Denging di telinga, atau tinnitus, adalah kondisi yang ditandai dengan suara dering, mendengung, atau berdesir yang tidak berasal dari sumber eksternal. Ketika tinnitus terjadi pada telinga kiri, banyak orang yang merasa khawatir, terutama jika suara tersebut terus-menerus muncul atau disertai dengan gejala lain. Berikut adalah beberapa penyebab umum telinga kiri berdenging serta informasi tentang mana yang bisa menjadi tanda bahaya.
1. Paparan Suara Keras
Paparan jangka panjang terhadap suara keras, seperti konser musik atau suara mesin yang bising, dapat merusak sel-sel rambut di telinga bagian dalam, menyebabkan tinnitus. Jika Anda sering berada di lingkungan bising, pertimbangkan untuk menggunakan pelindung telinga.
2. Infeksi Telinga
Infeksi telinga, seperti otitis media, dapat menyebabkan pembengkakan dan peradangan, yang dapat memicu bunyi berdenging. Jika tinnitus disertai dengan nyeri, keluarnya nanah dari telinga, atau demam, segera konsultasikan ke dokter.
3. Kondisi Kesehatan
Beberapa kondisi medis dapat memicu tinnitus. Ini termasuk:
Penyakit Meniere: Kondisi yang memengaruhi keseimbangan dan pendengaran, biasanya disertai dengan vertigo dan kehilangan pendengaran.
Hipertensi: Tekanan darah tinggi dapat memperburuk tinnitus.
Diabetes: Gangguan pada pembuluh darah akibat diabetes dapat memengaruhi telinga dan menyebabkan tinnitus.
4. Cedera Kepala atau Leher
Cedera pada kepala atau leher dapat merusak saraf yang berhubungan dengan pendengaran, memicu suara berdenging. Jika tinnitus muncul setelah mengalami cedera, segera cari perhatian medis.
5. Obat-obatan
Beberapa jenis obat, seperti antibiotik tertentu, obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID), dan obat kemoterapi, dapat menyebabkan efek samping tinnitus. Jika Anda baru memulai pengobatan dan mengalami tinnitus, konsultasikan dengan dokter.
6. Stres dan Kecemasan
Stres yang berlebihan atau kecemasan juga dapat menyebabkan atau memperburuk tinnitus. Dalam banyak kasus, mengelola stres melalui teknik relaksasi atau terapi dapat membantu mengurangi gejala.
Tanda Bahaya
Walaupun tinnitus sering kali tidak berbahaya, ada beberapa tanda yang perlu diperhatikan:
Kehilangan Pendengaran: Jika tinnitus disertai dengan kehilangan pendengaran, terutama secara mendadak, segera cari bantuan medis.
Nyeri atau Keluarnya Cairan: Jika ada rasa nyeri atau keluarnya nanah dari telinga, ini bisa menjadi tanda infeksi yang memerlukan penanganan.
Gejala Neurologis: Jika Anda mengalami gejala lain seperti pusing, masalah keseimbangan, atau perubahan pada penglihatan, segera periksakan diri ke dokter.
Keterlibatan Jangka Panjang: Jika tinnitus berlangsung lebih dari beberapa minggu atau semakin mengganggu aktivitas sehari-hari, penting untuk mendapatkan diagnosis dan perawatan yang tepat.
Bibir berkedut adalah kondisi di mana otot-otot di sekitar bibir bergerak secara tiba-tiba dan tidak terkendali. Meskipun biasanya tidak menimbulkan rasa sakit, kedutan bibir bisa menimbulkan ketidaknyamanan dan mengganggu aktivitas sehari-hari. Banyak orang bertanya-tanya apakah kondisi ini berbahaya dan perlu dikhawatirkan, atau apakah hanya gejala sementara. Bibir berkedut umumnya disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari penyebab ringan hingga kondisi medis yang lebih serius.
Penyebab Bibir Berkedut
Stres dan Kelelahan Salah satu penyebab paling umum dari bibir berkedut adalah stres dan kelelahan. Saat tubuh berada dalam keadaan stres, otot-otot, termasuk di sekitar bibir, dapat mengalami kejang atau kedutan. Kelelahan fisik dan mental yang berlebihan juga dapat memicu respons tubuh ini. Bibir berkedut akibat stres biasanya bersifat sementara dan akan hilang setelah tubuh mendapatkan istirahat yang cukup.
Kafein Berlebih Konsumsi kafein berlebihan dari kopi, teh, atau minuman berenergi dapat menyebabkan stimulasi berlebih pada sistem saraf. Ini bisa menyebabkan otot di sekitar bibir berkedut. Kafein bekerja sebagai stimulan yang memicu aktivitas saraf, dan konsumsi dalam jumlah besar dapat membuat otot lebih rentan terhadap kontraksi tak terkendali.
Kekurangan Elektrolit Kekurangan elektrolit seperti magnesium, kalsium, dan potasium dapat mengganggu fungsi normal otot, termasuk otot di sekitar bibir. Elektrolit diperlukan untuk mengatur kontraksi otot. Kekurangan mineral ini dapat menyebabkan otot menjadi lebih mudah terangsang dan menyebabkan kedutan. Mengonsumsi makanan yang kaya akan elektrolit, seperti sayuran hijau, kacang-kacangan, dan buah-buahan, dapat membantu mengatasi masalah ini.
Kelelahan Otot Aktivitas yang berlebihan pada otot wajah, seperti berbicara terlalu banyak atau mengunyah permen karet dalam waktu lama, bisa menyebabkan kelelahan otot. Otot yang lelah lebih mungkin mengalami kedutan. Biasanya, kedutan ini bersifat sementara dan akan hilang setelah otot diberi waktu untuk beristirahat.
Iritasi Saraf Saraf yang teriritasi, terutama saraf wajah, dapat menyebabkan kedutan pada bibir. Iritasi saraf bisa disebabkan oleh cedera, tekanan pada saraf, atau infeksi. Salah satu kondisi yang berkaitan dengan iritasi saraf adalah Bell’s Palsy, yang dapat menyebabkan kelemahan atau kelumpuhan pada satu sisi wajah, termasuk bibir.
Efek Samping Obat Beberapa obat, terutama obat-obatan yang mempengaruhi sistem saraf pusat, dapat menyebabkan efek samping berupa kedutan pada bibir. Obat-obatan seperti antidepresan, obat untuk gangguan kejang, dan obat stimulan dapat memengaruhi fungsi saraf dan otot. Jika Anda mengalami bibir berkedut setelah mulai mengonsumsi obat baru, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk mengetahui apakah obat tersebut menjadi penyebabnya.
Gangguan Neurologis Dalam beberapa kasus, bibir berkedut bisa menjadi gejala dari gangguan neurologis yang lebih serius, seperti dystonia atau tics motorik. Dystonia adalah kondisi di mana otot berkontraksi secara abnormal, menyebabkan gerakan yang tidak terkendali. Tics motorik adalah gerakan otot yang cepat dan tiba-tiba, yang juga bisa terjadi di sekitar wajah dan bibir.
Mendapatkan otot perut six-pack adalah tujuan banyak orang yang ingin memiliki tubuh yang sehat dan berotot. Proses ini memerlukan kombinasi latihan yang tepat, pola makan yang seimbang, serta disiplin yang konsisten. Berikut adalah beberapa gerakan dan latihan yang efektif untuk membantu Anda mencapai tujuan ini.
1. Crunches
Crunches adalah salah satu latihan paling dasar untuk melatih otot perut. Cara melakukannya adalah:
Berbaring telentang dengan lutut ditekuk dan kaki datar di lantai.
Letakkan tangan di belakang kepala atau di dada.
Angkat bahu dari lantai dengan mengontraksikan otot perut.
Turunkan kembali ke posisi semula dan ulangi. Lakukan 3 set dengan 15-20 repetisi.
2. Plank
Plank adalah latihan yang sangat efektif untuk menguatkan otot inti, termasuk otot perut. Untuk melakukan plank:
Mulailah dalam posisi push-up dengan lengan lurus dan kaki rapat.
Tahan posisi ini selama 30 detik hingga 1 menit, pastikan tubuh Anda dalam garis lurus dari kepala hingga kaki.
Lakukan 3 set, dan coba tingkatkan durasi seiring waktu.
3. Bicycle Crunch
Bicycle crunch adalah variasi dari crunch yang melibatkan gerakan memutar untuk menargetkan otot samping perut (oblique). Cara melakukannya:
Berbaring telentang dengan lutut ditekuk dan kaki diangkat, membentuk sudut 90 derajat.
Letakkan tangan di belakang kepala, lalu angkat bahu dari lantai.
Bawa siku kanan ke lutut kiri sambil meluruskan kaki kanan, kemudian tukar sisi.
Lakukan 3 set dengan 15-20 repetisi per sisi.
4. Leg Raises
Leg raises efektif untuk melatih otot perut bagian bawah. Cara melakukannya:
Berbaring telentang dengan kaki lurus di depan.
Angkat kedua kaki bersamaan hingga membentuk sudut 90 derajat dengan lantai.
Turunkan perlahan tanpa menyentuh lantai dan ulangi. Lakukan 3 set dengan 10-15 repetisi.
5. Mountain Climbers
Mountain climbers adalah gerakan dinamis yang tidak hanya melatih otot perut, tetapi juga meningkatkan kebugaran kardiovaskular. Cara melakukannya:
Mulailah dalam posisi plank.
Bawa lutut kanan ke arah dada, lalu kembalikan dan bawa lutut kiri ke dada secara bergantian.
Lakukan gerakan ini selama 30 detik hingga 1 menit. Lakukan 3 set.
Jika kamu ingin menjadi versi terbaik dari dirimu, ada beberapa perilaku yang perlu dihindari. Menghilangkan kebiasaan buruk ini tidak hanya akan membantumu berkembang secara pribadi tetapi juga meningkatkan kualitas hubunganmu dengan orang lain dan keberhasilan dalam berbagai aspek kehidupan. Berikut adalah beberapa perilaku yang sebaiknya kamu tinggalkan untuk menjadi lebih baik:
1. Prokrastinasi
Menunda-nunda pekerjaan atau tugas penting adalah kebiasaan yang dapat menghambat kemajuanmu. Prokrastinasi sering kali disebabkan oleh rasa malas atau ketidaknyamanan dalam menghadapi tugas tertentu. Untuk mengatasi hal ini, cobalah teknik manajemen waktu seperti Teknik Pomodoro atau menetapkan tujuan jangka pendek yang spesifik. Dengan menyelesaikan tugas tepat waktu, kamu akan merasa lebih produktif dan mengurangi stres yang disebabkan oleh tenggat waktu yang mendekat.
2. Mengkritik Diri Sendiri Secara Berlebihan
Mengkritik diri sendiri secara berlebihan dapat merusak rasa percaya diri dan menghambat kemajuan pribadi. Berhentilah membandingkan dirimu dengan orang lain dan mulailah menghargai pencapaian serta kualitas yang kamu miliki. Cobalah untuk menggantikan pikiran negatif dengan afirmasi positif dan fokus pada kekuatanmu. Ini akan membantu meningkatkan kepercayaan diri dan motivasi.
3. Menghindari Risiko dan Perubahan
Ketika kamu terlalu takut untuk mengambil risiko atau menghadapi perubahan, kamu mungkin melewatkan peluang penting untuk pertumbuhan dan kemajuan. Walaupun risiko bisa menakutkan, mereka juga sering kali membawa pengalaman berharga dan kesempatan baru. Belajarlah untuk melihat perubahan sebagai peluang, bukan ancaman. Dengan cara ini, kamu bisa berkembang dan menghadapi tantangan dengan lebih percaya diri.
4. Bergaul dengan Orang yang Negatif
Lingkungan sosial yang negatif dapat mempengaruhi suasana hati dan pandangan hidupmu. Jika kamu sering dikelilingi oleh orang-orang yang pesimis atau toxic, hal ini dapat mempengaruhi cara pandangmu terhadap kehidupan dan dirimu sendiri. Pilihlah untuk bergaul dengan orang-orang yang mendukung, positif, dan memberi inspirasi. Mereka akan membantu mendorongmu untuk mencapai tujuan dan merasa lebih baik tentang diri sendiri.
5. Terlalu Mengandalkan Teknologi
Ketergantungan berlebihan pada teknologi, seperti ponsel atau media sosial, bisa mengganggu interaksi sosial yang nyata dan menurunkan produktivitas. Luangkan waktu untuk berinteraksi secara langsung dengan orang-orang di sekitarmu dan hindari menggunakan teknologi sebagai pelarian dari masalah atau kesepian. Dengan menetapkan batasan waktu layar dan menjadwalkan waktu offline, kamu akan dapat lebih fokus pada hal-hal yang benar-benar penting.
6. Menunda Pengambilan Keputusan
Kebiasaan menunda-nunda dalam pengambilan keputusan bisa menyebabkan kebingungan dan kehilangan peluang. Ketidakpastian sering kali membuat kita enggan untuk membuat keputusan, namun penundaan yang berkelanjutan hanya akan memperburuk situasi. Cobalah untuk membuat keputusan berdasarkan informasi yang ada dan buatlah langkah-langkah untuk melaksanakan keputusan tersebut. Keberanian untuk mengambil keputusan, meskipun mungkin tidak sempurna, sering kali lebih baik daripada tidak membuat keputusan sama sekali.
Memilih guru sejati adalah langkah penting dalam mencari ilmu, terutama di akhir zaman, ketika kebenaran dan kesesatan sering kali bercampur. Dalam Islam, guru sejati adalah seseorang yang tidak hanya memiliki pengetahuan yang mendalam tetapi juga memiliki akhlak yang mulia dan mampu membimbing muridnya menuju jalan yang benar. Berikut adalah beberapa cara yang dapat diikuti untuk memilih guru sejati di akhir zaman:
1. Periksa Keilmuan dan Kesesuaian dengan Al-Qur’an dan Sunnah
a. Keutamaan Ilmu yang Benar: Guru sejati harus memiliki pemahaman yang mendalam dan benar tentang Al-Qur’an dan Sunnah. Mereka harus bisa mengajarkan ilmu yang sesuai dengan ajaran Islam yang murni, tanpa adanya penyimpangan.
b. Tips Praktis: Pastikan bahwa ajaran yang disampaikan oleh guru sesuai dengan prinsip-prinsip dasar Islam yang tercantum dalam Al-Qur’an dan hadits. Sebelum mengikuti seorang guru, pelajari riwayat pendidikannya, gurunya, serta metode pengajarannya.
2. Perhatikan Akhlak dan Karakter Guru
a. Pentingnya Akhlak Mulia: Guru sejati adalah teladan dalam akhlak. Mereka tidak hanya mengajarkan ilmu, tetapi juga mengamalkannya dalam kehidupan sehari-hari. Akhlak yang mulia mencerminkan ketulusan dan keikhlasan dalam mengajar.
b. Tips Praktis: Amati bagaimana seorang guru berinteraksi dengan murid-muridnya, masyarakat, dan orang-orang di sekitarnya. Guru yang memiliki akhlak mulia akan menunjukkan sikap rendah hati, sabar, dan ikhlas dalam mengajar serta memperhatikan kesejahteraan muridnya.
3. Evaluasi Metode Pengajaran
a. Pentingnya Pendekatan yang Tepat: Guru sejati menggunakan metode pengajaran yang memudahkan pemahaman murid, dan tidak membuat ilmu menjadi sulit dipahami. Mereka juga mengajarkan ilmu secara bertahap, sesuai dengan kemampuan murid.
b. Tips Praktis: Perhatikan bagaimana guru tersebut menyampaikan ilmunya. Apakah ia menggunakan pendekatan yang sesuai dengan tingkat pemahaman Anda? Apakah ia sabar dalam menjawab pertanyaan dan memberikan penjelasan yang jelas? Metode pengajaran yang baik adalah yang memotivasi dan memudahkan Anda dalam memahami ilmu.
4. Cek Keikhlasan dalam Mengajar
a. Menilai Ketulusan: Keikhlasan adalah sifat utama yang harus dimiliki oleh seorang guru sejati. Mereka mengajar bukan untuk kepentingan duniawi, tetapi semata-mata untuk mencari keridhaan Allah SWT dan menyebarkan ilmu yang bermanfaat.
b. Tips Praktis: Perhatikan niat dan tujuan sang guru dalam mengajar. Guru yang ikhlas akan fokus pada perkembangan spiritual dan intelektual murid, tanpa mencari popularitas atau keuntungan materi semata.
5. Lihat Rekomendasi dari Ulama dan Ahli Ilmu
a. Mengandalkan Pendapat yang Tepercaya: Memilih guru sejati juga bisa didasarkan pada rekomendasi dari ulama atau ahli ilmu yang tepercaya. Rekomendasi ini penting untuk memastikan bahwa Anda belajar dari sumber yang benar.
b. Tips Praktis: Carilah informasi tentang guru tersebut dari ulama atau tokoh masyarakat yang dihormati. Sering kali, ulama yang telah diakui keilmuannya akan memberikan panduan atau rekomendasi mengenai siapa yang layak untuk dijadikan guru.
6. Jangan Hanya Terpaku pada Penampilan Luar
a. Waspadai Guru Palsu: Di akhir zaman, ada banyak orang yang mengaku sebagai guru tetapi tidak memiliki keilmuan atau akhlak yang memadai. Mereka mungkin tampak meyakinkan dari luar, tetapi tidak memiliki substansi yang benar.
b. Tips Praktis: Jangan tertipu oleh penampilan atau gelar yang dimiliki seseorang. Selidiki lebih dalam mengenai latar belakang keilmuan, reputasi, dan kontribusi mereka dalam bidang ilmu yang diajarkan. Tanyakan kepada murid-muridnya tentang pengalaman mereka dalam belajar dari guru tersebut.
Pijat adalah terapi yang telah digunakan selama ribuan tahun untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan. Ada berbagai jenis pijat yang masing-masing memiliki manfaat kesehatan yang spesifik. Berikut adalah beberapa jenis pijat yang umum serta manfaatnya:
1. Pijat Swedia
Pijat Swedia adalah jenis pijat yang paling umum dan dikenal luas. Teknik ini melibatkan penggunaan gerakan mengusap, memijat, dan menggosok untuk meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi ketegangan otot, dan meningkatkan fleksibilitas. Manfaat utama dari pijat Swedia termasuk:
Mengurangi Stres: Teknik relaksasi yang digunakan membantu mengurangi tingkat stres dan kecemasan.
Meningkatkan Sirkulasi: Gerakan memijat meningkatkan aliran darah dan limfa, yang dapat membantu proses penyembuhan tubuh.
Meringankan Nyeri Otot: Dapat membantu mengurangi nyeri otot dan meningkatkan mobilitas.
2. Pijat Deep Tissue
Pijat deep tissue fokus pada lapisan otot yang lebih dalam dan jaringan ikat. Teknik ini melibatkan tekanan yang lebih kuat dan lebih dalam dibandingkan pijat Swedia. Manfaat pijat deep tissue termasuk:
Mengurangi Ketegangan Kronis: Efektif untuk meredakan ketegangan otot yang telah berlangsung lama dan perbaikan postur tubuh.
Meningkatkan Kesehatan Otot: Membantu mengurangi nyeri otot, meningkatkan fleksibilitas, dan memperbaiki postur.
Meningkatkan Pemulihan: Berguna untuk pemulihan setelah cedera atau olahraga intensif.
3. Pijat Aromaterapi
Pijat aromaterapi menggabungkan teknik pijat dengan penggunaan minyak esensial yang dipilih untuk khasiat terapeutik mereka. Manfaat pijat aromaterapi meliputi:
Relaksasi dan Ketenangan: Minyak esensial seperti lavender dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan relaksasi.
Meningkatkan Mood: Aroma minyak esensial dapat mempengaruhi suasana hati dan memberikan efek positif pada kesejahteraan mental.
Peningkatan Kualitas Tidur: Dapat membantu meningkatkan kualitas tidur dengan mengurangi kecemasan dan ketegangan.
4. Pijat Shiatsu
Pijat Shiatsu adalah teknik pijat Jepang yang melibatkan penggunaan jari dan telapak tangan untuk memberikan tekanan pada titik-titik akupresur di seluruh tubuh. Manfaat pijat Shiatsu termasuk:
Meningkatkan Energi: Merangsang titik-titik akupresur untuk membantu mengatur aliran energi dalam tubuh.
Meringankan Nyeri dan Ketegangan: Dapat membantu meredakan nyeri punggung, leher, dan bahu.
Menyeimbangkan Emosi: Mendorong keseimbangan emosional dan meningkatkan kesehatan mental.
5. Pijat Thai
Pijat Thai adalah teknik pijat yang melibatkan pemanjangan dan peregangan tubuh, serta menggunakan berat badan terapis untuk memberikan tekanan pada otot. Manfaat pijat Thai meliputi:
Meningkatkan Fleksibilitas: Teknik peregangan yang digunakan membantu meningkatkan fleksibilitas dan rentang gerak.
Meningkatkan Sirkulasi: Membantu meningkatkan aliran darah dan energi dalam tubuh.
Mengurangi Stres: Teknik relaksasi dan peregangan dapat mengurangi stres dan ketegangan.
6. Pijat Refleksi
Pijat refleksi fokus pada titik-titik tertentu di telapak kaki, tangan, atau telinga yang diyakini berhubungan dengan organ dan sistem tubuh lainnya. Manfaat pijat refleksi termasuk:
Merangsang Sistem Organ: Meningkatkan kesehatan organ tubuh dengan merangsang titik-titik refleksi.
Mengurangi Stres: Membantu merelaksasi tubuh dan pikiran dengan menyeimbangkan sistem energi.
Meningkatkan Kesejahteraan Umum: Dapat membantu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan meningkatkan energi.
Ashwagandha, juga dikenal sebagai Withania somnifera, adalah tanaman obat yang telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional India, Ayurveda. Tanaman ini dikenal karena berbagai manfaat kesehatan yang beragam, terutama sebagai adaptogen yang membantu tubuh beradaptasi dengan stres. Berikut adalah beberapa manfaat utama ashwagandha untuk kesehatan:
1. Mengurangi Stres dan Kecemasan
Ashwagandha terkenal karena kemampuannya dalam mengurangi stres dan kecemasan. Senyawa aktif yang terdapat dalam ashwagandha, seperti withanolides, membantu menurunkan kadar kortisol, hormon stres dalam tubuh. Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi ashwagandha dapat mengurangi gejala kecemasan dan membantu individu merasa lebih tenang dan stabil secara emosional.
2. Meningkatkan Kualitas Tidur
Kualitas tidur yang buruk sering kali terkait dengan stres dan kecemasan. Ashwagandha dapat membantu meningkatkan kualitas tidur dengan mengurangi kecemasan dan merangsang relaksasi. Beberapa studi menunjukkan bahwa ashwagandha dapat memperbaiki durasi dan kualitas tidur, serta mengurangi gejala insomnia.
3. Meningkatkan Energi dan Vitalitas
Ashwagandha membantu meningkatkan energi dan vitalitas dengan meningkatkan daya tahan tubuh terhadap stres dan kelelahan. Dengan mengurangi dampak negatif stres pada tubuh, ashwagandha membantu individu merasa lebih berenergi dan produktif sepanjang hari.
4. Mendukung Fungsi Kognitif dan Memori
Ashwagandha memiliki potensi untuk mendukung fungsi kognitif, termasuk memori, konsentrasi, dan kemampuan belajar. Senyawa aktif dalam ashwagandha berfungsi sebagai antioksidan yang melindungi sel-sel otak dari kerusakan oksidatif. Penelitian menunjukkan bahwa ashwagandha dapat meningkatkan kemampuan kognitif dan memperbaiki kecepatan pemrosesan informasi.
5. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Ashwagandha juga mendukung kesehatan jantung dengan membantu menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah. Efek anti-inflamasi dan antioksidan dari ashwagandha membantu melindungi jantung dan pembuluh darah dari kerusakan, serta mengurangi risiko penyakit jantung.
6. Meningkatkan Kesehatan Sistem Kekebalan Tubuh
Ashwagandha memperkuat sistem kekebalan tubuh dengan meningkatkan respons imun terhadap infeksi. Senyawa dalam ashwagandha memiliki efek anti-inflamasi yang membantu mengurangi peradangan dalam tubuh dan meningkatkan kemampuan tubuh untuk melawan patogen.
7. Mendukung Kesehatan Reproduksi
Dalam pengobatan tradisional, ashwagandha digunakan untuk mendukung kesehatan reproduksi. Pada pria, ashwagandha dapat meningkatkan kualitas sperma dan fungsi seksual. Pada wanita, ashwagandha dapat membantu menyeimbangkan hormon dan mengurangi gejala sindrom pramenstruasi (PMS) serta gejala menopause.
8. Mengurangi Risiko Diabetes
Ashwagandha dapat membantu menurunkan kadar gula darah dengan meningkatkan sensitivitas insulin. Beberapa studi menunjukkan bahwa konsumsi ashwagandha dapat mengurangi kadar glukosa darah, yang bermanfaat bagi individu yang berisiko atau sudah menderita diabetes tipe 2.
9. Mendukung Kesehatan Mental dan Mood
Ashwagandha memiliki potensi untuk mendukung kesehatan mental dengan mengurangi gejala depresi ringan. Dengan menstabilkan mood dan mengurangi kecemasan, ashwagandha dapat membantu meningkatkan kesejahteraan emosional dan psikologis.
Cara Konsumsi dan Dosis
Ashwagandha tersedia dalam berbagai bentuk, termasuk kapsul, tablet, bubuk, dan teh. Dosis yang umum direkomendasikan adalah antara 300 hingga 600 mg ekstrak ashwagandha per hari. Namun, dosis yang tepat dapat bervariasi tergantung pada kondisi kesehatan individu dan rekomendasi dari profesional kesehatan.
Koyo adalah salah satu jenis produk pereda nyeri yang banyak digunakan untuk meredakan berbagai jenis nyeri otot dan sendi. Meskipun koyo sering dianggap sebagai solusi praktis dan efektif, penting untuk memahami cara kerjanya serta sejauh mana efektivitasnya sebagai pereda nyeri. Berikut adalah penjelasan mengenai fungsi koyo sebagai pereda nyeri dan berbagai faktor yang mempengaruhinya.
Cara Kerja Koyo
Koyo, atau patch pereda nyeri, biasanya mengandung bahan-bahan aktif seperti menthol, camphor, methyl salicylate, atau capsaicin. Bahan-bahan ini bekerja dengan cara berikut:
Efek Pendingin dan Pemanasan:
Menthol: Memberikan sensasi dingin yang dapat membantu menenangkan rasa nyeri dengan merangsang reseptor dingin di kulit. Sensasi dingin ini sering kali mengalihkan perhatian dari rasa nyeri yang lebih dalam.
Capsaicin: Menyebabkan sensasi panas yang merangsang aliran darah ke area yang sakit. Efek ini dapat membantu mengurangi ketegangan otot dan meningkatkan pemulihan.
Penyerapan Melalui Kulit:
Koyo menempel pada kulit dan bahan aktifnya meresap melalui epidermis ke dalam jaringan otot yang berada di bawahnya. Ini memungkinkan bahan aktif bekerja langsung pada sumber nyeri.
Distraksi Rasa Nyeri:
Sensasi panas atau dingin yang dihasilkan oleh koyo dapat mengalihkan perhatian dari nyeri, memberikan perasaan nyaman sementara.
Kelebihan Koyo
Praktis dan Mudah Digunakan:
Koyo adalah pilihan yang mudah digunakan karena tidak memerlukan aplikasi manual yang rumit. Anda hanya perlu menempelkan koyo pada area yang nyeri dan biarkan bahan aktif bekerja.
Efek Sementara yang Cepat:
Koyo dapat memberikan bantuan nyeri secara cepat dengan efek pendinginan atau pemanasan, membantu meredakan nyeri otot atau sendi dalam waktu singkat.
Dapat Digunakan di Rumah:
Koyo dapat digunakan di rumah tanpa perlu kunjungan medis, sehingga memberikan solusi pereda nyeri yang nyaman dan efisien.
Keterbatasan Koyo
Nyeri Kronis atau Serius:
Untuk nyeri kronis atau kondisi medis yang lebih serius, koyo mungkin tidak cukup. Nyeri yang berkepanjangan atau disebabkan oleh kondisi medis tertentu memerlukan perawatan medis yang lebih intensif.
Efek Samping:
Beberapa orang mungkin mengalami efek samping seperti iritasi kulit atau reaksi alergi terhadap bahan aktif dalam koyo. Jika Anda mengalami reaksi ini, penggunaan koyo harus dihentikan.
Efek Sementara:
Efek pereda nyeri dari koyo bersifat sementara. Koyo tidak menyembuhkan kondisi yang mendasarinya tetapi hanya meredakan gejala untuk sementara waktu.
Minum Vitamin C Dosis Tinggi dan Hubungannya dengan Mempercepat Haid
Vitamin C adalah salah satu vitamin yang sangat penting untuk kesehatan tubuh secara umum. Selain perannya dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan kesehatan kulit, vitamin C juga sering dikaitkan dengan berbagai manfaat kesehatan lainnya. Salah satu penggunaan vitamin C yang sering dibahas adalah kemampuannya dalam mempengaruhi siklus menstruasi, khususnya untuk mempercepat datangnya haid. Namun, penting untuk memahami mekanisme, efektivitas, serta risiko penggunaan vitamin C dalam dosis tinggi untuk tujuan ini.
Bagaimana Vitamin C Mempengaruhi Siklus Menstruasi?
Vitamin C, juga dikenal sebagai asam askorbat, berfungsi dalam berbagai proses biologis dalam tubuh. Dalam konteks siklus menstruasi, vitamin C dikatakan memiliki beberapa efek yang dapat memengaruhi menstruasi, antara lain:
Meningkatkan Kadar Estrogen: Vitamin C dapat berperan dalam meningkatkan kadar estrogen dalam tubuh. Estrogen adalah hormon penting yang mempengaruhi siklus menstruasi dan pengaturan ovulasi. Dengan meningkatkan kadar estrogen, vitamin C dapat membantu mengatur siklus menstruasi dan mempercepat kedatangan haid.
Meningkatkan Aliran Darah ke Rahim: Vitamin C memiliki efek vasodilator yang dapat meningkatkan aliran darah ke berbagai bagian tubuh, termasuk rahim. Peningkatan aliran darah ini dapat membantu memfasilitasi proses menstruasi dan mempercepat datangnya haid.
Menyeimbangkan Hormon: Vitamin C dapat membantu menyeimbangkan hormon dalam tubuh dengan cara yang mendukung kesehatan hormonal secara keseluruhan. Ketidakseimbangan hormon sering kali menjadi penyebab keterlambatan haid, sehingga menyeimbangkan hormon dapat membantu mempercepat siklus menstruasi.
Dosis Vitamin C dan Efektivitasnya
Beberapa penelitian dan laporan anekdotal menunjukkan bahwa konsumsi vitamin C dalam dosis tinggi dapat mempercepat datangnya haid pada beberapa wanita. Namun, tidak ada konsensus ilmiah yang kuat mengenai dosis yang tepat atau mekanisme yang mendasari efek ini. Sebagian besar rekomendasi berbasis pada pengalaman individu dan studi kecil.
Dosis Tinggi: Vitamin C dalam dosis tinggi biasanya dianggap lebih dari 2000 mg per hari. Dosis ini jauh melebihi asupan harian yang direkomendasikan, yang umumnya sekitar 75-90 mg per hari untuk dewasa. Penggunaan dosis tinggi vitamin C harus dilakukan dengan hati-hati, karena dapat menyebabkan efek samping seperti gangguan pencernaan, diare, atau batu ginjal pada beberapa orang.
Konsultasi Medis: Sebelum memutuskan untuk mengonsumsi vitamin C dalam dosis tinggi, penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau profesional kesehatan. Mereka dapat memberikan panduan mengenai dosis yang aman dan memantau efek samping potensial.
Risiko dan Efek Samping Penggunaan Vitamin C Dosis Tinggi
Meskipun vitamin C umumnya dianggap aman dalam jumlah yang wajar, dosis tinggi dapat menyebabkan beberapa efek samping, antara lain:
Gangguan Pencernaan: Mengonsumsi vitamin C dalam dosis tinggi dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti mual, diare, dan kram perut. Efek samping ini terjadi karena asam askorbat dalam jumlah besar dapat mengiritasi saluran pencernaan.
Batu Ginjal: Dosis tinggi vitamin C dapat meningkatkan risiko pembentukan batu ginjal, terutama bagi mereka yang memiliki riwayat gangguan ginjal atau predisposisi terhadap kondisi ini. Vitamin C dapat diubah menjadi oksalat dalam tubuh, yang kemudian dapat membentuk batu ginjal.
Interaksi Obat: Vitamin C dapat berinteraksi dengan beberapa obat, seperti obat pengencer darah dan obat untuk gangguan asam lambung. Jika Anda sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu, penting untuk memeriksa potensi interaksi dengan vitamin C.
Sebelum membeli obat, baik itu obat resep, obat bebas, atau suplemen herbal, penting untuk memeriksa beberapa hal untuk memastikan bahwa Anda mendapatkan produk yang aman dan efektif. Berikut adalah hal-hal yang perlu diperiksa sebelum membeli obat:
1. Label dan Informasi Produk
a. Nama Obat dan Indikasi:
Nama Resmi: Pastikan obat yang akan dibeli memiliki nama resmi dan indikasi yang jelas. Nama ini harus sesuai dengan resep dokter atau petunjuk penggunaan pada label.
Indikasi Penggunaan: Periksa apa saja kondisi atau penyakit yang dapat diobati dengan obat tersebut. Jangan membeli obat jika indikasinya tidak sesuai dengan kebutuhan Anda.
b. Dosis dan Petunjuk Penggunaan:
Dosis yang Dianjurkan: Pastikan informasi tentang dosis yang dianjurkan tertera dengan jelas. Menggunakan dosis yang tepat sangat penting untuk efektivitas obat dan menghindari efek samping.
Petunjuk Penggunaan: Baca dan ikuti petunjuk penggunaan yang tertera pada label. Ini termasuk cara konsumsi, frekuensi, dan durasi penggunaan.
2. Kualitas dan Keamanan
a. Tanggal Kadaluarsa:
Tanggal Kadaluarsa: Selalu periksa tanggal kadaluarsa pada kemasan obat. Menggunakan obat setelah tanggal kadaluarsa dapat mengurangi efektivitas dan berpotensi menyebabkan masalah kesehatan.
Kondisi Kemasan: Pastikan kemasan dalam kondisi baik, tidak rusak atau bocor. Kemasan yang rusak dapat menandakan bahwa obat mungkin telah terkontaminasi.
b. Sertifikasi dan Registrasi:
Nomor Registrasi: Periksa apakah obat memiliki nomor registrasi dari badan pengawas obat, seperti BPOM di Indonesia. Ini menunjukkan bahwa obat telah menjalani pemeriksaan dan memenuhi standar keamanan.
Sertifikasi: Obat yang memiliki sertifikasi kualitas atau keamanan dari lembaga pengawas terkait menandakan bahwa produk tersebut telah teruji dan diakui.
3. Komposisi dan Bahan Aktif
a. Daftar Bahan:
Bahan Aktif: Periksa daftar bahan aktif untuk memastikan bahwa obat mengandung bahan yang sesuai dengan kebutuhan pengobatan Anda. Bahan aktif harus sesuai dengan apa yang tertera pada resep atau petunjuk penggunaan.
Bahan Tambahan: Waspadai bahan tambahan atau pengisi yang mungkin menyebabkan reaksi alergi atau interaksi dengan obat lain yang Anda konsumsi.
b. Kualitas Bahan:
Sumber Bahan: Pilih obat yang menggunakan bahan berkualitas tinggi dan memiliki informasi yang jelas tentang asal dan pemrosesannya. Bahan yang kurang berkualitas dapat mempengaruhi efektivitas dan keamanan obat.
4. Klaim dan Informasi Tambahan
a. Klaim Pengobatan:
Klaim Realistis: Hindari obat yang mengklaim hasil instan atau menyembuhkan berbagai penyakit tanpa dasar ilmiah. Klaim yang berlebihan sering kali tidak didukung oleh bukti yang memadai.
Bukti Ilmiah: Carilah informasi yang mendukung klaim obat tersebut, seperti hasil penelitian atau uji klinis yang valid.
b. Efek Samping dan Interaksi:
Efek Samping: Pastikan label mencantumkan informasi tentang kemungkinan efek samping. Informasi ini penting untuk mengetahui apa yang dapat Anda harapkan dan bagaimana mengatasi efek samping jika terjadi.
Interaksi Obat: Periksa apakah ada informasi mengenai interaksi dengan obat lain yang mungkin Anda konsumsi. Interaksi obat dapat mempengaruhi efektivitas dan menyebabkan efek samping.
5. Reputasi dan Sumber Pembelian
a. Reputasi Penjual:
Toko atau Apotek Terpercaya: Belilah obat dari toko atau apotek yang terpercaya dan memiliki reputasi baik. Tempat pembelian yang terpercaya biasanya mematuhi standar kualitas dan memiliki lisensi resmi.
Ulasan Konsumen: Tinjau ulasan dari konsumen lain jika membeli obat secara online. Ulasan dapat memberikan gambaran tentang kualitas dan keandalan produk serta pengalaman pembeli lain.
b. Harga dan Promosi:
Harga Wajar: Bandingkan harga obat di berbagai tempat untuk memastikan bahwa harga yang ditawarkan wajar dan sesuai dengan harga pasar. Harga yang terlalu rendah atau terlalu tinggi bisa jadi indikator masalah.
Promosi: Waspadai promosi yang terlalu menggoda atau penawaran harga diskon besar-besaran. Ini bisa jadi tanda bahwa produk tidak memenuhi standar kualitas.
6. Konsultasi dengan Profesional Kesehatan
a. Diskusi dengan Dokter atau Apoteker:
Konsultasi Awal: Jika Anda ragu atau memiliki kondisi kesehatan tertentu, konsultasikan dengan dokter atau apoteker sebelum membeli obat. Mereka dapat memberikan saran mengenai produk yang tepat dan aman untuk Anda.
Rekomendasi: Dapatkan rekomendasi obat dari profesional kesehatan untuk memastikan bahwa Anda menggunakan produk yang sesuai dengan kebutuhan medis Anda.
Menjaga kesehatan ginjal tanpa harus mengandalkan obat-obatan melibatkan serangkaian langkah-langkah sehari-hari yang dapat dilakukan untuk mencegah gangguan ginjal dan memelihara fungsi ginjal yang optimal. Ginjal memainkan peran penting dalam menyaring limbah dari darah, menjaga keseimbangan elektrolit, serta mengatur tekanan darah. Berikut adalah beberapa cara mudah untuk menjaga kesehatan ginjal tanpa perlu minum obat:
1. Konsumsi Air Secukupnya
Kehidratan yang cukup sangat penting untuk kesehatan ginjal. Air membantu tubuh membuang zat-zat limbah dan racun melalui urin. Dianjurkan untuk minum setidaknya 8 gelas air sehari, tergantung pada kebutuhan tubuh dan aktivitas harian. Memastikan tubuh terhidrasi dengan baik dapat membantu mencegah pembentukan batu ginjal dan mengurangi risiko infeksi saluran kemih.
2. Diet Seimbang
Pola makan yang seimbang dan sehat berperan penting dalam menjaga kesehatan ginjal. Hindari makanan tinggi garam, gula, lemak jenuh, dan kolesterol tinggi, karena dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi dan diabetes, yang keduanya dapat merusak ginjal. Sebaliknya, fokuslah pada makanan yang kaya akan serat seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian utuh, dan protein sehat seperti ikan, kacang-kacangan, dan ayam tanpa kulit.
3. Batasi Konsumsi Garam dan Bahan Tambahan Makanan
Garam berlebihan dapat meningkatkan tekanan darah, yang merupakan faktor risiko utama untuk penyakit ginjal. Hindari makanan olahan yang tinggi garam dan bahan tambahan makanan, serta hindari kebiasaan menambahkan garam berlebihan saat memasak atau makan.
4. Cegah Kegemukan dan Jaga Berat Badan Ideal
Obesitas dan kelebihan berat badan dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2 dan tekanan darah tinggi, yang keduanya dapat merusak ginjal secara bertahap. Melakukan aktivitas fisik secara teratur dan menjaga pola makan sehat dapat membantu menjaga berat badan ideal dan mengurangi risiko penyakit ginjal.
5. Hindari Konsumsi Alkohol Berlebihan
Konsumsi alkohol berlebihan dapat menyebabkan tekanan darah tinggi dan merusak fungsi ginjal. Batasi konsumsi alkohol sesuai dengan pedoman kesehatan yang disarankan, atau lebih baik lagi, hindari alkohol sepenuhnya.
6. Berhenti Merokok
Merokok dapat menyebabkan kerusakan pembuluh darah, termasuk yang mengarah ke ginjal. Nikotin dalam rokok dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah dan merusak ginjal secara bertahap. Berhenti merokok dapat membantu mengurangi risiko kerusakan ginjal dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Pola asuh permisif adalah salah satu gaya pengasuhan di mana orang tua cenderung santai, hangat, dan kurang mengatur aturan atau batasan yang ketat bagi anak-anak mereka. Dalam pola asuh ini, orang tua lebih cenderung bertindak sebagai teman daripada sebagai otoritas yang menetapkan batas-batas perilaku yang diperlukan. Gaya pengasuhan ini sering kali menekankan pada penerimaan, kesabaran, dan penghargaan terhadap anak, sementara kebutuhan untuk menegakkan disiplin atau memberikan struktur yang jelas sering kali kurang ditekankan.
Ciri-ciri Pola Asuh Permisif
Kesantunan dan Keterbukaan
Orang tua dalam pola asuh permisif umumnya sangat hangat dan menerima. Mereka cenderung lebih fleksibel dalam menanggapi keinginan dan kebutuhan anak, serta terbuka terhadap ekspresi anak tanpa banyak intervensi atau koreksi.
Kurangnya Batasan yang Ketat
Dalam keluarga yang menganut pola asuh permisif, aturan-aturan dan batasan-batasan yang jelas sering kali tidak banyak ditegakkan. Anak-anak mungkin memiliki kebebasan yang lebih besar untuk mengekspresikan diri mereka tanpa takut akan hukuman atau kritik.
Kesempatan untuk Memilih Sendiri
Anak-anak dalam pola asuh ini mungkin diberikan lebih banyak kesempatan untuk membuat keputusan sendiri, seperti dalam memilih kegiatan ekstrakurikuler atau menentukan waktu tidur. Hal ini dimaksudkan untuk meningkatkan rasa kontrol diri dan mandiri anak.
Kesulitan dalam Menetapkan Batasan
Orang tua dalam pola asuh permisif cenderung kesulitan menetapkan batasan yang konsisten atau menegakkan aturan yang telah ditetapkan. Mereka mungkin merasa sulit untuk menghadapi konflik atau menolak permintaan anak.
Kurangnya Disiplin yang Konsisten
Disiplin dalam pola asuh permisif cenderung kurang konsisten. Orang tua mungkin cenderung membiarkan anak menentukan sendiri perilaku mereka tanpa memberikan arahan atau konsekuensi yang jelas untuk pelanggaran aturan.
Kesulitan dalam Menyampaikan Norma Sosial
Anak-anak dalam pola asuh permisif mungkin mengalami kesulitan dalam memahami dan mengikuti norma-norma sosial yang berlaku, karena kurangnya arahan atau panduan yang konsisten dari orang tua.
Dampak Pola Asuh Permisif pada Anak
Kemandirian yang Terlalu Rendah
Anak-anak dalam pola asuh permisif mungkin kurang terlatih dalam mengembangkan kemandirian. Mereka mungkin menjadi terlalu bergantung pada orang tua atau orang lain untuk membuat keputusan atau menyelesaikan masalah.
Kurangnya Pengendalian Diri
Kurangnya batasan yang jelas dapat menyebabkan anak-anak kesulitan dalam mengatur emosi dan perilaku mereka sendiri. Mereka mungkin cenderung menjadi impulsif atau kesulitan menahan diri dalam menghadapi frustasi atau tantangan.
Prestasi Akademis yang Rendah
Meskipun tampaknya paradoks, kelembutan pola asuh ini kadang-kadang dapat menyebabkan anak-anak merasa kurang termotivasi untuk mencapai prestasi akademis yang tinggi. Tanpa tekanan atau dorongan yang cukup, mereka mungkin kurang termotivasi untuk belajar dengan tekun atau mengejar tujuan akademis yang ambisius.
Masalah dalam Hubungan Sosial
Anak-anak mungkin mengalami kesulitan dalam berinteraksi secara efektif dengan teman sebaya atau orang dewasa lainnya. Kurangnya pengalaman dalam menavigasi aturan dan norma-norma sosial dapat membuat mereka kurang siap untuk situasi sosial yang kompleks.
Ketergantungan pada Pujian dan Penghargaan Eksternal
Anak-anak dalam pola asuh permisif mungkin cenderung mencari pengakuan atau pujian dari luar untuk memvalidasi diri mereka. Mereka mungkin kurang memiliki motivasi internal untuk mencapai tujuan atau memuaskan rasa ingin tahu mereka sendiri.
