainnya, yang dapat menawarkan banyak manfaat bagi tubuh kalian. Penasaran apa-apa saja manfaat pada buah markisa untuk tubuh kalian? Langsung saja kita simak rangkuman berikut ini!

A. Melawan Penyakit Kanker

Kandungan antioksidan pada markisa, yang dapat menghilangkan radikal bebas, radikal bebas itu jika dibiarkan akan menyebabkan mutasi Dna sel sehat, akan menjadi sel kanker. selain ini, menurut peneliti yang bernama Journal Food Research International, mempunyai kandungan flavonoid, vitamin C, dan senyawa fenolik yang dimiliki buah markisa, yang bersifat anti-kanker.

B. Meningkatkan Sistem Pada Kekebalan Tubuh

Manfaat markisa buat tubuh yang awal merupakan meningkatkan sistem pada kekebalan tubuh kalian. Mempunyai kandungan vitamin C yang sangat tinggi pada markisa ini, yang berperan sebagai antioksidan, dan dapat melingungian dari berbagai kerusakan-kerusakan yang dikarenakan oleh radikal bebas.

Selain ini, mempunyai kandungan vitamin C ini dapat meningkatkan sistem pada kekebalan tubuh, untuk cara membantu tubuh agar dapat menyerap lebih kaya zat besi pada makanan nabati, akan meningkatkan kemampuan tubuh kalian untuk melawan infeksi.

C. Dapat Meningkatkan Kepadatan Tulang

Selain untuk meningkatkan mood secara alami, markisa dapat meningkatkan kepadatan tulang. Markisa adalah sumber mineral yang sangat baik, seperti magnesium, fosfor, zat besi, dan tembaga, semua sumber mineral itu, sangat lag penting buat meningkatkan kepadatan mineral pada tulang, dan untuk kekuatan tulang.

Selain itu, sember mineral ini juga berperan sebagai integral, dapat memperkuat bahan tulang kalian yang ada, mempercepat proses perbaikan, dan dapat menciptakan bahan tulang, yang dapat mengurangin resiko peradangan dan osteoporosis yang dapat terjadi karena kondisi pada tulang kalian yang semakin memburuk, karena penambahan usia yang aktivitasnya berlebihan.

Itu lah rangkuman dari beberapa manfaat kesehatan buah markisa untuk tubuh, yang dapat memberikan efek yang luar biasa untuk kesehatan tubuh kalian. Semoga Bermanfaat!!

Beberapa Kandungan Buah Manggis Untuk Kesehatan, Banyak Dengan Manfaat!

Buah manggis merupakan suatu buah yang promadonanya di kalangan semua orang karena rasanya yang enak, harganya berteman dengan kantong, dan ada berbagai khasiat yang mengandung di bagian dalamnya. Dan buah manggis juga di juluki ” ratu buah” di dalam dunia perdagangan.

Buah manggis dikenal untuk sumber antioksidan yang kuat, vitamin, serat pada mineral yang sangat baik dan diperlukan oleh ergan tubuh kalian. Biar kalian tidak penasaran, simak deretan pada kandungan buah manggis yang sangat baik buat tubuh kalian barikut ini.

A. Kalsium 

Kalsium merupakan suatu zat yang penting dan sangat diperlukan oleh tubuh. Kalsium telah menyumbang sekitar 3% dari semua keseluruhan berat pada tubuh kalian  dan berperan penting untuk fungsi-fungsi dasar pada tubuh, seperti untuk menjaga fungsi otot, impuls saraf, pembentukan gigi dan tulang, dan juga jantung, dan masih sangat banyak lagi manfaat bagi kalsium tubuh.

B. Fosfor

Fosfor merupakan mineral yang mempunyai peran yang penting dalam setiap fungsi untuk tubuh. Suatu manfaat fosfor terbesar merupakan proses pembekuan pada gigi dan tulang yang kuat dan sehat. Sedangakan peran yang lain  dari fosfor yang tidak kalah penting dan meningkatkan kenerja dari organ tubuh bagian dalam pencernaan makanan yang mengatur proses pada pembuangan sisa pada metabolisme dan juga zat-zat yang sudah tidak berguna lagi untuk tubuh.

C. Vitamin C

Vitamin C merupakan suatu zat gizi yang tidak kalah untuk organ tubuh kalian. Buah manggis sendiri mempunyai vitamin C yang melimpah. Vitamin C sendiri mempunyai sangat banyak manfaat yang besar untuk tubuh kalian dan memperkuat daya pada imun tubuh kalian, dapat mencegah kanker, menyehatkan kulit kalian, menangkal radikal bebas, menjaga kesehatan jantung, dan juga mencegah penuaan diri.

D. Karbohidrat

Karbohidrat adalah suatu zat gizi yang sangat penting karena karbohidrat merupakan sumber energi buat tubuh kalian. Dan karbohidrat juga mempunyai manfaat kesehatan yang lain seperti mengendalikan berat badan, meningkatkan kesehatan pada pencernaan, membantu untuk menjaga massa otot, dan dapat meningkatkan kesehatan pada jantung kalian.

itu tadi adalah deretan kandungan pada buah manggis yang baik bagi tubuh. Jadi kalian jangan lah ragu untuk mengonsumsinya dan ia mempunyai segudang manfaat kesehatan.

Beberapa Manfaat Dari Daun Pandan, Bisa Mencegah Penyakit Kanker

Siapa yang tidak tahu bahwa daun pandan, hampir semua orang khususnya para ibu-ibu yang sering untuk mengolanya dibuat menjadi makanan pasti mengenal si hijau yang kaya dengan manfaat ini.

