BERBAGFAI MANFAAT BUAH NANGKA DARI MELAWAN KANKER HINGGA MEMBANTU MENGENDALIKAN DIABETES

Buah nangka merupakan buah yang memiliki banyak manfaatnya. Buah ini memiliki rasa yang nikmat hingga dapat dijadikan sebagai bahan untuk adonan kue. Buah ini memiliki banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan.

1. Anti kanker

Terlalu banyak radikal bebas dalam tubuh memang meningkatkan potensi kerusakan sel, atau Anda bisa menyebutnya stres oksidatif. Jika Anda memiliki kondisi ini, risiko penyakit serius seperti kanker akan terus meningkat.
Nah, nangka parit, yang dikemas dengan antioksidan dan fitonutrien yang dapat membantu Anda melawan kanker. Pasalnya, nutrisi dalam nangka membantu tubuh melawan efek radikal bebas. Selain itu, flavonoid, saponin, tanin dan komponen lain dalam nangka juga memiliki efek anti kanker.
Di sisi lain, nangka yang kaya akan vitamin C dapat meningkatkan aktivitas enzim antioksidan yang penting untuk pencegahan kanker payudara. Jadi, jangan heran jika nangka adalah salah satu buah penangkal kanker yang hebat.

2. Mengurangi risiko penyakit kardiovaskular

Kandungan potasium dalam nangka membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Pasalnya, menurut American Heart Association (AHA), makanan kaya potasium dapat membantu menurunkan tekanan darah, salah satu faktor risiko penyakit jantung.
The American Heart Association juga merekomendasikan agar orang dewasa mengkonsumsi setidaknya 4.700 mg potasium per hari. Anda bisa mendapatkan 739 mg potasium dengan mengonsumsi satu cangkir nangka. Artinya nangka dapat membantu memenuhi kebutuhan kalium harian Anda.
Selain itu, sebuah penelitian tahun 2015 membuktikan bahwa nangka juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah. Semakin rendah tingkat LDL dalam darah, semakin rendah risiko serangan jantung atau stroke.

3. Meningkatkan Sistem Pencernaan

Nangka kaya akan serat, yang membantu meningkatkan sistem pencernaan. Nutrisi ini memainkan peran penting dalam meningkatkan sistem pencernaan dan menghindari sembelit. Bahkan, ahli gizi menganjurkan agar Anda mengonsumsi serat per hari; 25 gram untuk wanita dan 38 gram untuk pria. Selain itu, 90% nutrisi yang ada pada buah ini merupakan karbohidrat kompleks.
Tidak heran, jika buah ini sangat cocok untuk di santap saat sedang diet untuk menurunkan berat badan. Selain itu, nangka mengandung prebiotik. Para ahli percaya bahwa nutrisi dalam nangka ini dapat membantu pertumbuhan bakteri, memberikan manfaat bagi kesehatan pencernaan.

4. Mempercepat proses pemulihan luka

Nangka merupakan buah yang mengandung vitamin C, antioksidan yang berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Ini memberi Anda sistem kekebalan yang kuat, sehingga ketika Anda terluka, proses pemulihan lebih cepat. Selain itu, tubuh membutuhkan vitamin C untuk membuat kolagen, protein penting untuk menjaga kesehatan kulit, tulang, pembuluh darah, dan tulang. Nah, kolagen juga penting dalam proses penyembuhan luka. Hal ini juga didukung oleh sebuah penelitian kecil tahun 2014 yang menunjukkan bahwa nangka mengandung zat dengan sifat anti-inflamasi, antibakteri dan antijamur yang dapat membantu proses penyembuhan luka.

26/03/2022

Manfaat Mengkonsumsi Buah Srikaya Bagi Kesehatan

Buah ini sering di temui dan sering di temui pada daerah tropis seperti Indonesia .Buah serikaya memiliki kulit yang keras, namun pada bagian daging nya lembut dan rasanya manis.
Selain memiliki rasa yang lezat srikaya juga mempunyai segudang manfaat bagi kesehatan . Buah srikaya ini memiliki kandungan zat antioksidan yang tinggi seperti vitamin C .Kandungan vitamin C ini sangat bagus dalam menangkal radikal bebas pada tubuh.