Tinggi badan anak bertambah tidak secara langsung selama tidur malam. Namun, tidur memainkan peran penting dalam pertumbuhan dan perkembangan anak-anak melalui proses-proses yang terjadi selama fase tidur. Berikut ini adalah beberapa cara bagaimana tidur berkontribusi pada pertumbuhan tinggi badan anak:
1. Produksi Hormon Pertumbuhan
Selama tidur, tubuh memproduksi hormon pertumbuhan secara maksimal. Hormon pertumbuhan diproduksi oleh kelenjar pituitari yang terletak di dasar otak dan dilepaskan dalam jumlah yang lebih besar saat tubuh beristirahat. Hormon ini memiliki peran penting dalam mempromosikan pertumbuhan tulang, memperbaiki jaringan tubuh, dan mengatur metabolisme.
2. Regenerasi Sel dan Pemulihan Tubuh
Tidur merupakan waktu ketika tubuh melakukan regenerasi sel dan pemulihan tubuh secara umum. Proses-proses ini termasuk perbaikan jaringan, pertumbuhan otot, dan peremajaan sel-sel tubuh. Selama tidur, sel-sel yang rusak atau mati diganti dengan sel-sel yang baru, yang membantu dalam pembentukan dan pemeliharaan tulang serta otot.
3. Ossifikasi Tulang
Ossifikasi adalah proses di mana tulang mengeras dan mengalami pertumbuhan. Selama masa pertumbuhan aktif, tulang tumbuh lebih panjang melalui pembelahan sel-sel tulang di epifisis (ujung tulang panjang) dan pengerasan tulang di metafisis (bagian tengah tulang panjang). Hormon pertumbuhan dan faktor-faktor pertumbuhan lainnya berperan dalam proses ini, yang terutama terjadi selama tidur.
4. Meningkatkan Kualitas Tidur
Tidur yang cukup dan berkualitas memastikan anak-anak berada dalam kondisi optimal untuk memaksimalkan proses-proses pertumbuhan yang terjadi. Ini termasuk siklus tidur yang sehat, yang mencakup fase-fase tidur non-REM (tidur dalam) dan REM (tidur cepat mata), yang diperlukan untuk fungsi otak yang optimal dan pemulihan tubuh secara menyeluruh.
Faktor-faktor Penting Lainnya untuk Pertumbuhan Tinggi Badan
Selain tidur, ada faktor-faktor lain yang berkontribusi pada pertumbuhan tinggi badan anak:
Genetik: Faktor genetik merupakan penentu utama tinggi badan seseorang. Anak-anak mewarisi sebagian besar potensi tinggi badan mereka dari orang tua mereka.
Nutrisi: Asupan nutrisi yang cukup, terutama protein, kalsium, vitamin D, dan zat besi, sangat penting untuk pertumbuhan tulang yang optimal.
Aktivitas Fisik: Latihan fisik yang teratur membantu dalam pembentukan otot dan mempertahankan kesehatan tulang, serta mempromosikan tidur yang lebih baik.
Kesehatan Umum: Kondisi kesehatan yang baik memungkinkan tubuh untuk menggunakan nutrisi dengan efisien dan memaksimalkan pertumbuhan.
Rekomendasi untuk Mendukung Pertumbuhan yang Sehat
Rutinitas Tidur yang Konsisten: Tetapkan jadwal tidur yang teratur bagi anak-anak, termasuk waktu tidur dan bangun yang konsisten setiap hari.
Ciptakan Lingkungan Tidur yang Nyaman: Pastikan kamar tidur gelap, tenang, dan suhu yang nyaman untuk mempromosikan tidur yang berkualitas.
Perhatikan Asupan Nutrisi: Berikan makanan yang kaya akan nutrisi penting untuk pertumbuhan, termasuk protein, kalsium, dan vitamin.
Dorong Aktivitas Fisik yang Sehat: Ajak anak untuk berpartisipasi dalam olahraga dan aktivitas fisik yang sesuai dengan usia mereka untuk mendukung kesehatan tulang dan otot.
Konsultasikan dengan Dokter: Jika Anda memiliki kekhawatiran tentang pertumbuhan atau perkembangan anak, konsultasikan dengan dokter anak atau spesialis pertumbuhan untuk evaluasi dan saran yang tepat.
Sakit kepala setelah makan gorengan bisa disebabkan oleh beberapa faktor yang mungkin berkaitan dengan makanan itu sendiri, gaya hidup, atau kondisi kesehatan individu. Berikut beberapa alasan yang mungkin menyebabkan Anda merasa sakit kepala setelah mengonsumsi gorengan:
1. Kandungan Lemak Trans dan Tertentu dalam Gorengan
Gorengan seringkali tinggi lemak, terutama lemak trans yang diproduksi saat minyak dipanaskan berulang kali pada suhu tinggi. Lemak trans telah dikaitkan dengan peradangan dalam tubuh dan dapat mempengaruhi kesehatan pembuluh darah. Konsumsi makanan tinggi lemak trans telah dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit kardiovaskular, termasuk tekanan darah tinggi, yang dapat menyebabkan sakit kepala.
2. Kandungan Garam yang Tinggi
Gorengan seringkali juga memiliki kandungan garam yang tinggi. Konsumsi garam berlebihan dapat menyebabkan dehidrasi, yang merupakan salah satu faktor yang berkontribusi pada sakit kepala. Selain itu, garam berlebihan juga dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah, yang dapat memicu sakit kepala.
3. Reaksi Alami Tubuh Terhadap Makanan Berlemak
Setelah mengonsumsi makanan berlemak, tubuh membutuhkan lebih banyak energi untuk mencerna makanan tersebut. Proses pencernaan ini dapat menyebabkan peningkatan aliran darah ke saluran pencernaan, yang pada gilirannya dapat menyebabkan penurunan aliran darah ke otak dan menyebabkan sakit kepala.
4. Reaksi Hipersensitivitas atau Alergi
Beberapa orang mungkin memiliki reaksi hipersensitivitas terhadap bahan tertentu yang ada dalam gorengan, seperti gluten atau MSG (monosodium glutamat), yang dapat menyebabkan sakit kepala setelah mengonsumsinya. Reaksi alergi atau intoleransi makanan dapat menyebabkan berbagai gejala termasuk sakit kepala.
5. Efek Samping dari Minyak yang Digunakan
Minyak yang digunakan untuk menggoreng makanan juga dapat mempengaruhi kesehatan. Penggunaan minyak yang tidak sehat atau minyak yang sudah digunakan berkali-kali untuk menggoreng dapat menghasilkan senyawa berbahaya saat dipanaskan, yang dapat menyebabkan peradangan dan meningkatkan risiko sakit kepala.
6. Gaya Hidup yang Tidak Sehat
Selain faktor-faktor yang terkait langsung dengan makanan, gaya hidup yang tidak sehat seperti kurangnya olahraga, kurang tidur, stres, atau konsumsi alkohol dan kafein berlebihan juga dapat menyebabkan sakit kepala. Makanan yang kurang sehat seperti gorengan mungkin hanya memperburuk gejala yang sudah ada.
7. Dehidrasi
Gorengan seringkali juga mengandung kadar air yang rendah, dan konsumsi makanan yang mengandung sedikit air dapat menyebabkan dehidrasi. Dehidrasi adalah penyebab umum sakit kepala, karena otak membutuhkan cukup cairan untuk berfungsi dengan baik.
8. Kondisi Kesehatan Individu
Beberapa kondisi kesehatan, seperti migrain, tekanan darah tinggi, atau gangguan pencernaan, dapat membuat seseorang lebih rentan terhadap sakit kepala setelah mengonsumsi makanan tertentu. Konsultasikan dengan dokter jika Anda mengalami sakit kepala setelah makan gorengan secara teratur untuk menentukan apakah ada kondisi medis yang mendasarinya.
Senam bagi lansia adalah kegiatan yang sangat penting untuk menjaga kesehatan dan meningkatkan kebugaran mereka. Berikut adalah beberapa manfaat dan gerakan senam yang direkomendasikan bagi lansia:
Manfaat Senam untuk Lansia:
Meningkatkan Fleksibilitas dan Mobilitas: Senam membantu meningkatkan fleksibilitas sendi dan otot, sehingga membantu lansia dalam melakukan aktivitas sehari-hari dengan lebih mudah dan nyaman.
Memperkuat Otot dan Tulang: Latihan resistensi yang termasuk dalam senam dapat membantu memperkuat otot dan tulang, yang penting untuk mencegah kelemahan otot dan risiko jatuh.
Meningkatkan Keseimbangan: Gerakan senam yang melibatkan keseimbangan membantu melatih koordinasi tubuh dan meningkatkan stabilitas, sehingga mengurangi risiko terjatuh.
Meningkatkan Kardiovaskular: Senam aerobik ringan seperti berjalan kaki atau gerakan tarian dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan sirkulasi darah.
Meningkatkan Kesejahteraan Mental: Melakukan senam secara teratur juga dapat meningkatkan mood dan kesejahteraan mental, serta mengurangi risiko depresi dan kecemasan.
Meningkatkan Kualitas Tidur: Aktivitas fisik teratur dapat membantu meningkatkan kualitas tidur pada lansia, sehingga memastikan mereka mendapatkan istirahat yang cukup untuk pemulihan dan regenerasi.
Gerakan Senam Lansia:
Peregangan (Stretching): Gerakan peregangan membantu meningkatkan fleksibilitas dan rentang gerak tubuh. Lansia dapat melakukan peregangan pada otot utama seperti leher, bahu, punggung, pinggul, dan kaki.
Latihan Kekuatan (Strength Training): Latihan kekuatan sederhana seperti angkat beban ringan atau gerakan menggunakan tahanan tubuh sendiri seperti push-up dinding atau squats dapat membantu memperkuat otot-otot utama.
Latihan Keseimbangan (Balance Exercises): Gerakan yang melibatkan keseimbangan seperti berdiri dengan satu kaki atau berjalan dengan tumit ke kaki dapat membantu meningkatkan stabilitas dan koordinasi tubuh.
Senam Aerobik Ringan (Light Aerobic Exercise): Aktivitas aerobik seperti berjalan kaki, bersepeda, atau gerakan tarian ringan dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan sirkulasi darah.
Senam Ritmik (Rhythmic Exercise): Gerakan senam yang dilakukan dengan ritme atau tempo tertentu dapat membantu meningkatkan koordinasi dan meningkatkan kebugaran secara keseluruhan.
Senam Kesehatan (Health-based Exercise): Gerakan yang difokuskan pada meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan, seperti senam pernapasan, yoga, atau tai chi, dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan relaksasi.
Penting untuk konsultasikan dengan dokter sebelum memulai program senam baru, terutama jika lansia memiliki kondisi kesehatan tertentu atau mengalami masalah kesehatan yang sudah ada. Selalu lakukan pemanasan sebelum memulai latihan dan berhenti jika merasa tidak nyaman atau munculnya gejala yang tidak biasa selama atau setelah berolahraga.
Menerima kiriman foto kelamin tanpa persetujuan adalah pengalaman yang tidak menyenangkan dan bisa menyebabkan stres serta ketidaknyamanan yang mendalam. Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu Anda mengatasi situasi tersebut dengan lebih baik:
1. Tetap Tenang dan Jangan Panik:
Langkah pertama yang perlu dilakukan adalah tetap tenang. Meskipun menerima kiriman semacam itu bisa sangat mengganggu, penting untuk menjaga ketenangan agar dapat mengambil langkah-langkah yang tepat untuk menangani situasi ini.
2. Hentikan Interaksi dengan Pengirim:
Jangan memberikan reaksi atau respon apapun kepada pengirim foto tersebut. Dengan tidak memberikan perhatian kepada pelaku, Anda menunjukkan bahwa Anda tidak tertarik dan tidak akan memberikan dorongan kepada perilaku tidak pantas tersebut.
3. Segera Blokir atau Hapus Pengirim:
Langkah selanjutnya adalah segera memblokir atau menghapus pengirim dari kontak Anda, baik itu melalui media sosial, pesan teks, atau aplikasi pesan lainnya. Ini adalah langkah yang penting untuk melindungi diri Anda dari paparan yang tidak diinginkan terhadap materi yang tidak pantas.
4. Simpan Bukti Jika Diperlukan:
Jika Anda mempertimbangkan untuk melaporkan insiden ini kepada pihak berwenang atau platform media sosial, pastikan untuk menyimpan bukti seperti tangkapan layar atau foto-foto tersebut. Ini bisa membantu dalam penyelidikan lebih lanjut atau tindakan hukum yang diperlukan.
5. Berbicara dengan Orang Terpercaya:
Jangan ragu untuk berbicara dengan seseorang yang Anda percayai tentang apa yang terjadi. Bisa menjadi teman, anggota keluarga, atau konselor. Berbagi pengalaman Anda dapat membantu mengurangi stres dan memberikan dukungan emosional.
6. Pertimbangkan Melaporkan Kejadian Tersebut:
Jika Anda merasa perlu, laporkan insiden ini kepada platform media sosial atau penyedia layanan pesan. Mayoritas platform memiliki kebijakan yang melarang penyebaran konten yang tidak pantas atau tidak diinginkan. Melaporkan kejadian ini dapat membantu mencegah kejadian serupa terjadi pada orang lain.
7. Jaga Keamanan Diri Anda:
Pastikan untuk menjaga keamanan diri Anda dan hindari berbagi informasi pribadi atau kontak dengan orang yang tidak Anda kenal atau tidak Anda percayai.
8. Hindari Menyalahkan Diri Sendiri:
Ingatlah bahwa Anda tidak salah atas apa yang terjadi. Menerima kiriman foto kelamin tanpa persetujuan adalah tindakan yang tidak pantas dan merupakan pelanggaran privasi. Tidak ada alasan bagi Anda untuk merasa bersalah atau malu.
9. Gunakan Pengaturan Privasi yang Kuat:
Pastikan untuk mengatur pengaturan privasi yang kuat di akun media sosial Anda dan aplikasi pesan. Ini termasuk membatasi siapa yang dapat mengirimkan pesan atau konten kepada Anda, serta memfilter atau memblokir konten yang tidak pantas.
10. Beri Tahu Orang Lain Jika Diperlukan:
Jika situasi ini mengancam keselamatan Anda atau membuat Anda merasa tidak aman, beri tahu orang lain yang dapat membantu Anda menghadapinya, seperti teman dekat, keluarga, atau pihak berwenang.
Menerima kiriman foto kelamin tanpa persetujuan adalah pelanggaran privasi yang serius dan bisa mengganggu secara emosional. Mengikuti tips di atas dapat membantu Anda mengatasi situasi tersebut dengan lebih baik dan melindungi diri dari paparan yang tidak diinginkan terhadap konten yang tidak pantas. Jangan ragu untuk mencari bantuan atau dukungan tambahan jika Anda merasa membutuhkannya.
Mengganti popok bayi laki-laki bisa menjadi tugas yang rutin namun penting bagi setiap orang tua. Meskipun terlihat sederhana, proses ini membutuhkan sedikit keterampilan dan kehati-hatian untuk dilakukan dengan benar. Berikut adalah langkah-langkah yang perlu Anda ikuti untuk mengganti popok bayi laki-laki secara tepat:
Persiapan Alat dan Tempat: Sebelum memulai proses penggantian popok, pastikan Anda telah menyiapkan semua peralatan yang diperlukan di tempat yang nyaman dan aman untuk bayi Anda. Anda akan membutuhkan popok bersih, tisu basah atau kain lembut, tisu kering, krim anti-ruam (jika diperlukan), serta bedong atau handuk kecil sebagai alas.
Persiapkan Bayi: Pastikan bayi Anda berada di tempat yang aman dan nyaman, seperti meja ganti popok atau permukaan yang datar dan stabil. Bersihkan dan keringkan area di sekitar tempat bayi Anda akan diganti popok. Jangan pernah meninggalkan bayi sendirian di atas meja ganti popok.
Buka Popok Lama: Dengan lembut buka perekat atau kait pada popok lama dan angkat kaki bayi Anda untuk mengangkat popok tersebut. Pastikan Anda menahan kaki bayi agar ia tidak mengotori dirinya sendiri atau lingkungan sekitarnya saat Anda membuka popok lama.
Bersihkan Area Genital: Gunakan tisu basah atau kain lembut yang sudah dibasahi dengan air hangat untuk membersihkan area genital bayi Anda. Bersihkan dengan lembut, mulai dari depan ke belakang, untuk menghindari penyebaran kuman dari anus ke area genital.
Keringkan dengan Lembut: Setelah membersihkan area genital, gunakan tisu kering atau biarkan udara mengeringkannya sejenak sebelum memasang popok yang baru. Pastikan untuk menghindari menggosok area ini secara kasar, karena kulit bayi sangat sensitif dan rentan terhadap iritasi.
Oleskan Krim Anti-Ruam (Opsional): Jika bayi Anda memiliki tanda-tanda iritasi atau ruam popok, Anda dapat mengoleskan krim anti-ruam secara tipis di area genitalnya sebelum memasang popok yang baru. Krim ini membantu melindungi kulit bayi dari iritasi dan ruam.
Pasang Popok yang Baru: Letakkan popok yang baru di bawah bayi Anda dan angkat kakinya untuk memasangnya dengan baik. Pastikan popok diletakkan dengan rapi dan tidak terlalu ketat atau terlalu longgar. Periksa apakah pinggang dan paha bayi cukup tertutup oleh popok untuk mencegah kebocoran.
Perhatikan Arah Penis: Jika bayi Anda adalah laki-laki, pastikan untuk menyimpan penisnya ke bawah saat Anda memasang popok. Hal ini membantu mencegah kebocoran dan membuat bayi lebih nyaman.
Periksa Kembali dan Bersihkan: Setelah memasang popok yang baru, periksa kembali apakah popok telah dipasang dengan baik dan apakah tidak ada tanda-tanda kebocoran atau masalah lainnya. Bersihkan area di sekitar popok jika diperlukan.
Buang Popok Lama dengan Benar: Setelah selesai mengganti popok, buang popok lama dengan benar ke tempat sampah yang tepat. Pastikan untuk menutup popok dengan rapat sebelum membuangnya untuk mengurangi risiko penyebaran bau atau kuman.
Mengganti popok bayi laki-laki memang membutuhkan sedikit keterampilan dan perhatian ekstra, terutama karena penisnya yang harus diperhatikan agar tidak mengganggu saat mengganti popok. Namun, dengan mempraktikkan langkah-langkah di atas secara teratur, Anda akan menjadi semakin terampil dalam melakukannya dengan cepat dan efisien. Selalu ingatlah untuk menjaga kebersihan, kenyamanan, dan keamanan bayi Anda saat Anda melakukan proses ini.
Essence adalah salah satu produk penting dalam rangkaian skincare karena memiliki banyak manfaat yang dapat meningkatkan kesehatan dan penampilan kulit Anda. Meskipun seringkali diabaikan atau dianggap opsional, penggunaan essence dapat memberikan kontribusi besar dalam merawat kulit Anda dengan lebih baik. Berikut adalah beberapa alasan mengapa fungsi essence sangat penting dalam rangkaian skincare:
1. Menyediakan Hidrasi yang Mendalam:
Essence umumnya mengandung bahan-bahan yang sangat berkonsentrasi dan berbobot molekul kecil, sehingga dapat meresap lebih dalam ke dalam lapisan kulit. Ini membuatnya sangat efektif dalam menyediakan hidrasi yang mendalam, membantu menjaga kelembapan kulit Anda dan meningkatkan tekstur kulit secara keseluruhan.
2. Meningkatkan Penyerapan Produk Perawatan Kulit Lainnya:
Penggunaan essence sebelum produk perawatan kulit lainnya dapat membantu meningkatkan penyerapan bahan-bahan aktif dalam produk tersebut. Ini berarti bahwa produk perawatan kulit yang Anda gunakan setelah essence akan bekerja lebih efektif dan memberikan hasil yang lebih baik bagi kulit Anda.
3. Memperbaiki dan Membangun Kembali Kulit:
Essence sering mengandung berbagai bahan-bahan yang baik untuk meremajakan dan memperbaiki kulit, seperti vitamin, asam amino, dan ekstrak tumbuhan. Penggunaan essence secara teratur dapat membantu merangsang regenerasi sel-sel kulit, meningkatkan elastisitas, dan mengurangi tanda-tanda penuaan kulit.
4. Memberikan Perlindungan Antioksidan:
Banyak essence mengandung antioksidan yang kuat, seperti vitamin C, vitamin E, dan ekstrak teh hijau, yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan paparan sinar UV. Ini membantu menjaga kulit Anda tetap sehat, bercahaya, dan terlindungi dari faktor lingkungan yang merusak.
5. Membantu Menenangkan dan Menghaluskan Kulit:
Essence sering kali memiliki tekstur yang ringan dan segar, serta mengandung bahan-bahan yang menenangkan seperti ekstrak bunga dan lidah buaya. Penggunaan essence dapat membantu menenangkan kulit yang sensitif atau iritasi, serta memberikan sensasi halus dan lembut pada kulit.
6. Memiliki Beragam Variasi untuk Memenuhi Kebutuhan Kulit:
Ada berbagai jenis essence yang dirancang untuk berbagai kebutuhan kulit, seperti essence yang memberikan hidrasi ekstra, essence anti-penuaan, essence yang mencerahkan, dan lain-lain. Ini memungkinkan Anda untuk memilih essence yang sesuai dengan kondisi dan kebutuhan kulit Anda secara spesifik.
Dengan semua manfaat ini, tidak mengherankan bahwa essence dianggap sebagai langkah penting dalam rangkaian skincare. Penggunaan essence secara teratur dapat memberikan kontribusi besar dalam meningkatkan kesehatan dan penampilan kulit Anda, serta memberikan perlindungan dan perawatan yang mendalam. Jadi, jangan lewatkan langkah ini dalam rutinitas perawatan kulit Anda!
Pemilihan jenis madu yang tepat dalam pengobatan jerawat bisa mempengaruhi efektivitas perawatan. Berbagai jenis madu memiliki karakteristik dan manfaat yang berbeda, dan beberapa jenis madu lebih direkomendasikan daripada yang lain untuk pengobatan jerawat. Berikut adalah beberapa jenis madu yang sering dipakai untuk menghilangkan jerawat:
Madu Manuka: Madu Manuka berasal dari Selandia Baru dan dianggap sebagai salah satu jenis madu terbaik untuk perawatan kulit, termasuk mengatasi jerawat. Madu Manuka memiliki kandungan antibakteri yang tinggi, terutama metilglioksal (MGO), yang membantu membunuh bakteri penyebab jerawat. Selain itu, madu Manuka juga memiliki sifat antiinflamasi dan penyembuhan luka yang baik, sehingga dapat membantu meredakan peradangan dan mempercepat penyembuhan jerawat.
Madu Alfalfa: Madu alfalfa berasal dari nektar bunga tanaman alfalfa dan memiliki kandungan nutrisi yang tinggi, termasuk asam amino dan mineral. Madu ini dikenal memiliki sifat antiinflamasi dan antimikroba yang dapat membantu mengurangi peradangan dan membunuh bakteri penyebab jerawat. Penggunaan madu alfalfa secara teratur dapat membantu membersihkan kulit, mengurangi kemerahan, dan mempercepat penyembuhan jerawat.
Madu Lavender: Madu lavender dibuat dari nektar bunga lavender dan memiliki aroma yang menyegarkan. Madu ini memiliki sifat antimikroba dan antiinflamasi yang membantu dalam mengatasi jerawat. Selain itu, kandungan antioksidan dalam madu lavender membantu melawan radikal bebas dan menjaga kulit tetap sehat. Penggunaan madu lavender sebagai masker wajah atau spot treatment dapat membantu mengurangi jerawat dan meningkatkan kondisi kulit secara keseluruhan.
Madu Kanuka: Madu Kanuka mirip dengan madu Manuka dan berasal dari Selandia Baru. Madu ini memiliki kandungan antibakteri yang tinggi dan memiliki sifat antiinflamasi yang kuat. Penggunaan madu Kanuka secara teratur dapat membantu membersihkan kulit, meredakan peradangan, dan mengurangi jerawat. Selain itu, madu Kanuka juga memiliki efek penyembuhan luka yang baik, sehingga dapat membantu mengurangi bekas jerawat dan meningkatkan tekstur kulit.
Madu Teh Putih: Madu teh putih berasal dari nektar bunga tanaman teh putih dan memiliki kandungan antioksidan yang tinggi. Madu ini memiliki sifat antimikroba dan antiinflamasi yang membantu dalam mengatasi jerawat. Selain itu, kandungan antioksidan dalam madu teh putih membantu melawan radikal bebas dan mempercepat proses penyembuhan kulit. Penggunaan madu teh putih sebagai masker wajah atau spot treatment dapat membantu mengurangi jerawat dan menjaga kulit tetap sehat.
Pemilihan jenis madu yang tepat tergantung pada preferensi pribadi, ketersediaan, dan kondisi kulit individu. Sebelum menggunakan madu untuk mengobati jerawat, penting untuk melakukan uji sensitivitas terlebih dahulu pada area kecil kulit untuk memastikan tidak terjadi reaksi alergi atau iritasi. Selain itu, pastikan untuk menggunakan madu berkualitas tinggi dan asli untuk hasil terbaik. Jika jerawat Anda parah atau tidak merespons pengobatan rumahan, konsultasikan dengan dokter kulit atau profesional kesehatan kulit untuk perawatan lebih lanjut dan spesifik
Komplikasi dari keracunan sianida dapat sangat serius dan bahkan berpotensi mengancam jiwa jika tidak segera ditangani. Sianida bekerja dengan mengganggu proses respirasi seluler, yang berarti sel-sel tubuh tidak dapat menggunakan oksigen secara efektif. Hal ini dapat menyebabkan berbagai komplikasi yang mempengaruhi berbagai sistem tubuh. Berikut adalah beberapa komplikasi yang mungkin terjadi sebagai akibat dari keracunan sianida:
1. Kerusakan Jaringan dan Organ Vital:
Hipoksia Jaringan: Kurangnya pasokan oksigen ke jaringan tubuh dapat menyebabkan kerusakan sel dan jaringan yang luas.
Kerusakan pada Jantung dan Otak: Organ-organ vital seperti jantung dan otak sangat rentan terhadap kerusakan akibat kekurangan oksigen, yang dapat menyebabkan serangan jantung, stroke, atau bahkan kematian otak.
2. Kegagalan Sistem Kardiovaskular:
Gagal Jantung: Sianida dapat menyebabkan aritmia atau gangguan irama jantung, yang pada gilirannya dapat menyebabkan gagal jantung atau serangan jantung.
Hipotensi dan Syok: Gangguan sirkulasi akibat kekurangan oksigen dapat menyebabkan penurunan tekanan darah yang signifikan, yang dapat mengakibatkan syok hipovolemik.
3. Gangguan Neurologis:
Kerusakan Otak: Kekurangan oksigen yang berkepanjangan dapat menyebabkan kerusakan permanen pada jaringan otak, yang dapat mengakibatkan gangguan neurologis seperti kelemahan otot, kelumpuhan, atau gangguan kognitif.
Koma atau Kematian: Kerusakan otak yang parah dapat menyebabkan korban jatuh dalam keadaan koma atau bahkan mengalami kematian.
4. Gangguan Respirasi:
Gagal Nafas: Efek utama sianida adalah menghambat kemampuan tubuh untuk menggunakan oksigen, yang pada akhirnya dapat menyebabkan gagal nafas atau henti napas.
Edema Paru-paru: Paparan sianida yang parah dapat menyebabkan edema paru-paru, di mana cairan menumpuk di dalam rongga paru-paru, menyebabkan kesulitan bernapas.
5. Komplikasi Kesehatan Mental:
Trauma Psikologis: Korban keracunan sianida mungkin mengalami trauma psikologis akibat pengalaman yang traumatis atau gangguan neurologis yang menetap.
Depresi atau Kecemasan: Pasca-keracunan, korban mungkin mengalami depresi, kecemasan, atau gangguan stres pasca-trauma (PTSD).
6. Kerusakan Gastrointestinal:
Nekrosis Lambung dan Usus: Paparan sianida yang berkepanjangan dapat menyebabkan kerusakan dan nekrosis pada lapisan lambung dan usus, yang dapat mengakibatkan perdarahan internal atau perforasi usus.
Jika hasil Apgar Score rendah, ini menunjukkan bahwa bayi mungkin menghadapi kesulitan dalam beradaptasi dengan lingkungan di luar rahim ibu. Apgar Score rendah bisa menjadi indikator bahwa bayi memerlukan perawatan medis dan intervensi segera untuk meningkatkan kondisinya. Tim medis akan mengambil langkah-langkah tertentu untuk membantu bayi dan memastikan kelangsungan hidup serta kesejahteraannya.
Tindakan yang Mungkin Dilakukan Jika Apgar Score Rendah:
Stimulasi: Bayi mungkin memerlukan stimulasi fisik untuk merangsang fungsi pernapasan dan aktivitas ototnya. Ini bisa melibatkan menggosok punggung atau kaki bayi untuk memicu respons tubuh.
Bantuan Pernapasan: Jika bayi mengalami kesulitan bernapas, bantuan pernapasan mungkin diperlukan. Ini dapat melibatkan penggunaan peralatan bantuan pernapasan atau ventilasi.
Pemberian Oksigen: Oksigen dapat diberikan secara eksternal untuk membantu bayi mendapatkan kadar oksigen yang cukup dalam darah.
Perawatan Intensif: Bayi dengan Apgar Score rendah mungkin memerlukan perawatan intensif di unit perawatan intensif neonatal (NICU) untuk pemantauan yang lebih ketat dan intervensi medis lebih lanjut.
Evaluasi Medis Mendalam: Tim medis akan melakukan evaluasi menyeluruh untuk mengidentifikasi penyebab potensial dari skor rendah Apgar. Ini dapat mencakup pemeriksaan fisik, pemeriksaan laboratorium, atau pemeriksaan pencitraan jika diperlukan.
Komunikasi dengan Orang Tua: Orang tua akan diinformasikan tentang kondisi bayi dan tindakan yang diambil oleh tim medis. Komunikasi yang terbuka dan dukungan psikososial penting untuk membantu orang tua menghadapi situasi ini.
Prognosis:
Skor 5 Menit: Jika bayi menunjukkan peningkatan dalam Apgar Score pada penilaian 5 menit setelah kelahiran, ini bisa menjadi tanda bahwa respons terhadap perawatan positif. Namun, perawatan lanjutan mungkin tetap diperlukan.
Pemantauan Lanjutan: Bayi dengan Apgar Score rendah akan mendapatkan pemantauan lanjutan oleh tim medis. Evaluasi dan intervensi akan dilakukan sesuai dengan kebutuhan untuk memastikan kesehatan dan perkembangan bayi.
Penting untuk diingat bahwa Apgar Score hanyalah salah satu indikator awal dan tidak dapat meramalkan dengan pasti perkembangan jangka panjang bayi. Pemberian perawatan medis yang tepat waktu dan pemantauan yang cermat dapat memberikan kesempatan terbaik bagi bayi untuk pulih dan berkembang dengan baik. Dukungan dan informasi yang diberikan kepada orang tua juga sangat penting dalam menghadapi situasi ini.
Konsumsi eicosapentaenoic acid (EPA) harian untuk pasien kanker perlu diperhatikan dengan cermat dan dapat bervariasi tergantung pada berbagai faktor seperti jenis kanker, tahap penyakit, jenis pengobatan yang diterima, kondisi kesehatan umum, dan kebutuhan nutrisi individu. EPA adalah salah satu jenis asam lemak omega-3 yang ditemukan dalam makanan tertentu, terutama ikan laut.
Berikut adalah beberapa pertimbangan dan panduan umum terkait konsumsi EPA harian untuk pasien kanker:
1. Konsultasi dengan Tim Perawatan Kesehatan:
Sebelum membuat perubahan signifikan dalam diet atau memulai suplemen, sangat penting untuk berkonsultasi dengan tim perawatan kesehatan, termasuk ahli gizi atau dokter. Mereka dapat memberikan rekomendasi yang spesifik berdasarkan kondisi kesehatan dan kebutuhan pasien.
2. Asupan Omega-3 Secara Umum:
Asupan omega-3, termasuk EPA, yang direkomendasikan untuk populasi umum adalah sekitar 250-500 mg per hari. Namun, pasien kanker mungkin membutuhkan dosis yang lebih tinggi tergantung pada kondisi kesehatan mereka.
3. Pentingnya Keseimbangan Omega-3 dan Omega-6:
Keseimbangan antara asam lemak omega-3 (seperti EPA) dan omega-6 penting untuk kesehatan yang optimal. Dalam diet sehari-hari, fokus pada peningkatan asupan omega-3 sambil membatasi konsumsi omega-6 yang berlebihan.
4. Sumber EPA dalam Makanan:
Pasien kanker dapat memperoleh EPA melalui makanan, terutama ikan laut seperti salmon, mackerel, dan sarden. Konsumsi ikan laut yang bervariasi secara teratur dapat memberikan asupan EPA yang sehat.
5. Suplemen Omega-3:
Jika pasien kanker kesulitan memenuhi kebutuhan omega-3 melalui makanan saja, suplemen omega-3, termasuk suplemen khusus EPA, mungkin direkomendasikan. Dosis suplemen harus disesuaikan dengan panduan tim perawatan kesehatan.
6. Perhatikan Interaksi dengan Pengobatan Lain:
Pasien kanker yang menjalani pengobatan tertentu, seperti kemoterapi atau terapi target, perlu memperhatikan interaksi antara suplemen EPA dengan obat-obatan lain. Berkonsultasilah dengan tim perawatan kesehatan untuk memastikan keselamatan dan efektivitas penggunaan suplemen.
7. Pemantauan Kesehatan dan Respons:
Penting untuk memantau kesehatan pasien dan respons tubuh terhadap konsumsi EPA. Perubahan dalam gejala, efek samping, atau respons pengobatan dapat memerlukan penyesuaian dosis atau pendekatan nutrisi yang berbeda.
8. Kombinasi dengan Nutrisi Lain:
Nutrisi tidak berdiri sendiri, dan kombinasi asupan EPA dengan nutrisi lain seperti protein, vitamin, dan mineral juga harus diperhatikan. Makanan seimbang dapat memberikan dukungan nutrisi yang holistik.
9. Keberlanjutan Konsumsi:
Konsumsi EPA sebaiknya bersifat berkelanjutan dan tidak hanya selama periode pengobatan aktif. Nutrisi yang adekuat diperlukan untuk mendukung pemulihan dan meminimalkan risiko kambuhnya kanker.
Sesuai dengan prinsip individualitas perawatan kesehatan, dosis EPA harian yang disarankan dapat bervariasi. Oleh karena itu, rekomendasi terbaik adalah berkonsultasi dengan tim perawatan kesehatan untuk mendapatkan panduan yang disesuaikan dengan kondisi dan kebutuhan kesehatan spesifik pasien. Penting juga untuk memperhatikan keberlanjutan dan keamanan konsumsi, serta memantau respons tubuh terhadap asupan EPA.
Gagal jantung adalah kondisi yang memerlukan manajemen obat-obatan yang tepat untuk mengatasi gejala, meningkatkan fungsi jantung, dan meningkatkan kualitas hidup pasien. Pengobatan gagal jantung seringkali melibatkan kombinasi dari beberapa kelas obat untuk mencapai hasil terbaik. Berikut adalah beberapa jenis obat yang umumnya digunakan untuk mengatasi gagal jantung:
Inhibitor Enzim Konversi Angiotensin (ACE inhibitors) bekerja dengan menghambat enzim yang merangsang penyempitan pembuluh darah. Ini membantu melebarkan pembuluh darah, mengurangi tekanan darah, dan mengurangi beban kerja jantung. Contoh ACE inhibitors termasuk enalapril, lisinopril, dan ramipril.
Beta-Blockers:
Beta-blockers berfungsi dengan menghambat aksi hormon epinefrin yang dapat meningkatkan denyut jantung dan tekanan darah. Penggunaan beta-blockers membantu meredakan beban kerja jantung dan mengurangi gejala gagal jantung. Contoh beta-blockers meliputi carvedilol, metoprolol, dan bisoprolol.
Diuretik:
Diuretik, atau sering disebut sebagai “pil air,” membantu menghilangkan kelebihan cairan dari tubuh. Ini membantu mengurangi beban cairan di jantung dan dapat meredakan pembengkakan dan sesak napas. Contoh diuretik termasuk furosemide, hydrochlorothiazide, dan bumetanide.
Antagonis Aldosteron:
Antagonis aldosteron, seperti spironolactone dan eplerenone, membantu mengurangi retensi natrium dan air, membantu mengendalikan tekanan darah, dan memperbaiki fungsi jantung.
Inotropik Positif:
Obat inotropik positif, seperti digoxin, digunakan untuk meningkatkan kekuatan kontraksi jantung. Meskipun kurang umum digunakan daripada beberapa dekade yang lalu, digoxin masih dapat diberikan pada kasus tertentu.
Angiotensin II Receptor Blockers (ARBs):
ARBs bekerja dengan memblokir aksi angiotensin II, sehingga membantu mengendalikan tekanan darah dan mengurangi beban kerja jantung. Contoh ARBs termasuk losartan, valsartan, dan candesartan.
Vasodilator:
Vasodilator membantu melebarkan pembuluh darah, mengurangi beban kerja jantung, dan meningkatkan aliran darah. Isosorbide dinitrate dan hydralazine adalah contoh vasodilator yang dapat digunakan.
Antikoagulan dan Antiplatelet:
Pada beberapa kasus gagal jantung, terutama jika terkait dengan penyakit jantung koroner, dokter dapat meresepkan antikoagulan seperti warfarin atau antiplatelet seperti aspirin untuk mencegah pembentukan bekuan darah.
Obat-obatan Tambahan:
Selain obat-obatan inti di atas, dokter dapat meresepkan obat tambahan berdasarkan kebutuhan spesifik pasien. Ini dapat mencakup obat antiaritmia, statin untuk mengelola kolesterol, atau obat-obatan untuk mengatasi kondisi penyerta seperti diabetes.
Penting untuk dicatat bahwa setiap pasien memiliki kondisi yang unik, dan pengobatan dapat disesuaikan sesuai dengan kebutuhan individu. Selain mengonsumsi obat-obatan, pasien juga harus mematuhi perubahan gaya hidup yang direkomendasikan oleh dokter, seperti diet rendah garam, pengaturan asupan cairan, olahraga teratur, dan menghindari faktor risiko lainnya. Pengelolaan obat harus dilakukan dengan ketat di bawah pengawasan dan bimbingan dokter untuk memastikan efektivitas dan keamanan.
Kadar hemoglobin yang terlalu tinggi, yang dikenal sebagai polisitemia, dapat disebabkan oleh berbagai faktor. Hemoglobin adalah protein pembawa oksigen dalam sel darah merah, dan kadar hemoglobin yang tinggi dapat menyebabkan peningkatan kekentalan darah dan risiko masalah kesehatan. Berikut adalah beberapa penyebab umum kadar hemoglobin yang terlalu tinggi:
### 1. **Pola Kehidupan Tinggi di Pegunungan:**
– Orang yang tinggal atau bekerja di ketinggian tinggi, seperti di pegunungan, mungkin mengalami polisitemia sebagai respons terhadap lingkungan rendah oksigen. Tubuh menghasilkan lebih banyak sel darah merah untuk membawa lebih banyak oksigen.
### 2. **Paparan Kondisi Hipoksia Kronis:**
– Hipoksia adalah kondisi di mana tubuh tidak mendapatkan cukup oksigen. Kondisi kronis seperti penyakit paru obstruktif kronis (PPOK), apnea tidur, atau penyakit paru lainnya dapat menyebabkan hipoksia dan meningkatkan produksi sel darah merah.
### 3. **Gangguan Jantung:**
– Beberapa kondisi jantung, seperti gagal jantung kronis, dapat menyebabkan penurunan kadar oksigen dalam darah, merangsang produksi sel darah merah untuk meningkatkan jumlah oksigen yang dibawa oleh darah.
### 4. **Paparan Asap Rokok:**
– Paparan terhadap asap rokok dapat menyebabkan peningkatan kadar karbon monoksida dalam darah, yang dapat merangsang produksi sel darah merah.
### 5. **Dehidrasi:**
– Dehidrasi dapat menyebabkan peningkatan kadar hemoglobin dalam darah karena berkurangnya cairan darah. Hal ini terutama dapat terjadi pada kondisi panas ekstrem atau kehilangan cairan yang signifikan.
### 6. **Eritrositosis Primer:**
– Eritrositosis primer adalah kondisi langka di mana tubuh memproduksi terlalu banyak sel darah merah tanpa adanya stimulasi yang jelas. Kondisi ini dapat bersifat genetik atau diakibatkan oleh mutasi gen tertentu.
### 7. **Kondisi Ginjal:**
– Gangguan pada ginjal, seperti penyakit ginjal polikistik atau tumor ginjal, dapat meningkatkan produksi eritropoietin, suatu hormon yang merangsang pembentukan sel darah merah.
### 8. **Kanker Darah:**
– Beberapa jenis kanker darah, seperti polisitemia vera, dapat menyebabkan produksi sel darah merah yang berlebihan.
### 9. **Kondisi Inflamasi Kronis:**
– Kondisi inflamasi kronis, seperti arthritis reumatoid atau penyakit radang usus, dapat merangsang produksi eritropoietin dan meningkatkan jumlah sel darah merah.
### 10. **Suplemen Besi yang Berlebihan:**
– Mengonsumsi suplemen besi yang berlebihan tanpa adanya kebutuhan medis dapat menyebabkan peningkatan kadar hemoglobin.
### Tanda dan Gejala Polisitemia:
Tanda dan gejala polisitemia bisa meliputi sakit kepala, pusing, tekanan darah tinggi, nyeri pada area epigastrik (bagian atas perut), dan masalah penglihatan.
Penting untuk mendeteksi dan mengelola penyebab kadar hemoglobin yang terlalu tinggi agar dapat mengurangi risiko komplikasi, seperti pembekuan darah atau masalah jantung. Jika seseorang mengalami gejala atau memiliki kekhawatiran terkait kadar hemoglobin, konsultasi dengan profesional kesehatan diperlukan untuk evaluasi dan penanganan yang tepat.
Memaksa diri untuk melakukan segalanya sendiri dapat memiliki dampak negatif yang signifikan. Pada awalnya, mungkin terlihat sebagai sifat yang positif, karena mencerminkan ketekunan, ambisi, dan kemampuan untuk menghadapi tantangan tanpa bantuan orang lain. Namun, pada akhirnya, perilaku ini dapat menyebabkan masalah fisik, emosional, dan sosial yang serius.
Secara fisik, dampaknya bisa terlihat dalam bentuk kelelahan kronis dan peningkatan tingkat stres. Memiliki tanggung jawab yang berlebihan tanpa bantuan orang lain dapat menyebabkan kekurangan tidur dan kelelahan karena terlalu banyak beban kerja. Akibatnya, kesehatan tubuh dapat terganggu dan menyebabkan masalah seperti penurunan sistem kekebalan tubuh, masalah pencernaan, dan risiko penyakit lainnya.
Selain itu, memaksa diri untuk melakukan segalanya sendiri juga berdampak pada aspek emosional seseorang. Perasaan kesepian dan kecemasan dapat muncul karena merasa tidak bisa berbagi beban dengan orang lain atau merasa bahwa kita tidak punya siapa pun untuk mengandalkan. Hal ini dapat menyebabkan perasaan rendah diri dan depresi karena tekanan yang terlalu besar dan kurangnya dukungan sosial.
Dalam hubungan sosial, perilaku ini dapat menyebabkan isolasi dan kesulitan berkomunikasi dengan orang lain. Orang yang terus menerus memaksakan diri untuk melakukan semuanya sendiri cenderung menjadi individualis dan tidak mau bergantung pada orang lain. Hal ini dapat menyebabkan konflik dalam hubungan interpersonal dan mengurangi rasa kebersamaan dalam keluarga, pertemanan, atau lingkungan sosial.
Selain itu, ketika seseorang menolak untuk menerima bantuan atau berbagi tanggung jawab, mereka mungkin merasa menjadi beban bagi orang lain. Ini dapat menyebabkan perasaan bersalah atau merasa seperti orang lain tidak mempercayai kemampuannya untuk menyelesaikan tugas-tugas penting. Perasaan ini bisa sangat merusak rasa percaya diri seseorang dan menghambat kemampuan untuk berkembang.
Selanjutnya, memaksa diri untuk melakukan segalanya sendiri dapat menyebabkan kurangnya fleksibilitas dan keterampilan dalam menghadapi perubahan. Ketika kita tidak terbiasa bekerja dengan orang lain atau menerima bantuan, sulit bagi kita untuk beradaptasi dengan perubahan situasi atau mengatasi tantangan yang lebih besar.
Oleh karena itu, penting bagi seseorang untuk belajar mendelegasikan tugas dan bekerja sama dengan orang lain. Mengakui bahwa kita tidak selalu harus bertindak sendiri tidaklah menandakan kelemahan, melainkan menunjukkan kedewasaan dan kesadaran bahwa kerja sama tim dan dukungan sosial adalah faktor penting dalam mencapai kesuksesan dan kesejahteraan jangka panjang.
Tafsir mimpi dapat bervariasi tergantung pada budaya, keyakinan, dan interpretasi pribadi seseorang. Mimpi rumah roboh biasanya dianggap sebagai salah satu mimpi yang menakutkan dan membuat cemas karena melibatkan perasaan kehilangan atau ketidakstabilan. Namun, penting untuk diingat bahwa mimpi hanyalah manifestasi dari pikiran bawah sadar kita dan tidak selalu memiliki arti literal yang sama dalam kehidupan nyata.
Dalam beberapa budaya dan keyakinan, mimpi rumah roboh dapat dianggap sebagai pertanda buruk atau prediksi akan datangnya masalah atau bencana dalam kehidupan nyata. Namun, dalam psikologi modern, mimpi rumah roboh sering kali diartikan sebagai refleksi dari perasaan cemas, ketidakstabilan, atau perubahan dalam hidup seseorang. Mungkin Anda sedang mengalami tekanan atau tantangan dalam kehidupan, dan pikiran ini tercermin dalam mimpi tersebut.