Daun pandan kadang dapat manjadi bahan pelengkap bagi masakan yang di buat dikarenakan aromanya daun pandan yang khas dan harum sekali. Tetapi tahukah kalian??

Selain di gunakan untuk bahan makanan, daun pandan juga mempunyai sangat banyak manfaat bagi kesehatan terlebih untuk mencegah penyakit kanker lho, kalian penasaran?? Yuk simak artikel yang ada di bawah ini!!

A. Merendahkan Hipertensi

pendanus atau biasa di sebut  sebagai daun pandan ini dilainkan sebagai bahan untuk masakan, iya juga mempunyai khasiat lain yaitu bisa merendahkan hipertensi atau tekanan pada dara tinggi.

Si hijau yang banyak manfaatnya ini mengandung berbagai senyawa yang dapat bertugas sebagai antibakteri yang sangat lah baik bagi tubuh kalian.

Adapun cara buat mengola daun pandan dengan cara merebusnya bebrapa lembar dan daun pandan tersebut dengan tiga  gelas air putih rebusan diminum pada dua kali dalam sehari, yang di minum pada pagi hari dan juga malam hari secara teratur.

B. Meredahkan Panas Akibat Demam

Selain untuk meredahkan hipertensi, daun pandan juga mempunyai khasiat untuk meredahkan panas akibat demam.

Cara untuk mengolahnya hampir sama dengan yang di atas, untuk mengonsumsi air rebusan daun pandan untuk setiap pagi hari dan malam hari dan masing-masing satu gelas yang panas.

C. Melancarkan Pencernaan Kalian

Jika kalian tidak teratur untuk buang air besar adalah itu tandanya kalian kurang sehat. Agar Pencernaan kalian lancer, kalian bisa mengonsumsi olahan pada daun pandan yang sangat baik untuk direbus ataupun di juss.

Mengonsumsi olahan daun pandan dengan teratur, agar sistem pada pencernaan kalian lancar dan terlindungin dari sembelit.

D. Menghalangin Gejala Penyakit Kanker

Tenyata daun pandan ini bisa juga untuk menghalang gejala penyakit kanker, karena daun pandan ini mempunyai sifat antimitotic dan apoptosis yang dapat menghilangkan pertumbuhan sel penyakit  kanker didalam tubuh.

E. Menghilangkan Kecemasan Maupun Stres

Stres tentu sangat berdampak buruk jika kalian terus-terusan dibiarkan dapat mendatangkan semua penyakit yang lebih para dan bisa mengakibatkan depresi.

Untuk mencegahnya bisa dapat menggunakan bahan sederhana seperti daun pandan. Aromanya yang dipunyai daun pandan sangat wangi dan dapat menenangkan pikiran, jika mengonsumsi secara rutin dan dapat menangkal kecemasan maupun stres.

Beberapa Manfaat Golden Milk Bagi Kesehatan, Minuman Ala India

Golden milk merupakan minuman yang berasal dari India yang di buat dari racikan susu, jahe, kayu manis, bubuk kunyit, madu sihingga ia menghasilkan warna kuning dan keemasan. Karena warna tersebut dan tak heran lagi bahwa minuman ini di beri nama golden milk.

Beberapa tahun belakangan ini, minuman ini mempunyai nama lain yaitu turmeric milk itu menjadi ngetren di beberapa negara. Apakan kalian tahu manfaatnya bagi kesehatan? dan, bagi kalian yang penasaran, berikut ini urutan manfaat kesehat dari golden milk ini.

A. Dapat Mengurangin Peradangan

Bahan-bahan yang aktif dan terkandung di dalam golden milk yaitu jahe, kunyit, dan kayu manis memiliki sifat anti inflamasai yang sangat tinggi. Sifat itu lah yang dapat mencegah peradangan serta dapat menurunkan resiko nyeri sendi. Dan, minuman ini juga sudah diakui mampu untuk meredakan rasa nyeri akibat kalian telah lelah berolahraga.

B. Dapat Memperbaiki Mood Anda

Satu bahan yang paling utama untuk membuat golden milk merupakan kunyit. Dan kunyit mengandung kurkumin yang mempunyai sejumlah khasiat, ia termasuk untuk menurunkan gejala depresi dan juga memperbaiki mood anda. hal itu dipicu karena memiliki sifat anti depresan yang mempunyai kurkumin.

Nah, kalau begitu cocok untuk kamu yang sedang bad mood.

C. Ia Mempunyai Sistem Kekebalan Tubuh

Sistem imun adalah bagian yang dangat penting dalam mengembangkan kesehatan keseluruhan tubuh. Selain rajin berolahraga, dan mengonsumsi makanan yang memiliki tinggi kandungan antioksida memang lah sangat di berikan.

Golden milk merupakan satu rekomendasi minuman dapat mengandung antioksida yang tinggi. Hal itu bisa kalian proleh dari kurkumin yang dipunyai kunyit.

D. Mengembangkan Kualitas Tidur

komposisi susu yang telah mengandung karbohidrat (dalam wujud laktosa) ditambah lagi sifat anti depresan dapat dimiliki oleh kurkumin adalah perpaduan apik yang memberikan efek yang tenang saat kalian lagi tidur.

Dengan meminum golden milk, dan kualitas untuk tidur menjadi lebih baik. Orang yang sedang megalamin kecemasan juga terbukti bisa tidur dengan nyenyak setelah teratur meminum setiap malam hari.

Dan sekarang kalian jadi tahu kan manfaat golden milk buat kesehatan.