Bukan hanya memiliki kandungan vitamin C, srikaya juga kaya dengan kandungan seperti kalsium, besi, magnesium, dan potasium yang mempunyai manfaat sebagai berikut ini.

Manfaat Mengkonsumsi Buah Srikaya Bagi Kesehatan

1. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Buah Srikaya memiliki kandungan serat dan tembaga yang tinggi dalam meningkatkan kesehatan pada pencernaan. Kandungan serat yang aada pada srikaya dapat memperlancar susah buang air besar dan simbelit.

2. Memperkuat Sistem Imune Pada Tubuh

Srikaya mengandung kandungan vitamin C yang sangat kuat. Kandungan buah pada serikaya dapat memperkuat sistem imune pada tubuh serta mencegah radikal bebas masuk ke dalam tubuh

3. Meningkatkan Kesehatan Otak

Srikaya mengandung kandungan vitamin B kompleks yang bagus dalam menurunkan tingkat stres, serta depresi .Bukan hanya itu tetapi juga melindungi sel jaringan pada otak jika di konsumsi nya dengan rutin

4. Memperindah Kulit dan Rambut

Kandungan vitamin A pada buah srikaya membantu untuk membuat kulit tetap lembah dan terhindar dari kulit kering . Bukan hanya ada vitamin A yang sangat bagus tetapi ada juga kandungan vitamin B, dan C dalam memperindah kulit dan rambut

5. Menyembuhkan Infeksi Kulit

Dengan memakan buah srikaya ini bisa membantu untuk meregenerasi sel lapisan kulit mati dan dan membantu mempercepat penyembuhan infeksi di kulit.

6. Menjaga Kesehatan Kehamilan

Buah srikaya bagus untuk meningkatkan kesehatan sistem saraf,otak dan sistem imune tubuh janin .Bukan hanya itu saja makan srikaya juga minimkan terjadi nya janin keguguran dan mencegah nyeri saat melahrkan bayi.

7. Mempertajam Penglihatan

Buah srikaya kaya dengan kandungan vitamin A, serta riboflavin yang dapat membantu untuk menjaga ketajaman mata serta ada vitamin c yang bagus dalam mencegah radikal bebas serta mencegah beberbagai masalah penglihatan.

23/03/2022

Manfaat Buah Pala bagi Kesehatan Tubuh

Dibalik ukuran nya yang kecil buah pala menyimpan segudang manfaat .Pala termasuk rempah tradisional di Indonesia berasal dari biji pohon cemara asri Myristica fragrans,biasanya buah pala ini digunakan dalam olahan bumbu masakan hingga campuran minuman hangat .

Buah pala ini sudah di kenal lama sebagai bahan rempah-rempah. Tanaman satu ini memiliki cita rasa yang agak pedas dan terasa hangat Pala mempunyai aroma khas harum .

Biasanya buah pala di pakai untuk penambah rasa harum dan hangat pada suatu masakan dan minuman .Pala memiliki kandungan senyawa yang banyak untuk mencegah penyakit dan meningkatkan kesehatan tubuh.
Berikut ini adalah beberapa manfaat dari buah pala sebagai berikut :

1. Mengobati susah tidur

Buah pada bisa membantu seseorang dari masalah susah sulit tidur. Hal tersebut karena buah pala mempunyai harum khas yang menenangkan pikiran dan menghilangkan stress jika di konsumsi dengan dosis kecil.
Anda bisa mecampurkan sedikit saja buah pala ke dalam susu hangat sebelum tidur bisa juga di tambahkan kacang almond untuk manfaat tambahan.