Mimpi juga dapat mencerminkan perasaan atau emosi tertentu yang sedang dirasakan seseorang. Misalnya, jika seseorang merasa tidak aman atau takut akan kehilangan tempat yang nyaman atau aman dalam hidupnya, maka mimpi rumah roboh dapat menjadi representasi dari kecemasan ini.
Tafsir mimpi harus dipandang dengan bijaksana dan kontekstual. Mimpi rumah roboh mungkin tidak selalu memiliki arti yang negatif atau buruk. Mungkin saja hal itu merupakan panggilan dari bawah sadar Anda untuk memeriksa dan menyelesaikan ketidakstabilan dalam kehidupan nyata, mengatasi ketakutan atau kecemasan, atau menghadapi perubahan yang sedang terjadi dalam hidup Anda.
Jika mimpi rumah roboh membuat Anda merasa cemas atau tidak nyaman, penting untuk mencari dukungan dari teman, keluarga, atau seorang profesional. Berbicara tentang mimpi dengan seseorang dapat membantu memahami perasaan dan emosi yang mungkin menyertainya, dan membantu menenangkan pikiran dan hati Anda.
Ingatlah bahwa mimpi adalah bagian alami dari pengalaman tidur kita dan tidak selalu memiliki makna atau pertanda yang jelas. Menerimanya sebagai bagian normal dari pikiran bawah sadar kita dapat membantu kita menjalani kehidupan dengan lebih damai dan penuh kesadaran.
Durian adalah buah yang populer di Asia Tenggara yang terkenal karena rasanya yang khas dan aroma yang kuat. Selain kelezatannya, durian juga mengandung sejumlah nutrisi penting yang bermanfaat bagi kesehatan. Berikut adalah beberapa nutrisi dalam durian yang perlu Anda ketahui:
1. Vitamin C: Durian mengandung vitamin C yang tinggi. Vitamin C merupakan antioksidan yang membantu melindungi tubuh dari kerusakan radikal bebas, memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan mendukung kesehatan kulit.
2. Serat: Durian mengandung serat yang tinggi, yang membantu menjaga kesehatan pencernaan, mengurangi risiko sembelit, dan menjaga kenyang lebih lama. Serat juga dapat membantu mengendalikan kadar gula darah dan menurunkan risiko penyakit jantung.
3. Karbohidrat: Durian kaya akan karbohidrat kompleks yang menyediakan energi bagi tubuh. Ini membuat durian menjadi sumber energi yang baik untuk meningkatkan stamina dan daya tahan tubuh.
4. Lemak: Durian mengandung lemak yang cukup tinggi, terutama lemak tak jenuh, seperti asam oleat. Lemak sehat ini penting untuk fungsi normal tubuh dan membantu penyerapan vitamin larut dalam lemak.
5. Kalium: Durian mengandung kalium yang penting untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh, fungsi otot yang normal, dan tekanan darah yang sehat.
6. Vitamin B kompleks: Durian mengandung sejumlah vitamin B kompleks, termasuk tiamin (B1), riboflavin (B2), niasin (B3), asam pantotenat (B5), piridoksin (B6), dan asam folat (B9). Vitamin B kompleks berperan dalam metabolisme energi, fungsi saraf, pembentukan sel darah merah, dan menjaga kesehatan kulit.
7. Zat Besi: Durian juga mengandung zat besi, yang diperlukan untuk membantu transportasi oksigen dalam tubuh dan mencegah anemia.
Meskipun durian kaya akan nutrisi, tetapi perlu diingat bahwa durian juga mengandung kalori yang tinggi. Oleh karena itu, konsumsi durian sebaiknya tetap dalam batas yang wajar dan sejalan dengan kebutuhan kalori harian Anda. Jika Anda memiliki alergi atau sensitivitas terhadap durian, sebaiknya hindari mengonsumsinya. Selalu konsultasikan dengan profesional kesehatan jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu sebelum menambahkan durian ke dalam diet Anda.
Wanita karir apalagi yang sudah berkeluarga memang sudah bukan lagi termasuk fenomena yang mencengangkan di zaman sekarang ini agar nantinya semua pekerjaan di kantor dan juga di rumah bisa berjalan dengan lancar maka anda harus membutuhkan manajemen waktu untuk bisa menjadi Ibu yang baik
Lalu di bawah ini adalah beberapa tips manajemen waktu untuk para ibu yang nantinya bekerja apalagi ingin menyeimbangkan karir dan juga keluarga
Hilangkan perasaan bersalah
Apabila anda yang nantinya merasa bersalah dikarenakan Anda yang tidak bisa menghabiskan waktu bersama anak dan juga keluarga-keluarga anda mungkin anda bisa mencoba memikirkan tentang pangan anda di kantor yang mimpinya juga bisa memiliki pengaruh dan bermanfaat untuk keluarga anda
Apabila anda yang seorang wanita karir dan juga ibu rumah tangga yang ingin sukses untuk bisa menjalani kedua peran tersebut maka anda harus fokus kepada prioritas Anda saat ini Gimana Anda harus sadar bahwa akan ada selalu hari-hari yang sangat menyenangkan dan juga menyebalkan
Selain itu juga Anda harus mengingat bahwa di mana anda tidak sering dilihat dan juga Anda masih bisa berdiskusi perasaan Anda kepada pasangan Anda ataupun sahabat anda dengan begitu Anda harus menghilangkan perasaan bersalah Anda terlebih dahulu
Cari tempat penitipan anak berkualitas
Apabila memang tidak memungkinkan untuk Anda bisa mengajak anak-anak ke kantor di mana anda dapat menyewa pengasuh ataupun menitipkan anak anda di tempat penitipan anak tetapi dengan anda yang menyewa pengasuh dan juga mencari Tempat penelitian anak Anda tidak boleh melakukannya sembarangan
Pertama-tama Anda harus mencari informasi sebanyak mungkin tentang pengasuh dan juga tentang Tempat penitipan anak tersebut dari beberapa sumber termasuk juga dari kerabat ataupun teman dekat Anda Anda bisa membuat daftar kriteria yang nantinya anda inginkan untuk pengasuh ataupun tempat penitipan anak anda nantinya
Kemudian nantinya Anda dapat mewawancarai para penyalur pengasuh yang nantinya dekat dengan tempat tinggal Anda Anda harus menyewa pengasuh yang memang sudah sering sekali menangani anak-anak dari banyak keluarga hal tersebut nantinya akan menunjukkan bahwa mereka telah memiliki pengalaman yang dapat beradaptasi dengan anak di semua usia
Skin Care sebagai salah satunya keperluan yang penting supaya bisa tingkatkan kesehatan kulit menjaga kulit apa lagi untuk keadaan kulit yang memiliki masalah di mana Skin Care ini digadangkan mempunyai peranan yang penting agar membuat kulit muka anda jadi lebih mulus di mana salah satunya produk yang perlu anda punyai yakni ialah Essence
Essence secara umum mendapatkan sorotan saat trend Skin Care ala negara Korea Selatan yang nanti produk itu sebagai salah satunya bagian-bagian dari dalam serangkaian perawatan kulit dengan teratur 10 tahapan yang diperkenalkan oleh negara Korea itu
Secara umum produk essence tersebut nanti akan mempunyai makna yang berbeda ada banyak produk perawatan kulit yang nanti akan mengenalkan akar ini ibarat produk toner atau facial Mist yakni mempunyai formulasi yang lebih cair Namun ada pula beberapa macam essence dalam rangkaian produk perawatan muka yang nanti mempunyai struktur lebih kental namun tidak kental dan sepadat serum di mana produk ini secara umum akan dibungkus ke botol yang mempunyai ukuran kecil kurang dari 100 mili
Essence secara umum sebagai salah satunya tipe serum yang terdapat berbentuk yang lebih cair oleh karena itu kandungan yang berada di dalam resensi ini benar-benar serupa dengan serum namun di mana produk itu semakin lebih relatif serta lebih halus dengan mempunyai dampak yang lebih enteng untuk kulit anda
Lantas apakah akar ini penting dalam serangkaian Skin Care ?
Secara umum sampai saat ini masih tidak ada ketentuan atau saran dengan tentu adakah harus memakai essence atau tidak Bagaimana ada banyak beberapa pakar yang berpendapat berlainan mengenai peranan dari pemakaian essence ini
Diambil dari beberapa pakar yang menjelaskan jika essence nanti segera dapat menolong untuk menyiapkan kulit saat sebelum Anda masuk tahapan-tahapan perawatan muka lainnya apa lagi di mana anda yang memakai serum yang mempunyai bahan aktif seperti produk anti penuaan
Skin Care merupakan salah satu kebutuhan yang sangat penting agar bisa meningkatkan kesehatan kulit merawat kulit apalagi untuk kondisi kulit yang sedang bermasalah di mana Skin Care ini digadang-gadang memiliki fungsi yang sangat penting agar dapat membuat kulit wajah anda menjadi lebih mulus dimana salah satu produk yang harus anda miliki yaitu adalah Essence
Essence pada umumnya mendapat sorotan ketika tren Skin Care ala-ala negara Korea Selatan yang nantinya produk tersebut merupakan salah satu beberapa bagian dari dalam rangkaian perawatan kulit secara rutin 10 tahap yang sedang dikenalkan oleh negara Korea tersebut
Pada umumnya produk essence itu sendiri nantinya akan memiliki arti yang berbeda-beda ada beberapa produk perawatan kulit yang nantinya akan memperkenalkan esensi ini seperti produk toner ataupun facial Mist yaitu memiliki formula yang lebih cair Akan tetapi ada juga beberapa jenis essence dalam serangkaian produk perawatan wajah yang nantinya memiliki tekstur lebih kental akan tetapi tidak kental dan sepadat serum dimana produk ini pada umumnya akan dikemas ke dalam botol yang memiliki ukuran kecil kurang dari 100 mili
Essence pada umumnya merupakan salah satu jenis serum yang terkandung dalam bentuk yang lebih cair maka dari itu kandungan yang ada di dalam resensi ini sangat mirip dengan serum akan tetapi di mana produk tersebut akan lebih relatif dan lebih lembut dengan memiliki efek yang lebih ringan untuk kulit anda
Lalu apakah esensi ini sangat penting di dalam rangkaian Skin Care ?
Pada umumnya hingga saat ini memang masih belum ada aturan ataupun anjuran dengan pasti apakah ada harus menggunakan essence ataupun tidak Gimana ada beberapa para ahli juga yang memiliki pendapat berbeda tentang fungsi dari penggunaan essence ini
Dikutip dari beberapa ahli yang mengatakan bahwa essence nantinya akan dapat membantu untuk mempersiapkan kulit sebelum Anda memasuki beberapa tahapan perawatan wajah yang lain apalagi di mana anda yang menggunakan serum yang memiliki bahan aktif seperti produk anti penuaan
Neuropati Apa yang umum kita mengenal dengan panggilan masalah saraf pinggir tidak cuma sebagai salah satunya keadaan persoalan pada kesehatan tapi istilah itu nanti bisa menerangkan beberapa keadaan yang mempunyai jalinan dengan penyakit hingga kerusakan yang terjadi pada saraf perifer dan gejala-gejala yang karena dari keadaan itu
Di mana mekanisme saraf perifer Al nanti akan mengirim signal bersama mekanisme saraf pusat dengan anggota badan lainnya dengan berlangsungnya masalah pada saraf pinggir itu akan mengakibatkan kompleksitas dari penyakit diabetes tapi selainnya penyakit itu beberapa pemicu neuropati sebagai keadaan yang lain tentunya kemungkinan anda belum ketahuinya jadi berikut ini ada banyak pemicu masalah saraf pinggir yang sedikit orang ketahuinya
Kekurangan konsumsi vitamin B
Hal pertama kali yang di mana dapat mengakibatkan sebuah keadaan seorang alami neuropathy yakni badan mereka yang kurangnya vitamin di mana vitamin itu benar-benar diperlukan oleh badan untuk tingkatkan mekanisme metabolisme badan seperti vitamin B1 B6 dan B12 saat badan anda kekurangan konsumsi vitamin itu karena itu saraf yang ada pada tubuh anda dapat terima efeknya sampai mengakibatkan lenyapnya peranan saraf anda oleh karena itu penting untuk Anda dapat memenuhi semua konsumsi vitamin B harian Anda
Ketagihan alkohol
Photo Anda yang alami ketagihan pada alkohol karena itu risiko dengan alami gangguan-gangguan saraf pinggir tentunya akan bertambah Ini karena alkohol dapat membuat neuropati dalam cara-cara yang pertama ialah alkohol dapat langsung meracuni saraf-saraf yang ada pada tubuh Selanjutnya yang ke-2 ketagihan alkohol dapat membuat beberapa orang itu mempunyai pola hidup yang jelek di manakah dari kedua tipe pemicu itu dapat mengakibatkan kekurangan konsumsi gizi yang dapat buang banyak vitamin B pada tubuh
Terkena oleh toksin
Jika kita berpikiran secara nalar tentunya anda akan susah sekali bisa terkena oleh toksin tapi secara tidak sadar kemungkinan anda dapat konsumsi beberapa toksin lewat beberapa macam makanan yang umumnya disangga sebagai makanan sehat diambil dari beberapa ahli yang mengutarakan jika banyak beberapa orang yang konsumsi makanan laut karena banyak beberapa orang yang berpikiran makanan laut itu ialah makanan sehat walau sebenarnya makanan laut mempunyai kandungan merkuri yang tinggi sekali
Telah banyak beberapa orang yang mulai mengetahui jika sangat penting untuk lakukan sebuah hoby supaya bisa menurunkan depresi apa lagi ingat depresi dapat terjadi dalam saat yang benar-benar panjang dan dapat memacu gangguan-gangguan seperti hipertensi penyakit jantung dan diabetes Lantas bagaimanakah hoby bisa menolong badan anda dalam mengurus depresi baca keterangan selengkapnya berikut ini
Diambil dari beberapa penelitian yang Sesudah mempelajari 100 orang dewasa supaya dapat ketahui dampak dari aktivitas setiap hari ke hati yang mereka punyai di mana beberapa peserta akan menggunakan monitor jantung dan menuntaskan beberapa survey dengan bertahap dalam tiga hari beruntun di mana beberapa periset sudah mendapati jika sekitar 34% beberapa orang yang lakukan aktivitas yang Mereka gemari karena itu beberapa orang itu tidak rasakan depresi malah detak jantung mereka semakin lebih konstan dan bisa tenang sepanjang periode waktu lama
Di mana hasilnya sudah diambil kesimpulan jika lakukan aktivitas hoby adalah aktivitas yang dapat menentramkan hati bahkan juga beberapa orang yang depresi badan mereka semakin lebih Perlu banyak lakukan aktivitas hoby dibanding beberapa orang lainnya lalu inilah beberapa faedah penting hoby untuk hilangkan depresi
Memberikan waktu santai
Hoby nanti akan memberi waktu untuk otak anda dan badan bisa istirahat sesaat dengan beraktivitas yang anda gemari seolah-olah membuat diri Anda telah terlepas dari tanggung-jawab yang disebut salah satunya sumber khusus dari depresi apa Jika anda yang terlampau repot dengan menyempatkan diri di jumlahnya agenda Anda tentu akan susah tapi dimulai dari saat ini benar-benar dianjurkan untuk Anda dapat jadikan hoby sebagai salah satunya kunci khusus anda
Mengganti stress menjadi lebih positif
Depresi yang terjadi tidak selamanya mempunyai imbas yang jelek badan Anda alami di mana anda yang dapat memprosesnya oleh karena itu banyak pula beberapa orang yang mengenali istilah depresi negatif dan depresi positif dengan lakukan aktivitas hoby karena itu anda benar-benar dengan dapat mengganti depresi anda jadi lebih positif
Perang dari Rusia dan Ukraina memberikan dampak yang dapat dirasakan tidak hanya oleh kedua negara tersebut, namun berdampak secara global. Dampak tersebut berada pada sektor politik dan ekonomi.
Invasi yang di lakukan Rusia terhadap Ukraina sudah di lakukan sejak (Kamis 24-2-2022) dengan berbagai serangan udara di pangkalan militer dan ke kota-kota besar seperti Kyiv, ibukota Ukraina. Invasi yang di lakukan oleh Rusia mengakibatkan sanski yang besar dari berbagai negara Barat untuk merusak ekonomi Rusia dan menegaskan bahwa presiden Vladimir Putin sebagai pihak yang bersalah.
Dampak Perang Rusia dan Ukraina
1. Kenaikan Harga Komoditas Dunia
Eisha mengatakan bahwa perang dapat memberikan resiko terhadap kenaikan harga-harga komoditas Ukraina-Rusia. Ia juga menjelaskan bahwa Rusia merupakan salah satu produsen minyak bumi, pertambangan seperti aluminium, palladium dan nikel, dan bahan baku pupuk (potash). Ukraina dan Rusia merupakan negara pengekspor gandum.
Perang Rusia dan Ukraina memberikan dampak pada kenaikan harga minyak bumi yang meningkat hingga lebih dari $100/barrel. Lalu harga bahan bakar minyak di AS dan Erop meningkat hingga 30%.
2. Suplai Logistik dan Komoditas Menjadi Terhambat
Eisha mengatakan bahwa rantai pasokan global karena COVID-19 sudah mengalami keterhambatan. Berkepanjangnya konflink yang terjadi di Ukraina dan Rusia berisiko memicu kenaikan harga pada komoditas dan memperburuk supply chain.
Jika pengiriman logistik melambat dan suplai komoditas terhambat, lalu infrasturktur pelabuhan di area Laut hitam rusak karena perang maka Rusia akan di berikan sanksi komoditas. Namun sanski ini juga bisa memperburuk harga dari komoditas karena pasokan dari komoditas alam berasal dari Rusia untuk global menurun.
3. Potensi Naiknya Harga Ekspor
Perang dapat membuat krisis dan kerugian perdagangan hingga berdampak pada ekonomi ada juga beberpa negara yang diuntungkan. Contohnya negara penghasil perak, emas, nikel dan aluminium seperti di Indonesia harga komoditas mengalami kenaikan akibat dari konflik Rusia dan Ukraina yang saat ini sedang berlangsung.
Lalu negara lain penghasil minyak, gas bumi, emas, perak, aluminium dan nikel hingga palladium juga mengalami kenaikan
Sayur genjer adalah sejenis tumbuhan yang hidup di daerah rawa dan dapat dijumpai di perairan dan sawah.
Sayuran ini dapat kita ditemukan di pasar tradisional .Genjer bisa di olah menjadi berbagai masakan, mulai dari tumisan hingga tambahan sayur urap
Manfaat Sayur Genjer Bagi Kesehatan Tubuh
Selain itu, sayur genjer mempunyai manfaat bagi kesehatan tubuh .
1. Menambah Stamina Pada Tubuh
Genjer mampu menambah stamina saat anda mengkonsumsi nya . Ini karena adanya kandungan protein yang tinggi mengonsumsi genjer bisa memiliki sumber energi secara alami.
Dengan kandungan energi yang meningkat akan membuat stamina dalam tubuh juga meningkat . Hal ini di karena kan adanya kandungan beberapa nutrisi lainnya yang bisa membantu meningkatkan stamina pada tubuh.
2. Lancarkan Sistem Pencernaan
Genjer juga bisa membuat sistem pencernaan anda menjadi lancar. Memakan sayur genjer bisa membantu anda dalam mengatasi ganngguan pencernaan seperti susah buang air besar dan simbelit .
Genjer dipercaya bisa menjaga kadar gula darah anda tetap stabil. Karena genjer memiliki kandungan berbagai nutrisi di dalamnya, Dengan kandungan serat yang cukup tinggi bisa membuat asupan gizi tubuh Anda menjadi terpenuhi
3. Menguatkan Tulang dan Gigi
Manfaat lain nya yang akan Anda dapatkan saat memakan genjer bisa menguatkan tulang serta gigi. Perlu diketahui, genjer memiliki kandungan protein yang membantu tulang dan gigi jadi kuat.Sehingga tulang yang terjaga dari koropos dan terhindar risiko penyakit osteoporosis .
4. Membuat Kulit Awet Muda
Genjer ada memiliki kandungan zat besi dan juga protein yang dimana akan berperan memperbaiki sel kulit mati yang ada pada wajah anda.
Kemudian, genjer juga mempunyai manfaat seperti membantu proses penyembuhan luka seseorang dan mampu membuat proses penggantian sel-sel kulit mati dalam tubuh.
5. Menambah Napsu Makan
Genjer memiliki kandungan nutrisi yang bisa membuat napsu makan kita bertambah. Dikarenakan ada nya nutrisi sepert kandungan karbohidrat, mineral seperti fosfor, zat besi, lemak, serta vitamin B
Anda bisa memakan sayur genjer dengan cara merebus nya terlebih dahulu atau pun dengan di tumis .
Cita rasanya yang manis- asam fresh, membuat jambu air kerap disajikan dalam wujud rujak buah ataupun asinan. Jambu air ialah tumbuhan buah yang gampang ditemui di pekarangan serta kerap dijadikan mengkonsumsi keluarga. Tidak hanya itu, jambu air pula menaruh beberapa isi berarti yang mempunyai bermacam- macam khasiat buat kesehatan badan Kamu.
Isi nutrisi jambu air
Cocok dengan namanya, jambu air mempunyai banyak isi air dalam daging buahnya. Jambu air yang mempunyai nama latin Syzygium aqueum ini masuk ke dalam bagian famili Myrtaceae alias suku jambu- jambuan. Jambu air mempunyai kemiripan dengan jambu semarang( Syzygium samarangense), baik dari buah serta pohonnya, meski keduanya berbeda. Jambu air pula mempunyai saudara lain, ialah jambu jamaika ataupun jambu bol( Syzygium malaccense) yang mempunyai dimensi lebih besar serta daging buah lebih tebal.
Asal muasal buah ini dikenal bermula dari kawasan Indochina serta Indonesia, yang setelah itu menyebar ke Semenanjung Malaysia serta pulau- pulau di kawasan Pasifik. Golongan internasional memahami jambu air dengan sebutan water apple ataupun rose apple.
Berikut ini ialah nutrisi yang di kandung oleh buah jambu air ialah selaku berikut:
1. Air: 87 gram
2. Kalori: 46 kkal
3. Protein: 0, 6 gram
4. Lemak: 0, 2 gram
5. Karbohidrat: 11, 8 gram
6. Serat: 2, 1 gram
7. Kalsium: 8 miligram
8. Fosfor: 9 milligram
9. Zat besi: 1, 1 miligram
10. Natrium: 11 miligram
11. Kalium: 321, 2 miligram
12. Seng( Zinc): 0, 1 miligram
13. Beta karoten: 92 mikrogram
14. Thiamin: 0, 02 miligram
15. Riboflavin: 0, 38 miligram
16. Niacin: 4, 6 miligram
17. Vit C: 5 miligram
Berikut ini aku pula hendak menarangkan khasiat buah jambu air untuk kesehatan badan kita ialah selaku berikut:
1. Menolong mengendalikan diabetes
2. Melindungi kesehatan jantung sera pembuluh darah
3. Memperlancar buang air besar
4. Mencegah radikal bebas
5. Memelihara kesehatan gigi serta tulang
6. Memelihara guna saraf
7. Melindungi kesehatan kulit wajah
Moms ketahui apa saja khasiat kayu ular buat kesehatan badan? Kayu ular diketahui selaku salah satu kayu yang banyak dimanfaatkan selaku tumbuhan herbal sebab dipercaya dapat menyembuhkan bermacam- macam tipe penyakit, tercantum penyakit kronis.
Mendengar nama kayu ular bisa jadi terdengar asing untuk sebagian orang sebab tipe kayu ini memanglah tidak seterkenal kayu- kayu yang lain yang digunakan selaku tumbuhan herbal semacam kayu secang sampai kayu manis.
Kayu ular merupakan kayu yang berasal dari Timika Papua. Tumbuhan ini ditemui dekat tahun 1910 di tanah Papua.
Kayu ini berkembang di tempat yang kering serta banyak bebatuan. Biasanya kayu ular memiliki tekstur keras serta kokoh. Cabangnya yang tidak beraturan dengan lendir yang sedikit, apalagi terdapat yang tidak mempunyai lendir.
Dimensi diameternya dekat 30 centimeter dengan besar yang dapat menggapai sampai 3 m. Di Pulau Sumatera, kayu ular lebih diketahui dengan nama bidara laut serta bidara getir. Tetapi di Pulau Jawa lebih diketahui selaku nama dara putih ataupun dara gunung.
Khasiat Kayu Ular untuk Kesehatan Tubuh
Kayu ular sangat diketahui selaku tumbuhan yang dapat berguna untuk kesehatan. Perihal ini disebabkan kayu ular mempunyai banyak isi berguna di dalamnya sehingga dapat digunakan dalam penyembuhan.
Sebagian khasiat kayu ular untuk kesehatan badan yang butuh Moms ketahui merupakan:
1. Khasiat Kayu Ular buat Gatal
Khasiat kayu ular yang awal merupakan dapat menyembuhkan gatal- gatal sampai bermacam- macam penyakit kulit yang lain.
Dalam kayu ular ada isi zat keliru serta tanin yang dapat menyembuhkan infeksi pada kulit. Isi tanin pula dapat bertabiat selaku antibakteri yang sanggup menolong melenyapkan kuman dan bakteri pemicu rasa gatal pada kulit.
Buat merasakan khasiatnya, Moms dapat merebus kayu ular serta meminumnya tiap hari secara teratur. Moms pula dapat mengoleskan kayu ular yang dihaluskan pada zona kulit yang gatal selaku salep.
2. Khasiat Kayu Ular buat Lambung
Khasiat kayu ular yang berikutnya merupakan dapat digunakan selaku racikan herbal yang menolong buat merendahkan kandungan asam lambung dalam badan.
Asam lambung ialah salah satu penyakit pencernaan yang membuat pengidapnya merasakan rasa semacam dibakar di dada sampai rasa sesak dikala kandungan asam lambung naik sampai ke atas.
Dalam kayu ular ada isi yang bertabiat antimikroba, kloroform, serta etanol. Senyawa ini hendak sangat bermanfaat buat melancarkan serta menyembuhkan penyakit pencernaan, salah satunya merupakan asam lambung.
Dengan komsumsi rebusan kayu ular, asam lambung dapat diredakan dengan lama- lama. Ditambah lagi, saluran pencernaan semacam usus pula dapat jadi lebih sehat.
3. Khasiat Kayu Ular buat Kejantanan
Salah satu khasiat kayu ular merupakan dapat digunakan buat tingkatkan energi badan serta kejantanan laki- laki sampai menanggulangi disfungsi ereksi.
Moms dapat membagikan air rebusan kayu ular buat diberikan kepada pendamping di sore hari sehabis berakhir beraktifitas.
Perihal ini sebab di dalamnya ada isi zat sponin serta alkeloid yang berperan tingkatkan gairah intim.
4. Khasiat Kayu Ular buat Menghindari Diabetes
Khasiat kayu ular nyatanya pula dapat menolong menghindari penyakit diabet. Jadi jika Moms memiliki penyakit diabet, mulailah teratur komsumsi kayu ular ini.
Dalam suatu harian bertajuk Pengaruh Pemberian Ekstrak Kayu Ular‘ Strychnos Ligustrina’ Terhadap Kandungan Glukosa Darah, kayu ular dipercaya dapat menolong membetulkan kendala metabolik terhadap glukosa darah, kandungan kolesterol, kandungan trigliserida, serta kandungan HDL( High Density Lipoprotein).
Perihal ini disebabkan dalam kayu ular ada isi zat saponin ataupun steroid serta triterpenoid yang berperan buat menolong merendahkan serta melindungi kandungan gula darah dalam badan Moms.
5. Khasiat Kayu Ular buat Merendahkan Demam
Awal mulanya, warga yang terdapat di Papua memakai kayu ular selaku salah satu obat natural yang dapat merendahkan demam yang disebabkan oleh kuman sampai virus.
Perihal ini berawal pada dikala penyakit malaria lagi merebak di wilayah Papua serta warga setempat mulai memakai kayu ular buat merendahkan demam pada penyakit malaria.
Dalam kayu ular ada isi zat keliru serta tanin yang gunanya merendahkan demam pada badan. Moms dapat memakai rebusan kayu ular ataupun menghaluskan kayu ular buat dibalurkan di bagian dahi biar demamnya hendak turun lama- lama.
6. Khasiat Kayu Ular buat Tingkatkan Imunitas Tubuh
Khasiat kayu ular pula dapat tingkatkan imunitas badan. Isi alkaloid dalam kayu ular dapat menolong melindungi sistem imunitas badan.
Tidak hanya isi alkaloid, terdapat senyawa antioksidan pula dalam kayu ular yang bermanfaat buat mencegah bermacam berbagai serbuan kuman serta virus pemicu penyakit.
7. Khasiat Kayu Ular buat Menghindari Resiko Penyakit Kanker
Khasiat terakhir dari kayu ular merupakan dapat menghindari terbentuknya resiko penyakit kanker.
Dalam kayu ular ada isi antioksidan serta antibakteri yang sanggup menolong menghindari perkembangan sel- sel kanker dalam badan, paling utama kanker buah dada.
Bagi harian bertajuk Uji Kegiatan Antikanker Ekstrak serta Fraksi Daun Bidara Laut Terhadap Sel Kanker Buah dada, dalam daun bidara laut alias kayu ular ada senyawa aktif semacam saponin, tanin, serta steroid yang dapat menolong membatasi serta melawan sel kanker pada zona buah dada.
Satu panduan kala Moms mau membuat air rebusan kayu ular merupakan jauhi buat meningkatkan pemanis semacam gula serta madu yang kelewatan.
Air rebusan kayu ular ini memiliki rasa yang lumayan getir sehingga banyak yang mau meningkatkan pemanis di dalamnya. Tetapi uniknya, terus menjadi ditambahkan pemanis, hingga rasa air rebusan malah hendak jadi lebih getir. Jadi hendaknya cuma pakai sedikit saja pemanis.
Seperti itu bermacam- macam tipe khasiat kayu ular untuk kesehatan badan. Jadi mulai saat ini, Moms jangan ragu lagi buat komsumsi secara teratur tiap hari ya!
Tiap orang spesialnya para wanita mempunyai jenis idealnya sendiri dalam memilah pendamping. Meski banyak wanita yang memilah mempunyai pacar yang cool, pintar maupun yang romantis, tetapi tidak tidak sering pula wanita lebih memilah laki- laki yang suka berdialog terlebih mempunyai sisi humoris. Alasannya, pada hakikatnya, wanita hendak merasa aman bersama laki- laki yang suka membuat dirinya tertawa serta senang. Tidak hanya itu laki- laki humoris pula senantiasa dapat mencairkan atmosfer yang canggung serta tegang dengan bermacam joke- joke receh yang dia miliki, sehingga banyak orang yang bahagia terletak didekatnya sebab merasa terhibur.
Tetapi tiap kelebihan laki- laki humoris, tentu senantiasa terdapat saja kekurangan yang menyertai. Sebab seringnya menghasilkan candaan, kita jadi tidak dapat membedakan mana percakapan sungguh- sungguh serta yang mana percakapan joke doang. Nah saat sebelum kalian memilah laki- laki humoris selaku pacar kalian, terdapat baiknya kami mengenali kelebihan serta kekurangan pacar yang humoris berikut ini!
1. Pandai menghibur
Pacar humoris senantiasa mempunyai segudang metode supaya dirimu dapat tersenyum serta tertawa. Dikala dirimu merasa pilu serta down sebab permasalahan keluarga ataupun kerjaan, pacar humoris hendak senantiasa terdapat buat menghiburmu serta membuat dirimu tersenyum serta tertawa. Terdapat saja candaan yang dia lontarkan serta tingkah konyol bin ajaib yang sanggup membuat kamu melupakan masalahmu dikala bersama dirinya.
2. Tidak membosankan
Telah tentu berpacaran dengan laki- laki humoris tidak hendak membuat kamu mati kebosanan. Mereka tercantum orang yang kreatif serta senantiasa melaksanakan hal- hal lucu buat membuat kalian tertawa. Obrolanmu dengannya hendak senantiasa nyambung sebab pada dasarnya mayoritas mereka yang humoris pula pandai berdialog serta berotak pintar.
3. Tidak gampang tersinggung
Enaknya pacaran dengan seorang yang humoris merupakan ia gak hendak gampang tersinggung dengan candaan yang kita lontarkan. Sebab sifatnya yang konyol otomatis ia hendak bahagia menerima kekonyolanmu.
4. Sangat ekspresif serta tidak jaim
Jika kalian bersamanya, kalian merasa menemukan sahabat yang sangat nyambung di ajak ngobrol. Tidak hanya itu, dengan pacar yang humoris, kalian serta ia pula gak hendak jaim- jaiman menghasilkan Kerutinan kurang baik kamu tiap- tiap.
5. Secara tidak langsung dapat membuat tubuh sehat
Dikala bersamanya kalian hendak senantiasa tersenyum serta tertawa. Nah pastinya senyum serta tawa membagikan akibat positif pada kesehatan kita. Dengan tertawa, stress serta penat dan rasa letih yang kalian rasakan hendak menghilang digantikan dengan rasa bahagia serta senang.
6. Hidup kamu lebih riang serta bercorak dikala bersamanya
Telah ditentukan bila berpacaran dengan orang yang humoris hendak membuat hidup lebih riang serta bercorak. Tidak terdapat kata tegang dalam ikatan kamu. Walaupun ia kadangkala senantiasa dicap kurang sungguh- sungguh, namun dalam lubuk hatinya ia senantiasa sungguh- sungguh tentang perasaannya padamu.
Saat kita dewasa dalam menjalin hubungan tentu sudah memikirkan ke jenjang yang lebih serius. Dan dalam hubungan tersebut memerlukan kepastian. Kepastian ini lah yang membawa kamu menuju pernikahan. Maka tak heran banyak dari mereka saling mencari tahu untuk memastikan apakah pasangannya itu serius atau hanya main-main saja. Ini tentu memiliki tujuan supaya keduanya tak membuang waktu untuk yang tidak pasti.
Namun, sebagian dari pria ini tidak ahli dalam mengungkapkan atas keseriusannya melalui kata-kata. Sebenarnya kita dapat mengetahui keseriusan seseorang tanpa dilihat dari omongan saja, kmau dapat melihat keseriusan seseorang dari bagaimana cara dia memperlakukanmu. Lalu hal apa saja yang menunjukkan jika pasanganmu serius dalam menjalin hubungan denganmu? Di bawah ini merupakan ulasannya:
1. Menjadikanmu prioritasnya
Prioritas disini bukan berarti kamu dijadikan nomor satu dalam semuanya dan mengabaikan yang lainnya, tetapi pasanganmu pasti akan selalu meluangkan waktu untuk mu walau banyak pekerjaan dan aktivitas yang mereka lakukan. Pasanganmu juga tetap akan mempertahankan komunikasi diantara kalian tetap lancar, meski dilanda kesibukkan oleh hal lainnya.
2. Mengetahui caranya menghargai
Pria jika serius dengan pasngannya pasti akan memperlakukanmu dengan hati-hati dan penuh dengan pertimbangan yang tepat baik itu dalam bercakap maupun sebuah tindakan. Ia akan mengerti bagaimana cara menghormati pasangannya, bagaimana caranya agar pasangan tidak merasa tersakiti, tau bagaimana caranya membuat pasangannya merasa aman disisinya.
3. Mengenalkannya dengan keluarga dan kerabat dekat
Pria akan mengenalkan pasangannya kepada keluarga dan kerabat dekatnya jika ia memang serius dengan pasangannya tersebut. Terlebih lagi jika ia membawamu ke acara keluarga dan memperkenalkanmu depada keluarga besarnya, ini sudah bisa kamu pastikan bahwa Ia serius dengan hubungannya ini. Karena pada dasarnya pria akan mengenalkan wanitanya kepada keluarga mereka jika memang ia akan melanjutkan ke jenjang yang lebih serius.
4. Selalu menepati janji
Pria yang perduli sudah pasti akan menepati semua janji yang telah ia lontarkan, Jika pria tidak pernah menepati janjinya atau sering mengingkari janjinya tersebut itu artinya ia tidak perduli denganmu dan ia tidak dengan serius menjalani hubungan denganmu.
Siapa sih yang tidak kenal dengan sayur satu ini? Sayur ini memiliki bentuk yang sangat ciri khas yaitu memilki tangkai yang kecil tetapi kuat dan juga memiliki daun daun kecil yang mengelilingin batang tersebut. Sayur brokoli sangat kaya akan nutrisi yang di perlukan oleh tubuh kita dan juga brokoli sangat bagus unutk meningkatakn kesehatan tubuh kita ya guys.
JIka kita ingin mengonsumsi brokoli untuk meningkatkan kesehatan tubuh kita, di anjurkan untuk tidak olah brokoli tersebut terlalu lama, jika kita mengolah nya terlalu lama maka kandungan nutrisi dan gizi yang terdapat di brokoli dapat luntur. Jika ingin di konsumsi lebih bagus, maka brokoli di makan dengan mentah ataupun hanya di siram air panas saja ya guys. Sayur brokoli biasanya di jadikan sebagai tambahan makanan seperti salad ya guys. Jadi guys sebaiknya hindari merebus sayur kol dengan air yang bersuhu tingi ya guys.
Berikut ini merupakan kandungan kandungan yang di kandung oleh sayur brokoli yaitu sebagai berikut :
1. Karotenoid
2. Zat Besi
3. Vitamin C
4. Kalsium
5. Vitamin E
6. Seng
7. Pro Vitamin A
8. Sulforaphane
9. Protein
10. Serat
11. Omega 3
12. Antioksidan
13. Fitonutrien
14. Betakaroten
15. Mangan
16. Vitamin D
17. Fosfor
18. Magnesium
19. Tembaga
20. Zinc, zat besi, dan juga selenium
Berikut ini saya akan menjelaskan tentang manfaat sayur brokoli bagi kesehatan tubuh kita yaitu sebagi berikut :
1. Menyehatkan jantung
Sayur brokoli mengandung senyawa yang bernama sulforaphane yang memiliki sifat anti peradangan. Senyawa ini dapat memperbaiki dan mencegah kerusakan organ dalam pembuluh darah kita. Sayur brokoli juga memiliki fungsi sebagai mengatur tekanan darah di tubuh kita.
2. Menyehatkan kulit
Sayur brokoli juga mengandung vitamin vitamin yang sangat bagus dan bermanfaat dalam menjaga kesehatan kulit kita. Brokoli mengandung senyawa antioksidan yang berfungsi sebagai melawan sel kulit yang rusak karena polusi dan juga paparan dari sinar matahari saat ktia berada di ruangan yang terbuka.
3. Menjaga sistem pencernaan
Sayur brokoli juga sangat bagus bagi sistem pencernaan tubuh kita ya guys. Sayur brokoli dapat merangsang pergerakan pada usus kita agar kita mudah membuang air besar dan juga terhindar dari terjadiny sembelit.
Hutan merupakan kumpulan dari pepohonan yang hijau dan di tinggali oleh berbagai jenis hewan di dalamnya. Hutan memiliki peran yang sangat besar bagi dunia yang dimana menyaring udara kotor dan menggekuarkan oksisigen (O2) untuk di hirup oleh manusia dan makhluk hidup lainnya.
Maka dari itu hutan sudah sangat pantas di sebut sebagai paru paru dunia.
Beberapa manfaat hutan :
-habitat untuk berbagai tumbuhan dan hewan yang ada di dalamnya
-tempat unutk menyaring udara atau daur ulang zat karbondioksida
-hutan sebagai unsur lingkungan hidup bagi manusia
-tempat menyimpan air bersih dan kualitas tanah yang sangat baik bagi tumbuhan
Hutan tersebar di seluruh dunia dimana bahkan di berbagai pulau juga terdapat hutan. hutan juga terdapat beberapa jenis yaitu:
-hutan lindung
hutan ini biasanya di lindugi oleh pemerintah di karenakan ekosistemnya yang di jaga agar terhindar dari bencana seperti tanah longsor , banjir, kebakaran, serta juga penebangan pohon sembarangan.
-hutan konservasi
merupakan hutan yang di manfaatkan untuk menjaga keankaragaman hayati seperti tumbuhan yang sudah hampir punah dan juga hewan biasa juga di sebut sebagai cagar alam (untuk tumbuhan) danjuga suakak margasatwa (untuk hewan).
-Hutan produksi
adalah hutan yang di manfaatkan untuk kebutuhan manusia seperti hutan yang memproduski kayu bagi manusia.
Maka dari itu hutan tidak boleh di anggap gampang oleh manusia. yang dimana permasalahan dari hutan saat ini di dunia ialah penebangan liar yang dimana di lakukan oleh orang orang yang tidak bertanggung jawab dengan menebang tanpa melakukan penanaman kembali sehingga mengurangi pepohonan di hutan.
pembakaran hutan juga menjadi permasalahan yang cukup serius dimana manusia melakukannya untuk membuka lahan pertanian dan juga lahan penduduk yang dimana bumi semakin sempit sehingga di perlukan pembukaan lahan perumahaan yang baru unutk manusia tinggali.
Reboisasi merupakan salah satu cara untuk mengembalikan keutuhan dari hutan ini agar dapat membuat bumi kembali sehat dan memiliki kualitas udara yang baik untuk di hirup manusia.
Siapa sih yang tidak kenal dengan sayur yang berwarna hijau ini? Tentu saja semua orang pasti mengetahuinya. Sayur bayam biasanya di gunakan sebagai bahan makanan dalam sehari hari. Bayam biasanya di olah menjadi lalapan seperti gado gado, pecel, dan juga sup. Tanaman sayur bayam merupakan tanaman yang termasuk di dalam jenis Amaranthaceae.
Menurut dari Dinas Tanaman dan Hortikultura Jawa Barat, tanaman sayur bayam di bagi menjadi tiga yaitu :
1. Amaranthus dublus
Amaranthus dublus adalah bayam petik. Pertumbuhan tanaman ini lebih tegak, memiliki daun yang agak lebar, memiliki warna hijau pada daunnya, dan ada juga yang daunnya memiliki warna merah
2. Amaranthus cruentus
Amaranthus cruentus merupakan jenis bayam bayaman yan biasanya di tanam dan juga bayam tersebut di cabut atau juga dapat kita petik. Bayam ini bertumbuh secara tegak, memiliki dauh yang besar, dan juga memiliki warna hijau ke abu abuan. Bayam amaranthus cruentus dapat kita panen dengan cara di cabut ketika bayam tersebut sudah berusia tiga minggu.
3. Amaranthus tricolor
Amaranthus cruentus merupakan bayam yang sangat banyak di usahkan oleh petani petani di indonesia. Bayam ini memiliki batang yang berwarna merah dan juga ada yang memiliki batang berwarna hijau bercampur dengan keputih putihan.
Menurut para peneliti Titi Juhaeti beserta kawan kawannya yang di terbitkan oleh Lembag Ilmu Pengetahuan Indonesia, tanaman sayur bayam dapat tumbuh di daerah dataran rendah dan juga dataran tingi, tetapi pada optimalnya bayam hidup di ph yang netral yaitu 6-7 ph ya guys.
Sayur bayam sangat banyak memiliki kandungan mineral dan juga vitamin. Berikut ini merupakan kandungan kandungan yang di miliki oleh sayur bayam yaitu sebagai berikut :
1. Energi
2. Protein
3. Karbohidrat
4. Beta Karoten
5. Vitamin B Komplek
6. Dan juga vitamin C
Bayam memiliki kandungan vitamin C yang sangat di butuhkan oleh tubuh manusia. Menurut publikasi Massey di dalam buku yang berjudul ” The Journal Of Nutrition ” pada tahun 2005 mengatakan bahwa vitamin C yang di kandung oleh sayur bayam dapat membantu dalam mengobati diabetes, kanker, infeksi bakteri dan virus, dan juga membantu dalam memperlambat penuaan diri.
Di rekomendasi dari Organisasi Kesehatan Dunia, menganjurkan ktia untuk mengonsumsi sayuran bayam secara teratur atau setiap hari, agar tubuh kita terpenuhi vitamin C dari bayam tersebut dan juga vitamini C tersebut sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita.
Siapa sih yang tidak kenal dengan buah ini? Tentu saja semua orang pasti mengenalnya. Buah ini memiliki bentuk bulat kecil dan juga berwarna kemerahan dengan sedikit keunguan. Selain enak di konsumsi, kita sangat jarang tahu sangat banyak kandungan dan zat zat yang terkandung di dalam buah anggur, buah angur dapat menjaga kesehatan rambut dan kulit dan juga dapat meningkatkan kualitas tidur.
Buah anggur telah di budidayakan selama ribuan tahun yang silam hingga saat ini buah anggur juga masih sangat banyak di budidayakan, sampai saat ini kita menggetahui bahwa semakin banyak jenis jenis anggur dan warna anggur yaitu seperti kuning, hijau, merah, hitam, dan juga berwarna merah muda. Tanaman buah anggur termasuk di dalam kelompok varietas yang memiliki biji dan juga ada yang tidak memiliki biji.
Buah anggur sangat bagus dalam memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh kita, buah anggur mengandung antioksidan dan juga nutrisi yang sangat banyak. Dalam secangkir jus anggur kita dapa memenuhi kebutukan tubuh kita yaitu vitamin C, vitamin K, dan juga tembaga.