2. Menghilangkan Rasa Sakit

Buah ini memiliki fungsi dalam mengobati rasa sakit. Diketahui pala ini mempunyai kandungan minyak atsiri mulai dari esensial seperti eugenol, safrole.myristicin dan elemicin,

Hal ini di sebabkan karena pada buah pala memiliki kandungan anti-inflamasi yang dapat berguna untuk mengobati nyeri otot dan juga sendi. Anda bisa meneteskan beberapa tetes minyak esensial ini pada daerah yang sakit mulai dari mengobati rasa nyeri sendi, nyeri otot, pembengkakan hingga peradangan yang di sebabkan luka

3. Membantu Proses Pencernaan

Buah pala ini bisa membantu pencernaan anda dan mencegah berbagai gangguan pencernaan mulai seperti simbelit , dan sakit perut. Karena pada buah pada ini mengandung minyak atsiri dan membuat ini menjadi obat adanya aroma yang khas dan unik.

4. Mengatur Tekanan Darah

Buah pala juga sangat bagus dalam mengontrol tekanan darah dan menstabilkan tekanan darah .Anda bisa mencoba dengan mencampurkan rempah rempah seperti pada ke makanan anda atau minuman hal ini di sebabkan karena buah pala memiliki kandungan yang bagus .

17/03/2022

Manfaat Sayur Genjer Bagi Kesehatan Tubuh

Sayur genjer adalah sejenis tumbuhan yang hidup di daerah rawa dan dapat dijumpai di perairan dan sawah.

Sayuran ini dapat kita ditemukan di pasar tradisional .Genjer bisa di olah menjadi berbagai masakan, mulai dari tumisan hingga tambahan sayur urap

Manfaat Sayur Genjer Bagi Kesehatan Tubuh

Selain itu, sayur genjer mempunyai manfaat bagi kesehatan tubuh .

1. Menambah Stamina Pada Tubuh
Genjer mampu menambah stamina saat anda mengkonsumsi nya . Ini karena adanya kandungan protein yang tinggi mengonsumsi genjer bisa memiliki sumber energi secara alami.
Dengan kandungan energi yang meningkat akan membuat stamina dalam tubuh juga meningkat . Hal ini di karena kan adanya kandungan beberapa nutrisi lainnya yang bisa membantu meningkatkan stamina pada tubuh.

2. Lancarkan Sistem Pencernaan
Genjer juga bisa membuat sistem pencernaan anda menjadi lancar. Memakan sayur genjer bisa membantu anda dalam mengatasi ganngguan pencernaan seperti susah buang air besar dan simbelit .
Genjer dipercaya bisa menjaga kadar gula darah anda tetap stabil. Karena genjer memiliki kandungan berbagai nutrisi di dalamnya, Dengan kandungan serat yang cukup tinggi bisa membuat asupan gizi tubuh Anda menjadi terpenuhi

3. Menguatkan Tulang dan Gigi
Manfaat lain nya yang akan Anda dapatkan saat memakan genjer bisa menguatkan tulang serta gigi. Perlu diketahui, genjer memiliki kandungan protein yang membantu tulang dan gigi jadi kuat.Sehingga tulang yang terjaga dari koropos dan terhindar risiko penyakit osteoporosis .

4. Membuat Kulit Awet Muda
Genjer ada memiliki kandungan zat besi dan juga protein yang dimana akan berperan memperbaiki sel kulit mati yang ada pada wajah anda.
Kemudian, genjer juga mempunyai manfaat seperti membantu proses penyembuhan luka seseorang dan mampu membuat proses penggantian sel-sel kulit mati dalam tubuh.

5. Menambah Napsu Makan

Genjer memiliki kandungan nutrisi yang bisa membuat napsu makan kita bertambah. Dikarenakan ada nya nutrisi sepert kandungan karbohidrat, mineral seperti fosfor, zat besi, lemak, serta vitamin B
Anda bisa memakan sayur genjer dengan cara merebus nya terlebih dahulu atau pun dengan di tumis .

14/03/202214/03/2022

PENYAKIT YANG DAPAT MENYERANG GINJAL

Manusia memiliki sepasang ginjal yang perlu dijaga agar dapat berfungsi secara optimal.