Berikut ini merupakan manfaat manfaat buah angur bagi kesehatan tubuh kita sebagai berikut :
1. Memperlambat Penuaan
Buah anggur memiliki kandungan antioksidan. Kandungan antioksidan ini berfungsi untuk memperlambat terjadiny penuaan, mencegah peradangan, dan juga membantu menjaga aliran darah di tubuh kita. Kandungan antioksidan ini juga sangat bagus untuk menjaga kesehatan memori otak kita, memberikan umur yang panjang, dan juga anti-aging.
2.Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Buah anggur memiliki kandungan vitamin A dan vitamin C yang memiliki fungsi untuk menjaga dan juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita dari sifat antimikroba alami. Jika kita setiap hari meminum jus anggur secangkit maka itu sangat bagus bagi tubuh kita yaitu untuk mencegah hidrasi dan membantu aliran darah kita menjadi lancar, serat membantu membuang limbah kotor di tubuh kita.
3. Menjaga Kesehatan Kulit dan Rambut
Buah anggur juga sangat bagus dalam membantu kita untuk menjaga kesehatan kulit dan rambut kita. Buah anggur memiliki biji yang mengandung kaya Vitamin E. Vitamin E tersebut sangat bagus bagi kesehatan rambut dan kulit tubuh kita. Vitamin E ini memiliki fungsi sebagai membantu dalam meningkatkan aliran darah dan mencegah jerawat di muka kita, serta menjaga kesehatan rambut kita.
Hipotesis merupakan sesuatu kegiatan yang sering di gunakan oleh mahasiswa utnuk membuat karya tulisan ilmiah. Mahasiswa tersebut juga harus mampi dalam berpikir secara ilmiah. Mahasiswa harus mamapi menulis tulisan tersebut sesuai dengan penilusar yang di tulis oleh karya ilmiah. Jadi nah, di dalam karya ilimih sangat dikenal sebagai dengan nama hipotesis. Apakah kamu pernah mendengar hipotesis? Tentu saja semua mahasiswa harus paham dengan arti dari hipotesis dan juga segala sesuatu tentang hipostesis.
Dalam penulisan karya ilmiah, terlebih dahulu kamu harus tau hipotesis dari penelitian tersebut. Jadi hipotesis ini adala suaru penelitian terhadap masalah yang akan kita teliti. Namun dengan begitu sebenarnya arti dari hipotesis itu sangat tidak sederhana ya guys. Selain itu masi ada proses dalam meurumuskan hipotesis yang tidak boleh sembarangan dalam menyusun rumus tersebut. Apalagi jika kalian menyusuny dengan tidak sadar dan tidak memiliki argumen yang kuat maka semua akan mecari hancur lebur ya guys. Jadi jika anda ingin melakukan hipotesis silahkan terlebih dahulu menyusun rumus rumus dan argumen yang kuat agar karya ilmiah yang anda buat tidak hancur ya guys.
Berdasarkan dari asal kata, hipotesis itu berasal dari bahasa Yunani yaitu hupo dan juga thesis. Hupa merupakan arti dari sementara, sedangkan thesis merupakan arti dari penyataan dan teori. Sehingga hipotesis merupakan penyataan yang sederhana. Namun inilah hipotesis yang buka menceritakan kebenaran tetapi hanya praduga saja bisa saja itu benar dan juga bisa saja itu juga salah ya guys.
Menurut seorang penelitian Zikmund, hipotesis merupakan proposisi dan dugaan yang masih belum terbukti, jadi hipotesis tersebut masih bersifat tentatif. Hipotesis hanya dapat menjelaskan tentang fenomena dan juga kemungkinan jawabn atas pertanyaan penelitian ya guys. Jadi jawaban yang sebenarnaya dapat kita ketahui setelah penelititan di lakukan ya guys.
Sedangkan menurut Sugiyono, hipotesis merupakan suatu pendapat yang paling sering di gunakan oleh orang orang untuk di pakai dalam akademisi, Menurut Sugiyonon hipotesis adalah jawaban yang hanya sementara dan juga hanya dari rumusan masalah.
Siapa sih yang tidak kenal dengan buah ini ? Pasti semua orang mengetahuinya. Buah naga memiliki bentuk yang bulat dan memiliki kulit yang bersisik seperti hewan naga. Buah naga merupakan buah yang hanya tumbuh di daerah yang beriklim subtropis dan iklim tropis yaitu seperti Asia dan Amerika Selatan, Buah naga memiliki kulit yang mirip dengan sisik naga, konon di usut usut cerita naga merupakan hewan mitos legendaris yang berasal dari China.
Tanaman buah naga juga memiliki ciri khas yang sangat unik. Tanaman buah naga memilki batang yang mirip dengan tanaman bunga kaktus. Meskipun memilki bentuk yang aneh dan unik tetapi buah naga memiliki kandungan yang sangat banyak dan sangat bagus bagi kesehatan tubuh kita. Buah naga juga memiliki kandungan gizi yang sangat banyak jadi dapat memenuhi kebutuhkan gizi di tubuh kita.
Buah naga memiliki sejumlah kandungan variates yang berfungsi sebagai membuat warna kulit dan warna daging menjadi cerah dan berwarna. DI indonesia kita dapat menemukan buah naga yang berbeda warna yaitu buah naga merah dan juga buah naga yang berwarna putih.
Berikut ini merupakan kandungan yang di miliki oleh buah naga yaitu sebagai berikut :
1. Vitamin C: 1 mg
2. Niasin atau vitamin B3: 0,5 mg
3. Vitamin B2: 0,3 mg
4. Vitamin B1: ,5 mg
5. Seng (Zinc): 0,4 mg
6. Natrium: 10 mg
7. Kalium: 128 mg
8. Zat besi: 0,4 mg
9. Energi: 71 kal.
10. Air: 85,7 gram
11. Protein: 1,7 gram
12. Lemak: 3,1 gram
13. Karbohidrat: 9,1 gram
14. Serat: 3,2 gram
15. Abu: 0,4 gram
Dari banyaknya kandungan yang sudah saya jelaskan di atas, ternyata buah naga juga memiliki kandungan mineral dan vitamin lainnya, yaitu seperti magnesium dan vitamin E. Menurut dari hasil penelitian Cleveland Clinic menyebutkan bahwa buah naga memiliki kandungan likopen yang berfungsi sebagai memberikan warna pada buah naga tersebut.
Senyawa likopen memiliki sifat antioksidan yang dapat membantu tubuh kita dalam menangkal radikal bebas dan juga dapat menbantu mencegah tubuh kita dari serangan penyakit lainnya. Jadi likopen di buah naga sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita ya guys.
Siapa sih yang tidak kenal dengan sayur yang memiliki bentuk yang panjang dan berwarna orange ini? Tentu saja semua orang pasti mengertahuinya karena sayur ini sangat banyak di komsumsi orang orang, bahkan sayur ini di olah setiap hari oleh orang orang di jadikan sebagai sup wortel. Wortel sangat memiliki fungsi untuk menjaga agar mata kita tetep terjaga sehat.
Wortel merupakan tanaman yang wortelnya sendiri tumbuh di bawah tanah seperti kentang. Dan juga wortel di klaim sebagai makanan yang sangat sempurna dan sangat sehat bagi tubuh dan mata kita lo guys.
Berikut ini saya menjelaskan tentang kandungan apa saja yang di kandung wortel yaitu sebagai berikut :
1. Lemak 0,2 gram
2. Serat 2,8 gram
3. Karbohidrat 9,6 gram
4. Gula 4,7 gram
5. Kalori 41 kalori
6. Protein 0,9 gram
7. Air 88 persen
Dan juga saya akan menjelaskan tentang vitamin dan mineral yang di kandung oleh buah wortel ayitu sebagai berikut :
1. Kalium
2. Vitamin A
3. Beta-karoten
4. Lutein
5. Alfa-karoten
6. Kalsium
7. Kalium
8. Fosfor
9. Vitamin B
10. Vitamin C
11. Vitamin K
12. Vitamin E
Nah berikut ini saya akan menjelaskan tentang manfaat manfaat wortel bagi kesehatan tubuh kita ya guys yaitu sebagai berikut :
1. Membantu Menjaga Kesehatan Mata
Wortel sangat di percaya oleh semua orang dapat membantu menjaga kesehatan mata. Mengapa sangat membantu menjaga kesehatan mata? Karena wortel memiliki kandungan vitamin A yang sanga t penting mata kita. Jadi untuk menjaga kesehatan mata kita dapat memproduksi buah wortel secara teratur ya guys.
2. Dapat Menurunkan Kolesterol
Wortel memiliki kandungan kaaya akan serat yang di sebut petin. Kandungan ini dapat membantu kita dalam menurunkan dan menstabilkan kolestrol di tubuh kita. Jadi jika anda yang memiliki kolestrol jahat anda dapat mengonsumsi wortel secara teratur ya guys.
3. Dapat Membantu Menjaga Kesehatan Jantung
Wortel juga dapat membantu menjaga kesehatan jantung kita lo guys. Wortel mengandunng petin yang yang berfungsi untuk menjaga kesehatan jantung kita dan juga membantu menjaga kadar kolestrol kita. Wortel memiliki sifat indeks glikemik yang sangat rendah yang berfungsi untuk membantu kadar gula setelah kita makan ya guys.
Kudaslot dikenal sebagai situs slot online terbaik dan terpercaya di Indonesia saat ini yang tidak perlu diragukan lagi. Yang mana beragam game judi slot ternama dan terpopuler bisa dimainkan dengan modal yang sangat terjangkau. Hadirnya berbagai daftar slot online paling mudah menang tentu memberikan kemenangan yang menjanjikan untuk pemain.
Game slot online terbaik dan ternama memang menjadi favorit para penjudi saat ini. Pasalnya banyak sekali pemain yang mengaku berhasil mendapatkan kemenangan dengan nilai yang sangat tinggi ketika bermain judi slot terpopuler. Inilah mengapa para penjudi selalu mencari apa saja game slot online terbaik dan paling populer melalui internet.
Kudaslot Penyedia Game Slot Online Terbaik Dan Terpopuler Di Indonesia
Game slot online terbaik dan terpopuler di Indonesia saat ini bisa dimainkan semuanya dengan mudah oleh para bettor. Salah satunya adalah dengan bergabung dan menjadi member aktif kudaslot. Sebagai situs judi slot online terpercaya dan resmi di Indonesia, Berbagai mesin slot online ternama selalu disediakan oleh agen judi kudaslot. Tidak mengherankan para penjudi yang sudah bergabung pasti tidak akan berpindah ke tempat lain lagi untuk bermain judi slot online.
Daftar game slot gampang menang bahkan bisa diketahui oleh pemain melalui layanan customer service kudaslot yang bertugas. Sebagai situs judi online bertaraf internasional, Agen kudaslot memang sangat memperhatikan para member. Sehingga tidak mengherankan pemain bisa meminta rekomendasi untuk mesin judi slot online apa saja yang sedang naik daun dan populer dikalangan penjudi. Tentunya dengan bermain game slot online terbaik dan terpopuler, Pemain bisa mengunci kemenangan dengan mudah.
Beberapa game slot online ternama dan paling populer seperti pragmatic play, microgaming, habanero, spadegaming, joker123, playngo, rtg slot, dan sebagainya sudah pasti disediakan oleh kudaslot. Cukup menggunakan 1 user id saja, Kini bettor sudah dapat bermain semua game judi slot terbaik ini tanpa harus pusing untuk mendaftar banyak akun di situs lainnya.
Deposit Slot Online Paling Terjangkau Bersama Agen Kudaslot
Modal bermain judi online selalu menjadi salah satu hal yang paling sering memusingkan pemain. Pasalnya tidak semua kalangan penjudi memiliki penghasilan diatas rata-rata. Mengingat permainan game slot online yang sangat menghibur dan menyenangkan, Keuntungan yang ditawarkan juga tidak tanggung-tanggung. Hal ini turut membuat permainan slot online begitu menarik bagi semua orang. Melihat antusias besar para penggemar game slot di Indonesia, kudaslot menawarkan deposit slot online paling terjangkau saat ini.
Deposit slot online hanya Rp 10 ribu saja melalui agen kudaslot. Sehingga bettor tidak perlu kesulitan untuk ikut bermain dan menjajal keberuntungan setiap game slot terbaik dan paling mudah menang yang disediakan. Kemudahan serta kenyamanan bermain inilah yang menjadikan kudaslot sebagai situs judi slot online terpercaya paling sering direkomendasikan oleh pemain.
Siapa si yang tidak tau dengan buah ini? Tentu saja semua orang pasti tau dengan buah ini. Buah salak adalah buah yang memiliki
duri duri tajam yang kecil di bagian kulitny. Buah salak memiliki rasa yang sangat manis lho guys. Buah salak sangat banyak di tanam di bagian wilayah Jawa dan Sumatra. terutama di daerah dataran tinggi ya guys.
Selain memiliki rasa yang manis dan legit, buah salak juda memili banyak vitamin dan mineral yang sangat bermanfaat bagi tubuh kita lho guys.
Berikut ini adalah manfaat buah salak bagi tubuh kita yaitu :
1. Buah salak yang sangat bagus bagi kesehatan mata kita
Menurut ahli penelitian, ternyata buah salak sangat banyak mengandung kandungan yang bernama betakaroten yang sangat bagus bagi kesehatan mata kita.
Jadi guys bagi kamu yang sering mengonsumsi wortel, kamu juga dapat mengonsumsi salak untuk menjaga kesehatan mata kita ya guys.
2. Sebagai Kesehatan Perncernaan Tubuh kita
Buah salak juga dapat membantu melancarkan pencernaan kita lo guys. Zaman dahulu banyak sekali orang tua kita yang menyuruh kita untuk mengonsumsi buah salak. Karena buah salak sangat bagus untuk pencernaan tubuh kita.
Buah salak mengandung tanin, kalsium, dan saponin. Tanin yang memiliki fungsi yang sangat bagus yaitu dapat menyembuhkan ketika kita diare.
3. Dapat Mengontrol Kadar Gula Darah Kita
Kulit buah salak memiliki banyak kegunaan juga lo guys. Kulit buah salak dapat kita oleh menjadi teh untuk meregenerasikan sel pada tubuh kita yaitu di bagian pankreas dan mengontrol diabetes.
Buah salak juga sangat di anjurkan untuk di konsumsi tiap hari bagi yang memilki kadar gula yang tinggi.
4. Menjaga Stamina Tubuh Kita
Buah salak memilki kandungan vitamin A. Vitamin A sangat bermanfaat bagi tubuh kita lho guys yaitu untuk menjaga kesehatan mata. Tentu juga vitamin A sangat berfungsi sebagai penguat stamina tubuh kita.
5. Dapat Membantu Menurunkan Berat Tubuh Kita
Buah salak memilki kandungan serat dan antioksidan yang sangat tingii. Buah Salak juga di anjurkan sebagai menu diet yang di ingin orang orang untuk menurunkan berat badan mereka.
Mengapa bisa di jadikan sebagai makanan diet? Karena buah salak memiliki karbohidrat dan kalsium, yang dapat memberikan stamina dan energi pada tubuh kita saat kita menjalankan diet.
Isaac Newton adalah seorang fisika, astronomi, dan matematika. Isaac neton adalah seorang profesor. Ia memiliki jabatan tertinggi menjadi profesor jabatan matematika di Kota Inggris yaitu di universitas Cambridge.
Isaac Newton menyusun rangkaian hukum gerak, dan prinsip matematika yang sangat berpengaruh sampai saat ini. Temuan Isaac Newton di gunakan oleh para para ilumwan untuk menjelaskan tentang cara kerja yang ada di alam semesta.
Isaac Newton di lahirkan pada tahun 1642, di kawasan bangsawan di Inggris yaitu bagian Lincolnshire. Ayah Isaac Newton sudah meninggal sebelum Isaac Newton di lahirkan. Saat Isaac Newton usia 3 tahun, ibu Isaac Newton menikah lagi dan ia tinggal bersama dengan neneknya.
Setelah newton di lahirkan tidak lama, terjadi peristiwa meninggalnya sosok ilmuwan terbesar sepanjang masa ini yang bernama Galileo. Galileo adalah sosok yang telah membuktikan bahwa planet planet ini berputar dan mengelilingi matahari. tetapi bukan bumi yang seperti di pikirkan orang orang itu.
Isaac newton sangat sangat tertarik dengan yang di temukan oleh Galileo dan penemuan penemuan lainnya. Isaac Newton juga berpikir bahwa alam semesta itu bekerja seperti mesin dan berhubungan dengan beberapa hukum sedeharna yang mengaturnya.
Isaac newton merupakan tokoh yang mengeluarkan rumus hukum gerak bumi dan gravitasi bumi. Hukum yang di ciptakan oleh Isaac Newton yang paling terkenal adalah buku yang berjudul “Princiapia”. yang di terkenal pada tahun 1687 ketika ia menjadi sosok profesor matematika di universitas Trinity College di Cambridge.
Di dalam buku tersebut menjelaskan tentang tiga hukum dasar yang mengatur benda gerak dan juga berisi menjelaskan tentang gravitasi dan gaya yang menyebabkan benda dapat jatuh ke bawah. Kemuadian Isaac Newton menggunakann hukum yang di ciptakanya untuk menunjukkan bahwa planet planet ini berputar dan mengelilingi matahari di dalam orbit yang memiliki bentuk oval dan bukan berbntuk bulat ya guys.
Hukum yang paling pertama di ciptakan oleh Isaac Newton adalah hukum yang menyatakan bahwa
sesuatu atau pun benda yang jatuh tidak dapat di dorong ataupun kita tarik dengan suatu gaya yang akan tetap diem.
Dengan contoh seperti ini ya guys, ada seseorang yang sedang mengendarai sebuah kendaraan kereta bermotos dan orang tersebut melompat sebelom sepeda motornya berhenti, dan apakah yang terjadi dengan orang tersebut? Ya tentu saja pasti sepeda motor tersebut berjalan terus sampai berhenti dan terjatuh dengan sendirinya yaa guys.
Jadi sekian adalah ini cerita hukum yang di ciptakan oleh Isaac Newton. Jika ada kata kata yang saya sebutkan saya mohon maafnya ya semuanya.
Terima Kasih Telah Membaca berita di atas ya guys.
Bunga melati atau yang biasa di sebut bunga jasmine merupakan bunga yang memiliki aroma yang cukup khas. Bunga ini sering digunakan untuk ritual dan sering digunakan untuk hal-hal yang mistis.
Namun terlepas dari hal tersebut, bunga melati ini dapat dilambangkan dengan kesucian dan kemurnian dan memiliki banyak manfaat.
Manfaat dari bunga melati ini dapat diperoleh dengan berbagai cara seperti dijadikan sebagai teh, menjadi losion dan aroma dari bunga melati yang dapat dijadikan sebagai parfum yang dapat menenangkan.
Inilah beberapa manfaat dari bunga melati seperti;
1. Melepas Stres dan Membuat Rileks
Aroma khas dari bunga melati dapat diletakkan di ruangan kerja atau ruangan yang ada di rumah. Keharuman dari aroma bunga melati ini dapat memberikan kesan rileks yang dapat membuat orang menjadi nyaman.
Efek dari aroma bunga melati dapat memberikan efek yang bagus untuk aktivitas sensor otak dan emosi dari seseorang. Hasil dari minyak melati ialah dapat membantu dalam membangkitkan emosi positif seperti menjadi lebih segar dan aktif.
Dan untuk emosi negatif seperti mengantuk, malah menjadi berkurang setelah menghirup aroma dari melati.
Selain hal tersebut, aroma dari bunga melati tersebut dapat membantu dalam menetralkan udara dan membantu dalam menghilangkan bau tidak sedap.
2. Mengatasi Nyeri Otot
Bunga melati merupakan antispamodik yang dapat membantu untuk meredakan nyeri otot. Dengan mengaplikasikan minyak melati kebagian otot yang terkilir atau tegang dapat membantu dalam penyembuhannya.
3. Mengatasi Insomnia
Mengonsumsi teh melati atau menggunakannya dalam bentuk minyak esensial dapat memberikan efek terhadap sistem saraf, sehingga dapat membantu dalam merilekskan saraf yang tegang.
Bunga melati sendiri memiliki kualitas adaptogenik yang membantu dalam menenangkan dan mengatur sistem saraf. Senyawa tersebut dapat membantu dalam membuat tidur menjadi lebih nyenyak dan dapat memberikan pola tidur yang lebih baik kepada penderita insomnia.
Menghirup bunga melati dipercaya dapat membantu menurunkan denyut jantung dan memberikan rasa rileks dan tenang dan dapat membantu dalam tidur yang lebih mudah.
4. Menyehatkan Sistem Pencernaan
Di dalam melati terkandung kandungan antioksidan yang tinggi. Antioksidan yang dapat membantu dalam enzim pencernaan dan membantu dalam penyerapan nutrisi yang lebih baik untuk usus. Bunga melati juga dapat memberikan bakteri yang baik untuk usus dan dapat menghilangkan bakteri buruk yang tidak baik untuk tubuh.
Antispasmodik dalam bunga ini dapat membantu dalam meredakan gangguan pencernaan dan meredakan peradangan.
Inilah beberapa manfaat yang baik dalam bunga melati yang dapat kita terima untuk tubuh kita, semoga artikel ini dapat bermanfaat untuk kita.
Hortikultura ialah gabungan bahasa latin dari hortus yang artinya kebun dan cultura yang berarti bercocok tanam, Hortikultura ini bisa didefinisikan sebagai pembudidayaan tanaman yang dilakuan di halaman rumah dan juga dikebun.
Tanaman ini juga mempuyai beberapa jenis golongan seperti florikultira, biofarmaka dan olekultura.
1. Tanaman olerikultura atau sayuran
Olerikultura adalah jenis flora Hortikultura pada bentuk flora sayur & gampang ditemui dilingkungan dekat rumah. Sebab sayuran merupakan galat satu jenis flora yg dalam biasanya diolah sang rakyat utuk dijadikan bahan kuliner atau lauk pauk.
Secara garis akbar flora sayuran atau olerikultura dibagi lagi sebagai dua, flora tahunan & musiman. Untuk flora musiman misalnya diantaranya merupakan melinjo, petai, jengkol & lainnya. Jenis flora ini hanya mampu dipanen dalam masa-masa eksklusif saja, meski bisa dibudidayakan setiap waktu.
Sedangkan tumbuhan tahunan antara lain yaitu wortel, kangkung, bayam, bawang merah atau putih, cabe, tomat & sebagainya. Semua sanggup dibudidaya sepanjang tahun & bisa diambil panennya tanpa awa batasan waktu. Namun tentu saja panen tadi sanggup dilakukan selesainya masuk usia panen.
2. Tanaman Florikultura atau hias
tanaman ini berasal dari tanaman hias, ada berbagai jenis tanaman hias yang dibudidayakan dalam vas seperti bunga mawar, kenanga, sedap malam dan tanaman bongsai dan masih banyak lagi yang kemudian tanaman ini akan dibudidayakan langsung ditanah, contohnya melati, bunga matahari, kamboja dan seterusnya, selain itu masih ada banyak jenis tanaman hias yang berkembangbiak dengan menempel pada batang tanaman lain.
3. Tanaman Frutikultura atau buah-buahan
Tanaman holtikultura jenis frutikultura adalah tumbuhan yg bisa membentuk buah-buahan. Pada biasanya tumbuhan ini membutuhkan beberapa teknik spesifik waktu dibudidaya secara massal. Sama misalnya olekulturan tumbuhan frutikultura pula terdiri menurut 2 macam yaitu tahunan & musiman.
Contoh flora butir yg bersifat musiman contohnya mangga, durian, rambutan, semangka, melon, jeruk & sebagainya. Sedangkan flora butir yg bisa membentuk output panen setiap saat & nir mengenal trend diantaranya nanas, pepaya, piang, nangka, salak, sawo & belimbing dan yang lainnya.
4. Tanaman Biofarmaka atau obat-obatan
Jenis flora holtikultura yang terakhir dinamakan flora biofarmaka atau obat-obatan. Di Indonesia tak jarang dianggap menjadi flora toga atau flora obat keluarga. Sejak zaman dulu hingga kini flora ini memang sangat terkenal pada masyarakat, lantaran bisa dipakai buat mengobati banyak sekali macam agresi penyakit.
1. Gunung Kastil, Kanada
Gunung berbentuk benteng ini membawa seseorang kembali ke masa Raja dan Ratu, sementara juga dikenal sebagai tengara yang memicu pertempuran besar. Nama gunung ini menjadi bahan kontroversi karena pada tahun 1946 Perdana Menteri Mackenzie King dengan berani mengubahnya menjadi “Gunung Eisenhower,” menyebabkan keberatan massa yang akhirnya menyebabkan nama asli “Gunung Kastil” dipulihkan.
Castle Mountain terletak di dalam Pegunungan Rocky Kanada yang memungkinkan banyak kegiatan berbeda untuk Anda dan orang yang Anda cintai. Termasuk:
– Menjelajahi Taman Nasional Banff
– Berkemah di Perkemahan Castle Mountain
– Bersantai di Castle Mountain Chalets
– Memukul lereng di Resor Ski Gunung Castle
– Menuju ke Danau Louise
Gunung yang indah dan layak pinterest ini adalah perjalanan yang lebih mudah karena banyak pengunjung berduyun-duyun ke sisi belakang gunung untuk akses yang lebih baik.
2. Gunung Kirkjufell, Islandia
Kirkjufell terletak di Grundarfjordur, Islandia dan merupakan salah satu landmark yang paling banyak difoto di negara ini. Puncaknya 463 meter ditambah dengan air terjunnya dan ekstensi ke laut membuatnya menjadi pemandangan yang sangat indah terutama saat matahari terbenam. Sangat menarik sehingga digunakan sebagai lokasi syuting untuk acara tv populer “Game of Thrones”!
Harap dicatat bahwa untuk mendaki gunung secara resmi, Anda harus ditemani oleh pemandu yang berpengalaman karena tindakan pencegahan keamanan. Jika tidak, Anda diperbolehkan berjalan dengan tenang di sepanjang jalan setapak di kaki gunung menikmati alam sekitarnya yang memikat. Juga, untuk kesempatan lain untuk sudut yang berbeda atau pemandangan gunung, pastikan untuk memeriksa air terjun Kirkjufellsfoss dan danau yang terhubung ke gunung. Atau berjalan-jalan ke kota Grundarfjordur untuk beberapa kegiatan luar ruangan menyenangkan lainnya seperti hiking, golf, dan menunggang kuda!
3. Himalaya, India
Himalaya adalah pegunungan yang terdiri dari Himalaya Besar, Himalaya Kecil, dan Himalaya Luar. Juga, ini berisi yang sangat terkenal sambil mempertahankan eko-regionnya yang kaya dan luas. Himalaya dikelilingi oleh banyak hutan subtropis bersama dengan sungai yang dipenuhi dengan berbagai jenis burung, serangga, kehidupan tanaman, dan bahkan penampakan hewan langka termasuk harimau dan gajah.
4. Dolomit, Italia
Pegunungan yang diselimuti salju ini memiliki banyak sejarah, warisan, dan keindahan yang kaya. Kebanyakan menikmati ski di musim dingin tetapi musim panas sama indahnya, dan menawarkan banyak petualangan di luar ruangan. Pegunungan itu sendiri bukan satu-satunya aspek indah yang layak dari daerah tersebut, pemandangan di sepanjang jalur pendakian, perairan, resor yang indah bersama dengan kota dan desa di sekitar pegunungan sama indahnya.
Transportasi umum ditawarkan dan cara yang bagus untuk berkeliling, tetapi jika Anda memutuskan untuk mengemudi, Anda harus memperoleh Izin Mengemudi Internasional. Juga, ada begitu banyak desa dan kota untuk dipilih dalam memilih tempat tinggal yang bisa membuat Anda kewalahan. Jadi, pastikan Anda memilih tempat yang paling sesuai dengan kebutuhan Anda, memberi Anda sejumlah peluang yang sesuai untuk dijelajahi sambil memberi Anda akses mudah ke Gunung.
Semua orang tentunya sudah tidak asing lagi dengan buah pisang dong ya? karena pisang adalah buah yang sudah dikenal luas diseluruh indonesia, dimana kamu bisa menikmatinya denganberbagai cara, kamu bisa memakannya secara langsung, dikukus, digoreng ataupun diolah dengan bahan lainnya, tidak hanya rasanya yang enak namun mempunyai banyak manfaat juga loh.
Dalam taksonomi pisang masuk dalam genus musa dan famili Musaceae, banyak jenis spesies pisang yang tersebar dalam kawasan Malesia, namun spesies yang paling sering dibudidayakan adalah didunia adalah pisang hutan. Jenis pisang ini bisa tumbuh di bukit, hutan maupun didataran rendah. Selain itu, tanaman pisang bisa hidup bersamaan dengan tanaman jagung dan ketela pohon loh.
Tanaman ini bisa dipanen kapan saja karena tumbuhnya sesuai dengan segala jenis musim, dan untuk kematian pohonnya hanya terjadi saat berbuah hanya sekali semasa hidupnya. Kamu bisa mengonsumsi buah ini secara langsung atau di masak dahulu, pada awalnya buah pisang merupakan tumbuhan asli dari kawasan Asia tenggara yang kemudian menyebar keseluruh dunia, penyebaran nya mulai dari samudra atlantik menuju kepulau Madagaskar kemudian kebenua afrikadan selanjutnya menuju ke amerika tengah dan latin, sementara dari penyebaran dari utara melalui samudra hawaii dan pasifik.
Inilah beberapa manfaat dari buah pisang :
1. bisa membantu mengatasi hipertensi
kandungan kalium didalam buah pisang ini bisa membantu mengatur keseimbangan cairan dalam tubuh dan elektrolit sehingga membuat tekanan darah stabil, serat yang terkandung didalamnya bisa mengikat lemak akibatnya pembentukan plak bisa dicegah, dimana plak bisa menyempitkan ataupun menyumbat pembuluh darah sehingga akan menyebabkan tekanan darah dalam tubuh menjadi meningkat.
2. sumber vitamin A dan karbohidrat
pisang mengandung kaya akan serat dan vitamin jika dibandingakna dengan buah apel, pisang lebih mempunyai lebih dari 2kali lipat karbohidrat dan 5kali lipat vitamin A loh , selain itu juga kaya akan kalium dan magnesium.
3. memperlancar pencernaan
tidak perlu mengunakan obat, dengan mengonsumsi pisang kamu tidak akan mengalami kesulitan dalam buang air besar lagi karena buah pisang bisa memperlancar pembuangan sisa proses metabolisme.
4. bisa meningkatkan kekebalan tubuh
kandungan vitamin A, B6, C bisa meningkatkan kekebalan tubuh untuk melawan infeksi.
5. bisa memperlancar aliran oksigen keotak
Inilah beberapa manfaat yang akan kamu dapatkan jika kamu mengonsumsi buah pisang ini.
Amoxicillin
merupakan obat antibiotik yang berguna untuk mengatasi penyakit yang diakibat oleh infeksi bakteri, seperti otitis media, pielonefritis atau gonore. biasanya obat ini sering dipakai bersamaan dengan obat protonpump inhibitor atau PPIs yang berguna untuk menangani sakit maag atau tukak lambung yang disebabkan oleh bakteri H.pylori.
Cara kerja Amoxicillin adalah dengan cara menghambat protein pembentuk dinding pada sel bakteri, sehingga akan membuat dinding sel bakteri tidak terbentuk, membuat pertumbuhan bakteri terhenti dan akhirnya bakteri pun mati, namun Amoxicillin tidak di gunakan untuk mengatasi infeksi virus.
Ada beberapa hal yang harus diperhatikan sebelum kamu menggunakan Amoxicillin yaitu:
1. beri tahu kepada dokter jika kamu ada riwayat alergi karena obat ini tidak diberikan kepada pasien yang memiliki alergi terhadap obat antibiotik golongan penisilin.
2. kamu harus memberitahukan dokter bila kamu pernah atau menderita diare, ginjal, kelainan darah atau mononukleosis.
3. beritahukan dokter jika kamu sedang menyusui, hamil atau merencankan kehamilan, mengonsumsi obat, suplemen, ataupun produk herbal tertentu, kamu harus melaporkan dokter jika terjadi kegala alergi obat, overdosis, efek samping serius setelah kamu menggunakan amoxicillin.
Aturan dan dosis memakai Amoxicillin
untuk dosis amoxicillin yang dokter berikan itu tergantung kepada kondisi yang ingin ditangani, usia serta jenis dan keparahan infeksinya. Amoxicillin suntik akan di suntikkan secara langsung oleh dokter maupun petugas medis dibawah pengawasan dokter.
berikut ini adalah penjelasannya :
Tujuan : untuk mengatasi infeksi yang diakibatkan bakteri
Bentuk : sirup, kapsul, tablet
– Dewasa : 200-500mg tiap 8jam untuk infeksi yang berat dosis sekitar 750-1000mg tiap 8jam
– Anak usia >3 bulan dengan berat badan< 40kg : sekitar 20-90mg/kgBB perhari
Bentuk: Suntik
Dewasa: 500 mg, tiap 8 jam melalui suntikan ke dalam otot (intramuskular/IM) atau ke pembuluh darah (intravena/IV).
Anak usia >3 bulan dengan BB <40 kg: 20–200 mg/kgBB, 2–4 kali sehari.
Tujuan: Mengatasi faringitis atau tonsilitis akibat infeksi bakteri Streptococcus
Bentuk: Tablet, sirop, atau kapsul
Dewasa: 500 mg, tiap 8 jam Untuk infeksi berat dosisnya adalah 700–1.000 mg, tiap 8 jam, untuk selama 10 hari.
Anak-anak dengan berat badan <40 kg: 40–90 mg/kgBB per hari yang bisa kamu bagi dalam beberapa kali pemberian.
Tujuan: Mengatasi penyakit gonoree
Bentuk: Tablet, sirop, atau kapsul
Dewasa: 3.000mg dosis tunggal. Obatnya akan di kombinasikan dengan probenecid.
Tujuan: untuk Mengatasi sakit maag yang disebabkan oleh bakteri H.pylorii Bentuk: Tablet, sirop, atau kapsul
Dewasa: 700–1.000mg, 2 kali sehari selama 7–13 hari. Obat akan dikombinasikan dengan proton pump inhibitors /PPIs, seperti omeprazole.
Di masa sekarang ini pendidikan sangat penting bagi anak – anak. Para orang tua tentunya menginginkan yang terbaik untuk anak – anaknya, terutama pendidikan mereka. Berikut adalah daftar – daftar sekolah swasta yang terletak di Pekanbaru.
1. Sekolah Witama Nasional Plus
Sekolah Witama Nasional Plus adalah salah satu sekolah swasta yang cukup populer di Pekanbaru. Sekolah ini berbasi nasional plus dan mengutamakan penggunaan bahasa inggris di lingkungan sekolah mereka. Di sana, murid – murid terutama yang duduk di playgroup dan taman kanak – kanak di ajarkan untuk mandiri dan disiplin. Selain itu, Sekolah Witama juga memiliki fasilitas yang cukup lengkap. Di sana terdapat Ruang musik, Ruang dance, Lapangan badminton, lapangan basket, kolam renang, ruang shalat, ruang gym, dan fasilitas – fasilitas lainnya.
Sekolah Witama sekarang memiliki 4 cabang yang tersebar di daerah Pekanbaru, yaitu di Jl. kampar, Jl. Tanjung datuk, Jl. Arengka dan Jl. Srikandi.
2. Sekolah Darma Yudha
Sekolah Darma Yudha merupakan salah satu sekolah favorit yang terdapat di Pekanbaru. Sekolah elite ini menjadi salah satu pilihan anak – anak Pekanbaru yang ingin menempuh jenjang pendidikan di Pekanbaru. Selain itu, mereka juga menyediakan beasiswa penuh kepada semua murid yang memiliki prestasi, baik murid – murid yang baru ingin mendaftar maupun murid – murid lama. fasilitas di Sekolah Darma Yudha juga sangat lengkap. Mereka memiliki Aula yang sangat besar, lapangan basket indoor, ruang musik, ruang dance, lift, dan fasilitas – fasilitas lainnya yang mendukung pendidikan dan kenyamanan murid – murid serta guru – guru yang ada di sana.
Sekolah Darma Yudha terletak di Jl. Arengka, Pekanbaru.
3. Sekolah Kristen Kalam Kudus
Sekolah Kristen Kalam Kudus adalah salah satu sekolah swasta pilihan para orang tua. Sekolah swasta ini berbasis Kristiani dan mengedepankan sisi religius. Sekolah ini sudah berdiri dari tahun 1900an, yang berlokasi di Jl. Lokomotif, Pekanbaru. Sekolah ini juga memiliki fasilitas – fasilitas seperti ruang komputer, lapangan basket, lapangan futsal, lapangan volly, dan masih banyak lagi.
4. Sekolah Santa Maria
Sekolah Santa Maria adalah salah satu sekolah swasta Katolik yang menjadi pilihan orang tua dan anak – anak di Pekanbaru. Selain memiliki fasilitas yang lengkap seperti sekolah – sekolah swasta lainnya yang tadi disebutkan di atas, sekolah ini juga mengajarkan cara berorganisasi yang baik. Sekolah ini memiliki banyak sekali organisasi dan event – event yang di selenggarakan untuk murid – murid yang tidak hanya murid – murid Sekolah Santa Maria tersebut, tetapi untuk seluruh murid yang ada di Pekanbaru. Jadi, tidak heran bila jiwa organisasi yang tumbuh di dalam diri masing – masing siswa Sekolah Santa Maria tersebut sangatlah bagus.
5. Sekolah Guang Ming
Mungkin Sekolah swasta satu ini masih terdengar asing di telinga kalian, wajar saja karena Sekolah Guang Ming baru berdiri di tahun 2020an. Sekolah Guang Ming adalah sekolah swasta Maitreya yang memiliki aturan untuk mengkonsumsi makanan vegetarian selama berada di lingkungan sekolah. Fasilitas di dalam sekolah ini juga tergolong lengkap. Bahasa yang diutamakan dalam komunikasi sehari – hari di lingkungan sekolah adalah bahasa mandarin. Sehingga tidak heran jika murid – muridnya sangat fasih dalam berbahasa mandarin.
Berikut ada beberapa sekolah swasta yang terdapat di Pekanbaru. Bagaimana? Sudah bisa menentukan sekolah mana yang akan menjadi pilihanmu? Atau masih bingung? Apabila masih bingung, kalian dapat mencoba mengunjungi sekolah – sekolah tersebut dan melihat secara langsung sekolah mana yang sesuai dengan kalian.
Swiss resmi bernama konfederasi swiss yang merupakan negara federal yang berisi 26 kanton di baigan Eropa Tengah yang berbatasan dengan negara jerman bagian utara, prancis bagian barat, italia bagian selatan, liechtentein dan australia di bagian timur.
seperti yang tadi kita bahas bahwa negara swiss ini memiliki 26 kanton yang dimana enam darinya sering dianggap sebagai separuh kanton dikarenakan berawal dari terjadinya pemisahan 3 kanton yang mengakibatkan hanya ada 1 wakil dalam dewan negara. Zurich adalah kota penting yang merupakan kota terbesar di negara swiss yang dimana kota ini dinobatkan sebagai kota yang mempuyai kualitas hidup terbaik didunia loh pada yahun 2006-2007.
negara Swiss merupakan negara yang sangat berbeda dengan negara-negara yang ada wilayah Eropa bahkan didunia, dimana negara swiss ini memiliki sejarah yang cukup panjang, tempat yang termasuk strategis dan masih banyak lagi hal lainnya yang membuat negara swiss ini menjadi terkenal seperti produk jamnya yang mempunyai kekhasan suku kebudayaan maupun sistem pemerintahannya.
Inilah beberapa fakta menarik dan unik dari negara swiss :
1. negara swiss adalah negara yang terkenal sebagai negara yang netral didunia namun negara ini tetap mempunyai kerjasama internasional yang kuat.
2. negara ini merupakan negara pertama dan juga satu-satunya yang menerapkan sistem pemerintahan demokrasi secara langsung yang akan melibatkan inisiatif referendum dan konstitusional.
3. Majelis Fedral memilih 7 orang untuk dijadikan sebagai pemerintah, ketujuhnya berstatus sebagai menteri, mengepalai departeman dan akan menjadi presiden selama 1 tahun secara bergantian.
4. negara ini merupakan negara yang sebagian wilayahnya terdiri dari pegunungan Alpen dan ibukota swiss itu bernama Bern.
5. swiss menggunkan 4 bahasa resmi yaitu bahasa Perancis, Jerman, Itaia dan Romansh.
6. negara swiss ini memiliki bahasa latin yaitu Confoederation Hevetica.
7. Kota Jenawa pada negara ini dijadikan sebagai badan internasional seperti WHO, PBB, ILO, Sn INHCR.
8. keamanan bank swiss ini sangat terkenal, stabilitas moneter dan juga hukum dinegara swiss ini berkualitas dan dapat menjamin keamanan rahasia bank.
9. banyak perusahan jam tangan terkenal dunia berasal dari negara swiss loh seperti Rolex, Patek Philippe, Omega, Corum, Heuer dan Swiss Army
Inilah beberapa fakta unik dan menarik dari negara swiss dan masih banyak lagi fakta menarik dan juga unik yang berasal dari negara swiss.
Singapura merupakan sebuah negara kepulauan dilepas ujung selatan di Semenanjung Malaya dengan 137 KM di utara khatulistiwa di Asia Tenggara , yang terpisah dari negara Malaysia dan dari kepulauan Riau, Indonesia oleh selat singapura di selatan, walaupun negara singapura ini termasuk negara yang kecil namun singapura merupakan pusat keuangan terdepan yang ke-3 didunia loh, sebuah kota kosmopolitan yang memainkan peran penting dalam melakukan perdagangan dan keuangan internasional, pelabuhan negara ini termasuk kedalam 5 pelabuhan tersibuk didunia.
Walaupun singapura terletak di Asia Tenggara dan berbatasan dengan negara indonesia, sebagai negara tetangga, negara ini menjadi salah satu tempat destinasi wisata favorit bagi wisatawan asal indonesia maupun wisatawan dari negara lain, banyak wisatawan yang datang kenegara ini mengenal singapura dari patung Merlion yang merupakan simbol negara, Bandara Changi merupakan bandara terbaik didunia dan Orchard Road merupakan surga bagi para pengemar shopping.
Selain itu, negara ini dijuluki sebagai kota singa yang memiliki berbagai keunikan, inilah beberapa fakta menarik dari negara singapura yang mungkin belum diketahui banyak orang, contohnya disingapura mempunyai tradisi makan di kaki lima yang menjadi warisan budaya UNESCO, inilah beberapa fakta menarik dari negara singapura :
1. Hawker Center
setiap negara pasti mempunyai kuliner yang khas disetiap kotanya, begitu pula dengan negara satu ini yang mempunyai berbagai jenis kuliner yang khas seperti roti kaya, chili crab, laksa singapura, nasi ayam hainan hingga mie Hokien yang mudah untuk ditemukan di berbagai kios-kios penjual makanan , kamu akan menemukan berbagai jenis makanan dan minuman dengan yang harga terjangkau jika kamu mengunjungi kota Hawker Center.
2. Terdapat taman kota dimana-mana
Walaupun negara singapura merupakan sebuah kota metropolitan, namun negara ini tidak terlihat seperti concrete jungle yang pengap dan sesak, meskipun banyak gedung pencakar langit, singapura tetap memiliki taman kota yang hijau sehingga menyeimbangkan kehidupan masyarakat disana, bagi kamu yang ingin pergi menikmati keunikan singapura, kamu bisa datang ke taman kota asri yang tersebar di seluruh penjuru negara ini.
3. Merupakan pejalan kaki tercepat didunia
negara yang mempunyai tatanan kota yang baik terutama penataan ruang publik , negara ini menggunakan transportasi publik sebagai mobilisasi sehari-hari sehingga singapura memiliki sistem transportasi yang tebaik didunia.
4. mempunyai bianglala terbesar di Asia
singapura flyer adalah salah satu landmark kebanggaan negara singapura, meskipun bukan yang tertinggi namun kemegahan singapura flyer menjadikan bianglala ini sebagai yang terbesar didunia dan masih banyak lagi hal menarik dari negara ini.
Jalan – jalan emang paling lengkap kalau pakai promo. Bisa hemat budget untuk dialihkan ke trip lainnya. Udah lama banget ga ke Bangkok, terakhir ke sana, rambut masih ijo (ada yang bisa nebak ga ini tahun berapa? hehe). Setuju gak sih banyak banget hal menyenangkan di Bangkok, mulai dari makanannya! (ga kuat banget liat street foods yang super yummy, buah-buahan segar terus murah! dan Thai foods yang super tasty!), wisata belanjanya dan spot-spot genic di Bangkok!
Pengen keliling Bangkok-Pattaya dengan modal mulai Rp.4,8 juta selama 5 hari? bisa banget! Cus langsung ke HSBC – Wita Rotama Travel Fair karena ada banyak penawaran menarik paket tour, dengan special price, diskon tour hingga Rp. 2 juta, Cash Back hingga Rp. 1 juta dan cicilan 0% hingga 6 bulan! Khusus buat kalian yang pake kartu kredit HSBC!
HSBC – Wita Rotama travel Fair ini ada di Central Park Jakarta dari tanggal 23 Maret besok sampe tanggal 25 Maret, ini dia highlightnya:
5D Bangkok Pattaya Rp.4,8 juta, 5D Korea Mt. Sorak Rp. 8,9 juta, 5D Dubai Abu Dhabi Rp. 9,7 juta
Dubai cepet banget berubahnya, selalu ada hal baru yang bisa dinikmati di Dubai. Terakhir ke sana tahun 2014 sekarang pasti udah banyak banget perubahannya, tapi salah satu spot yang wajib didatengin ya ini, Burj Khalifa, gedung tertinggi di Dunia.
Kalian punya bucket list pengen ke Dubai juga? pas banget nih lagi ada special offer di HSBC – Wita Rotama Travel Fair, nah khusus untuk pemegang kartu kredit HSBC ada diskon paket tour hingga Rp. 2 juta, cash Back hingga Rp. 1 juta dan cicilan 0% selama 6 bulan! Destinasi highlight dengan harga special 5D Bangkok Pattaya Rp. 4.8 juta, 5D Hainan Rp 5.4 juta, 5D Korea Mt.Sorak Rp 8.9 juta, 5D Dubai Abu Dhabi Rp 9.7 juta, 6D Japan Rp 12.9 juta and 7D Australia Rp 20.8 juta. Jadi buruan ke HSBC – Wita Rotama travel Fair di Central Park Jakarta dari tanggal 23 Maret sampe tanggal 25 Maret, besok terakhir!
Pernahkah kamu berpikir kalau memiliki cadangan data adalah hal yang penting? Bukan hanya terkait file penting untuk kerjaan atau sekolah ya, namun foto dan video kenang – kenangan juga sebaiknya di back up. Nah, kalau gue sendiri rutin banget untuk back up foto dan video traveling gue. Rasanya bakal sedih banget pasti kalau memori liburan terhapus semua karena hal – hal yang tidak diinginkan.
Bisa tebak ga apa yang bikin gue santai aja walaupun ambil foto banyak banget? Ga perlu khawatir memory di hp abis, ga perlu khawatir data ilang soalnya back-up dan transfer data sekarang gampang banget pake USB OTG Sandisk dan bisa dilakukan di mana aja, tinggal plug-in dan pilah-pilih data, transfer, bikin folder baru, semua bisa dilakukan pake SanDisk Memory Zone apps yang user interfacenya friendly banget.
Jadi gue itu dulu suka paling males transfer foto-foto di hp soalnya kan biasanya foto-foto di hp itu random banget isinya dan gue selalu mau foto ada di folder yang tepat, sesuai lokasi. Nah, klo udah kebanyakan numpuk kan suka males pilah-pilah. Sekarang pake OSB OTG SanDisk pas lagi trip sekalian santai-santai gue bisa pindahin file dari hp ke OTG SanDisk dan langsung gw masukin sesuai folder, jadi ga ribet dan pas udah pulang trip tinggal pindahin lagi ke harddisk, simple, cepet dan anti data-ilang-ilang club soalnya jadi rajin back-up data.
Gue pas semangat mindahin foto-foto di hp yang banyak banget wkwkwk, dan… sekarang galaunya cuma “data yang ini masuk folder mana yaaa” udah ga “ntar filenya ga cukup”. Setelah itu gue juga lagi mikir file-file foto pas trip Bali kemarin lebih baik masuk satu folder atau dipisah antara pas di resort dan di spot-spot lain yaa.. Btw kalian tipe yang klo back-up data mesti difolderin sesuai nama lokasi kaya gue, atau langsung pindahin aja? share tips kalian biar rajin back-up data dong
Di tanah (aspal) bernama perkotaan, aku menemukan banyak manusia berotak pintar dengan ilmu bangku sekolah yang gemilang dan karir cemerlang. Profesi yang agung, kian menaikkan harga diri yang semakin menjulang wahh.. Dari panggung inilah lahir kutu kupret bernama ‘status sosial’. Yang punya pendidikan dan jabatan tinggi dihormati, yang tidak lebih penting dihempas bagai upil.
Luar biasanya lagi ialah ketika mereka mengakrabkan diri karena kebutuhan, keharusan dan punya urusan. Setelah keluar dari segala kepentingannya, segala keramahan yang ditunjukkan bagai ibu peri seakan musnah hilang ditelan kawah Jonggring Saloko. Ingin rasanya aku kepret satu per satu manusia – manusia macam mereka.
Maka dari itu aku sangat suka bepergian mendaki gunung. Ada beribu alasan yang tidak bisa kujelaskan satu persatu. Dari pengalamanku sendiri, orang yang mendaki gunung lebih banyak yang bisa mengerti arti kehidupan serta menghargai orang lain.
Sekelompok manusia – manusia kehilangan arah dan tujuan. Kita yang salah jalan atau Pangrango yang pindah tempat? Buat kalian yang belum pernah, atau bermimpi, atau berniat, atau berencana, atau sedang dalam perjalanan ke TNGGP, kalo yang udah bolak balik kesana udah nggausah diterusin baca karena ngga ada manfaat buat kalian. Khususnya jalur Cibodas, kejadian ini kami alami kemarin waktu menyambang kesana.
Camp di Kandang Badak, dan summit attack jam 5 (baru pernah semalas ini summit, mbuh ngapa, mungkin karena tukang kompor dan koar2 ngga ikut Arif dan Fajri). Berhubung jalan masih peteng ndedet, kami tidak jeli mengamati plang persimpangan jalan. Niat awal summit Pangrango, dan sampai tanjakan setan baru nyadar kalo kami salah arah.
Pas turun baru liat ternyata dari Kandang Badak naik dikit, ada plang penanda arah ke puncak Gede dan Pangrango. Posisi plang sangat tinggi dan pagi buta kami bukan kurang kerjaan untuk jalan dengan posisi kepala ndongak2 ke atas. Jadilah kami disini tanpa menikmati Surya Kencana yang konon kabarnya dipenuhi padang edelwais itu, kecuali om leader Mufti yang jiwa ngathaknya sangat tinggi. Yasudahlah, next time bisa kesana lagi setelah Rinjani, Kerinci, Raung.
Di Turki saya memutuskan untuk menghabiskan pagi hari saya untuk melihat burung – burung yang berkumpul. Memang Turki sangat terkenal dengan burung yang suka bergerombolan mendarat di taman – taman. Tidak sedikit juga para turis yang suka memberi makan burung – burung ini.
Kalo berwisata ke kota – kota yang ada di Turkey, jangan lewatkan bermain dengan burung – burung di beberapa sudut kota di sini! Nah biasanya di pagi hari, warga lokal suka ngasih makan mereka. Kalian juga bisa ikutan ngasih makan burung” ini sambil berfoto ria. Tapi harus sabaaar banget pas ngambil karena mereka langsung terbang pas dideketin, jadi nyari posisi fotonya harus pelan”.
Tips : Gunakan pakaian yg ada efek terbang – terbang jadi ada efek movement untuk menambah kesan dramatis. Pastikan shutter speed kalian di atas 1/1000 s, set di high speed yg continue, jadi setiap pergerakan mereka bisa terpotret sempurna.
Art Science Museum Singapore
Udah tau belum di Singapur ada museum seni yang sangat bagus sekali dan hanya satu di dunia? Magic is all around us, and you just have to believe.
Tips : ArtScience museum ini wajib banget dikunjungi kalo ke Singapore! Dateng harus paling pagi (sekitar jam 10), pas masuk, langsung ke instalasi paling akhirnya. Foto” sampe puas baru keliling. Karena spot ini biasanya paling rame kalo makin siang. Aku di ruangan ini sampe 2 jam…cuma ambil video, foto & bengong ngeliatin kerennya lampu” galaxy ini. Anyway, kalian juga bisa ngendaliin atraksi lampu”nya lewat aplikasi, kurang kece apalagi coba?
Wamena Papua
Saya sangat takjub dengan Wamena yang sangat luar biasa. Kecantikan dan pemandangan disini seperti mimpi dan bukan kenyataan. Saya sudah lama sekali ingin pergi ke Wamena apalagi semenjak melihat banyak orang berfoto di Wamena yang sangat indah ini.
Momen yang paling saya sukai adalah ketika pagi hari. Menunggu matahari terbit sambil menikmati udara sejuk di Wamena sunggu menyenangkan. Gak rugi bangun jam 4 pagi, bahkan pas megang kamerapun masih menggigil.
Rasanya mengunjungi negeri antah berantah bukan di Indonesia. Keindahan Wamena ini tidak bisa diungkapkan dengan kata – kata. Ada yg berencana traveling ke Papua?
Akhirnya saya menemukan ketenangan dalam diri saya yang bisa membuat saya berpikir melalui kretivitas. Ide dan gagasan baru itu bisa dateng dari lingkungan sekitar kita, dimanapun dan kapanpun. contohnya kaya foto gua ini, ramainya orang lalu-lalang di statsiun kereta bisa menjadi menarik menurut sudut pandang orang itu sendiri. untungnya gua sekarang pake asus zenfone max kameranya canggih bgt membuat moment disekitar gua lebih cepat gua tangkap dan batrainya tahan lama jadi bebas deh hunting seharian.
YASHH AKHIRNYA KESAMPEAN JUGA MELIHAT LANGSUNG FENOMENA BLUE FIRE DI KAWAH IJEN!! Kenalin sahabat baru gua disetiap perjalanan, lumix gx85! pengertian banget sama kekurangan gua haha, tangan gua suka gemeter dan gx85 punya fitur anti shaking bahkan foto & videonya 4K. design kameranya juga simple dan keren jadi lebih mudah dan PD dibawa kemana-mana! Terima Kasih Lumix Indonesia!
Kemaren pas abis turun dari ijen nyari tempat istirahat yang tenang dan bisa mandi seger, akhirnya gua memutuskan kepantai walaupun gua sama sekali gatau tentang pantai di banyuwangi. sampailah di pantai “red island” ternyata gak kalah jauh sama pantai di bali, ombak besar cocok buat pencinta surfing dan bule bertebaran. banyuwangi rasa canggu deh kalo kesini.
Gak kerasa udah seminggu di malang, lagi-lagi malang selalu berhasil membuat cerita baru yang terlalu indah untuk dilupakan. ternyata rasa kebersamaan yang kuat bukan hanya berpetualang ketempat-tempat baru tetapi menyelesaikan permasalahan baru dan saling bahu membahu justru makin memperkuat kebersamaan, intinya disini gua dituntut banget untuk menjadi lebih dewasa sejakdini.
Ngomong – ngomong, makasih banyak untuk teman sepetualangan dan seperjuangan untuk “Welcome Drink” di hari pertama saya di Malang. Kebaikan dan sambutan hangat ini tidak akan pernah saya lupakan. Pengalaman berpetualang kali ini sungguh melekat di memori saya sehingga menjadi salah satu cerita hidup yang menyenangkan. Sekali lagi saya sangat bersyukur dengan trip kali ini yang menyisakan kisah yang sangat indah untuk saya.
Kalo naik gunung gitu gue sering banget keinget trilogy dari The Hunger Games yang mengharuskan kontestan untuk turnamen agar bertarung dan bertahan hidup di hutan yang terbatas selama berhari-hari. Tetapi, kalau udah sampai di puncak dan waktunya bersantai rasanya sangat lega sekali. Apalagi jika terlelap dan menunggu matahari terbit di pagi hari.
Definisi dari “pagi yang indah” adalah ketika berada di Plawangan Sembalun Gunung Gede, yaitu ngopi dan makan buah. Nyambung ngga? Ya ngga lah. Nah kalo mendaki Gunung Gede menggunakan jasa porter, biasanya buah nanas menjadi pelengkap perjalanan kalian. Mungkin karena harganya murah dan kesegarannya bikin monyet ngiler.
Kalo ditanya tentang Gunung Gede, yaahh gue akan jawab hubungannya sama kaya “Love and Hate Relationship” banget. Segitu “kurang sukanya” sama jalur pendakian Gn. Gede apalagi via Cibodas tapi disisi lain gue selalu rindu dan cinta sama Hutan Rimba dan Suryakencananya. Ternyata love and hate relationship juga bukan untuk sesama manusia ya. hahaha.
Udah bilang kapok berkali-kali tapi tetep gak pernah nolak kalo diajak balik ke Gunung Gede.. apalagi buat gue pribadi, Gunung Gede adalah gunung yg pertama gue datengin saat tahun 1994 dulu.. dan itu akan selalu jadi My Childhood Mountain Story.. punya banyak kenangan termasuk ngerayain ulang tahun pertama di Suryakencana saat lagi badai.
Dan kemarin bisa balik lagi ke Gn. Gede kentjan sama bapak negara ngebalikin semua kenangan yg dulu pernah kita jalanin di Gn. Gede hahahaha tapi tetep ajah kesel saat turun jalur Cibodas dengan bebatuan yg aduuhhhaaaii bikin dengkul berdisko.. yaaahh gituh deh gunung selalu ada cerita dan kenangan.
Kalo ditanya jalur pendakian Gunung Gede via mana yg elo suka?
Kalo gue yah.. tetep benci dan cinta sama semua jalurnya. Tiap liat batang pohon besar di jalur pendakian : duduk, diem, nyender, ngelamun, tarik nafas lalu kadang suka ketiduran. Siapa yang begini juga? Atau ada yang malah suka banget naik gunung Gede?
Menanti matahari terbenam merupakan sesuatu yang indah apalagi dari ketinggian. Sunset dari Baluran. Setelah kemarin gagal dapet sunset di Merbabu akhirnya kesampean liat sunset di tempat yang bagus ini. Siluet pepohonan dan Gunung Balurannya sendiri ciamik banget ternyata, walaupun gak se-epic di Gunung tapi lumayan buat ngademin mata.
Matahari terbit juga tidak kalah indahnya dengan perasaan menatap matahari terbenam. Pesona Fajar terbit dari ujung timur Jawa. Masih merinding kalo inget momen sunrise disini subuh tadi. Masih ngerasa norak pas liat Gunung ini bagusnya luar biasa. Ditambah perjuangan ke gunung ini gak sesulit ke gunung-gunung lainnya. Masih kaget dan terpesona dengan pesona Gunung Ijen ini. Mulai dari Sunrisenya yang apik, blue fire yang eksotik, kawahnya yang misterius, sampe tebing-tebingnya yang gagah. Semuanya jauh melebihi ekspektasi gue. Bagusnya kebangetan! Nyesel baru sempat kesini sekarang, dari dua tahun yang lalu tiap diajak kesini selalu nolak.
Tak perlu banyak berkeringat untung sampai disini, tak perlu perjuangan menanjaki tebing yang curam untuk menikmati sensasi keindahan Gunung ini. Ijen dengan segala pesonanya yang mampu memanjakan mata. Dan momen yang paling juara adalah momen menanti fajar terbit disini. Sunrise di Gunung paling epic pertama di Tahun ini. Makin bersyukur rasanya tinggal dan bisa merasakan keindahan negeri ini.
Kadang dalam setiap perjalanan selalu saja ada kejadian tak terduga yang terjadi, entah itu hal yang susah atau hal yang membahagiakan yang sedikit banyak memberikan kita pelajaran dan bisa mengubah pandangan kita akan tentang kehidupan. Untuk itu bijaklah ketika melakukan perjalanan agar perjalanan yang kita lakukan menjadi lebih bermakna.
Jangan lupa juga kunjungi salah satu tempat hits di Madura yaitu Bukit Jeddih. Masih belum terlalu rame. Tempatnya lumayan buat ngadem ditengah panasnya Madura. Tapi sayang kayaknya para ALAYERS yang kesini masih demen ninggalin sampah makanan yang mereka bawa. Jadi aja diatas bukitnya tercemar banyak sampah. Sayang tempat bagus kalo ga dijaga lay!
Seperti biasa, perasaan membuncah senang ketika kembali ke Labuan Bajo. Begitupun pada kedatangan kali ini.. Walaupun datang karena urusan pekerjaan, rasanya tetap menyenangkan, mungkin sama dengan orang-orang yang datang karena ingin liburan.
Kali ini, perasaan menetap di Labuan Bajo tidak lagi sama seperti sebelumnya. Rasa rindu terlalu berat dalam dada, kepada mereka yang tinggal di rumah. Menjadi suami sekaligus ayah, mengubah perasaan terhadap sesuatu, begitupun sudut pandang dalam melihatnya.
Punya anak dan tetap jalan-jalan. Bisa kah?
Dikarunia seorang anak berarti memasuki fase baru dalam kehidupan. Tetap jalan-jalan setelahnya, adalah tantangan berikutnya. Misalnya, saat kami ke Danau di Ateh di kabupaten Solok beberapa waktu yang lalu. Jika sebelumnya persiapan cuma butuh gear dan jaket, lalu cus berangkat. Sekarang ada tambahan list yang harus dibawa ke daerah dengan suhu dingin ini. Seperti,
👨👩👦 Semangat yang mengutamakan kenyamanan bayi daripada orang tuanya
👨👩👦 Jaket bayi dan kehangatan perhatian orang tua
👨👩👦 Makanan dan snack bayi, sebisa mungkin yang alami dan dibikin sendiri, bukan yang instant
👨👩👦 Cadangan pempers/clodi dan kesabaran orang tua
👨👩👦 Bantal, selimut bayi dan rangkulan orang tua untuk kenyamanan tidur diperjalanan
👨👩👦 Kantong untuk pempers kotor dan kekhilafan serta ketidak sabaran orang tua dalam menghadapi bayi
List pertama adalah bagian yang acapkali terlupakan, karena yang memiliki keinginan jalan-jalan adalah orang tuanya, tapi kenyamanan bayinya seringkali dikorbankan.
Ketika matahari tenggelam, nyala merah langit mulai meredup, ribuan kalong keluar dari rimbun pohon bakau, dan mereka menjadi saksi keindahan alam sore itu. Senja yang tenang dan alam yang damai untuk jiwa, cukup duduk, lalu nikmati saja. Benarkah bahagia itu sederhana?
Meski sudah punya anak, kita masih bisa jalan – jalan ya walaupun barang yang dibawa akan lebih banyak. Akan tetapi semua itu akan terbayar ketika kita sampai ke tempat tujuan dan bersantai bersama keluarga kecil yang harmonis.
Setiap permasalahan atau kendala tentu saja memiliki solusi. Tergantung dari bagaimana cara kita menghadapi hal tersebut dalam kehidupan.
Beberapa rumor mengatakan bahwa Manchester United berada di garis depan perburuan untuk penandatanganan Caedo Mois. Jadi, mengapa mereka tiba-tiba memutuskan untuk berhenti berburu?
Kemudian, Manchester United sangat tertarik untuk berinvestasi pada pemain muda. Amad Diallo dan Facundo Pellistri adalah darah segar yang telah mereka gantikan pada musim ini 2020/21.
Di timnya saat ini, klub berjuluk Setan Merah memiliki delapan pemain berusia di atas 30 tahun. Hanya Gea David yang muncul secara teratur dan hidupnya juga mendefinisikan nomor 30 pada bulan November.
Namun demikian, Manchester United masih belum berhenti mengejar pemain muda. Sejumlah rumor sering menghubungkan mereka dengan Caedo, seorang anak berusia 19 tahun, yang bermain untuk Independiente del Valle.
Alasan Anda keluar dari perburuan
Beberapa laporan mengungkapkan bahwa Caedoo dapat dibawa dengan harga yang sangat murah, atau 5,5 juta pound. Namun baru-baru ini, Manchester United mulai menunjukkan tanda para pemain.
Alasannya terungkap. Menurut berita Manchester Malam, klub yang dibuat oleh Ole Gunnar Solskjaer telah memilih untuk menarik diri dari perburuan karena ia merasa bahwa proses asupan Caicoteo terlalu rumit untuk diselesaikan.
Kasus ini sering cukup dalam merekrut pemain dari Amerika Selatan karena bukan hanya dua klub dan perwakilan pemain yang terlibat. Dalam beberapa kasus, sering ada keterlibatan pihak ketiga bahwa proses transfer menjadi lebih kacau.
Pertanyaan oleh klub-klub Inggris lainnya
Meskipun minat Manchester United telah berkurang, Caedo tetap menjadi ambisi untuk melanjutkan karirnya di Liga Premier. Untungnya, ambisinya didukung oleh kepentingan sejumlah klub yang berpartisipasi dalam acara tersebut.
West Ham, Newcastle United dan Everton adalah beberapa klub yang tertarik pada layanan khatulistiwa. Tetapi menurut laporan Fabrizio Romano, Caisedo lebih dekat dengan Brighton & Hove Albion pada waktu itu.
Brighton memiliki keuntungan besar yang membuatnya berada di posisi paling penting dari perburuan khas pemain. Mereka dikenal memiliki hubungan dengan Independiente del Valle sejak 2018.
Pada lanjutan laga Premier League pekan ke-8 dimana Chelsea harus berhadapan dengan tamunya Sheffield United di Stamford Bridge. Sang tuan rumah akhirnya bisa memetik kemengangan pada laga tadi malam dengan skor 4-1 tentunya itu harus mereka kejar dengan sempurna mengingat waktu baru berjalan saja mereka memang duluan ketinggalan lewat pemain lawan David McGoldrick sedangkan tuan rumah mencetak dari Tammy Abraham,Ben Chilwell, Thiago Silva dan Timo Werner. Pasukan Frank Lampard memang dikenal sebagai tim yang solid jika bermain dikandang sendiri apalagi sekarang sudah di huni oleh para pemain hebat dan punya potensi untuk juara Premier League pada musim ini.
Babak pertama dimulai bermain di markas sendiri tentunya Chelsea bermain lebih santai dan menunggu peluang yang akan datang dari skema yang sudah disiapkan oleh sang pelatih. Akan tetapi masuk menit ke-9 gol cepat dari tamunya itu mampu memberikan perlawanan lewat gol dari David McGoldrick skor 1-0. Chelsea yang tidak tinggal diam langsung bermain dengan skema yang cepat mengingat mereka harus memenangkan laga pada malam ini tentunya terjadi gol pada menit ke-23 dimana posisi Tammy Abraham yang mendapatkan operan bagus dari Mateo Kovacic langsung mencetak gol untuk menyamakan kedudukan menjadi 1-1. Bermain selama sepuluh menit kedepan baru Chelsea bisa memimpin dengan skor 2-1 dimana gol itu dicetak oleh Ben Chilwell yang berlari dari sisi sayap itu mendapatkan umpan akurat dari Hakim Ziyech pada menit ke-34. Tidak ada tambahan gol lagi yang kala itu kedua tim bermain lebih santai hingga waktu turun minum babak pertama selesai.
Babak kedua permainan semakin seru dimana tamu Sheffield United melakukan perubahan pemain yang untuk bisa mengejar ketinggalan mereka pada babak pertama. The Blues yang tidak tinggal diam juga melakukan perubahan pemain dan sususan pemain yang kala itu sang pelatih memerintahkan untuk bermain menyerang dan harus bisa mencetak gol lebih. Terbukti pada menit ke 77 dimana pemain baru bek tengah Thiago Silva mencatatkan namanya dari gol sundulan memanfaatkan umpan matang Hakim Ziyech kembali. dan memasuki akhir babak kedua dimana Timo Wener menutup kemenangan menjadi skor 4-1 untuk kemenangan dimarkas sendiri dan mendapatkan tiga poin penting dan untuk pertandingan selanjutnya pada pekan ke-9 akan betemu dengan Newcastle.
Pada laga lanjutan Grup A Liga Champions dimana raksasa jerman Bayern Munchen berhasil mengalahkan sang tuan rumah Lokomotiv Moscow dengan skor akhir 1-2 yang bermain di markas RZD Arena. Berkat kemenangan ini tentunya pihak Munchen akan semakin berada dipuncak klasemen Grup A dengan mengoleksi 6 poin sedangkan untuk Lokomotiv Moscow berada pada posisi ketiga dengan mengoleksi 1 poin saja. Pihak yang mencetak gol tentunya duluan Munchen yang terjadi lewat Leon Goretzka dan Joshua Kimmich sedangkan untuk tuan rumah dicetak oleh Anton Miranchuk.
Berjalannya babak pertama kedua tim memang punya mendapatkan beberapa peluang dari menit awal soalnya bermain dengan gaya terbuka pastinya akan membuat menjadi tontonan paling seru apalagi tensi permainan sangat panas dan saling jual beli serangan. Menit ke-13 baru sang tamu berhasil membuat serangan kejutan dimana berhasil mencetak gol lewat sundulan deras dari Goretzka yang mendapatkan umpan yang sangat bagus dari sisi kanan lapangan. Peluang terciptanya hampir saja terjadi pada menit ke-25 dimana Kingsley Coman tidak bisa memanfaatkan kesempatan emas soalnya tembakannya masih mengenai tiang gawang yang membuat bola tidak masuk kegawang. Sang tuan rumah mencoba mengambil jalannya pertandingan dari sisa-sisa waktu babak pertama dan tidak ada lagi tercipta gol sampai bertahan 0-1 untuk Munchen hingga turun minum.
Masuknya babak kedua tentunya tempo pemainan Munchen diturunkan dan giliran sang tuan rumah yang akan mencoba mendominasi jalannya pertandingan. Mereka akhirnya melakukan pergantian pemain untuk memberikan nafas baru pada skuadnya agar bisa langsung masuk kebarisan pertahanan lawannya dan hal terjadi mala pihak Munchen yang pemain depannya Robert Lewandowski yang terjatuh kedalam kotak terlarang tapi karena wasit melihat adegan oleh dari VAR nampaknya tidak merupakan sebuah pelanggaran. Masuk menit ke-70 baru akhirnya Lokomotiv Moscow menyamakan kedudukan dari gol sontekan yang tajam langsung memasukkan bola ke gawang tamunya skor menjadi 1-1. Akan tetapi sial untuk barisan pertahanan tuan rumah dimana baru berjalan sembilan menit Kimmich berhasil membawa klubnya unggul menjadi 1-2 untuk kembali memimpin dikarenakan golnya yang melepaskan tembakan dari luar kotak penalti sangat bagus mengalir ke gawang lawannya. Sejumlah peluang tidak ada lagi tambahan dan sisa pertandingan tidak ada perubahan hingga berakhirnya babak kedua selesai.
Pada laga tadi dimana Manchester City harus bertemu dengan tamu mereka Arsenal dalam lanjutan Premier League di Etihad Stadium. Meskipun laga berjalan sangat sengit namun The Citizens berhasil menang tipis atas The Gunners dengan skor akhir 1-0. Gol diciptakan dari Raheem Sterling yang membawa timnya bisa mendapatkan tiga poin pada laga tadi malam sedangkan Arsenal harus menerima keunggulan tim tuan rumahnya yang memang hanya mengalami kemenangan tipis padahal mereka cukup banyak mendapatkan peluang emas untuk menyamakan kedudukan bahkan bisa keluar sebagai pemenang pada laga tadi malam tadi.
Babak Pertama Pelatih Josep Guardiola memainkan pemain skuat utama dimana memang sampai awal pertandingan selalu menyerang pihak lawan agar bisa menguasai permainan pertandingan. Sedangkan Arsenal harus bersabar dan melakukan pertahanan dengan memainkan permainan didalam barisan pertahanan sebab sang pelatih Mikel Arteta tidak mau para pemainnya terpancing emosi dan tidak bisa fokus pada jalannya pertandingan. Akan tetapi pada menit ke-23 terjadi gol dimana serangan cepat yang dilakukan Sergio Aguero dan lansung memberikan bola ruang tembak kepada Phil Foden tapi masih bisa digagalkan oleh kiper Bernd Leno. Bola masih keluar tapi jatuh di tepat kaki raheem Sterling dan langsung saja melepaskan bola tidak terlalu keras langsung mencetak gol menjadi skor 1-0. Permainan lebih mendominasi The Citizens dikarenakan mereka bermain secara leluasa agar bisa mencoba mencetak gol kembali namun pada akhir laga babak petama skor tidak berubah hingga turun minum.
Masuknya babak kedua kedua pelatih melakukan pertukaran pemain agar bisa memainkan jalannya babak kedua saling jual beli serangan. Tapi memang skema gaya permainan dikuasai oleh City yang nampaknya Guardiola sudah memikirkan sususan pemain yang cocok diturunkan pada babak kedua. Asik serang Arsenal hampir saja melakukan kesalahan pada bek tengah mereka David Luiz yang nama hampir saja mencetak gol kegawang sendiri dikarenakan sang bek ingin menumpan bola tapi mengalir deras yang langsung saja di antisipasi dengan baik oleh sang kiper. Arsenal hanya bisa menahan serangan betubi-tubi tapi mereka bisa menahan sampai laga selesai hingga berakhirnya babak kedua skor keunggulan 1-0 untuk Manchester City.
Bermain judi togel online saat ini telah menjadi salah satu hal yang sangat biasa bagi masyarakat Indonesia. Hal ini wajar sekali mengingat pada jaman dahulu permainan togel atau yang lebih dikenal dengan toto gelap ini sempat ramai dimainkan di seluruh nusantara.
Salah satu pasaran togel yang masih tetap banyak peminatnya hingga saat ini adalah togel hongkong atau yang lebih dikenal dengan sebutan togel hk. Kepopuleran pasaran resmi judi togel yang satu ini memang tidak dapat dipungkiri lagi.
Dijaman yang serba canggih seperti saat ini, Bermain togel online tentu adalah pilihan yang tepat. Selain faktor keamanan, Efisiensi dalam bermain taruhan judi togel juga sangat penting bagi para bettor yang memiliki kesibukan padat setiap hari.
Dewi4d Bandar Togel HK Resmi Di Indonesia
Namun untuk dapat bermain judi togel hongkong secara online tentu wajib sekali bagi anda melakukan pendaftaran akun melalui bandar togel online terlebih dahulu.
Salah satu bandar togel hk resmi di Indonesia yang paling kami rekomendasikan untuk anda para togelmania adalah dewi4d. Bandar togel hk yang sudah beroperasi lama ini telah terbukti memiliki banyak sekali keunggulan sebagai berikut ini.
100% Paling Fairplay
Keunggulan pertama yang dimiliki oleh bandar togel hk dewi4d yang paling disenangi oleh semua togelmania adalah 100% fairplay. Dewi4d terbukti selalu membayar berapapun kemenangan yang berhasil diraih oleh para membernya.
Diskon Dan Hadiah Terbesar
Program diskon dan hadiah kemenangan yang disediakan oleh bandar dewi4d juga adalah yang terbesar saat ini. Hal ini tentu sangat menguntungkan bagi anda sebagai bettor.
Kemudahan Bertransaksi
Yang paling disenangi oleh para bettor dari bandar dewi4d adalah kemudahan dalam melakukan transaksi deposit ataupun withdraw di situs ini. Untuk masalah deposit anda bisa memilih bank lokal terbaik seperti Bca, Mandiri, Bri, Bni, Danamon dan Cimb Niaga.
Mudah Dimainkan Di Smartphone
Salah satu keunggulan terbaik yang dimiliki oleh bandar dewi4d adalah kemudahan bermain melalui smartphone android dan ios. Bahkan bisa dikatakan bermain judi togel hk melalui smartphone di situs dewi4d adalah yang termudah dibandingkan dengan situs lain.
Cara Mendaftar Akun Togel HK Di Situs Dewi4d
Nah, Setelah mengetahui keunggulan yang dimiliki oleh dewi4d sebagai bandar togel hk resmi di Indonesia. Tentu anda sudah tidak sabar untuk ingin segera bergabung dan bermain di situs ini.
Jangan khawatir karena kami akan memberikan panduan cara mendaftar akun togel hk di situs dewi4d yang sangat mudah dan bisa anda ikuti sebagai berikut ini.
Akses Ke Situs Resmi Dewi4d
Pertama anda tentu wajib untuk mengakses ke situs resmi dewi4d terlebih dahulu melalui link http://18.182.187.26.
Masuk Ke Menu Daftar
Setelah itu anda bisa langsung memiliki menu Daftar untuk masuk kebagian formulir pendaftaran.
Ajukan Formulir Pendaftaran
Jika semua bagian formulir pendaftaran telah terisi dengan data yang valid dan benar, Lanjutkan dengan menekan tombol Daftar pada bagian akhir formulir pendaftaran untuk melakukan pengajuan pendaftaran.
Akun Berhasil Terdaftar
Selamat akun anda berhasil terdaftar dan bisa langsung digunakan untuk bermain.
Terkadang saat anda bergabung dan bermain di bandar togel online yang asing tentu membuat anda merasakan sedikit ragu. Hal ini tentu berbeda dengan situs togel online salju4d yang sudah tidak diragukan lagi oleh para togel mania. Salju4d salah satu situs judi togel online yang telah hadir pada tahun 2005 sampai tahun 2020 ini tidak ada yang ragu untuk melakukan judi togel di salju4d.
Salju4d selalu memberikan layanan terbaik yang akan dilayani oleh customer service handal. Hal yang membuat anda tidak ragu untuk bermain di salju4d yaitu selalu siap membayar berapapun itu hasil yang anda peroleh. Para togel mania tentu sudah membuktikannya sendiri di salju4d. Setiap para togel mania yang bermain togel online di salju4d pastinya selalu merasa kenyaman, keamanan dan keuntungan
Semua hal dapat anda peroleh dengan mudah ketika sudah bermain di salju4d. Ini bukan sebuah hal yang rekayasa melainkan hal yang benar-benar nyata dan layak untuk segera anda coba.
Salju4d Dengan Pasaran Togel Online Terbanyak
Salju4d satu-satunya situs togel online yang menghadirkan pasaran togel online terbanyak. Dengan banyaknya pasaran togel online yang disajikan akan membuat anda puas. Pasaran yang bisa anda mainkan tentu kepopulernya juga tidak diragukan lagi. Berikut pasaran togel online terbanyak yang bisa anda nikmati di salju4d:
Togel Seoul
Togel Macau
Togel Japan
Togel Australia
Togel Singapore
Togel Hongkong
Pasaran di atas tentu tidak asing lagi saat anda mendengarnya. Jika anda melihat banyak yang memperoleh keuntungan di http://52.196.46.117/. Maka diataslah pasaran yang di mainkan oleh para togel mania profesional. Jadi anda bisa melakukan taruhan di semua pasaran togel yang disajikan oleh salju4d hanya dengan 10ribu rupiah lho.
Memang salju4d ini sudah menjadi tempat bermain togel online terbaik dan layak untuk di jadikan partner bermain togel online. Inilah kesempatan bagi anda yang masih belum bermain togel online di salju4d segera daftarkan diri anda serta nikmati berbagai ragam keseruan yang bisa langsung anda rasakan di salju4d.
Pastinya dengan keberhasilan Barcelona sekarang menjadi salah satu klub terbaik didunia dengan segudang prestasinya memenangkan banyak gelar juara pada setiap kompetisi. Namun yang sedang menjadi topik pembahasan mengenai pemain emasnya Lionel Messi yang berencana untuk meninggalkan Barcelona pada musim depan soalnya punya masalah dengan pihak Barca yang akhirnya Josep Maria Bartomeu menjadi tanggung jawab dan akhirnya akan disuruh memundurkan dirinya untuk bisa terus mempertahankan pemain mega bintangnya itu. Pria asal Spanyol itu memang memegang Barca pada tahun 2014 yang pastinya dirinya sudah menjadi salah satu presiden yang tidak segan dan mendapatkan beberapa pemain top bintang yang pastinya memerlukan dana besar untuk mendapatkanya di Camp Nou.
1. Luis Suarez
Merupakan kedatangan pemain dari klub Premier League Liverpool dimana pihak Barca mendatangkannya pada tahun 2014 sebagai penyerang baru Barcelona yang kurang dalam hal mencetak banyak gol. Pemain asal Uruguay itu memang mendapatkan posisinya yang cocok dengan gaya permainanya yang akhirnya dirinya tidak butuh lama untuk bisa mencetak banyak gol dan mengantarkan Barca menjuarai beberapa gelar saat dirinya dimainkan. Pastinya kedatangan Suarez menjadikannya sebagai pemain yang bagus dan rekrutan yang paling baik untuk Barcelona pada beberapa tahun ini.
2. Philippe Coutinho
Merupakan pemain yang sama didatangkan dari Liverpool pada tahun 2017 itu memang menjadikannya sebagi gelandang paling mahal didunia. Barca tidak ragu untuk mengeluarkan dana besar kepada pemain asal Brasil itu. Namun penampilan sang pemain tidak sesuai dengan harapan soalnya dirinya jarang dimainkan dan mala dipinjamkan beberapa musim di Bayern Munchen dan tidak mendapatkan tempat jika memang dirinya kembali maka dari itu akan mereka jual secepatnya meskipun mengalami kerugian yang besar.
3. Antoine Griezmann
Merupakan pemain rekrutan termahal yang dilakukan Barcelona kepada pemain dari klub Atletico Madrid. Pemain asal perancis itu memang dibeli untuk menjadi pengganti Coutinho soalnya pemain itu bisa memberikan penampilan bagus bersama Atletico dan langsung mendapatkan perhatian sampai rela untuk menembusnya dengan harga tinggi. Sayang sang pemain pada musim ini penampilannya cukup buruk dengan hanya mampu mencetak beberapa gol saja untuk Barca.
Pada laga final Liga Champions besok dimana PSG akan melawan Bayern Munchen yang menjadikan sebagai lawan yang berat. Tentunya PSG harus mempersiapkan pemainnya untuk bermain bagus dan peforma ditingkatkan lagi untuk memenangkan pertandingan. Bayern yang menjadi kadidat terkuat itu memang tidak bisa dianggap lemah soalnya mereka sudah pengalaman untuk menjuarai Liga Champions sedangkan untuk PSG ini hal pertama mereka jika memang bisa mendapatkan trofi juara untuk mencatatkan sejarah pada klub. PSG harus bisa tampil maksimal dengan memainkan beberapa pemain kunci kesuksesan mereka yang membantu sampai ke puncak final Liga Champions pada musim ini.
1. Thiago Silva
Merupakan pemain belakang yang dimana bisa melawan Munchen untuk barisan pertahanan yang solid. Sosok pemain berusia 35 tahun ini akan menjadikannya sebagai kapten yang akan memimpin dan harus dimainkan dengan maksimal soalnya itu akan membantu rekan-rekananya untuk bisa bertahan dan memanfaatkan peluang untuk melakukan serangan balik. Silva bisa melakukan penjagaan kepada penyerang Munchen yang kala itu sedang bermain bagus bernama Robert Lewandowski dan Thomas Muller yang akan dijaga dengan ketat dan tidak membiarkan mereka melepaskan tendangan kearah gawang.
2. Neymar
Merupakan pemain kelas dunia yang akhirnya dirinya bisa membuktikan bahwa bisa membawa PSG juara untuk pertama kalinya. Pemain asal Brasil itu akan menjadi kunci kesuksesan mereka pada laga nanti dimana dirinya akan menjadi pemain penyerang dari sisi sayap yang tugasnya untuk masuk kedalam kotak penalti lawan dan menciptakan gol. Neymar diharapkan bisa mengeluarkan kemampuannya untuk pertandingan yang sangat penting untuk pihak klub PSG.
3. Kylian Mbappe
Merupakan pemain muda yang sudah menjadi salah satu bintang PSG itu mempunya kemampuan yang menghuni dimana selalu menyerang dengan kecepatan tinggi yang bisa mengancam lini pertahanan lawannya nanti. Tentunya jika lawan melakukan sedikit kesalahan maka pemain asal perancis itu akan memanfaatkannya menjadi gol. Mbappe sendiri akan melakukan kerja sama dengan Neymar yang selalu memulai menyerangan dari sektor sayap baik kiri maupun kanan. Tentunya PSG punya banyak sekali peluang dan pemain yang bisa membantu mereka keluar sebagai juara pada laga yang akan dilangsungkan nanti malam.
Kekuatan sementara skuad Liverpool memang sangat baik dimana dari segi menyerang dan bertahan mereka mampu keluar sebagai juara Premier League pada musim ini. Tentunya kemenangan itu berkat kerja keras dari pemain dan pelatih mereka Jurgen Klopp karena berhasil menerapkan sekema permainan yang luar biasa. Pastinya tugas musim depan akan semakin berat mengingat sejumlah persaingan klub akan terasa sulit sebab sudah melakukan perubahan akan kedalaman kekuatan skuad. Sudah waktunya bagi pelatih untuk mencalonkan beberapa pemain yang dianggap mampu memberikan kontribusi pada musim depan mengingat mereka juga akan melepas beberapa nama pemain Adam Lallana,Divock Origi dan Xherdan Shaqiri. Berikut nama-nama pemain yang sudah dibocorkan untuk menambah lini kekuatan skuad The Reds pada musim depan nanti.
1. Thiago Alcantara
Merupakan pemain yang sudah bermain sejak tahun 2013 dengan Bayern Munchen itu nampaknya sudah akan meninggalkan tim jerman itu dikarenakan akan mencari pengalaman baru di luar Bundesliga. Sosok pemain ini bisa menjadi gelandang kreatif buat Liverpool dan pelatih akan memberikannya tempat untuk memperlihatkan kemampuannya diatas lapangan. Kabar baru bahwa sang pemain akan habis masalah kontraknya dan pemain Spanyol itu menolak untuk diperpanjang dan ini akan menjadi tugas bagus untuk pihak mendekati sang pemain agar bermain di Premier League.
2. Manuel Akanji
Sebelumnya The Reds mengincar pemain belakang Napoli Kalidou Koulibaly akan tetapi mereka akan mengeluarkan dana yang sangat besar untuk pemain yang masih belum jelas masa depannya. Klopp sendiri sudah menghubungi pemain Manuel Akanji mengenai pemindahanya pada musim panas depan mengingat sang pemain bersedia dilatih oleh Klopp dikarenakan dirinya percaya jika memang menemukan pelatih hebat pasti kekuatannya akan berguna dan itu bisa menjadi membuahkan hasil untuk menjadikannya pemain muda masa depan.
3. Todd Cantwell
Pemain yang bermain untuk Norwich City ini memang sedang dihadapi masalah klubnya yang tidak bisa bangkit dari zona degradasi musim depan. Namun meskipun begitu ada satu nama pemain yang mencuri perhatian dimana Todd Cantwell sudah bermain bagus selama musim ini dan pilihan ini akan menjadi pengganti yang cocok untuk menggantikan posisi Adam Lallana yang sama-sama punya kemampuan yang menghuni jika diberikan waktu dan posisi yang sesuai dengan kemampuan sang pemain.
Arturo Vidal meminta kedapa pihak Barcelona segera memutuskan soal masa depan Quique Setien, dan juga mengatakan bahwa untuk saat ini, ia akan tetap di Camp Nou karena tidak ada tawaran klub lain untuknya.
Setien ke Barca setelah Ernesto Valverde. Tapi itu bukan pilihan pertama dari manajemen pelatih Blaugrana.
Penunjukan ini Setien pada akhirnya tidak menghasilkan hasil yang memuaskan. Penampilan Lionel Messi dkk tidak meyakinkan di banyak pertandingan.
Pada akhirnya, mereka menyelinap keluar dari bagian atas. Mereka disalip Real Madrid dan kehilangan gelar La Liga dari rival abadinya.
Meminta Vidal di Barcelona
Setelah tertawa La Liga, Barcelona mungkin akan berbicara banyak di Liga Champions nanti. Akibatnya, Quique Setien, yang tampaknya tidak memiliki banyak dukungan di Nou Camp, dikabarkan akan dirilis dalam waktu dekat.
Arturo Vidal kemudian berbicara tentang masa depan Setien. Arturo Vidal berharap Barcelona bisa segera mengambil tindakan tegas untuk menentukan masa depan pelatih. Karena lebih cepat masa depan yang tidak diketahui dari pelatih, klub bisa segera membuat rencana untuk musim depan.
“Dengan Setien kami tidak bisa bekerja dengan sering. perubahan itu tiba-tiba dan kami mencoba untuk beradaptasi, “Win Sport, dibuka di televisi, melalui lensa.
“Kami mencoba untuk beradaptasi dengan situasi ini dan ketika musim berakhir, klub harus memilih masa depannya. Mereka harus memutuskan apakah pelatih akan tetap sama, mereka akan mendatangkan pemain baru, jika pelatih yang sama akan terus bertahan”, kata Vidal.
Tidak ada tawaran untuk Vidal
Selain Quique Setien, Arturo Vidal menghadapi ketidakpastian tentang masa depannya juga. Karena 12 bulan terakhir dari kontraknya lagi.
Dia telah dikaitkan dengan Inter Milan dan Boca Juniors. Tapi Vidal mengatakan sejauh ini belum menerima tawaran dari klub lain.
“Saya belum menerima apa-apa [tawaran]. Saya masih memiliki kontrak hingga 2021, “kata Vidal.
“Tahun ini saya merasa sangat percaya diri, karena saya bisa mencetak banyak gol. Saya ingin menjadi pemain penting dalam tim saya akan, “katanya.
Quique Setien sudah dipanggil untuk digantikan oleh Laurent Blanc. Dan setelah Arturo Vidal et al akan dirancang oleh legenda klub, Xavi.
Pada pertandingan lanjutan Serie A dimana Juventus bermain markasnya melawan Torino dengan kemenangan cukup besar 4-1. Membuktikan Ronaldo dan kawan-kawan sebagai tim yang terbaik di Italia dengan terciptanya gol Paulo Dybala,Juan Cuadrado, Cristiano Ronaldo dan terakhir gol bunuh diri Koffi Djidji sedangkan untuk tuan tamu Torino hanya mampu mencetak satu gol dari titik penalti yang menjadi penendang Andrea Belotti. Meski bermain tanpa penonton namun tensi permainan tetap memanas dari kedua pihak sebab sama-sama menginginkan kemenangan.