Fungsi utama ginjal adalah menyaring limbah atau produk sisa dari tubuh, baik dari makanan, dari minum obat, maupun dari paparan zat berbahaya.

Hingga 200 liter darah disaring setiap hari dan sekitar dua liter limbah diekskresikan dalam urin.Selain berfungsi menyaring limbah, ginjal juga berperan dalam penyerapan zat-zat yang dibutuhkan tubuh seperti asam amino, gula, natrium, kalium dan zat gizi lainnya.

Inilah penyebab mengapa gangguan fungsi ginjal dapat berdampak negatif untuk tubuh karena hal tersebut dapat menyebabkan berbagai penyakit berikut:

1. Gagal ginjal akut

Terjadi ketika ginjal tidak mampu menyaring produk limbah dari darah. Penyebabnya termasuk batu saluran kemih, penggunaan narkoba, dehidrasi parah, dan cedera ginjal. Gejala gagal ginjal antara lain penurunan produksi urin, kaki bengkak, sesak napas, nyeri dada, gelisah, kejang, dan koma. Mioglobin juga dapat merusak ginjal dan menyebabkan gagal ginjal.

2. Batu ginjal

Ditandai dengan pembentukan kristal di ginjal, disebut batu saluran kemih. Batu ginjal dapat menyebar ke saluran kemih lain seperti ureter, kandung kemih, dan uretra. Ketika ini terjadi, kristal dapat merusak dinding saluran kemih dan menyebabkan urin dan darah bercampur. Salah satu gejalanya adalah rasa sakit yang hilang dan muncul di punggung bawah.

3. Glomerulonefritis

Peradangan pada glomeruli atau pembuluh darah kecil yang menyaring darah. Akibatnya, ginjal tidak dapat menyaring darah secara normal, yang menyebabkan gagal ginjal. Gejala glomerulonefritis adalah urin berdarah, tekanan darah tinggi, sering buang air kecil, sakit perut, urin berbusa, dan pembengkakan pada wajah, tangan, kaki, dan perut karena retensi cairan dalam tubuh.

4 Asidosis

Disebabkan oleh tingginya kadar karbon dioksida dalam tubuh, diare, penurunan kadar insulin, dan ketidakmampuan ginjal untuk menyaring zat basa dalam tubuh. Gejalanya meliputi kelelahan, sering mengantuk, kebingungan, sesak napas, sakit kepala, jantung berdebar, dan nafsu makan menurun.

5. Uremia

Penumpukan urea dalam darah, menyebabkan iritasi sistem saraf. Biasanya penderita urolitiasis akan mengalami kram kaki, kehilangan nafsu makan, sakit kepala, kelelahan, muntah, dan sulit berkonsentrasi.

6. Gagal ginjal kronis

Penurunan fungsi ginjal di bawah normal selama lebih dari tiga bulan. Gagal ginjal kronis ditandai dengan ketidakberhasilan ginjal dalam menyaring produk limbah, mengatur jumlah air pada tubuh, dan mengontrol jumlah garam dan kalsium dalam darah. Gejalanya mulai dari sesak napas, muntah, nyeri tulang, kaki mati rasa, penurunan berat badan, pembengkakan kaki atau mata, hingga pingsan.

02/03/2022

JENIS MAKANAN YANG HARUS DIHINDARI OLEH PENDERITA MAAG

Para penderita maag di wajibkan untuk tidak sembarangan mengonsumsi makanan. Ada beberapa jenis makanan yang tidak boleh di konsumsi oleh penderita maag. Hal ini perlu di perhatikan karena jika penyakit maag kambuh itu dapat tidak terkendalikan.

Sakit maag dapat terjadi karena mengonsumsi obat tertentu, makan terlalu cepat, setres dan menderita penyakit tertentu. Maag sendiri juga dapat dihubungkan dengan pola makan yang tidak sehat. Misalnya, dengan mengonsumsi makanan pedas, berminyak serta minuman besoda, beralkohol dan berkafein.