Masuk babak pertama permainan cepat diperlihatkan tim nyonya tua dengan memasuki menit ke-3 sudah unggul 1-0 dimana hasil kerja sama antara Cuadrado dan Dybala dimana peluang akhirnya disambar oleh dengan baik dengan kaki kiri Dybala menjadi keunggulan timnya. Permainan Torino yang ketinggalan memang tidak menyerah untuk menyamakan kedudukan sebab sempat menguasai jalannya pertandingan dalam beberapa menit tapi memang permaina Juve tadi malam sangat mengesankan. Masuk menit ke-29 baru kali ini menambah gol menjadi 2-0 dimana mendapatkan umpan akurat yang dilepas Ronaldo langsung dicetak oleh Cuadrado menjadi gol. Pemainan semakin seru sebab kedua pihak menginginkan serangan balik cepat yang dilepaskan dari pihak Torino dan Juventus sampai-sampai penguasaan imbang sampai akhir pertandingan pemain bertahan Juve Matthijs De Ligt melakukan handsball didalam kotak penalti sampai wasit menunjuk titik putih dan langsung dicek dengan baik dari tendangan Belotti yang tidak bisa ditepis oleh penjaga gawang Gianluigi Buffon mengubah skor akhir babak pertama menjadi 2-1.
Masuk babak kedua meski ketinggalan Torino bermain lebih aman kali ini dengan membuarkan sang lawan menyerang dan mereka akan menunggu waktu yang tepat untuk melancarkan serangan balik dari sekor sayap dan pemain depan tengah mereka sendiri. Memasuki menit ke-62 dimana Juve yang mendapatkan tendangan bebas itu langsung menjadi senjata mematikan yang diperlihatkan Ronaldo kali ini dengan mencetak gol dari tendangan bebas menjadi keunggulan 3-1. Memasuki menit-menit ke-87 kesempatan untuk Torino menang sudah sulit sebab gol keempat tercipta dari hasil gol bunuh diri dari pemain mereka yang dimana menghadang umpan keras dari Douglas Costa dan mencatatkan kemenangan pada pertandingan kali ini di markas Allianz Arena.
Pelatih Liverpool saat ini Jurgen Klopp dimana sekarang sedang fokus menlanjutkan sisa pertandingan Premier League dimana tinggal selangkah lagi untuk mengunci gelar juara Premier League pada musim ini. Tentunya Klopp tidak senang dengan kabar yang datang dari bursa transfer soalnya Timo Werner yang secara resmi bergabung dengan Chelsea pada musim depan. Sebenarnya bahwa pemain itu sudah lama dikabarkan akan menuju ke Liverpool sebab sudah di masukkan kedalam daftar utama dari sang pelatih. Tentunya ini bukan kegagalan pertama yang pernah dialaminya sebab sudah ada nama-nama pemain yang memang menjadi target sang pelatih akan tetapi terakhir berakhir dengan kegagalan dan berikut nama-nama pemainnya.
1. Ben Chilwell
Merupakan pemain berasal klub The Foxes Leicester City dimana pada saat tahun 2019 The Reds yang harus ditinggalkan oleh bek sayapnya Alberto Moreno ke klub lain. Tentunya sang pelatih mencari pemain baru yang sesuai dengan rencananya musim depan dan pilihannya jatuh ke pada pemain Ben Chilwell yang kala itu memang sangat bagus penampilannya akan tetapi sang pemain tidak menerima tawaran menarik dari The Reds yang dimana Klopp langsung mencari alternatif baru dengan memboyong Andrew Robertson dan keputusannya itu sangat tepat sebab sekarang menjadi salah satu bek sayap terbaik didunia yang dimiliki Liverpool.
2. Mario Gotze
Merupakan pemain asal jerman yang sukses menjad pahlawan untuk negaranya menjadi juara piala dunia pada tahun 2014 lalu. Padahal sebagai gelandang yang kreatif saat masih membela Dortmud dirinya mala memutuskan pindah ke rival klubnya Bayern Munchen disana dirinya mengalami masalah pada cedera yang berkepanjangan sampai akhirnya dirinya dikembalikan lagi ke Dortmund. Itu sebabnya jika sang pemain ingin tetap melanjutkan kariernya sebaiknya dirinya bergabung dengan The Reds sebab sang Klopp akan melatihnya kembali ke peforma terbaiknya kembali.
3. Ousmane Dembele
Merupakan pemain yang kala itu masih berseragam Rennes itu sudah menjadi incaran Klopp sejak lama dimana ingin mendatangkannya dan bermain untuk Anfield. Sayang sang pemain tidak bisa datang sebab mengalami gagal kesepakatan kedua pihak Akhirnya sang pemain bermain bersama Dortmund dan Klopp menggunakan dana itu mendangkan beberapa pemain hebat seperti Sadio Mane,Mohamed Salah dan Xherdan Shaqiri yang sama-sama sekarang menjadi pemain kunci untuk The Reds.
Sampai saat ini banyak sekali yang suka bermain judi bola online di agen sbobet terpercaya kudabola namun tidak tahu cara melakukan deposit. Sebaliknya banyak yang menang dalam permainan judi bola online namun tidak tahu cara melakukan penarikan dana atau withdraw.
Setelah bergabung di agen sbobet kudabola tentu hal yang harus anda ketahui yaitu cara melakukan deposit dan withdraw agar anda tidak kesulitan nantinya. Bagi anda yang belum mengetahui cara melakukan deposit dan withdraw anda tidak perlu khawatir.
Karena kami akan memberikan cara dan panduan melakukan deposit dan withdraw di agen sbobet kudabola. Dengan mengikuti ulusan ini hingga selesai maka anda akan mengerti cara melakukan dan withdraw di agen sbobet kudabola.
Cara Melakukan Deposit di Agen Sbobet Kudabola
Sebelum dapat melakukan taruhan judi bola online di Kudabola: Taruhan Judi Bola Online, Agen Sbobet tentu hal pertama yang harus anda lakukan yaitu melakukan deposit. Untuk melakukan deposit tentu merupakan hal yang wajib dan pastinya sangat mudah.
Langkah awal yang harus anda lakukan yaitu login terlebih dahulu ke dalam situs kudabola. Kemudian masuk ke dalam menu deposit lihat nomor rekening dan nama rekening yang tertara di bagian menu deposit.
Jika sudah mendapatkan nomor rekening tujuan, langkah selanjutnya anda harus melakukan transfer ke rekening tujuan yang tertara di menu deposit. Harus dipastikan kembali nomor rekening yang anda transfer sudah benar apa atau belum.
Apabila anda sudah melakukan transfer terhadap akun rekening tujuan, lalu anda bisa langsung menghubungi customer service yang sedang bertugas untuk melakukan konfirmasi deposit yang telah anda lakukan. Kemudian customer service akan membantu anda melakukan proses deposit anda dengan rentan waktu 1 menit.
Cara Melakukan Withdraw di Kudabola
Cara melakukan withdraw tidak jauh berbeda dengan cara melakukan deposit. Withdraw merupakan penarikan dana hasil kemenangan anda saat bermain di kudabola. Untuk melakukan dana lebih mudah dibandingkan dengan melakukan deposit.
Untuk melakukan withdraw anda cukup menghubungi customer service yang sedang bertugas. Kemudian konfirmasi berapa nominal yang ingin anda withdraw serta berikan user id anda.
Tidak lama kemudian customer service akan melakukan proses withdraw dan dana akan masuk dalam waktu kurang lebih 1 menit. Apabila dana hasil kemenangan anda sudah anda terima, anda bisa menikmati hasil kemenangan anda sekarang juga.
Pada saat ini pemerintah sedang berjuang untuk menangani masalah penyebatan virus Covid-19 dimana tentunya sudah berjalan hampir tiga bulan lamanya tapi belum bisa juga menekan penyebarannya menjadi berkurang. Itu sebabnya sekarang sudah dimulainya sistem New Normal dimana kita harus bekerja sesuai dengan yang diterapkan pemerintah mengenai rutinitas pada saat dikantor. Kamu yang bekerja dirumah juga harus melakukan work from home dengan prosedur yang benar. Jadi bagi yang bekerja dikantoran biasanya untuk urusan memilih makanan pastinya tidak ada pantangan sejak belum ada aktivitas New Normal. Sedangkan sekarang kita harus berhati-hati dalam menjaga kesehatan itu dimana itu pengaruh dari makanan yang kita konsumsi setiap harinya jadi kita akan memberikan informasi mengenai makanan-makanan sehat yang anda bisa coba saat dikantor nantinya.
1. Kacang Mete Rasa Rempah
Tentunya kacang mete punya banyak kandungan bagus didalamnya termauk ada vitamin dan mineral yang tentunya sangat membantu menyeharkan organ jantung kita. Serta tidak ketinggalan kaya dengan antioksidan yang dimana itu melindungi tubuh kita agar tidak mudah sakit terkena virus atau bakteri jahat disekitar lingkungan kerja kita. Maksimal anda langsung mengkonsumsinya atau mengolahnya menjadi cemilan yang enak dengan memberikan sedikit bumbu rempah agar harum dan memanggangnya sebentar kedalam oven untuk memberikan rasa yang gurih dan harum.
2. Chia Pudding
Merupakan cemilan sehat yang anda bisa buat sendiri dirumah dan dibawa ke kantor tempat anda bekerja. Cemilan ini sangat cocok untuk anda yang sedang diet dan tentunya bisa anda simpan ke dalam kulkas menunggu anda lapar baru memakannya. Kandungan didalamnya pastinya sangat kaya akan vitamin dan kalsium dimana itu gabungan dari puding dan berbagai jenis buah-buahan yang pastinya sangat membuat anda kenyang dan juga sehat selalu untuk melaksanakan aktivitas pekerjaan di kantor.
3. Roasted Chickpeas
Merupakan jenis kacang arab panggang dimana tinggi akan kandungan amino dan tentunya sangat dibutuhkan tubuh untuk memberikan anda pertahanan dari dalam tubuh anda melawan virus. Protein yang terkandung juga tinggi sangat berbeda dengan kacang lainnya apalagi rasa yang sangat enak dan gurih itu yang bisa menjadi teman cemilan anda diwaktu santai atau istirahat dikantor anda bisa menjadikan cemilan yang kenyang dan tidak membuat anda gemuk.
Siapa yang tidak kenal dengan situs judi qq online terbaik harapanqq? Tentu semua pasti sudah tahu donk bahwa harapanqq tempat bermain judi qq online terbaik sepanjang massa.
Mungkin banyak yang jadikan harapaqq sebagai platfom favorit bermain judi qq online. Namun masih banyak diluar sana yang belum mengetahui fakta menarik mengenai situs judi qq online terbaik harapanqq ini.
Dibalik itu semua terdapat fakta menarik mengenai situs judi qq online harapanqq yang masih jarang diketahui. Bagi anda pecinta judi qq online tentu anda harus mengetahui fakta menarik mengenai situs judi qq harapanqq. Inilah fakta menarik situs judi qq online terbaik harapanqq.
1.Kemudahan Dalam Akses
Tanpa disadari oleh para member bahwa situs harapanqq merupakan situs yang paling mudah di akses. Bisa anda bandingkan dengan situs judi qq online lainnya situs harapanqq jauh lebih mudah di akses pastinya.
2.Minimal Deposit Paling Murah
Banyak yang senang bermain di situs harapanqq dikarenakan menyediakan minimal deposit yang paling murah. Jika ingin bermain di situs harapanqq anda cukup mengeluarkan modal 10ribu rupiah saja. Tentu modal tersebut sangatlah mudah, tanpa harus mengeluarkan modal yang besar sudah dapat memainkan banyak permainan.
3.Banyak Beragam Jenis Permainan
Yang menarik bermain di situs harapanqq tentu banyak permainan yang disajikan. Permainan – permainan populer yang disediakan diantara nya seperti, aduq, dominoqq, bandarq, poker online, bandar 66, bandar poker, sakong online, capsa susun dan perang baccarat. Semua permainan yang tersedia dapat anda mainkan cukup dengan 1 user id lho.
4.Terdapat Aplikasi Gratis
Hal yang lebih menariknya lagi adalah terdapat aplikasi yang gratis untuk di download ketika anda bergabung di harapanqq.co. Dengan adanya aplikasi tentu lebih mempermudah anda bermain judi qq online. Aplikasi yang dapat anda download secara gratis dengan perangkat android dan ios.
5.Tingkat Kemenangan Tertinggi
Siapa sih yang ingin kalah mulu saat main judi qq? Tentu nya tidak ada donk! Ketika anda bermain di situs harapanqq tentu anda akan selalu merasakan kemenangan. Kenapa? karena tingkat kemenangan yang diberikan sangat tinggi bisa mencapai 99%. Oleh karena itu, anda tidak perlu khawatir saat bermain di harapanqq karena anda akan selalu merasakan kemenangan.
Nah, itulah beberapa fakta menarik mengenai situs judi qq online terbaik harapanqq. Tentu hal ini sangat menarik sehingga banyak yang senang bermain di harapanqq. Demikianlah ulusan dari kami, semoga artikel kali ini bermanfaat untuk anda semua. Sekian dan terima kasih.
Apakah benar saat bangun pagi perut kalian terasa lapar seperti tidak makan malam? Ya benar, hal ini memang dapat terjadi kepada siapapun itu. Hal ini disebabkan karena terlalu berlebihan makan saat di pagi hari sehingga menghancurkan energi produkvitas.
Berikut ini merupakan beberapa alasan mengapa kebanyakan orang berlebihan makan di pagi hari saat sesudah makan malam berdasarkan lansiran dari timeofduty, Selasa (28/04/2020).
1. Alasan merasa sangat lapar
Sebagian besar lonjatan nafsu makan tergantung dengan hormone dan kadar gula. Hal tersebut dapat membuat kita makan secara berlebihan pada pagi hari dan menjadi tidak produktif.
Banyak terjadi kesalahpahaman tentang perut kalian mengembang saat sesudah makan banyak dan akan lapar dikemudian harinya. Namun hal ini tidak benar sekali.
Kebenarannya itu seperti ini, saat makan berlebihan di malam hari, maka kadar guia darah anda pasti akan meningkat pesat dan akan turun setelah beberapa waktu kemudian, pada saat kalian bangun pagi tentu akan terlalu lapar yang berlebihan.
Berdasarkan penelitian yang telah dipublikasikan dalam jurnal kesehatan, alangkah baiknya mengkonsumsi makanan lebih sedikit daripada harus mengkonsumsi makanan yang berlebihan.
Hal tersebut dapat mengakibatkan pankeras memproduksi banyak insulin. Banyaknya insulin di dalam tubuh kita membuat kadar gula darah menurun secara dratis dan membuat tubuh merasa lelah pada keesokan paginya dan membuat perut terasa sangat lapar.
Bukan hanya itu, namun kalian akan terasa haus di pagi hari. Hal ini dikarenakan kalian mengonsumsi natrium secara berlebihan pada malam hari. Tubuh akan salah mengartikan haus sebagai lapar, jika begitu segera minum air putih sebanyak dua gelas di hari pertama di pagi hari.
2. Apa yang harus dilakukan sesudah makan banyak
Berikut ini hal-hal yang dapat dilakukan agar tidak dapat makan secara berlebihan saat bangun tidur :
– Makan lebih awal
– Setelah makan malam jangan langsung tidur atau golekan, beri jeda waktu sekitar 2-3 jam
– Selesai makan coba untuk berjalan beberapa langkah agar proses pencernaan lancer
– Pada saat bangun tidur, minum air putih sebanyak dua gelas sebelum sarapan
Tahu kah kalian bahwa zodiak itu bisa mencerminkan sifat dan juga sikap seseorang yang jarang sekali kita ketahui , karena memang dasar nya kita tidak akan dapat atau pun bisa menilai orang hanya dari cover nya saja.
Karena cover seseorang dapat di ubah – ubah atau pun dapat di buat – buat secara sendiri nya , tetapi jika sifat dan sikap nya siapa yang tahu ? Bintang Zodiak sesuai dengan tanggal dan juga bulan lahir nya mungkin dapat sedikit membantu anda untuk mengungkap kan sedikit sifat atau pun sikap seseorang dari jati diri nya masing – masing.
Tapi kali ini kalian juga perlu tahu beberapa zodiak yang di kenal sangat jutek sekali paras , sifat dan juga sikap nya membuat orang jadi sangat segan ingin medekatinya , tetapi di balik kejutekan nya ada hati yang sangat lembut sekali yang mereka punya . Orang – orang yang memiliki beberapa zodiak di bawah ini adalah orang – orang yang tbertampang judes dan juga keras kepala tetapi memiliki hati yang sangat lembut hingga mudah terluka tau pun baper.
Nah dari pada kalian semakin penasaran mending langsung kita simak saja ulasan – ulasan tentang 2 zodiak yang di kenal palng judes tetapi mempunyai hati yang sangat lembut sekali , kalian wajib tahu yah guysss siapa tahu kalian salah satu nya.
1 ) Zodiak Scorpio
Zodiak scorpio ini di kenal sebagai zodaiak yang paling jutek atau pun paling judes akan siapa pun dan dimana pun , zodiak scorpio ini mewakili sebagai zodiak yang paling jutek dan juga judes sekali dari zodiak jutek lain nya . Akan tetapi walau pun zodiak ini sangat lah jutek dan juga judes , hati scorpio ini adalah hati yang paling lembut sekali dari zodiak jutek lain nya walaupun zodiak scorpio mewakili sebagai zodiak yang paling jutek.
2 ) Zodiak Gemini
Ternyata zodiak ini juga dikenal judes walau pun zodiak gemini ini adalah zodiak yang paling lembut , akan tetapi zodiak gemini ini biasa nya hanya jutek artau pun judes sama orang – orang yang mengganggunya yang berada di sekitar nya saja.
Zaman sudah sangat berkembang sekarang ini , bahkan untuk tahun , bulan dan juga tanggal kelahiran pun mempunya sebuah bintang atau pun zodiak dan juga arti tersendiri nya.
Pasti kata zodiak sudah tidak asing lagi pada zaman sekarang , ya bukan ? Karena semakin pesat berkembang nya zaman sekarang orang – orang mulai mempercayai bintang atau pun zodiak ini .
Apakah dari kalian ada yang tahu bahwa bintang atau pun zodiak ini dapat mencerminkan atau pun dapat membuktikan bagaimana sifat , sikap , keaadan dan bahkan juga jati pada diri kita yang sebenar nya? Walaupun sebagian orang menggap nya fak ta dan juga ada sebagian orang yang menganggap nya mitos.
Baik buruk nya orang pasti berbeda – beda , tapi kali ini kita akan membahas buruk nya beberapa zodiak dengan sifat dan sikap kesombongan nya itu .Membangga kan diri sendiri tentu lah sangat tidak baik karena pasti akan menjadi suatu kesombongan di mata orang , apalagi jika kita menyombong kan sesuatau yang ada pada diri kita di depan orang yang tidak memiliki atau pun kurang mampu untuk memiliki nya dengan apa yang kita punya.
Nah mending kita simak langsung saja ya teman – teman agar tidak menimbulkan penasaran. Simak lah beberapa ulasan – ulasan tentang zodiak scorpio yang di kenal akan kesombongan nya melambang kan jati pada diri kita masing – masing pada tahun , bulan dan juga tanggal lahir tertentu. Apakah teman – teman termasuk ?
1 ) Zodiak Scorpio ( 23 Okt – 21 Nov )
Zodiak scorpio ini adalah zodiak yang mewakil kan sifat sombong . Zodiak ini berlambang kan seekor kalajengking yang beracun yang mampu menyakiti siapa pun yang akan mengganggunya, zodiak ini berelemen air . Seperti yang tergambar di lambamng zodiak scorpio , jika scorpio di ganggu ia tidak akan diam dia akan menunjukan sosok zodiak scorpio yang sebenar nya hingga mereka – mereka yang mengganggu zodiak scorpio ini nunduk hingga dia puas . Zodiak Scorpio ini adalah sosok zodiak yang tidak akan tinggal diam saja jika diri nya sedang di ganggu.
Zaman sangat lah sudah berkembang dari yang jadul hingga modren seperti sekarang ini , bahkan untuk tahun , bulan dan juga tanggal kelahiran pun mempunya sebuah bintang atau pun zodiak dan juga arti tersendiri nya.
Pasti kata zodiak sudah tidak asing lagi pada zaman sekarang , ya bukan ? Karena semakin pesat berkembang nya zaman sekarang orang – orang mulai mempercayai bintang atau pun zodiak ini .
Apakah dari kalian ada yang tahu bahwa bintang atau pun zodiak ini dapat mencerminkan atau pun dapat membuktikan bagaimana sifat , sikap , keaadan dan bahkan juga jati pada diri kita yang sebenar nya? Walaupun sebagian orang menggap nya fak ta dan juga ada sebagian orang yang menganggap nya mitos.
Nah mending kita simak langsung saja ya teman – teman agar tidak menimbulkan penasaran. Simak lah beberapa ulasan – ulasan tentang beberapa zodiak yang di kenal samgat romantis melambang kan jati pada diri kita masing – masing pada tahun , bulan dan juga tanggal lahir tertentu. Apakah teman – teman termasuk ?
1 ) Zodiak Scorpio
Zodiak ini dii kenal sangat romantis sekali terhadap hal apa pun itu , mau itu bersama orang tua , teman – teman nya , apa lagi dissat bersama dengan sang kekasih hati atau pun pasangan nya. Apa lagi disaat ada hari – hari yang spesial , zodiak scorpio lh yang berbaris paling depan untuk memberikan sebuah kejutan yang sangat wah sekali untuk orang – orang di sekitar nya atau pun orang – orang terdekat nya terutama orang tua dan juga pasangan nya.
2 ) Zodiak Virgo
Sebenarnya orang yang berzodiak virgo ini sangat lah terkenal oleh kecuekan nya, akan tetapi apa kah kalian tahu bahwa di balik kecuekan nya zodiak virgo ini ternyata terdapat sifat dan juga sikap romantis yang sangat lah wah sekali. sangat lah beruntung sekali jika kalian memjadi orang – orang terdekat nya virgo apalagi sampai menjadi pasangan nya karen pasti kalian akan merasa sangat bersyukur sekali jika mendapat kan pasangan seperti zodiak virgo ini .
Memulai sebuah hubungan atau pun mencari seseorang untuk kita tempat kan sebagai pasangan hidup pasti lah membutuhkan waktu dan juga proses yang sangat panjang sekali tentunya . Maka nya banyak sekali orang yang sangat malas berpacaran lagi ketika telah putus karena mereka harus mengulang lagi semua nya dari awal , dari mengenal nya , mengetahui sikap dan juga sifat nya , harus berkenalan lagi terhadap orang tua pasangan dan harus mengulangi nya lagi dari bawah agar mendapat kan hati orang tua dari pasangan kita , cocok dan tidak nya dan juga banyak sekali hal lain yang harus kita jalani .
Sedang kan buat teman – teman sekalian yang telah lama berpacaran dengan satu pasangan tersebut hingga bertahun – tahun lama nya pasti pernah bertengkar menghadapi sebuah perbedaan dan juga konflik , tetapi walau pun bertengkar itu bukan berarti menyelesaikannnya dengan mengakhiri hubungan tersebut yang telah lama di bangun dari nol hingga bertahun – tahun itu semua tentunya tergantung pada kita pada suatu pasangan atau pun hubungan dalam menyelesaikan suatu masalah tersebut dengan pikiran yang dingin .
Mengapa begitu ? Karena masih dan juga banyak sekali cara mempertahan kan suatu hubungan tanpa harus mengakhirinya dengan emosi atau pun amarah kalian karena sedang berbeda pendapat , karena jika masalah datang seharusnya kedua pasangan tersebut memikirkan cara menyelesaikan nya bukan mala sebalik nya memikirkan cara mengakhiri sebuah hubungan dengan alasan nya yang tidak logis.
Simak lah beberapa ulasan – ulasan yang ada di bawah ini , karena akami akan membahas beberapa tips mempertaha kan suatu hubungan agar tetap harmonis yang sering sekali kalian lupakan dan juga wajib sekali untuk kalian mengetahui nya !
1 ) Tunjukan betapa besar kepedulian kita terhadap pasangan kita
Tunjukan kepada pasangan kalian betapa pedulinya kalian terehadap nya seperti menyiap kan makanan favoritnya , memberi hadiah – hadiah kecil atau pun sederhana sealu memberikan perhatian yang lebih di banding kan ke teman – teman sekitar , walau pun dengan hal – hal yang sederhana tetapi akan memberikan pengaruh yang besar terhadap hubungan kalian loh sob.
2 ) Lebih terbuka terhadap pasangan
Sebagian orang memang merasa tidak nyaman jika harus terbuka atau pun harus jujur mengenai masalah – masalah atau pun rahasia kalian , tetapi apakah kalian tahu bahwa terbuka kepada pasangan kita merupakan salah satu bentuk menghargai pasangan kita loh karena dia akan merasa jika ia sangat lah di percayai oleh kita dan juga dia akan merasa diri nya sangat berharga bagi anda.
3 ) Membantu pasangan menjaga privasinya dari teman – teman anda
Banyak sekali pasangan yang lupa akan menghormati , menghargai dan juga menjaga privasi pasangan mereka terutama pada teman dekat nya , pasti kalaian akan tergoda untuk menceritakan privasi pasangan anda , walau pun dia teman dekat anda tetapi yang harus kalian ingat adalah sebuah hubungan hanya tergantung pada 2 orang dan kalian harus bisa menjaga privasi pasangan kalian masing – masing jangan sampai menceritakan nya terhadap orang lain mau itu teman biasa atau pun teman dekat kalian. Karena itu lah salah satu yang akan merusak hubungan kalian . Salah satu kunci agar kalian dapat mempertahan kan hubungan kalian agar tetap harmonis adalah Menjaga privasi pasangan kalian satu sama lain.
Pasti sebagian besar dari kalian mempunyai atau pun pernah mengalami asam lambung atau pun biasa yang dii sebut maag , ini biasa terjadi akibat perut yang kosong karena belum mencernah sedikit pun makanan untuk memenuhi kebutuhan tubuh nya kita atau pun bisa juga dikarena kan akibat pola makan yang tidak teratur atau juga pola makan yang tidak tepat pada waktunya.
Zaman semakin modern sekali sekarang mulai dari barang elektronik , pakaian bahkan sampai makanan saja pun mengikuti zaman seperti salah satu contoh nya yaitu makanan cepat saji , dikarena kan perubahan zaman yang semakin modern ini gaya hidup yang semakin kurang dan tidak nya sehat membuat kita sering terkena penyakit itu semua dikarena kan perubahan – perubahan zaman dan juga pola hidup semakin tidak sehat tersebut lah yang memacu timbul nya penyakit asam lambung atau pung yang biasanya di sebut maag.
Asam lambung atau pun yang biasa di sebut maag naik akibat dari makan yang tidak teratur atau pun juga tidak tepat waktu , sering memakan makanan yang pedas , terlalu sering meminum minuman soda dan juga minuman yang asam juga dapat memicu penyakit asam lambung atau pun maag , dan juga asam lambung atau pun yang biasa di sebut maag juga dapat terjadi akibat kebiasaan yang buruk seperti setelah selesai makan kalian langsung saja berbaring atau pun langsung tidur.
Simak lah beberapa ulasan – ulasan yang ada di bawah ini , karena kami akan membahas tentang beberapa cara menangani asam lambung atau pun yang biasa di sebut maag secara alami , kalian wajib sekali tahu yang teman – teman .
1 ) Selalu memperhatikan porsi dan juga kualitas makan
Makan secara berlebihan juga dapat memicu datang nya asam lambung begitu pulak dengan makanan – makanan yang kalian makan. Mengapa begitu? karena sering memakan makanan – makanan yang tidak sehat juga dapat memicu datang nya asam lambung atau pun yang di sebut maag.
2 ) Makanlah secara tepat waktu dan juga secara teratur
Karena faktor utama yang sering memicu datang nya asam lambung atau pun yang disebut maag ini adalah makan dengan tidak tepat waktu atau pun juga tidak secara teratur, maka dari itu pun sebaiknya makan pagi sebelum lewat jam 8 begitu juga sebaliknya dengan makan malam.
pasti saja banyak orang sudah tau dan pernah melihat atau pun menonton film sereal kartun yang sangat banyak sekali keluar di tv, sereal kartun adalah film yang sangat di gemari oleh banyak nya orang seperti anak – anak bahkan anak remaja sampai dengan orang dewasa juga ada yang masih menggemari sereal kartun ini.
Itu semua dikarena kan sereal kartun dapat selalu saja menghibur banyak sekali orang – orang .sereal kartun adalah film kartun yang sangat menghibur sekali bagi anak – anak apa lagi di saat hari minggu waktu mereka libur sekolah , mereka dii temani oleh sereal kartun yang sangat banyak apalalagi di waktu pagi harinya. Hal ini dapat mengajar kan kepada anak – anak juga agar dapat bangun lebih cepat di pagi harinya dan juga mengajarkan kepada mereka untuk disiplin waktu bangun terhadap mereka.
Walaupun sereal kartun ini sangat menghibur sekali bagi banyak orang seperti anak – anak , anak remaja dan juga orang dewasa , ternyata dii balik sereal kartun yang sangat menarik dan juga lucu ini tersimpan beberapa fakta yang sangat menyeramkan sekali dii balik sereal film kartun ini. Film kartun dengan dibalik fakta yang menyeram kan? Tidak percaya? Penasaran ? Mari lah simak dengan baik ulasan – ulasan dii bawah ini , karena kami akan memberitahukan kepada teman – teman semua nya tentang fakta yang mengerikan sekali dari beberapa sereal film – film kartun.
1 ) Kartun hello kitty
Bagus dan indah bukan nama dari ” Hello Kitty ” tersebut dan juga kartun nya dengan sebuah kucing cewek yang berwarna pink yang sangat imut sekali , akan tetapi apakah kalian tahu bahwa di balik sereal film kartun hello kitty ini yang menceritakan seorang anak yang terkena penyakit yang sangat ganas sekali sehingga mulut anak tersebut tidak bisa sama sekali berbicara bergoyang atau pun mengunyah. Sehingga anak tersebut meninggal dengan banyak nya penderitaan yang ia hadapi seorang diri , ternyata ibu dari anak tersebut tidak menerima akan semua ini karena ibu nya melihat semua anak lahir dan bertumbuh dengan keadaan yang normal dan sedangkan anak nya hidup dengan penderitaan. Dan pada akhirnya ibu dari anak tersebut bersekutu dengan iblis dengan memanggil iblis tersebut dengan sebutan ” Hello Kitty ” yang artinya ” Hallo Iblis” damn maka dari itu kaertun dengan judul hello kitty yang di perani oleh seekor kucing tersebut tidak lah mempunyai mulut.
2 ) Kartun marsha and the bear
Ini kartun yang menceritakan tentang seorang anak danseekor beruang yang hidup bersama , dimana seorang anak kecil yang bernama marsha ini selalu mengganggu dan merusuhi sih beruang tersebut. fakta mengerikan di balik marsha and the bear ini adalah dimana seorang anak kecil yang bernama marsha dengan usia 2 tahun yang di makan oleh beruang besar di sirkus.
Kota Pekanbaru adalah kota yang terkenal akan perkebunan sawit nya yang sangat sangat luas itu , dan juga ko ta Pekanbaru ini sangat sering sekali mendapat kan julukan sebagai kota jasa dan juga perdagangan di Provinsi Riau. Akan tetapi bukan berarti kota Pekanbaru adalah kota yang mati karena kaya akan perkebunan sawit dan juga julukan kota jasa dan perdagangannya di kota Pekanabru , Ternyata di balik semua itu kota pekan baru memiliki banyak sekali tempat – tempat yang sangat cantik sekali untuk kita berwisata bersama keluarga atau pun pasangan kita yang tidak akan kalah bagusnya dengan tempat berwisata lainnya yang ada pada kota – kota lainnya.
Kota Pekanbaru juga merupakan salah satu kota yang memiliki kaya akan tingkat migrasi , urbanisasi dan juga pertumbuhan yang sangat tinggi sekali. Bagi kalian teman – teman semua yang ingin refreshing untuk menyegarkan otak yang sress atau pun sedang banyak pikiran , kalian bisa saja dan juga sangat di wajib kan sekali untuk berkunjung berwisata di kota Pekanbaru ini . Simak lag beberapa ulasan – ulasan yang akan membahas tentang beberapa tempat yang sangat cocok untuk berwisata agar bisa membantu kalian menghilang kan stress dan juga menghilang kan beban pikiran yang ada di pikiran kalian mau itu tentang keluarga atau pun tentang pekerjaan.
1 ) Wisata taman alam mayang
Tempat yang satu ini kaya akan pertumbuhan dan juga perairannya , tempat ini wajib banget untukl kalian kunjungi. Dikarena kan bukan hanya tempat nya saja yang sangat bagus dan indah untuk di pandang dan di ambil hasil fotonya , tetapi juga di lengkapi dengan beberapa permainan nya untuk anak – anak seperti out bound , kapal bebek , area mandi bola , dan tempat bermain lainnya. Ada juga tambahan tempat memancing agar untuk orang dewasa tidak menjadi suatu alasan kebosanan di sana di tambah lagi dengan udara yang sejuk di sana.
2 ) Wisata rumah tempat singgah Tuan Kadi
Tempat yang ini juga cocok bnanget untuk kamu kunjungi jika sedangf berada di kota Pekanbaru , karena di tempat wisata ini mempunyai banyak bangat sejara tentang kota Pekanbaru ini. Dan juga cocok banget jika kalian yang telah mempunyai keluarga dan juga sudah mempunya buah hati , karena mereka bisa bermain , berjalan – jalan dan juga dapat belajar tentang sejarah kota Pekanbaru ini.
3 ) Wisata trans studio mini
Walau pun tempat trans studio mini bukan hanya terdapat di kota Pekanbaru saja , tetapi trans studio mini masihj menjadi tempoat yang di gemari oleh banyak orang untuk ber wisata. Dikarena kan trans studio mini memiliki banyak sekali wahana – wahana yang sangat sangat menghibur sekali.
Nah ini cocok banget buat kalian yang baru saja memulai kerja atau pun baru pindah kerja ke tempat lain , Orang yang sering pindah kerja itu kemungkinan besar di karenakan mereka kurang dapat bergaul dengan teman – teman atau pun karyawan – karyawan yang ada di kantor dan juga bisa terjadi karena anda susah untuki menyesuaikan diri andah terhadap kantor baru atau pun anda kurang bisa menyesuaikan diri dan juga bergaul dengan lingkungan yang baru.
Beberapa alasan mengapa kebanyakan orang sering gonta ganti kantor ataupun pekerjaan, itu mungkin di karenakan anda kurang bisa bergaul dengan teman- teman anda ( pemalu atau pun cenderung pendiam ) , tidak nyaman dengan suasana dan lingkungan kantor yang anda tempati sehingga anda sangat sulit sekali untuk bergaul atau pun mendapat kan teman kerja. Simak lah usulan – usulan di bawah ini , tentang bagaimana cara agar teman – teman sekalian gampang untuk beradaptasi atas lingkungan baru yang teman – teman tempati.
1 ) Jangan sampai kalian gengsi untuk meminta tolong dan menyapa
Teman – teman pasti pernah merasa kan canggung , malu , kurang nya percaya diri dan juga kikuk di karena kan baru pertama kali bekerja atau pun juga baru saja pindah ke kantor yang baru , yang pastinya tempat dan suasananya yang beda. Kalian juga pasti pernah merasa bingung atas pekerjaan baru yang kaalian dapat kan tetapi canggung untuk menanyakan ke siapa karena belum ada satu orang pun yang kalian kenal di tempat tersebut. Kami saran kan kalian harus percaya diri untuk menanyakan apa pun yang membuat kalian bingung mau itu langsung menanyakan nya ke atasan ataupun dengan karyawan lain. Karena dengan itu mereka akan merasa bahwa anda bertanggung jawab atas kerjaan yang di berikan kepada anda karena anda ingin tahu bagaimana cara bekerjanya. Dengan secara tidak langsung anda juga akan mendapat kan teman karena anda percaya diri atau pun tidak gengsi.
2 ) Tunjukan beberapa kesamaan hoby anda dengan teman sekantor anda
Kita sebagai ianggota baru tentunya harus lebih akrab terhadap teman lain walaupun kita tidak mengenalinya , seperti berbagi kisah atas kesamaan hoby anda dengan teman sekantor anda . kKarena de ngan begitu teman sekantor anda akan merasa mereka mempunya teman hoby yang baru dan juga akan membagi kisah mereka atas kesamaan hoby kalian.
3 ) Pergi makan bareng bersama teman baru
Jangan lah kita gengsi ataupun malu jika di ajak makan bareng atau pun mengajak makan bareng , karena dari sana lah kamu akan mendapat kan teman baru dan juga mereka akan merasa lebih dihargai.
Menjaga kulit di wajah memang terbilang susah susah gampang. bagi orang yang memiliki wajah yang bagus maka dari itu ia pun sangat minim untuk melakukan perawatan untuk wajah nya. namun berbeda dengan orang yang memiliki wajah yang terbilang sangat lah kusam pasti memiliki banyak mengikuti banyak sekali perawatan – perawatan yang menguras banyak sekali biaya – biaya hanya demi mendapatkan muka yang bersih dan Glowing. bukan cuman itu saja pasti nya kamu akan terasa lebih percaya diri ketika kamu sedang bertemu dengan orang lain.
Agar kamu bisa mendapatkan kulit wajah yang bersih dan juga terbebas dari kusam, ada beberapa langkah -langkah yang mungkin kamu bisa di ikut. apa saja kah? yuk lihat di bahwa ini, simaklah dengan teliti yah teman- teman karena kita akan memberikan beberapa cara agar wajah kalian lebih putih , cerah dan juga glowing pastinya.
1. Gunakan sunscreen
Orang yang memiliki wajah yang berminyak pasti ia sering mengeluh karena wajah nya semakin hari semakin berminyak bukan cuman itu yang pasti nya juga bertambah kusam. apa lagi ketika kamu sedang terkenak sinar matahari waha mu akan terhidrasi. jadi untuk itu kami sarankan untuk selalu menggunakan sunscreen agar wajah mu akan terlindungi oleh nya.
2. Tambahkan serum vitamin C
Vitamin C sangat di percaya untuk mencerahkan wajah yang sangat kusam. nah untuk itu ketika kamu ingin mendapatkan wajah yang baik dan glowing kamu bisa menggunakan Bahan bahan yang mengandung Vitamin C. itu bisa membuat wajah kamu semakin bersinar
3. Rutin pakai exfoliating toner
Exfoliating toner merupakan bahan yang bisa membuat sel kulit kita menjadi mati sehingga wajah akan terlihat tidak kusam. sebenarnya kulit di wajah juga bisa menghilangkan sel sel kulit mati seiring bejalan nya waktu namun jika di tambah dengan Exfoliating toner maka kulit mu akan lebih cepat untuk terlihat Glowing.
Itu lah beberapa cara nya agar wajah mu terlihat lebih cerah dan Glowing.
Bagi mereka yang menyukai permainan menarik, Clash of Clans adalah sensasi terbaru. Dari pertempuran untuk pertahanan, game ini dirancang untuk menguji kemampuan berpikir kamu, keterampilan perencanaan dan keinginan untuk menang. Tidak seperti orang lain, kami tidak percaya dalam berbagi trik yang akan scam dalam permainan dan membuatnya menjadi menang dengan mudah bagi kamu. Sebaliknya, fokus kami adalah pada berbagi tips dan teknik yang membantu kamu untuk menguasai permainan secara bertahap tanpa permainan kotor. Trik ini sangat mudah dan nyaman dapat dimasukkan dalam rutinitas Gaming kamu sehari-hari.
Hal pertama yang pertama, mari kita bicara tentang strategi pertahanan:
-Ketika kamu membuat sesuatu yang baru dalam permainan, itu akan disorot. Yang perlu kamu lakukan adalah ingat untuk bergabung dengan semua highlights bersama-sama tanpa meninggalkan ruang untuk serangan musuh. Hal ini akan memperkuat pertahanan kamu sehingga sulit bagi musuh untuk menerobos.
-Lakukan sedikit perencanaan kota. Ya! Ketika kamu sedang membangun desa di Clash of Clans, kami sangat menyarankan kamu untuk menggunakan dasar perencanaan kota untuk membangun properti yang memiliki spasi Rapat. Setelah semua, seperti spasi ketat desa lebih mudah untuk melindungi daripada yang tersebar di daerah yang luas, bukan?
-Tambahkan lebih banyak senjata untuk pertahanan kamu. Ketika kamu maju dalam permainan, pastikan bahwa kamu menambahkan lebih banyak variasi untuk koleksi senjata. Selain memperkuat pertahanan kamu, kemampuan yang unik dari senjata ini dapat datang sangat berguna ketika mencoba untuk menahan serangan musuh.
Pindah, mari kita bicara tentang bagian yang menyerang.
Idealnya, strategi menyerang tergantung pada tujuan akhir kamu dalam permainan. Tanyakan pada diri kamu Apakah kamu berencana untuk mengumpulkan emas atau obat mujarab. Dasar jawaban atas pertanyaan ini, strategi menyerang kamu juga akan berubah pada setiap tahap dalam permainan. Namun, hal yang penting untuk diingat adalah untuk terus meningkatkan koleksi emas atau Elixir kamu ke maksimum. Ini pasti akan meningkatkan peluang kamu untuk memenangkan permainan.
Salah satu trik sederhana yang kami sarankan adalah untuk terus menyerang desa yang menumpuk emas atau elixir. Setiap kali kamu mengamankan kemenangan dalam pertempuran seperti itu, sumber daya kamu juga akan meningkat bersama dengan koleksi emas atau obat mujarab.
Ditempatkan pada abad pertengahan, game ini adalah pilihan menarik yang dapat membuat kamu tetap terlibat sepanjang hari. Selain itu, setelah kamu menguasai Tips dan teknik bermain lebih baik.
Australia merupakan negara yang cukup populer di kalangan wisatawan. Australia juga terkenal akan hewan bernama kangguru dan koala yang merupakan hewan khas negara tersebut. Australia sendiri memiliki berbagai wisata alam yang menarik untuk dikunjungi. Namun selain itu semua, Australia juga memiliki beragam makanan yang enak untuk kalian cicipi, penasaran ?
Makanan pertama adalah Pavlova. Makanan ini dapat kalian temukan dengan mudah saat berlibur ke Australia. Makanan ini dibuat dengan menggunakan putih telur yang di meringue. Setelah itu makanan ini akan dihias dengan menggunakan potongan buah-buahan yang segar serta ditambahkan whipped cream yang manis. Nyummy banget ga sih ?
Makanan kedua adalah chicken parmigiana. Bagi kalian yang ingin mengenyangkan perut di siang hari, mungkin makanan ini dapat menjadi pilihan yang pas. Makanan ini dibuat dengan menggunakan daging ayam yang dibuat menjadi schnitzel. Makanan ini akan dihidangkan bersama saus tomat yang asam, manis, dan gurih lalu ditambahkan dengan lelehan keju yang melting di mulut. Biasanya makanan ini disajikan bersamaan dengan potongan kentang goreng dan juga salad sayur yang segar.
Makanan ketiga adalah lamingtons. Jika kalian ingin mencicipi kue khas Australia dengan tekstur yang unik, maka lamingtons dapat menjadi pilihan yang tepat. Kue ini memiliki rasa manis yang sangat unik dengan toping parutan kelapa yang crunchy. Menikmati kue lamingtons dengan secangkir teh hangat tentu akan menjadi kombinasi yang sempurna untuk menemani sore kalian di Australia.
Makanan keempat adalah olahan daging barramundi. Apabila kalian merasa bosan dengan fish and chips yang dibuat dari ikan dori, mungkin kalian perlu mencicipi ikan khas Australia yang bernama barramundi. Biasanya ikan ini disajikan dengan cara di panggang dan disajikan bersama mashed potato serta taburan daun parsley yang harum.
Makanan kelima adalah pumpkin soup. Jika kalian berlibur ke Australia saat musim dingin, maka kalian wajib mencicipi pumpkin soup khas Australia. Makanan ini dibuat dengan bahan utama buah labu yang manis. Makanan ini sangat cocok disantap saat panas beserta dengan roti baquet yang nikmat.
Bahkan seorang remaja dari keluarga yang taat akan ajaran agama tetap dapat terjerumus dalam dunia kelam. Begitulah kondisi dan situasi yang dihadapi oleh Bima ( Angga Yunanda ) serta Dara ( Zara JKT48 ).
Nampaknya beragam komentar dan stigma negatif yang “tercantol” di film ini dapat ditepis dengan sempurna melalui kesuksesan filmnya di bioskop tanah air. Tema yang dibawa dalam film ini sangat dekat dengan kita, ya, permasalahan dari dua kekasih remaja yang terjemurus dalam dunia free sex yang berujung pada kehamilan diluar pernikahan.
Spoiler Alert ! Jika tidak ingin terspoiler, silahkan tinggalkan dan jangan membaca artikel ini.
Sebuah ledakan yang mengejutkan dari Gina S. Noer yang menyutradarai film ini. Sebelumnya ia juga sudah sukses membuat banyak film bermutu seperti Ayat-ayat Cinta, Hari Untuk Amanda, Posesif, Keluarga Cemara, serta Kulari Ke Pantai. Dua Garis Biru semakin memperbanyak torehan positif berkat kesuksesannya di perfilman Indonesia.
Film ini menceritakan tentang seorang pria remaja yang bernama Bima. Ia adalah seorang pelajar SMA yang berpacaran dengan Dara. Semua berjalan begitu indah pada awalnya hingga ada satu poin dimana mereka “kelepasan”.
Seperti yang biasa terjadi, Dara akhirnya mengalami kehamilan yang sangat mengejutkan. Namun yang membuat film ini terasa begitu berbobot adalah banyaknya “easter egg” yang bisa kita temukan yang merujuk pada permasalahan yang mereka hadapi. Sebut saja buah strawberry yang melambangkan besarnya janin saat baru terbentuk, kerang busuk yang menandakan ketidak perawanan seorang wanita, buah strawberry yang diblender yang menandakan tindakan aborsi dan lain sebagainya.
Film Dua Garis Biru terkesan “nyata” sebab tidak ada dramatisasi yang terjadi. Semua terasa seperti kejadian yang biasa terjadi di masyarakat. Permasalahan terus datang bahkan saat mereka batal menikah karena kedua orang tua yang tidak setuju.
Karakter yang ada di film ini berhasil menunjukkan karakternya masing-masing, satu kata untuk film ini “PERFECT”. Ya hanya kata itu yang bisa terucap melihat bungkusan film yang sangat apik dengan pesan moral yang sangat kental. Untuk lebih lengkapnya, saya sangat merekomendasikan film ini untuk ditonton bersama pasangan maupun keluarga agar kita tahu seberapa pentingnya sebuah “sex education” sejak dini.
Hai para sobatku bertemu lagi dengan kami di artikel yang sangat bermutu dan bermanfaat. Kali ini saya akan membahas salah 1 hero yang bisa kamu pilih disaat kamu memainkan game Apex Legend. Lebih tepatnya kami ingin memberikan info tentang Legend yang baru – baru ini update yang diberikan oleh Respawn entertainment.
Legend ini bernama Revenant. Legend baru ini memiliki desain yang sangat mengerikan dan kalau kalian sudah menonton trailer barunya pasti kalian akan semakin penasaran dengan kemampuan Revenant ini.
Skill yang ia punya adalah pertama adalah skill passive yaitu bernama Stalker. Sesuai dengan nama yang diberikan oleh Respawn entertainment skill ini membuat Revenant jalan jongkok dengan sangat cepat dan juga memanjat lebih cepat dibandingkan dengan Legend – Legend lainya.
Skill no 2 yang ia miliki adalah Silence, skill ini harus dilempar ketempat musuh – musuh yang ada seperti bom dan membuat musuh yang terkena tidak bisa menggunakan kemampuan / skill – skill yang mereka punya. Seperti Gust skill drow ranger yang saya pernah jelaskan kan guys di artikel – artikel sebelumnya. Lalu yang terakhir adalah skill Death totem.
Skill ini membuat Revenant dan timnya menjadi seperti hantu. Kegunaan skill ini adalah membuat Revenant dan timnya maju dengan bebas dikarenakan skill ini membuat Legend – legend yang memakai totem ini tidak bisa dimatikan. Karena saat Hp hampir habis Legend akan balik ketempat Totem itu dipasang. Namun Player juga harus berhati – hati disaat menggunakan spell ini dikarenakan ini bisa saja menjadi sebuah jebakan yang berbahaya bagi Revenant dan timnya.
Ketika player balik ke totem, player hanya memiliki 100 Shield yang tersisa untuk memerangi musuh – musuh yang lain jika kedatangan musuh baru yang entah dari mana. Nah gimana sobatku kemampuan dari Legend Revenant yang baru – baru ini kita sudah bisa rasakan di dalam game Apex Legend.
Penasaran belum? Kalo kepingin coba memainkan Revenantlangsung saja beli di toko Apex Legend. Sampai disini dulu artikelnya kami ucapkan terima kasih karena sudah membaca artikel ini, Salam Gamers.
Halo bertemu lagi dengan saya disini. Kali ini saya akan membahas tentang besi. Apa besi? Besi yang buat bangun rumah ? besi yang buat bikin meja, kursi, dan lain lain? Yeap. Kok topiknya besi? Karena menurut saya besi adalah salah 1 unsur yang sangat penting bagi dunia saat ini. Besi pertama kali diproduksi di china di abad ke-5 SM ( sebelum masehi ). Kita tau bahwa besi ini sangat berguna sekali di dunia modern sekarang. Ini dapat digunakan sebagai alat bangun rumah, membuat meja, kursi, lemari, dan sebagainya. Namun besi ini Sangat kuat sampai dapat menahan bobot yang lebih dari biasanya.
Dengan ditemukanya besi kemajuan teknologi juga semakin maju di negara-negara yang lain. Di dunia modern sekarang ini, harga besi begitu mahal hingga puluhan juta bahkan ratusan juga untuk membangun rumah ada juga yang jutaan untuk membuat barang-barang seperti kursi, meja, dll. Besi juga membuat manusia jauh lebih efesien dengan waktu, Kenapa? Dikarenakan besi selain membuat barang-barang diatas dapat juga dibuat untuk membuat tangga, mobil, motor yang sekarang ini banyak di dunia modern.
Berikut contoh pembuatan besi:
Pertama-tama kita akan melakukan pemurnian besi terlebih dahulu. Namun ada 2 cara yang biasa digunakan 1 adalah dengan cara tradisional dan 1 lagi adalah dengan cara modern.
Cara tradisional : pada proses ini bijih besi dibakar dengan charcoal, dimana banyak mengandung carbon sehingga terjadi pengikatan oksigen, pembakaran tersebut menghasilkan karbondiokasida dan karbon monoksida yang terlepas ke udara, sehingga besi murni didapat dan dikeluarkan dari dapur,kekurangnya tidak semua besi dapat melebur sehingga terbentuk spoge, spoge berisi besi dan silica.
Proses lebih modern : adalah dengan blast furnace, blast furnace diisi oleh bijih besi, charcoal atau coke (coke adalah charcoal yang terbuat dari coal) dan limestone (CaCO3). Angin secara kencang dan kontinu ditiupkan dari bawah dapur. Hasil peluburan besi akan berada di bawah, cairan besi yang keluar ditampung dan disebut dengan pig iron Lalu setelah pemurnian barulah kita bisa membuat besi, sampai sini juga ada beberapa cara untuk membuat besi dengan proses konvertor, proses Thomas, proses siemens martini dan yang terakhir proses basic oxygen furnace ( BOF ).
Dengan berbagai jenis besi yang kita ketahui kita dapat mengambil kesimpulan betapa penting nya besi dalam kehidupan modern sekarang ini. Dengan bentuk yang sebagaimana mereka di buat untuk memenuhi kebutuhan manusia yang sangat maju sekarang ini. Sekian dari saya dalam pembahasan tentang besi. Saya berharap artikel ini dapat membantu bro and sis sekalian. Terima kasih.
Salah satu jenis makanan laut yang sangat disukai banyak orang adalah udang. Ya, hewan laut yang satu ini memang memiliki rasa gurih dan manis yang khas. Tidak heran banyak orang yang menyukai olahan daging udang. Namun ada beberapa tips yang perlu kalian perhatikan dalam mengolah udang. Simak tips berikut ini ya sobat.
Jika kalian ingin membeli udang yang sudah dikupas, usahakan pilih yang kepalanya sudah dibuang. Hal ini dikarenakan adanya enzim di bagian kepala udang yang dapat membuat daging udang menjadi lembek. Tentu kalian tidak ingin mengkonsumsi daging udang yang sudah lembek bukan ?
Ingatlah, kalian boleh saja membeli udang beku, namun perlu kalian ingat bahwa udang yang beku belum tentu udang segar. Biasanya penjual membekukan udang tersebut agar terlihat segar, padahal kenyataannya udang yang dijual sudah lama dan mereka menutupinya dengan cara membekukannya.
Mengolah udang dalam keadaan beku juga bukan pilihan yang baik, apalagi mencairkannya menggunakan air panas. Suhu ekstrim pada air panas serta hawa dingin yang ada pada daging udang beku akan membuat tekstur dagingnya menjadi lembek.
Dalam membersihkan udang, kalian juga perlu memperhatikan bagian garis hitam yang ada pada punggung udang. Memang bagian ini tidak berbahaya, namun jika bagian ini tidak dibuang, daging udang akan terasa sedikit pahit. Jadi alangkah baiknya untuk membuat garis hitam tersebut sebelum mengolah daging udang.
Jika ingin mengolah udang, usahakan kulit udang jangan dibuang. Mengapa demikian ? Karena kulit udang akan menjaga tekstur dari daging udang itu sendiri. Jika kalian membuang kulit udang sebelum diolah, besar kemungkinan daging udang akan terasa lebih lembek.
Apakah kalian suka membuang kepala udang ? Daripada dibuang, lebih baik dimasak bersamaan dengan daging udang. Kepala udang memiliki tingkat umami yang paling tinggi. Kalian bisa mendapatkan kaldu udang yang nikmat dari rebusan kepala dan juga kulit udang. Yummy !
Sebelum memasak daging udang, lebih baik marinasi daging udang dengan bumbu selama 30 menit agar bumbu meresap sempurna. Udang yang tidak dibumbui dengan baik akan terasa kurang sedap ketika dikonsumsi. Alangkah baiknya memarinasi udang dengan garam yang cukup, bukan berarti udang berasal dari laut lalu dagingnya terasa asin bukan ?
Yang terakhir dan yang paling penting, jangan sampai memasak daging udang hingga overcooked ( terlalu matang ). Daging udang yang dimasak terlalu lama akan memiliki tekstur seperti karet. Jadi hitung waktu memasak kalian agar daging udang dapat matang dengan sempurna ya.
Pada akhirnya Smartphone Vivo Z1 Pro diperkenalkan di Indonesia saat ini, Smartphone Vivo Z1 Pro menuju pada pasar yang menyukai fotografi juga game online yang sedang booming saat ini, pada khususnya game yang berat seperti PUBG juga Mobile Legend.
Melihat pada harga smartphone Vivo Z1 Pro saat ini, smartphone akan menuju pada segmen kelas menengah pada penawaran harga yang menggiurkan saat dijual. Smartphone Vivo Z1 Pro juga dianggap menjadi smartphone pertama dengan layar punch hole yang sangat unik.
Saat peluncurannya di Indonesia smartphone Vivo menjelaskan jika perangkat kelas menengah tersebut adalah smartphone pertama yang datang dalam versi Z series pada smartphonenya. Dalam teknisnya Snapdragon 712 merupakan chipset Snapdragon 710 menggunakan clock speed dan lebih tinggi yaitu CPU up to 2.3 GHz.
Pada skor antutu yang ada di smartohone Vivo Z1 Pro mendapat angka 230.000 dan tentu telah support smooth extreme juga HDR ultra agar maksimal pada game PUBG juga Mobile Legend.
Smartphone Vivo Z1 Pro memakai layar IPS LCD 6.53 inci dengan resolusi Full HD Plus 1080 x 2340 piksel dan rasio screen to body samapai 83.4%. Tidak hanya itu saja, smartphone Vivo Z1 Pro tersebut juga dilengkapi dengan software agar meningkatkan pengalaman ketika bermain game, juga dengan adanya teknologi Vivo Multi Turbo serta Ultra Game Mode utnuk membantu smartphone Vivo Z1 Pro lebih mekasimal.
Vivo Z1 Pro juga sangat cocok untuk pengemar selfie dan dilengkapi menggunakan sensor kamera pada bagian depan 32 MP. Vivo Z1 Pro memiliki triple kamera belakang dengan konfigurasi (16MP) + (8MP) + (2MP).
Smartphone Vivo Z1 Pro menggunakan baterai dengan kapasitas 5.000 mAh bersama fitur Dual Engine Fast Charging (18W). Vivo Z1 Pro tersedia dalam 2 warna yaitu Sonic Black dan Sonic Blue.
Smartphone Vivo Z1 Pro hanya mempunyai satu varian pilihan RAM 4GB dengan memori internal 64GB. Vivo Z1 Pro dibekali menggunakan teknologi Multi Turbo dengan beberapa fiturnya seperti Center Turbo, Net Turbo, AI Turbo, Game Turbo, dan Cooling Turbo.
Banyak fitur di atas diklaim bisa menghadirkan kinerja sangat signifikan pada smartphone Vivo Z1 Pro. smartphone Vivo Z1 Pro dijual dengan harga kisaran Rp. 3.099.000,-.
Klub raksasa Spanyol, Real Madrid memang tengah memprioritaskan untuk belanja banyak pemain serta 1 pelatih baru sebagai persiapan musim depan nanti. Kini Los Blancos diklaim sudah menyiapkan dana besar untuk memboyong dua kunci penting dari klub Tottenham Hotspur yaitu sang penyerang Harry Kane dengan pelatihnya Mauricio Pochettino.
Memang saat ini Madrid seperti dilanda badai karena menuai berbagai hasil buruk di musim ini setelah ditinggal oleh kunci penting mereka yaitu Zinedine Zidane juga pemain anyar mereka yaitu Cristiano Ronaldo, setelah itu sudah ada dua kali pergantian kursi pelatih sejak musim panas lalu yaitu Julen Lopetegui yang beralih menjadi Santiago Solari sampai sekarang.
Tidak ada tanda Real Madrid sudah bangkit dari keterpurukannya saat ini dan performa mereka semakin dicaci usai kalah telak dari Ajax dalam kompetisi yang selalu mereka menangkan 3 kali berturut-turut yaitu Liga Champions dan kini El Real telah tersingkir pada babak 16 besar.
Kini klub dipastikan tidak dapat mentoleransi penurunan ini lagi dan akan merencanakan perombakan skala besar di musim panas nanti dimana akan mulai dari pos pelatih terlebih dahulu dan Pochettino menjadi kandidat terkuat untuk menduduki kursi tersebut selanjutnya.
Selain sang pelatih mereka juga butuh sosok penyerang yang jenius akan mencetak gol dan bisa mengisi posisi Ronaldo sebelumnya. Bale sendiri dengan Benzema tidak cukup di lini depan untuk mengemban tugas tersebut lagi karena berbagai alasan dan solusi satu-satunya adalah membeli pemain yang baru.
Daun Seledri ini banyak sekali yang ditemukan dari enak masakan yaitu, bakso, sup kaldu ayam, salad, kroket, dan juga lainnya. Anda pasti akan menemukan sayuran hijau ini yang berbentuk seperti daun bergerigi dan sering kali yang digunakan dengan sebagai garnish ini yang ternyata banyak sekali yang membawa manfaat untuk kesehatan tubuh kita.
Dalam salah satu sumber riset mengenai seledri dan yang akan mengetahui dari fakta bahwa salah satu kandungan seledri adalah sebuah antioksidan. Dan tidak banyak sekali berisikan vitamin dan mineral yang seperti sayuran lainnya, tetapi dari seledri ini adalah sumber bagus untuk vitamin K. Dan berikut ini adalah manfaat kesehatan untuk yang mengonsumsi dari seledri ini.
1. Membantu Melancarkan Pencernaan
Dari serat pada seledri ini juga dapat bisa melancarkan pada pencernaan. Belum lagi yang ditambah adanya dalam kandungan antioksidan pada seledri, dan yang akan membuat usus anda yang menjadi sangat sehat. Dari penelitian ini yang sudah dipublikasikan di internet , sudah menunjukkan dalam percobaan jika yang makan seledri ini maka lambungnya lebih baik.
2. Membantu Mencegah Dehidrasi
Seledri ini yang memiliki banyak sekali kandungan cairan. Dan malah yang berdasarkan ware yang sudah di lansir publis, 99 persen dari tubuh seledri adalah air. Hal ini yag telah mengindikasi jika seledri ini yang sangat cocok sekali untuk dikonsumsi untuk mereka yang ingin menaikkan dalam tingkat cairan tubuhnya dan tidak ingin mendapati dirinya yang terkena dengan dehidrasi.
3. Membantu Menurunkan Berat Badan
Bagi yang ada memiliki berat badan yang berlebihan dan ingin yang melakukan cara diet sehat, seledri ini dapat bisa membantu anda untuk melakukan ini, kalori yang ini diberikan dengan sayuran ini dan tergolong sangat kecil, yaitu ada 10 kalori untuk satu tangkai ini, tetapi yang ada memiliki kandungan serat yang sangat cukup tinggi. Dan untuk ini yang membuat anda bisa yang merasa sangat kenyang dalam waktu yang cukup lama.
Demikian ini sangat cocok bagi yang sedang menjalani diet, cobalah anda yang memperbanyak konsumsi sayuran ini karena manfaatnya yang mampu untuk menurunkan berat badan anda lho.
Jika Anda menyentuh bagian tubuh Anda yang sudah dipenuhi lemak, bagian yang memiliki tubuh dingin dibandingkan bagian tubuh lain, ini karena tidak ada sirkulasi darah di bagian itu. Tapi bukan berarti lemak di perut Anda adalah lemak yang membandel.
Tubuh kita menyimpan energi dalam bentuk lemak. Itu sebabnya bagi mereka yang membakar lemak, Anda harus menggunakan lebih banyak energi daripada yang Anda konsumsi. Berikut ini adalah cara yang tepat untuk Anda coba.
1. Selalu berlatih kardio
Terkadang itu juga bisa menjadi penyebab bagi Anda untuk memiliki lemak di tempat tertentu. Ada orang yang memang memiliki paha tipis dan sangat ramping karena keturunannya, tetapi ada juga keturunan orang tujuan yang memiliki paha besar dan penuh, namun, itulah semua masalah yang bisa kita perbaiki sedikit dengan selalu melakukan latihan kardio .
Cara yang sangat baik untuk menghilangkan lemak adalah latihan kardiovaskular. Yang walaupun kebanyakan orang yang tidak suka melakukan latihan kardio, tetapi itu sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung Anda.
2. Tingkatkan Massa Otot Anda
Meskipun ada bagian-bagian tertentu di tubuh Anda yang tidak dapat dihilangkan dari lemak dengan berolahraga secara teratur. Tetapi dengan meningkatkan massa otot Anda, itu akan meningkatkan proporsi tubuh Anda. Jika Anda sudah memiliki banyak lemak di perut, melatih otot punggung akan membuat Anda terlihat lebih proporsional dengan periode yang cukup lama.
3. Miliki Makanan Seperti Makanan Dewasa
Apakah Anda masih berusia 20 tahun tetapi masih sarapan dengan sereal rasa dengan berbagai susu di pagi hari? Apakah Anda sering tahu dari makanan apa yang baik untuk tubuh kita, tetapi kita masih makan dengan seperti anak kecil yang berusia 6 tahun.
Dari saran terbaik untuk Anda yang masih makan untuk makan seperti anak kecil? Makan seperti makan orang dewasa. Makan camilan sebagai makan malam dan sereal yang diisi dengan gula dan perasa buatan di pagi hari? Baca dan sadari juga bahwa ini bukan yang harus Anda konsumsi.
Itulah cara yang tepat untuk Anda yang dapat Anda coba. Semoga artikel ini bermanfaat bagi Anda. Terima kasih!
Kalian pasti setuju jika mengkonsumsi makanan sehat sangat lah penting untuk tubuh kalian. Ini yang ditekankan oleh seorang dokter yang bernama William Li, seorang peneliti medis yang terlatih di Harvard dan juga seorang ahli pencegahan untuk kanker terkemuka di seluruh dunia. Didalam buku William Li Eat To Beat Disease, William Li mengungkap manfaat untuk kesehatan lebih dari 250 makanan.
Didalam bukunya, Dr William Li telah menjelaskan bagaimana sistem pertahanan untuk tubuh kalian dari asupan makanan yang dapat melindungin dan melawan semua penyakit seperti diabetes, kardiovaskular, obesitas, penyakit automun, kanker, bahkan semencia. menurut kalian, ada cara buat meningkatkan sistem pertahanan kalian sendiri buat memperpanjang jumlah tahun pada kesehatan dari pilihan menu makanan kalian.
Kalian penasaran Ingin tahu apa-apa saja yang makanan ajaib ini? Yaitu yang di kutip daru buku Dr. William Li, dibawah ini ada beberapamakanan yang dapat kalian jadikan sistem pertahanan tubuh kalian buat melawan penyakit-penyakit.
A. Coklat Hitam
Untuk kalian penggemar coklat hitam, di dalam kebiasaan mengkonsumsi cemilan enak yang ini tidak salah. Se[erto yamg di bilang Dr. William Li, penelitian menunjukkan bahwa coklat hitam yang mempunyai banyak dengan kakao yang mengandung polifenol dapat meningkatkan kadar pada sel-sel induk regeneratif di dalam aliran darah kalian, untuk meningkatkan sirkulasi dan membantu biar tubuh kalian memperbaiki dan meregenerasi semua organ yang telah menua.
B. Kedelai
Kandungan senyawa mirip dengan estrogen yang ditemukan didalam kedelai, sempat jagi kebingungan semua orang karena dinilai dapat mengakibatkan kanker payudara. Padahal asumsi ini hanya berasal dari kepercayaan yang keliru.
Dr. William Li telah menjelaskan bahwa penelitiannya justru menunjukkan estrogen didalam kedelai sebenarnya untuk melindungi tubuh kalian dari kanker payudara. Dan studi epidemiologis pada seorang wanita pengidap kanker payudara telah menunjukkan bahwa makanan tinggi kedelai dapat menurunkan resiko kambuhnya kanker payudara.
C. Mangga
Mangga mempunyai gula buah yang alami. Dan selain itu juga memiliki kandungan serat, mineral, bioaktif, dan vitamin yang dapat meningkatkan pada kesehatan dan memberi tahan daya tubuh kalian. Dr. William Li mengidentifikasi mangga sebagai buah ‘grand slammer’ dikarenakan buah ini mengaktifkan kelima sistem pada pertahanan kesehatan, dari angiogenesis dan regenesis, imunitas, pelingung DNA, dan microbiome.
Itu semua sederet makanan yang ajaib dapat dijadikan buat sistem pertahanan untuk tubuh agar melawan penyakit. Yuk kalian hadirkan menunya di dalam keseharian kalian dengan persi yang tertentu ya.
Markisa adalah buah yang termasuk di dalam keluarga passiflora, yang berasal dari suatu daerah sub tropis dan tropis di Amerika. Buah markisa yang bentuknya bulat yang berselaput biji kuning ini, dan biasanya tumbuh di tempat yang beriklin hangat, seperti Australia, Afrika Selatan, Amerika Selatan, dan India. Di negara Indonesia, buah markisa ini terdiri dari dua jenis, yaitu markisa kuning (yang tumbuh di dataran yang rendah) dan merkisa ungu ( yang tumbuh di dataran yang tinggi).
Ternyata, buah markisa ini tidak hanya mempunyai rasa yang sangat lezat saja, tetapi juga banyak akan antioksidan, dan juga nutrisi yang penting lainnya, yang dapat menawarkan banyak manfaat bagi tubuh kalian. Penasaran apa-apa saja manfaat pada buah markisa untuk tubuh kalian? Langsung saja kita simak rangkuman berikut ini!
A. Melawan Penyakit Kanker
Kandungan antioksidan pada markisa, yang dapat menghilangkan radikal bebas, radikal bebas itu jika dibiarkan akan menyebabkan mutasi Dna sel sehat, akan menjadi sel kanker. selain ini, menurut peneliti yang bernama Journal Food Research International, mempunyai kandungan flavonoid, vitamin C, dan senyawa fenolik yang dimiliki buah markisa, yang bersifat anti-kanker.
B. Meningkatkan Sistem Pada Kekebalan Tubuh
Manfaat markisa buat tubuh yang awal merupakan meningkatkan sistem pada kekebalan tubuh kalian. Mempunyai kandungan vitamin C yang sangat tinggi pada markisa ini, yang berperan sebagai antioksidan, dan dapat melingungian dari berbagai kerusakan-kerusakan yang dikarenakan oleh radikal bebas.
Selain ini, mempunyai kandungan vitamin C ini dapat meningkatkan sistem pada kekebalan tubuh, untuk cara membantu tubuh agar dapat menyerap lebih kaya zat besi pada makanan nabati, akan meningkatkan kemampuan tubuh kalian untuk melawan infeksi.
C. Dapat Meningkatkan Kepadatan Tulang
Selain untuk meningkatkan mood secara alami, markisa dapat meningkatkan kepadatan tulang. Markisa adalah sumber mineral yang sangat baik, seperti magnesium, fosfor, zat besi, dan tembaga, semua sumber mineral itu, sangat lag penting buat meningkatkan kepadatan mineral pada tulang, dan untuk kekuatan tulang.
Selain itu, sember mineral ini juga berperan sebagai integral, dapat memperkuat bahan tulang kalian yang ada, mempercepat proses perbaikan, dan dapat menciptakan bahan tulang, yang dapat mengurangin resiko peradangan dan osteoporosis yang dapat terjadi karena kondisi pada tulang kalian yang semakin memburuk, karena penambahan usia yang aktivitasnya berlebihan.
Itu lah rangkuman dari beberapa manfaat kesehatan buah markisa untuk tubuh, yang dapat memberikan efek yang luar biasa untuk kesehatan tubuh kalian. Semoga Bermanfaat!!
Buah manggis merupakan suatu buah yang promadonanya di kalangan semua orang karena rasanya yang enak, harganya berteman dengan kantong, dan ada berbagai khasiat yang mengandung di bagian dalamnya. Dan buah manggis juga di juluki ” ratu buah” di dalam dunia perdagangan.
Buah manggis dikenal untuk sumber antioksidan yang kuat, vitamin, serat pada mineral yang sangat baik dan diperlukan oleh ergan tubuh kalian. Biar kalian tidak penasaran, simak deretan pada kandungan buah manggis yang sangat baik buat tubuh kalian barikut ini.
A. Kalsium
Kalsium merupakan suatu zat yang penting dan sangat diperlukan oleh tubuh. Kalsium telah menyumbang sekitar 3% dari semua keseluruhan berat pada tubuh kalian dan berperan penting untuk fungsi-fungsi dasar pada tubuh, seperti untuk menjaga fungsi otot, impuls saraf, pembentukan gigi dan tulang, dan juga jantung, dan masih sangat banyak lagi manfaat bagi kalsium tubuh.
B. Fosfor
Fosfor merupakan mineral yang mempunyai peran yang penting dalam setiap fungsi untuk tubuh. Suatu manfaat fosfor terbesar merupakan proses pembekuan pada gigi dan tulang yang kuat dan sehat. Sedangakan peran yang lain dari fosfor yang tidak kalah penting dan meningkatkan kenerja dari organ tubuh bagian dalam pencernaan makanan yang mengatur proses pada pembuangan sisa pada metabolisme dan juga zat-zat yang sudah tidak berguna lagi untuk tubuh.
C. Vitamin C
Vitamin C merupakan suatu zat gizi yang tidak kalah untuk organ tubuh kalian. Buah manggis sendiri mempunyai vitamin C yang melimpah. Vitamin C sendiri mempunyai sangat banyak manfaat yang besar untuk tubuh kalian dan memperkuat daya pada imun tubuh kalian, dapat mencegah kanker, menyehatkan kulit kalian, menangkal radikal bebas, menjaga kesehatan jantung, dan juga mencegah penuaan diri.
D. Karbohidrat
Karbohidrat adalah suatu zat gizi yang sangat penting karena karbohidrat merupakan sumber energi buat tubuh kalian. Dan karbohidrat juga mempunyai manfaat kesehatan yang lain seperti mengendalikan berat badan, meningkatkan kesehatan pada pencernaan, membantu untuk menjaga massa otot, dan dapat meningkatkan kesehatan pada jantung kalian.
itu tadi adalah deretan kandungan pada buah manggis yang baik bagi tubuh. Jadi kalian jangan lah ragu untuk mengonsumsinya dan ia mempunyai segudang manfaat kesehatan.
Siapa yang tidak tahu bahwa daun pandan, hampir semua orang khususnya para ibu-ibu yang sering untuk mengolanya dibuat menjadi makanan pasti mengenal si hijau yang kaya dengan manfaat ini.
Daun pandan kadang dapat manjadi bahan pelengkap bagi masakan yang di buat dikarenakan aromanya daun pandan yang khas dan harum sekali. Tetapi tahukah kalian??
Selain di gunakan untuk bahan makanan, daun pandan juga mempunyai sangat banyak manfaat bagi kesehatan terlebih untuk mencegah penyakit kanker lho, kalian penasaran?? Yuk simak artikel yang ada di bawah ini!!
A. Merendahkan Hipertensi
pendanus atau biasa di sebut sebagai daun pandan ini dilainkan sebagai bahan untuk masakan, iya juga mempunyai khasiat lain yaitu bisa merendahkan hipertensi atau tekanan pada dara tinggi.
Si hijau yang banyak manfaatnya ini mengandung berbagai senyawa yang dapat bertugas sebagai antibakteri yang sangat lah baik bagi tubuh kalian.
Adapun cara buat mengola daun pandan dengan cara merebusnya bebrapa lembar dan daun pandan tersebut dengan tiga gelas air putih rebusan diminum pada dua kali dalam sehari, yang di minum pada pagi hari dan juga malam hari secara teratur.
B. Meredahkan Panas Akibat Demam
Selain untuk meredahkan hipertensi, daun pandan juga mempunyai khasiat untuk meredahkan panas akibat demam.
Cara untuk mengolahnya hampir sama dengan yang di atas, untuk mengonsumsi air rebusan daun pandan untuk setiap pagi hari dan malam hari dan masing-masing satu gelas yang panas.
C. Melancarkan Pencernaan Kalian
Jika kalian tidak teratur untuk buang air besar adalah itu tandanya kalian kurang sehat. Agar Pencernaan kalian lancer, kalian bisa mengonsumsi olahan pada daun pandan yang sangat baik untuk direbus ataupun di juss.
Mengonsumsi olahan daun pandan dengan teratur, agar sistem pada pencernaan kalian lancar dan terlindungin dari sembelit.
D. Menghalangin Gejala Penyakit Kanker
Tenyata daun pandan ini bisa juga untuk menghalang gejala penyakit kanker, karena daun pandan ini mempunyai sifat antimitotic dan apoptosis yang dapat menghilangkan pertumbuhan sel penyakit kanker didalam tubuh.
E. Menghilangkan Kecemasan Maupun Stres
Stres tentu sangat berdampak buruk jika kalian terus-terusan dibiarkan dapat mendatangkan semua penyakit yang lebih para dan bisa mengakibatkan depresi.
Untuk mencegahnya bisa dapat menggunakan bahan sederhana seperti daun pandan. Aromanya yang dipunyai daun pandan sangat wangi dan dapat menenangkan pikiran, jika mengonsumsi secara rutin dan dapat menangkal kecemasan maupun stres.
Golden milk merupakan minuman yang berasal dari India yang di buat dari racikan susu, jahe, kayu manis, bubuk kunyit, madu sihingga ia menghasilkan warna kuning dan keemasan. Karena warna tersebut dan tak heran lagi bahwa minuman ini di beri nama golden milk.
Beberapa tahun belakangan ini, minuman ini mempunyai nama lain yaitu turmeric milk itu menjadi ngetren di beberapa negara. Apakan kalian tahu manfaatnya bagi kesehatan? dan, bagi kalian yang penasaran, berikut ini urutan manfaat kesehat dari golden milk ini.
A. Dapat Mengurangin Peradangan
Bahan-bahan yang aktif dan terkandung di dalam golden milk yaitu jahe, kunyit, dan kayu manis memiliki sifat anti inflamasai yang sangat tinggi. Sifat itu lah yang dapat mencegah peradangan serta dapat menurunkan resiko nyeri sendi. Dan, minuman ini juga sudah diakui mampu untuk meredakan rasa nyeri akibat kalian telah lelah berolahraga.
B. Dapat Memperbaiki Mood Anda
Satu bahan yang paling utama untuk membuat golden milk merupakan kunyit. Dan kunyit mengandung kurkumin yang mempunyai sejumlah khasiat, ia termasuk untuk menurunkan gejala depresi dan juga memperbaiki mood anda. hal itu dipicu karena memiliki sifat anti depresan yang mempunyai kurkumin.
Nah, kalau begitu cocok untuk kamu yang sedang bad mood.
C. Ia Mempunyai Sistem Kekebalan Tubuh
Sistem imun adalah bagian yang dangat penting dalam mengembangkan kesehatan keseluruhan tubuh. Selain rajin berolahraga, dan mengonsumsi makanan yang memiliki tinggi kandungan antioksida memang lah sangat di berikan.
Golden milk merupakan satu rekomendasi minuman dapat mengandung antioksida yang tinggi. Hal itu bisa kalian proleh dari kurkumin yang dipunyai kunyit.
D. Mengembangkan Kualitas Tidur
komposisi susu yang telah mengandung karbohidrat (dalam wujud laktosa) ditambah lagi sifat anti depresan dapat dimiliki oleh kurkumin adalah perpaduan apik yang memberikan efek yang tenang saat kalian lagi tidur.
Dengan meminum golden milk, dan kualitas untuk tidur menjadi lebih baik. Orang yang sedang megalamin kecemasan juga terbukti bisa tidur dengan nyenyak setelah teratur meminum setiap malam hari.
Dan sekarang kalian jadi tahu kan manfaat golden milk buat kesehatan.
Bila anda tidur dengan perut keroncongan ini memiliki dampak yang beraham untuk setiap orang. Tapi menurut dari banyak ahli medis, tidur dengan kondisi lapar ini yang akan lebih berpengaruh buruk terhadap dengan kesehatan tubuh dan mental seseorang.
Berikut ini penjelasan risiko besar bila anda tidur dengan kondisi perut lapar.
1. Menjadi Orang Yang Sangat Sensitif
Untuk yang beraktivitas dengan perut kosong ini bisa membuat siapa saja yang menjadi sensitif, khususnya jika anda yang pergi berangkat kerja tanpa sarapan dan di malam sebelumnya anda pergi tidur juga dengan kondisi lapar, maka anda yang bisa menjadi seorang sensitif.
Hormon yang mengatur perilaku mulai dari naik turun saat seseorang yang belum makan, berdampak dari bagian otak yang membantu orang yang akan mengendalikan amarah mereka.
2. Berat Badan Tubuh Anda Naik
Sudah banyak sekali orang yang mengira mereka sedang berdiet dengan tidur dan dalam kondisi yang sangat lapar, tapi yang sebenarnya itu semakin bisa membuat anda merasa yang begitu sangat lapar sekali, semakin yang menambah nafsu makan. Jika anda yang menunggu sampai benar-benar kelaparan untuk makan, kadar gula darah anda akan turub dan sangat rendah dan bisa memicu anda memakan apa saja yang telah dijumpai.
3. Saat Lapar Sangat Susah Tertidur
Jika anda langsung pergi tidur tanpa makan malam anda bisa yang akan menyebabkan anda menjadi sempoyong yang di pagi hari. Dan anda yang mungkin saja akan bisa merasa sangat baik-baik saja setelah anda yang melewatkan makan malam, tapi pada saat akhirnya anda akan tertidur, respon yang dari rasa lapar ini tetap akan bisa yang membuat otak anda berkerja, dan yang akan menyebabkan tidur anda yang tidak akan merasa sangat nyenyak pada malam hari.
Nah untuk itulah dia, risiko yang akan timbul jika anda yang tidur dengan kondisi perut keroncongan. Maka untuk itu anda jangan sampai perut anda kosong di saat tidur ya.
Bagi semua orang yang makan terlalu cepat. menggigit dengan sangat cepat atau tidak menggigitnya lagi langsung menelannya, itu bisa mengundang banyak penyakit yang berbahaya untuk kesehatan anda.
Terdapat sebagian resiko dan berbahaya bagi kesehatan anda apabila anda kebiasaan makan terlalu cepat. selanjutanya liputan6.com, selasa (13/8/2019) telah meringkas dari beberapa sumber bahaya atau beresiko terlalu cepat menggigit makanan anda.
Gangguan Pada Sistem PerncernaanMemiliki kesehari-harian makan terburu-buru atau terlalu cepat menggigit makanan bisa menimbukan sejumlah gangguan pada kesehatan anda. seperti diantaranya bisa menyebabkan perut anda terasa sakit atau seperti terbakan. hal ini bisa terjadi karena bagian tubuh anda belum siap untuk mencerna makanan yang telah di telan anda dengan cepatnya anda menelan makanannya.
Terkena Penyakit Sindrom MetabolikSeorang peneliti menemukan terlalu cepat makan atau terlalu cepat menggigit makanan bisa mengalami resiko datangnya penyakit sindrom metabolik. sindrom adalah penyakit diabetes, jantung, dan stroke.
diabetes suatu masalah yang menyebabkan makan terlalu cepat atau menggigit terlalu cepat. akibat anda makan terlalu cepat setelah anda siap makan anda tidak merasa kenyang.
TesedakMakan terlalu terburu-buru dan makanan yang anda telan pasti tidak halus karena anda terlalu terburu-buru memakannya. Hal seperti itu dapat menimbulkan sejumlah resiko tersedak ketika sedang makan. Nah hal seperti itu kalau tidak cepat diatasi, jalur pernapasan kita bisa tertutup dan hingga akhirnya anda kehilangan napasan anda sama sekali.
Berat Badan Naik Secara DerastisTubuh kita mempunyai hormon yang menerima kekeyangan. hormon itu memperlukan beberapa waktu sekitar 20 – 30 menit baru menerima kekeyangan untuk menuju ke otak. karena itu jangan makan terlalu cepat bisa melebihi makanan yang kita konsumsi. Hal seperti itu bisa membuat berat badan kita naik secara derastis.
Bibir-Bibir Pecah-Pecah Atau Sariawan
Menggigit makanan terlalu cepat mengakibatkan bibi-bibir anda dan lidah anda tergigit sewaktu-waktu anda menggigit makanan anda dengan cepat. Nah, hal ini sering kali terjadi kalau anda menggigit makanan dengan cepat, dan ya resikonya adalah penyakit bibir-bibir pecah-pecah atau sariawan yang sering terjadi.
Menjalani LDR ini memang begitu sangat rumit sekali. Dan sudah banyak sekali hal yang berbeda dan yang harus kita tahankan adalah harus bersabar, mulai untuk membuat jadwal dan juga beda dengan kegiatan dan bahkan beda pada waktunya.
Dalam hubungan memang tetap ada rasa curiga pun mengungkap karena yang bisa menatapnya dengan secara langsung. Dilasir dari marksmanson, dalam berikut yang bisa menjalain sebuah perjuang LDR hanya satu kesabaran.
1. Menjadwalkan Janji Ingin Bertemu
Dalam suatu hal yang bisa dapat untuk merusak hubungan ketika hubungan ini LDR adalah yang ketidakpastian dalam sebuah hubungan. Anda yang akan berpikir apakah pasangan anda yang sedang berada disana merasakan hal yang sama dirasakan seperti saat ini. Dan apakah dia yang masih saja mengingat agar anda teta berjanji untuk pertemuan yang sudah jarangan sekali dilakukan.
Jika dari anda yang terus berpikir dengan hal hal yang tanpa ketidakpastian ini akan bisa semakin alama untuk yang membuat sebuah hubungan retak dan pada akhirnya akan berpisah. Untuk itulah sebabnya jadwal janji yang sudah berfungsi dengan sebuah momen yang mempererat hubungan anda dan juga pasangan yang sedang menunggu kita.
Dan yang seterusnya hal ini yang akan bisa saja menjadi sebuah kegiatan yang akan membuat anda bisa rasakan kerinduan bahkan juga yang ingin merencenakan pada pertemuan yang selanjutnya. Untuk anda dan juga pasangan yang sudah menjalani LDR ini bisa saja mulai untuk merancang pada pertemuan yang seperti jalan-jalan bersama, makan diluar bersama agar tetap romantis atau juga bertemu untuk yang membicarakan dengan hal-hal yang serius pada hubungan anda.
2. Ingat Hubungan Tetap Berpikir Positif
Dalam satu hal yang sangat lucu ini bahkan akan terjadi manusia yang secara psikologis yang ketika yang terpisah sementara. Akan terpisah sementara atau yang tidak bisa melihat dengan yang secara langsung pada pasangan anda, dan anda yang mulai membuat sebuah macam asumsi bahkan juga penilaian yang begitu biasanya akan dibesar-besarkan dan yang kata tidak benar.
Ingatkan pada diri kita agar tetap berpikiran positif dengan pasangan anda sendiri.
3. Berbuat Komunikasi Bersama Pasangan Anda
Sudah banyak sekali pasangan yang menjalani jarak berpisah ini yang akan membuat sebuah aturan bahwa mereka yang harus saja akan bisa melakukan sebuah panggilan telepon dan juga yang perlu berbicara untuk setiap malam dengan waktu yang tertentu. Untuk ini yang mungkin baik yang telah dilakukan hanya ada beberapa orang saja, tetapi dalam hubungan ini yang akan ditemukan bahwa dengan komunikasi ini anda yang harus terjadi alami dan tanpa dengan syarat.
Anda yang juga berbicara dengan satu sama lain yang saat anda mau, namun begitu anda cobalah anda untuk satu hingga dua hari yang tanpa berkomunikasi. Lalu dari pasangan anda yang tidak akan ada selamanya hanya untuk yang memikirkan anda, mereka juga yang ada memiliki kesibukan yang lain dan perlu untuk dijalani dari pasangan anda tersebut.
Demikian hal inilah informasi untuk anda yang telah menjalani hubungan yang di namakan LDR. Semoga bermanfaat untuk anda semuanya. TerimaKasih!
Kabar mengejutkan datang dari Inter Milan, kabarnya bomber mereka Mauro Icardi diberitakan akan bertahan pada musim ini. Sang striker juga kabarnya akan segera bergabung dengan skuat La Beneamata.
Nama Mauro Icardi sendiri sudah tidak masuk dalam rencana Inter Milan, management Inter sudah menegaskan hal itu sebelum musim lalu berakhir. Dimana sang penyerang dimasukan kedalam daftar jual klub.
Konfirmasi yang dilakukan oleh Inter juga terlihat ketika sang penyerang juga tidak ikut serta dalam rombongan Inter Milan untuk tur pramusim mereka di asia.
Gazzetta Dello Sport sendiri melansir jika sang penyerang akan bertahan pada musim ini di Inter. Dan yang bersangkutan akan segera bergabung dengan skuat utama Inter pada pekan ini.
Nah sambil menunggu Icardi yang belum kembali, rupanya Inter Milan sudah beranjak kembali ke kota milan. Mereka akan beristirahat sejenak sebelum kembali terbang ke Spanyol untuk berhadapan dengan Bwin Trofeo Naranja pada laga uji coba.
Alenatore Inter, Antonio Conte tampaknya akan sedikit melunak terhadap Icardi. Ia meminta sang penyerang boleh bergabung bersama skuat Inter, namun tetap dengan pendirian yang ia buat hanya ikut latihan personal tapi tidak dengan bermain dalam skuat tur pramusim klub.
Conte juga meminta agen dari sang penyerang agar segera mencari klub yang siap untuk menampung bomber berusia 26 tahun itu. Namun sayangnya hingga kini belum ada klub yang tertarik dengan sang pemain. Sehingga kabarnya membuat pelatih asal Italia itu mulai bingung dengan situasi Icardi.
Akan tetapi kabar teranyar menyebutkan Istri Icardi, Wanda Nara yang juga merupakan agen dari sang pemain. Tengah bernegosiasi dengan pihak Juventus untuk membicarakan detail kontrak yang akan di sepakati sehingga membuat sang penyerang dapat segera bergabung bersama I Biancconeri.
Klub raksasa dari Premier League, Manchester United di penghujung musim ini memang sudah gemar mengincar banyak pemain untuk dibeli di musim depan nanti. Dan baru-baru ini kabarnya klub asuhan dari Ole Gunnar Solskjaer ini berencana untuk mendaratkan bek dari klub Juventus yaitu Joao Cancelo.
Manchester United juga diklaim sangat serius untuk bisa meraih kontrak kerja sama dengan bek berusia 24 tahun tersebut agar mau bermain di Old Trafford demi menggantikan posisi Valencia yang cukup kelelahan di posisi bek kanan dimana seharusnya bukan posisi murni kapten Manchester United tersebut.
Solskjaer menilai bahwa sang kapten sudah bekerja keras menutupi sisi yang menjadi kelemahan Manchester United tersebut selama ini, dan kali ini merupakan waktunya mencari pengganti yang tepat untuk pos tersebut dimana Cancelo menjadi nama pertama yang dianggap cocok untuk memperkuat setan merah di musim depan.
Sesuai laporan dari Tuttosport bahwa sejauh ini Manchester United menjadi tim yang terus mengamati perkembangan permainan dari Cancelo ketika membela Juventus, dan performanya sebagai bek ofensif cukup memuaskan sebagai reguler di klub juara Serie A tersebut.
Manchester United juga diklaim telah siap menyiapkan dana besar agar bisa mendatangkan Cancelo menuju ke Old Trafford meski belum dapat jaminan bahwa klub Juventus akan bersedia melepas amunisi penting mereka tersebut.
Selebrasi yang tunjukkan gelandang Barcelona, Philippe Coutinho, saat bertanding melawan Manchester United mendapat respon negatif dari salah – satu legenda Barcelona, Rivaldo. Ia menilai bahwa selebrasi yang tunjukkan oleh juniornya di Barcelona tersebut adalah salah.
Coutinho turut menorehkan namanya di papan skor saat skuatnya melawan Manchester United pada pertandingan leg kedua perempat final Liga Champions. Berkat itu, Barcelona pun menjadi pemenang dengan skor yang sangat telak yaitu 3-0.
Seperti biasanya, Coutinho menunjukkan selebrasinya pasca mencetak gol apik yang dihasilkan dari tendangan jarak jauh. Namun selebrasi itu malah mengundang kontroversi dan respon negatif dari berbagai pihak, salah satunya Rivaldo.
Saat itu, Coutinho menghadap ke arah para pendukung, menutup kupingnya dengan jari kemudian menutup mata. Gestur itu mempunyai arti bahwa dirinya tidak mau mendengar celotehan fans yang mengklaim permainannya tidak konsisten pada musim ini.
Akhir – akhir ini, berbagai rumor menyatakan bahwa Coutinho berpeluang hengkang dari Barcelona pada musim panas depan. Salah satu klub yang disebut menjadi tujuannya adalah Manchester United.
Melihat keadaan tersebut, Rivaldo menyarankan kepada eks penggawa Liverpool itu untuk teatp bertahan. Sebab menurutnya, di luar Barcelona, sudah tidak ada klub lagi yang cocok untuk dijadikan tempat untuk bermain.
Tapi, Rivaldo tetap mengharuskan Coutinho untuk denga cepat berkembang. Karena nilai yang harus digelontorkan Barcelona demi memboyongnya dari Liverpool, yakni sebesar 142 juta pounds , adalah nilai yang terlalu besar untuk dirinya jika dia hanya menjadi pemain yang sia-sia.
Seluruh pecinta media sosial di tanah air masih merasa kebingungan usai Facebook di beritakan akan segera di blokir dikarenakan kobocoran penyalanggunan data pengguna Facebook yang beberapa hari ini tengah mencuat. Pertanyaanya apakah Facebook akan ditutup atau tidak ?
Nah,ternyata menteri Komunkasi dan Informatikan (Kemeninfo) yaitu Rudiantara mengatakan jika indonesia belum akan menutup Facebook secara permanen,tapi hanya sementara.Menurut Rudiantara pihaknya akan menunggui apakah situasi akan semakin buruk atau tidak.‘’Kita akan lihat dulu situasinya.Jika terlalu buruk, kita akan tutup sementara,(blokir).’’ ucapnya.
Rudiantara sendiri masih tidak ingin membahas penutupan Facebook yang di lakukan secara permanen. Dirinya lebih mengarahkan facebook agar segera meperbaiki kemanan data pengguna dan pencegahan penyebaran ujaran kebencian. Tidak hanya rudiantara yang mengancam akan menutup Facebook sementara, Dia juga tak lupa menyebutkan jika DPR juga ingin dirinya lebih tegas terhadap kesalahan yang telah dilakukan Facebook.
‘’Kami semua dan pemerintah tengah akan segera berbicara lagi, dengan apa yang facebook lakukan.Pribadi saya masih terbuka dengan sanksi. Kami juga tidak menutup kemungkinan untuk menghapus facebook selamanya.’’ ucap Salah satu Anggota Komisi I DPR RI, Meutya Hafid.
Beberapa pekan kemarin, Facebook tengah di gempar dengan bocornya Data para pengguna termasuk di para pengguna Indonesia. Kala itu Cambridge Analytica langsung menuduh jika Facebook tengah menbocorkan data para pengguna. Namun ketika di selidiki bukan bocornya para datang pengguna,melainkan Cambridge Analytica lah yang menjadi biang keladi permasalahan tersebut, itu di karenakan mereka tengah melakukan beberapa kepentingan Politik.
Zinedine Zidane tahu persis pemain mana yang ingin ia dapatkan di musim panas untuk mencegah Real Madrid melewati musim dramatis lainnya. Sejak eliminasi Liga Champions melawan Ajax, De Koninklijke tahu bahwa itu tidak akan memenangkan hadiah musim semi ini.
Nomor tiga La Liga menerima Athletic de Bilbao pada hari Minggu, tetapi konferensi pers Zidane pada hari Sabtu terutama tentang musim panas transfer yang akan datang. Saya tahu apa yang saya inginkan dan saya membahas para pemain dengan manajemen klub. Sekarang bukan waktunya untuk itu, kata Zidane.
Khususnya Eden Hazard dan Paul Pogba dikaitkan dengan Real Madrid, dua pemain ini bisa jadi pemain yang memiliki anggaran murah untuk bala bantuan setelah beberapa musim panas transfer yang tenang. Aku tidak akan menyebut nama, tapi tentu saja kita sedang mengerjakan sebuah masa depan untuk Real Madrid. Belum ada yang konkret. Saya punya ide dan keinginan untuk mengubah banyak hal. Semuanya tergantung pada bagai mana pasar bejalan.
Ini bukan hanya soal mutasi dalam seleksi. Kami juga akan mengubah sistem. Selain itu, kami harus menerima bahwa kami belum memiliki musim terbaik kami sampai saat ini, Real Madrid saat ini sudah mengantongi sedikitnya dua pemain dengan tujuan untuk musim depan yaitu Eder Militao dari FC Porto dan satu lagi Rodrygo Santos.
Menjadi pemimpin yang baru kembali tentunya membutuhkan banyak perubahan-perubahan, dengan menjual beberapa nama pemain hebat dengan biaya yang mahal.
Pemain asal Portugal Cristiano Ronaldo yang sekarang sedang fokus bersama tim barunya Juventus. Sekarang cukup sering tidak ikut dalam pentas internasional sejak setelah pagelaran piala dunia 2018. Ronaldo memang sudah memberikan banyak penampilan bersama timnas Portugal dimana mencetak 85 gol dan mengantarkan juara piala Eropa 2016. Memang pemain satu ini sudah berusia 34 tahun tentunya juga siap ditinggalkan oleh sang kapten jadinya berikut nama pemain yang bisa menggantikan peran Christiano Ronaldo di timnas Portugal.
1. Andre Silva
Pemain yang meski tidak berhasil cetak gol pada piala dunia 2018 tapi dirinya sudah mengurangi dan membantu Ronaldo di tim nasional. Sekarang dirinya sudah bermain bersama tim Sevilla setelah tidak bisa tampil tajam bersama Milan. Pada saat ditim barunya ia berhasil mencetak dua gol saat mempermalukan Real Madrid dengan skor 3-0 serta saat bermain di timnas juga mencetak beberapa gol saat tidak ada Ronaldo.
2.Bernardo Silva
Meskipun tidak seproduktif Ronaldo tapi merupakan pemain berbakat di Portugal. Saat ini juga dirinya bermain ditim Manchester City dan tampil sangat bagus jalan kisahnya hampir sama dengan Ronaldo yang memulai level tingginya di pentas kompetisi Premier League. Silva yang punya pengalaman dan juara gelar jadi pilihan bagus bisa menggantikan Ronaldo.
3. Andre Gomes
Permain yang sedang mengembalikan kariernya didunia sepak bola bersama Everton. karena menjalani periode buruk di Barcelona yang membuatnya harus bermain di komperisi Liga inggris untuk mencuri perhatian agar bisa bermain ditim nasional meski dirinya juga membantu atas kesuksesan di Euro bisa mendapatkan kesempatan lagi untuk bisa menggantikan Ronaldo.
Andy Murray bisa kembali ke tenis di Queen’s Club setelah penyelenggara turnamen memegang kartu liar untuk juara Grand Slam 3 kali.
Pemain berusia 31 tahun itu, pemenang 5 kali di Queen’s Club, belum pernah bermain sejak kekalahan 5 set yang melelahkan bagi Roverto Bautista Agut di Australia Terbuka pada bulan Januari.
Murray menjalani operasi pelapisan pinggul tak lama setelah pertandingan itu, tetapi mengungkapkan dia akan bebas rasa sakit pada bulan April, mengisyaratkan kemungkinan penampilan Wimbledon.
Pelatih asal Skotlandia itu akan memberi tahu direktur turnamen Stephen Farrow apakah dia bisa bermain lebih dekat pada waktu itu, yang mungkin membuatnya bergabung dengan pemain nomor satu Inggris Kyle Edmund dan Nomor 2 Cameron Norrie dalam undian.
Ini adalah pertama kalinya sejak 2006 bahwa Inggris memiliki 2 pendatang langsung dalam undian selain Murray, ketika Greg Rusedski dan Tim Henman muncul bersamanya.
3 dari 10 pemain top dunia telah mengkonfirmasi keikutsertaan mereka dengan pemain nomor 6 dunia Kevin Anderson, pemain nomor 8 Juan Martin del Potro dan pemain nomor 9 Stefanos Tsitsipas siap tampil.
Juara bertahan Marin Cilic akan kembali, dengan 3 juara Grand Slam Stan Wawrinka dan Australia Nick Kyrgios di antara nama bintang lainnya bersaing.
Juga akan ada gelar ganda di Queen’s Club, bersama dengan turnamen peringkat kursi roda rumput pertama di luar Wimbledon yang pertama, pertandingan 18 dan di bawah antara Inggris dan Amerika Serikat.
Planning dari klub raksasa Premier League, Chelsea dalam mendatangkan pelatih anyar yaitu Zinedine Zidane menuju ke Stamford Bridge sepertinya akan mendapat halangan besar karena eks pelatih Real Madrid tersebut telah menjadi target Juventus dan negosiasi sudah berlangsung antara keduanya yang sepertinya berjalan mulus.
Seperti yang diketahui rumor Zidane yang akan berpetualang menjadi pelatih di Premier League tengah hangat dibicarakan dan salah satu klub yang dekat dengannya adalah Chelsea karena si biru berminat untuk mengganti manager saat ini Maurizio Sarri yang belakangan menuai hasil buruk di Stamford Bridge.
Beberapa calon pelatih sudah dipikirkan oleh manajemen klub dan Zinedine Zidane dinilai paling berpotensi untuk menahkodai The Blues di musim depan, terlebih dalam masa baktinya di Real Madrid selama 2,5 tahun mampu membawa El Real meraih tiga gelar Liga Champions yang membuat banyak klub puas dengan kinerja pria asal Prancis tersebut.
Sesuai yang dilansir dari The Sun menyebutkan bahwa bila Chelsea masih mengharapkan Zidane untuk datang melatih di London maka mereka harus melakukan pergerakan karena pihak Juventus sudah melakukan kontak secara langsung agar Zidane menjadi pengganti Allegri di musim depan.
Dapat dipastikan bahwa pelatih Juventus Allegri akan segera angkat kaki dari Turin dan mengakhiri kerja samanya dengan Nyonya Tua di musim depan, tetapi hal tersebut bukan pilihan buruk karena kerja kerasnya tersebut sudah membawa perhatian di publik dan banyak klub papan atas ingin meminangnya untuk melatih.
Pelatih interim Manchester United, Ole Gunnar Solskjaer diklaim akan memberikan tantangan kepada dua pemainnya yaitu Romelu Lukaku dengan Alexis Sanchez dimana mereka akan diandalkan sebagai lini serang MU untuk pertandingan di pekan selanjutnya.
Menurut laporan saat ini Manchester United memang tengah dilanda bencana cedera dan diklaim sudah ada 9 pemain harus absen terkait masalah cedera tersebut. Beberapa pemain penting seperti Marcus Rashford, Mata, Lingard, Martial yang merupakan reguler dari setan merah dipastikan tidak dapat mengikuti beberapa pertandingan kedepannya.
Karena sedikit opsi yang bisa dipilih oleh Solskjaer saat ini akhirnya dia memutuskan untuk mendaratkan dua pemainnya yaitu Lukaku dengan Sanchez yang sudah lama berdiam di bangku cadangan untuk dapat unjuk gigi lagi di mata publik.
Solskjaer sendiri mengklaim waktu ini merupakan saat yang tepat untuk menepati janjinya agar dapat memberikan mereka kesempatan untuk bisa bermain dan aktif lagi bagi Manchester United, terlebih nama mereka berdua sudah sangat dikenal di penjuru Premier League ini sebagai salah satu striker terbaik sepak bola Inggris.
Solskjaer juga mengatakan bahwa kedua pemain ini memiliki hubungan unik dan dia percaya bahwa keduanya akan cocok berada di lini serang setan merah. Baik Lukaku dan Sanchez punya banyak potensi untuk memback-up Manchester United selama beberapa pekan kedepannya sambil menunggu proses penyembuhan pemain yang sedang dalam kondisi cedera tersebut.
Real Madrid sendiri akan mencari pemain bek sayap jika Marcelo menginggalkan klub dalam waktu dekat. dimana pemain asal brazil itu memang mempertimbangkan masa depannya di Santiago Bernabeu sebab cuman bermain enam penampilan saat dilatih Santiago Solari karena perannya sedang mengambil oleh julen Lopetegui dan lebih sering memainkan bek kiri pada Sergio Reguilon. itu sebabnya Marcelo akan mengambil langkah pergi selama bermain 12 tahun di ibukota Spanyol itu sebabnya Madrid harus mencari bek kiri baru untuk menggantikan posisinya pada musim transfer musim panas ini.
1. Alex Sandro
Merupakan bek kiri yang bermain bersama Juventus ini menjadi salah satu bek terbaik didunia. pemain berusia 28 tahun ini masih bisa bermain sebelum puncak karirenya dan pihak Madri kemungkinan akan menegosisi masalah transfer pemainnya karena dikabarkan sempat ingin menukar mereka berdua pada bursa transfer musim panas.
2. Alex Grimaldo
dimana pemain ini menunjukkan kemampuannya saat bermian di Benfica dimana pemain 22 tahun ini berkembang dan menjadi bek yang tangguh. Madrid bisa mendatangkannya karena masa kontrak pemain akan segera habis dan pihak klub akan menjualnya pada musim panas dengan harga yang cukup mahal jika ingin mendapatkannya.
3. Marcos alonso
Merupakan pemain yang ada diklub Chelsea ini yang pernah menjadi pemain didikan akademi Real Madrid. pemain yang pertama kali bermain diliga inggris dan sulit beradaptasi dan selama bermain dirinya kembali menemukan kesuksesannya bermain di Premier League dan terbukti banyak cetak gol sebagai pemain bek sayap untuk Chelsea.
Bermain dimarkas sendiri San Siro AC Milan berhasil mengalahkan Empoli dengan skor 3-0 tanpa balas. dimana pertandingan lanjutan Serie A laga ke 25 tadi malam yang meskin bermain imbang pada babak pertama namun masuknya babak kedua Milan bermain cepat dan terbukti berhasil memberikan gol dimana lewat Krzysztof Piatek,Franck Kessie dan Samu castillejo. hasil kemenangan ini membuat Milan berada diposisi ke empat klasemen sementara Empoli harus berada di posisi 17 klasemen sementara Serie A.
Babak pertama tuan rumah langsung mengambil serangan yang pada menit awal langsung membongkar pertahanan Empoli. dimana Lucas Paqueta yang sempat membobol gawang tamunya tapi melihat wasit melihat rekamana tim VAR ternyata gol itu sudah dalam posisi offside. banyak pelung didapatkan AC Milan namun sayang masih belum mendapatkan yang bisa membuat keunggulan dan pada akhirnya pertandingan babak pertama harus berakhir imbang tambah gol dari kedua tim.
Memasuki babak kedua empoli yang sebagai tamu hanya bisa menahan serangan tuan rumah AC Milan. dimana pada babak kedua permainan AC Milan sedikit berubah dan lebih bekerja keras untuk mencetak gol terbukti pada menit ke-49 dimana serangan cepat dan operan bola yang datang kepada Krzysztof Piatek yang langsung membuat gol unggul 1-0. berselang tidak lama giliran Franck Kessie yang mencetak gol kegawang Empoli yang mengubah papan skor menjadi 2-0. AC Milan semakin bagus pada menit ke-67 dimana Samu castillejo yang menyerang cepat dan menghasilkan gol ketiga untuk Milan serta bermain hingga babak kedua selesai skor menjadi 3-0 tanpa
balas saat melawan Empoli.
Pada laga tadi malam dimana Manchester City berhasil juga memenangkan pertandingan dimarkas Schalke dengan skor 3-2. kemenangan ini berkat kerja keras dan bermain bagus semalam pertandingan leg pertama babak 16 besar liga Champions yang dimana kedua tim saling bermain menyerang hingga terjadi mengejar gol yang dimana gol Pertama dicetak Sergio Aguero dan tuan rumah mendaptakn dua gol lewat titik putih penalti yang menendang Nabil Bentaleb tapi babak kedua City bangkit lewat gol tendangan bebas Leroy Sane dan Raheem Sterling menjadi pahlawan kemenangan laga tadi malam untuk City.
Babak pertama yang barusan dimulai kedua tim tampil cukup menyerang tapi masih belum terciptanya gol pada menit ke-15. dan pada berselang tiga menit mala Aguero yang bisa memanfaatkan Blunder dari pemain Schalke yang langsung diambil David Silva dan mengopernya kepada Aguero dan menjadi gol skor 1-0. menit ke-36 wasit menunjuk titik putih dimana Otamendi kedapatan bolanya terkena tangan di kotak terlarang jadi langsung diambil oleh Bentaleb dan menjalankan tugas dengan baik skor imbang 1-1 pada selang waktu mau habis babak pertama sialnya giliran Fernandinho yang dianggap melanggar salif sane yang kembali mendapatkan penalti dan kembali diambil oleh Bentaleb menjadi gol kembali hingga skor 2-1 hingga turun minum.
Masuknya babak kedua city tang tertinggaal mencoba mengejar dan bermain bagus namun sayang Otamendi yang mendapatkan kartu merah yang membuat semakin sulit untuk mengejar. Guardiola langsung menukar Aguero dengan Sane agar bisa menyerang balik dengan cepat dan itu terbukti berhasil dimana city mendapatkan tendangan bebas dan disan Sane yang mengambil dan membobol gawang mantan klubnya dulu yang menyamakan kedudukan 2-2. City yang langsung bermain menyerang pada menit ke-89 mereka sukses menambah gol lewa Sterling yang mencetak gol pada laga tadi malam yang mengubah skor menjadi 3-2 untuk kemenangan City.
Bagi seorang pemain sepak bola pasti berharap bisa mendapatkan penghargaan sepatu emas eropa dimana diberikan bagi pemain dengan pencetak gol terbaik di liga divisi teratas eropa. penghargaan ini bisa dibilang bergengsi dan hanya diberikan kepada satu pemain yang mencetak gol paling banyak selama satu musim bermain. Lione Messi yang masih mengoleksi sepatu emas terbanyak di eropa dimana sudah lima kali dalam sejarah kariernya bermains sepak bola. Tapi tidak semua pemain bisa mendapatkannya jika bermain di dua klub berbeda, berikut pemain yang sudah mampu mendapatkannya meski bermain didua klub berbeda.
1. Luis Suarez
Merupana salah satu penyerang yang sangat tajam didunia dimana sudah membuktikannya di Premier League dan La Liga. dirinya berbagung bersama Liverpool ini menghabiskan empat musim sudah bisa memberikan jumlah gol banyak untuk The Reds yang memenangkan sepatu emas pada tahun 2013-2014. baru pindah ke La Liga dan meneruskan kariernya di Barcelona dan sukses memberikan kesan hebat mampu dimana mencetak gol banyak pada tahun 2015-2016 dan memenangkan banyak gelar bersama Barca.
2. Diego Forlan
Merupakan striker yang cukup mengerikan pada masanya dimana bermin untuk Villareal pada tahun 2004 dan berhasil mendapatkan sepatu emasnya. terus dirinya pindah ke tim La Liga kembali Atletico Madrid dimana tahun 2008-2009 dirinya memenangkan penghargaan bergengsi tersebut dimana penampilannya yang luar biasa meski bermain di tim yang tidak besar tapi dirinya membuktikan bahwa memang striker yang berkualitas selama bermain didua klub yang berbeda.
3. Christiano Ronaldo
Yang merupakan pemain yang sudah bermain didua klub besar diantaranya Manchester United dan Real Madrid. bermain pada umur 18
tahun dan terus berkembang sebagai mesin gol yang sangat hebat ini menjalankan musim pada tahun 2007-2008 di MU dimana berhasil mendapatkan sepatu emas dari 42 golnya. pada musim berikutnya dirinya pindah ke La Liga karena Real Madrid mendatangkannya bermain disana Ronaldo semakin menunjukkan bahwa memang pemain hebat dunia dimana mendapatkan sepatu emas tiga kali di Madrid.
Pada dunia sepak bola ternyata ada pemain yang mempunyai nama julukan unik dimana biasanya yang memberikan nama itu para pendukungnya sendiri. Pendukungnya yang memberikan itu punya alasan atas penampilan dilapangan tentunya didasarkan atas kemampuan dan kehebatan pemain saat bermian sepak bola. Tapi kebanyakan memberikan nama pemain julukan yang unik untuk diselamatkan kepada pemain karena memberikan yang terbaik kepada klub yang ia bela dan ada juga karena nama pemain yang sulit disebutkan kepada para penggemarnya atau pendukungnya.
1. Francesco Totti
Merupakan legenda dari tim AS Roma dimana Totti sendiri diberi nama julukan Capitano oleh semua para fans dan pendukungnya. dimana loyalitas yang diberikan sang pemain kepada klub AS Roma sangat dihormati dan seakan sudah menjadi Ikon untuk Roma sebab dirinya tidak pernah meninggalakn klub dan pensiun juga di klubnya AS Roma.
2. Ronaldo
Pemain asal brazil ini memang merupakan pemain terbaik dalam sejarah sepak bola. kemampuan individu dan cara membawa bola hingga kemampuannya mencetak gol sudah tidak diragukan lagi jadinya para pendukung memberikan nama spesial kepadanya sang pemain dengan sebutan El Fenomeno dmana sangat sedikut yang bakal bermains seperti dirinya.
3. Cesar Azpilicueta
Merupakan pemain Chelsea yang bermain diposisi bek sayap ini ternyata memberikan nama unik Dave yang dimana punya alasan tersendiri. sebab banyak idolanya sangat kesulitan memanggil namanya jadi mereka lebih suka memanggilanya dengan Dave hingga sampai sekarang yang pemain tidak keberatan dan mala suka dengan nama yang pendukungnya memberikan kepadanya.
Pada pertandingan tadi malam dimana Arsenal harus terima dengan ketangguhan dari tuan Rumah. dimana pada leg pertama babak 32 besar liga Europa tuan rumah berhasil mengalahkan The Gunners dengan skor 1-0 dimana gelandang BATE dicetak oleh Stanislav Dragun dibabak pertama sedangkan Arsenal harus mengalami kartu merah dimana bomber mereka Alexander Lacazette harus keluar lapangan dibabak kedua. Arsenal kalah bukan berarti mereka tersingkir sebab masih punya peluang lolos karena akan bertanding kembali pada leg kedua dimarkas mereka Emirates Stadium.
Pada saat babak pertama berselang Arsenal yang langsung mengambil langkah cepat mencoba membongkar pertahanan lawan tapi sayang peluang beberapa didapat Lacazette masih belum bisa memberikan gol. untuk tuan rumah mala mendapat peluang pada menit awal dimana dari Igor Stasevich yang melakukan tendangan tapi masih belum menemukan sasaran. Pada akhir babak perama dimana sebuah tendangan bebas dilakukan dari kanan langsung disundul Stanislav Dragun menjadi gol dan membawa timnya unggul di babak pertama skor menjadi 1-0 hingga turun minum.
Masuknya babak kedua Arsenal yang berada pada tekanan mencoba bangkit untuk mengejar ketinggalan mereka atas tuan rumah BATE. meski begitu memang tim tuan rumah bermain bagus dimana serangan dari Lacazette dan Aubemeyang masih belum bisa memberikan hasil imbang. pada menit ke-85 mala Arsenal mendapatkan kartu merah dimana Lacazette melakukan sikut yang keras terhadapa pemain Aleksandar Filipovic. kerugian itu membuat arsenal tidak bisa mengejar dan harus menerima kelahan 1-0 dari BATE pada laga tadi malam.
Pada Leg pertama Liga Champions dimana AS Roma berhadapan dengan Porto dimarkas Olimpico dengan kemenangan tipis 2-1. dimana salah satu pemain muda Roma Nicolo Zaniolo menjadi pahlawan untuk kemenangan Giallorossi dengan memberikan dua gol dan untuk pihak Porto sempat cetak gol lewat tendangan Adrian Lopez. Tapi untuk tuan rumah As Roma tidak boleh senang dengan kemenangan tipis karena akan menjalankan kembali leg kedua nanti dimarkas Porto.
Berlangsungnya babak pertama Roma langsung mencoba mendominasi dan menyerang cepat sejak menit awal. Edin Dzeko yang punya beberapa peluang tapi masih kesulitan membongkar pertahanan porto yang dijaga Pepe dan kiper Casillas. Pada menit ke-38 Roma mendapatkan peluang emas dari area kotak penalti lawan tapi tendangan Dzeko masih mengenai tiang gawang yang dijaga Casillas. kedua pihak bermain menurun hingga pada pertandingan babak pertama tidak tercipta gol hingga skor masih 0-0 hingga turun minum.
Babak kedua kedua tim tampil imbang karena saling bertahan dan saling menyerang akan tetapi masih belum ada yang mampu membuka keunggulan. Roma akhirnya pada menit ke-70 suksek membuka keunggulan berkat gol Zaniolo yang mendapatkan assist dari Dzeko yang melakukan tembakan yang tidak terlalu keras dan tidak bisa dihalau Casillas menjadi skor 1-0. Pada menit ke-76 lagi-lagi pemain muda berusia 19 tahun Zaniolo membobol gawang Porto kembali yang memanfaatkan sepakan liar yang mengenai tiang dan akhirnya disambut oleh Zaniolo menjadi gol dengan skor 2-0. Berselang beberapa menit Porto mencetak gol dari pemain pengganti Adrian yang sukses memperkecil kedudukan yang dimana pertandingan berakhir dengan keunggulan 2-1 untuk tuan rumah As Roma.
Klub raksasa Spanyol Real Madrid sudah mulai bermain bagus tapi bukan berarti mereka sudah sempurna dan tidak perlu lagi membuat perubahan pada musim panas. Meski pada awal musim permainan Los Blancos sangat kacau dan hancur jadi itu sudah dikarena faktor untuk membutuhkan beberapa pemain baru. Karena mereka perlu dana juga jadinya beberapa pemain bintang juga akan dijual pada musim panas yang bisa dijadikan modal bagus untuk memburu pemain bintang lainnya. Berikut nama-nama pemain yang bakal dijual Madrid pada musim panas mendatang.
1. James Rodriguez
Merupakan pemain yang bagus tapi dirinya sangat sulut mendapatkan tempatnya di Madrid. dimana pemain asal Kolombia tidak bisa atau kesulitan dibawah pelatih Solari jadinya dirinya dipinjamkan ke Bayern Munchen dan kemungkinan bisa mendapatkan dana segar jika menjualnya secara permanen.
2. Gareth Bale
Merupakan pemain asal Wales yang kita tahu salah satu pemain bintang dan pemain mahal yang pernah didatangkan Madrid dari Tottenham. Sejak beberapa musim bermain dirinya sudah tidak sama lagi dan selalu dibekap cedera yang menghalangi jalan kariernya. itu sebabnya ia sudah jarang mendapatkan kesempatan bermain reguler bersama Real Madrid.
3. Isco
Merupakan gelandang yang punya bakat hebat tapi pemain asal Spanyol ini sangat jarang dimainkan oleh pelatih Solari. dimana sekarang posisi madrid memainkan permainan gaya bermain berbeda yang membuat sang pemain tidak ada tempat untuk dirinya bermain banyak oleh sebab itu Madrid akan menjualnya untuk mendapatkan pemain baru.
Pada pertandingan laga Premier League dimana City berhasil mengalahkan tuan rumah Everton dengan skor 2-0. dan sudah menepati posisi pertama melewati Liverpool tentunya itu adalah kabar baik dari tim asuhan Pep Guardiola. City menciptakan kedua gol pada masing-masing akhir pertandingan yang pada babak pertama dicetak oleh Aymeric Laporte dan babak kedua lewat gol dari Gabriel Jesus. tentunya Pihak Everton atas kekalahan ini cuman bisa berada diposisi ke sembilan klasemen sementara.
Babak pertama kedua tim mencoba bermain jual beli serangan dimana City yang duluan membuka peluang lewat tendangan Leroy Sane tapi masih melebar sedikit dari gawang tuan rumah. dan pada menit ke-17 giliran Laporte yang punya peluang mencetak gol untuk City dimana sundulannya sayang masih belum menemukan sasaran yang tepat. City terus menekan hingga akhir babak pertama mereka berhasil cetak gol dari Laporte dimana usai tendangan bebas yang dilakukan David Silva dari sisi kiri langsung disambar Laporte lewat sundulannya dan akhirnya tidak bisa ditangkap kiper Everton yang mengubah skor menjadi 1-0 hingga turun minum.
Babak kedua City lebih menguasi permainan dan langsung membuka peluang emas lewat sepakan keras akrobatik yang dilepaskan Sergio Aguero pada menit ke-58 tapi masih belum menemukan target. Everton yang sedang dalam situasi tertinggal mencoba melakukan serangan balik jadi mereka bermain lebih sabar dan menunggu waktu yang tepat untuk mulai mengancam gawang City. Pada laga akhir tambahan waktu pada babak kedua mala City yang menambah gol tambahan melalui umpan terobosan Kevin De Bruyne kepada Jesus yang sempat ditangkis kiper tapi masih bisa menyundulnya kembali menjadi gol mengubah papan skor menjadi 2-0 hingga pertandingan babak kedua selesai.
Sejak kedatangan pelatih baru Arsenal Unai Emery memberikan dampak terhalangnya karier Mesut Ozil. Sebab dibawah asuhannya Ozil mengalami kesulitan bermain dan sering cuman duduk dibangku cadangan yang membuat sang pemain tidak betah lagi di Arsenal jadi dikabarkan Ozil bakal angkat kaki dari The Gunner. Jadi memang ia akan pindah ke klub yang bisa mendapatkan menit bermain yang rutin dan pada saat memang dirinya pindah pihak Arsenal harus mencari pemain yang bisa menggantikan posisinya ditim.
1. Julian Draxler
Merupakan pemain yang diprediksi bakal menjadi bintang masa depan jerman. pemain satu ini memang sudah bermain bersama PSG dan sudah pernah juara piala dunia pada saat berusia 25 tahun tentunya Arsenal akan sukses jika mendatangkan sang pemain yang berbakat dan Emrey sudah mengenal sang pemain saat masih di Prancis dengan gaya dan bakatnya akan cocok untuk bermain diposisi Ozil.
2. James Rodriguez
Merupakan pemain yang bermain menjadi playmaker terbaik didunia saat ini karena bisa mencetak gol dan membuat assist. gelandang yang bisa bermain diposisi manapun dan sekarang bermain di bayern Munchen sebagai pemain pinjaman dari Real Madrid. Pihak Arsenal tidak perlu lagi ragu akan kualitas dan permainan pemain asal kolombia tersebut dan kemungkinan James datang makan The Gunners tidak akan merindukan kepergian Ozil karena sudah menemukan pemain yang diinginkan.
3. Ivan Perisic
Merupakan pemain asal Kroasia yang bermain ditim Inter Milan ini menjadi salah satu pemain tebaik di Serie A sejak datang ke Italia. Arsenal sendiri kurang pemain yang bisa diposisi sayap jadi pilihan kepada Perisic sangat pas jika dimainkan diposisi kiri dan akan menambah gaya sering Gunners. tapi nampaknya bank tim top eropa yang mengincarnya termasuk Manchester United jadi Arsenal harus bersaing ketat jika ingin mendapatkan sang pemain.
Pada laga tadi malam dimana Barcelona hampir kalah dari Valencia untunya mereka memiliki Messi yang menjadi pahlawan dan mengagalkan Valencia permalukan Barcelona. jadi mereka bermain imbang dengan skor 2-2 pada pekan ke-22 dalam La Liga di stadion Camp Nou. Tuan Rumah yang duluan sempat ketinggalan dua gol langsung dimana lewat Kevin Gameiro dan Penalti Daniel Parejo dan Barca sendiri dua gol dicetak Lionel Messi yang menjadi bintang lapangan menyelamatkan timnya dari kekalahan saat jumpa Valencia.
Berjalannya babak pertama pihak Valencia mala tampil percaya diri dimana sudah mengancam gawang Marc-Andre Ter Stegen pada menit ke-3 dimana tendangan Daniel Parejo masih bisa digagalkan. dan Barca membalas lewat Messi dimana mendapatkan tendangan bebas tetapi masih bisa diblok kiper Neto. Valencia membuka keunggulan lewat gol Kevin Gamiero dimana memanfaatkan operan cantik dari Rodrigo Moreno skor menjadi 1-0. bukannya menyamakan kedudukan mala Barcelona justru memberikan lawan hadiah penalti pada menit ke-33 dimana Sergio Roberto membuat pelanggaran dan wasit menunjuk ttik putih. Daniel Parejo yang menjadi eksekusinya dan lansung mencetak gol untuk menambah gol menjadi 2-0. Pada menit ingin berakhirnya babak pertama dimana Barcelona mendapatkan hadiah penalti saat Nelson Semedo dilanggar dikotak terlarang disana Messi langsung mengambil dan berhasil memperkecil menjadi 2-1 hingga turun minum.
Babak kedua Barcelona mencoba keluar dari tekanan dan bemain lebih mendominasi pertandingan. dan pada menit ke-53 tendangan Luis Suarez hampir saja membobol gawang Neto tapi sayang menyelamatan kiper memang masih bisa ditepis dan berselang beberapa menit akhirnya Barcelona bisa menyamakan kedudukan saat Messi berhasil melepaskan tembakannya kegawang Neto dan mencatatkan namanya dipapan skor menjadi 2-2. dan Barca lebih tampil percaya diri dan mencoba ingin menambah gol karena ingin membalikkan kedudukan tapi memang Valencia sudah bermain bertahan dan tidak ada gol tercipta hingga babak kedua selesai skor akhir 2-2.
Pada laga tadi malam dimana Inter Milan bertemu dengan Lazio dalam perempat Final Coppa Italia. Yang dimana pertandingan harus berjalan lama hingga masuk ke babak adu penalti setelah kedua tim itu bermain dengan sama 1-1 selama bertandingan babak pertama dan kedua. Melalui penalti mala Lazio yang keluar sebagai pemenang dengan skor akhir 4-3 tentu dengan demikian Lazio yang berhak lolos kebabak semifinal Coppa Italia dan akan berhadapan dengan AC Milan.
Pada babak pertama kedua tim lebih bermain aman dan tidak ada ancaman yang bisa menghasilkan gol. baik inter dan Lazio sama-sama menjaga kedalaman pertahanan dan melakukan serangan jika ada kesempatan dan pada menit ke-35 lazio mendapatkan kesempatan ke gawang Inter dimana umpan dari tendangan sudut yang masih mengarah ke kiper. Pertandingan berlangsung kembali dan inter nyatanya bisa menyusun pertahanan solid saat Lazio menyerang dan mereka kesulitan juga untuk membongkar barisan belakang Inter dan mengubah babak pertama hanya 0-0 hingga turun minum.
Masuk babak kedua giliran inter mencoba menyerang tapi dominasi permainan masih diambil Lazio. Pertandingan semakin panas pada menit ke-62 dalam waktu cepat kedua tim tampil menyerang habis-habisan hingga mengancam gawang kiper mereka tapi memang diakui kedua kiper mereka tampil mengesankan dimana dapat menggagalkan serangan dan inter juga harus berterima kasih kepada kiper mereka Samir Handanovic karena tampil bagus dalam menghalau ancaman Lazio dan masih belum tercipta gol pada babak kedua selesai skor masih 0-0. dan masuk kebabak perpanjangan waktu kedua tim masing-masing mencetak satu gol dimana lewat Ciro Immobile dan gol inter dicetak lewat penalti Mauro Icardi.dan berlanjut ke adu penalti yang dimenangkan kembali oleh Lazio dengan skor 3-4.
Pada pertandingan tadi malam dimana Manchester United yang bertemu dengan Burley akhirnya bermain imbang dengan skor 2-2 di Old Trafford. Meski bermain dihadapan pendukung sendiri tidak membuat mereka menang pada laga Premier League lanjutan dan mala tim tamu mala tampil mengejutkan dimana unggul pada babak kedua setelah Ashley Barnes dan Chris Wood sukses mengoyak gawang David De Gea tapi Penalti Paul Pogba dan Victor Lindelof mampu memberikan MU tidak mengalami kekalahan dan berakhir imbang skor 2-2. itu setidaknya membuat Setan merah belum mengalami kekalahan sejak dilatih oleh Ole Gunnar Solskjaer.
Pada babak pertama Manchester United sebenarnya mendapatkan peluang dari hasil serangan Marcus Rasford yang bekerja sama dengan Romelu Lukaku yang sudah berhasil masuk ke kotak penalti lawan Burnley tapi saat melakukan tendangan sayang masih melebar dari gawang. pihak Burnley pun tidak tinggal diam mencoba menyerang dan memberikan serangan balik cukup baik dimana berpeluang lewat Ashley Barnes tapi sayang masih tidak berhasil mala tidak ada sasaran tembakan. Mamang Mu mendominasi permainna tapi kedua tim tidak mampu menciptakan gol hingga turun minum skor masih 0-0.
Berlangsungnya babak kedua Mala pihak MU dibuat kejut dimana baru berjalan enam menit gawang mereka sudah kebobolan berkat gol cepat dari hasil terobosan Jack Cork kepada sang penyerang dan menjadikan skor 1-0 untuk Burnley dan memasukin menit ke-81 mala menambah gol berkat sundulan Chris Wood mengubah menjadi 2-0 tapi Setan merah memperkecil ketinggaln berkat gol penalti Pogba menjadi 2-1 tak disangkah yang menjadi pahlwan dari menyelamatkan MU dari kekalahan Victor Lindelof yang berhasil mencuri golnya pada menit akhir dan mengubah papan skor menjadi skor 2-2 hingga bertahan hingga babak kedua selesai.
Pada pertandingan tadi malam yang dimana Manchester United melawan Reading dalam ajang babak ketiga Piala FA yang diselenggarakan di markas Old Trafford. Lagi ini menjadi laga kelima untuk pelatih sementara Ole Gunnar Solskjaer yang ternyata dilaksanakan bagus sebab berhasil mengambil kemenangan untuk Setan merah dengan skor 2-0 dan melaju ke babak berikutnya. tentunya gol dicetak oleh Juan Mata dan Romelu Lukaku dan pertandingan malam itu disaksikan langsung oleh Sir Alex Ferguson tentu menjadi momen yang menarik untuk MU.
Pada pertandingan babak pertama tuan rumah MU yang kurang dominasi permainan dan penguasaan bola sebab Reading yang duluan menekan barisan pertahanan MU tapi memasuki menit ke-10 juan mata dan pemain lainya lebih mendapat peluang. Alexis Sanchez pada menit ke-16 tendanganya yang keras tapi masih tidak mengenai sasaran berselang empat menit kedepan Setan merah mendapatkan hadiah penalti yang diaman Juan Mata dilanggar didalam kotak penalti dan Mata juga yang menjadi eksekutor yang membawa MU unggul 1-0 sedangkan babak pertama hapir selesai gilaran Lukaku yang berhasil membobol gawang Reading menjadikan skor 2-0 hingga turun minum.
Memasuki babak kedua MU yang mendapatkan tekanan mengejutkan dari tamunya Reading disinilah tugas Sergio Romero yang menjadi penjaga gawang MU yang bekerja keras dari hadangan dan tendangan bebas John Swift dan kembali ancaman dari Liam Kelly masih menyamping dari kiper MU. Pelatih MU langsung menggantikan pemain agar bisa mempertahankan dan balik menyerang dengan masukan Marouane Fellaini dan memasukan pemain muda agar dapat kesempatan bermain pada laga tadi malam. dan tidak ada gol tercipta lagi selama babak kedua berlangsung dan MU mempertahankan 2-0 hingga babak kedua selesai.
Pada pertandingan tadi malam mantan pemain Arsenal Santi Cazorla membuktikan bahwa dirinya masih punya kemampuan cetak gol dimana laga tadi malam sosok penting dalam berhasilnya bersama Villareal menahan imbang Real Madrid dalam pertandingan lanjutan La Liga. Dirinya mencetak dua gol kegawang Courtois sedangkan pihak Madrid harus puas dengan gol Karim Benzema dan Raphael Varane. sayang Villareal masih berada diposisi ke 17 klasemen dan Real Madrid masih berada diposisi keempat.
Pada babak pertama Pihak Real Madrid dibuat terkejut berkat gol cepat tuan Rumah Villareal dimana tepat pada saat jalan pertandingan masih menit ke-4 sebuah umpan bagus dari Samuel Chukwueze kepada Santi Cazorla dan langsung melakukan tembakan dan gol untuk skor 1-0 bagi tuan rumah. Los blancos langsung melakukan penyerang balik dengan hanya 3 menit berhasil mengubah skor menjadi 1-1 lewat sundulan Benzema dari hasil operan Lucas Vazquez. Berjalan menit ke-20 Madrid berhasil membalikkan keadaan yang dimana berawal dari tendangan Toni Kroos yang mengarah ke Varane dan menyundulnya ke sudut gawang mengubah skor 2-1 untuk Madrid hinggal turun minum.
Memasuki Babak kedua Real Madrid menurunkan dominasi serangan dimana hal itu membuat tuan rumah semakin liar dan leluasa dalam melakukan penyerangan balik. banyak peluang bagus yang diciptakan kedua pihak sayang masih belum membuahkan hasil yang memaksa kedua tim bermain aman dan melakukan perlawanan balik jika ada kesempatan. Tuan rumah berhasil juga menyamakan kedudukan lewat umpan pablo fornals yang mengirim bola lambung yang lansung disundul oleh Santi Cazorla dengan baik yang membuat skor menjadi 2-2 hingga babak kedua selesai.
Klub raksasa Prancis PGS bakal kehilangan salah satu gelandang terbaiknya Adrien Rabiot yang dimana masa depannya sudah kandas. Apalagi sang pemain itu sendiri tidak mau melanjutkan masa perpanjangan kontraknya yang akan habis pada tahun 2019 namun pihak PSG sangat ingin mempertahankannya agar pemain berusia 25 tahun itu tidak pergi meninggilkan tim sebesar PSG. Harapan semakin kecil dimana gelandang prancis itu sudah dibekukan dari skuat yang membuatnya bakal dijual pada musim januari ini yang pihak tim tidak akan melepaskannya dengan harga murah atau gratis.
1. Real Madrid
Merupakan tim yang bisa mendatangkan pemain bintang meski sekarang sudah punya gelandang seperti Casemiro,Toni Kroos dan Luka Modric tapi Los Blancos memang punya niat untuk mendatangkan pemain berbakat dan berkualitas. Sedangkan Luka Modric yang punya kabar ingin meninggalakn klub menuju Inter Milan. Jadi tidak menutup kemungkinan jika memborong Rabiot untuk bergabung dengan Madrid dan Presiden mereka Fiorentino Perez punya hubungan baik dengan PSG yang bisa membantu untuk mendapatkan pemain itu duluan.
2. Bacelona
Merupakan tim yang sedang mencari gelandang muda berbakat untuk membantu lini tengah mereka lebih baik. Sedangkan pemain seniornya seperti Sergio Busquets,Ivan Rakitic dan Arturo Vidal yang sudah menginjak usia 30an jadi sosok Rabiot sangat cocok karena berusia masih mudah dan bagus untuk pemain jangka panjang di Barcelona. Pastinya akan menegosiasi masalah dana yang cukup mahal dengan SPG jika ingin mendapatkannya.
3. Juventus
Merupakan tim besar Italia yang kemungkinan akan mendatangkan Adrien Rabiot dari PSG jika status pemain bebas transfer. mesiki sudah punya banyak gelandang berkualitas seperti Emre Can,Miralem Pjanic, Blaise Matuidi,Sami Khedira dan Rodrigo Bentantur. Tapi dengan usia Rabiot yang masih mudah bukan tidak mungkin Juventus juga akan mendatangkannya dari PSG.
Tadi malam Manchester City berhasil pulang membawa tiga poin yang dimana berhasil menang 3-1 atas Southampton. Pada pertandingan ke-20 Premier League tentu kedua tim saling menyerang hingga terjadi pertandingan cukup seru yang terlihat pada babak pertama kedua tim tampil agresif dan juga terjadi semua gol diantaranya melalui David Silva,bunuh diri James Ward-Prowse dan Sergio Aguero dan untuk pihak Southampton hanya berhasil cetak satu gol lewat Pierre-Emile Hojbjerg. kemenangan City berhasil naik ke posisi kedua sedangkan Southampton berada pada posisi 17 klasemen sementara.
Berjalanya pertandingan babak pertama City yang lebih dominasi jalannya pertandingan yang terus membongkar pertahanan Soton hingga memaksa mereka bermain diarea pertahanan sendiri. serangan city pada menit ke-10 berhasil gol lewat David Silva yang mendapat operan bola dari sisi kanan Bernardo Silva. Memang terjadi serangan balik oleh soton dan mentutasnnya sebagi gol pada menit ke-37 yang menendang tendangan keras oleh Hojbjerg yang gagal ditahan oleh Ederson yang menjadi papan skor 1-1 dan pada laga akhir babak pertama city mendapatkan peluang dari tendangan sterling yang rupanya membuahkan hasil gol karena Ward- Prowser menghalanganya tapi sayang melakukan bunuh diri. lagi-lagi gol tercipta pada waktu tambahan babak pertama itu berkat gol Aguero yang melakukan sundulan dari Zinchenko yang menutup babak pertama dengan skor 3-1.
Masuk kebabak kedua kedua tim kembali melancarkan serangan balik dimana city kembali mencoba membongkar pertahanan lewat sisi sayap dan mengornya ke dalam kotak penalti yang selalu masih melenceng atau gagal sedang pihak soton mencoba keluar dari area pertahanan demi untuk bisa membuat gol kembali namun sayang tidak sesuai dengan apa yang diharapkan. Pada akhirnya sampai pertandingan berakhir tidak ada terjadinya gol lagi yang berakhir dengan skor 3-1 untuk kemenangan Manchester City.