Inilah berbagai makanan yang harus dihindari oleh penderita maag antara lain :

1. Minuman dan Makanan Asam

Beberapa jenis makanan seperti kemon, jeruk, saus tomat dan minuman bersoda, umumnya memiliki sifat asam yang dapat memperparah penyakit maag yang sedang kambuh. Jika sedang mengalami maag, sebaiknya membatasi minuman dan makanan tersebut.

2. Makanan dan Minuman Berkafein

Makanan dan minuman yang mengandung kafein seperti teh, kopi dan cokelat, dapat mengakibatkan iritasi kepada lambung yang dapat memicu naiknya asam lambung. Jika penderita maag mengonsumsi kafein, penyakit maag dapat kambuh dan gejalanya dapat menjadi semakin buruk.
Jika penderita maag terpaksa mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung kafein, pastikan dahulu bahwa sebelumnya telah makan, agar mencegah kambuhnya maag.

3. Makanan Pedas

Makanan yang harus dihindari selanjutnya ialah makanan pedas. Makanan ini dapat membuat saluran pencernaan teriritasi, termasuk lambung. Oleh karena itu, makanan pedas menjadi pantangan bagi penderita maag.

4. Produk Olahan Susu

Susu mengandung laktosa dan lemak yang membuatnya menjadi sulit untuk dicerna oleh tubuh. Jika laktosa tidak dicerna dengan baik dan terjadi intoleransi laktosa, zat ini dapat menghasilkan gas yang dapat membuat kembung.
Hal ini yang dapat memicu terjadinya maag. Namun tidak untuk semua produk olahan susu tidak dapat dikonsumsi. Penderita maag dapat mengonsumsi susu bebas lemak seperti susu almond.

5. Makanan Berlemak

Makanan lainnya yang wajib di hindari oleh penderita maag ialah makanan yang mengandung lemak, seperti gorengan atau daging berlemak. Beberapa jenis makanan ini sulit untuk dicerna oleh perut, sehingga dapat membuat kembung. Selain itu juga, makanan lemak dapat memperburuk diare dan konstipasi.

14/02/202214/02/2022

Abses Gigi

Abses gigi merupakan terjadinya kantung ataupun tonjolan berisi nanah pada gigi. Abses gigi diakibatkan oleh peradangan kuman. Keadaan ini dapat timbul di dekat pangkal gigi ataupun di gusi. Peradangan kuman pemicu abses gigi biasanya terjalin pada orang dengan kebersihan serta kesehatan gigi yang kurang baik. Nanah yang berkumpul pada tonjolan, lelet laun hendak terasa meningkat perih.

Penyakit ini bisa dicegah dengan metode menggosok gigi secara teratur ataupun mensterilkan gigi memakai benang gigi. Buat menjauhi kehancuran serta abses gigi, disarankan buat teratur periksakan gigi ke dokter gigi.

Abses gigi dibedakan jadi sebagian tipe. Berikut ini merupakan 3 tipe abses gigi yang sangat universal ditemui:
1. Abses periapikal, ialah abses yang timbul pada ujung pangkal gigi.
2. Abses periodontal, ialah abses yang timbul pada gusi di sebelah pangkal gigi serta dapat menyebar ke jaringan serta tulang sekitarnya.

3. Abses gingiva, ialah abses yang timbul pada gusi.

Indikasi Abses Gigi
Indikasi utama dari abses gigi merupakan timbulnya rasa sakit yang dapat tiba seketika serta dapat terus menjadi kurang baik di gigi ataupun gusi. Sebagian indikasi lain yang dapat dialami oleh pengidap abses gigi merupakan:
1. Demam.
2. Gusi bengkak.
3. Rasa sakit dikala mengunyah serta mengigit.
4. Sakit gigi yang menyebar ke kuping, rahang, serta leher.
5. Gigi berganti warna.
6. Sensitif pada santapan panas ataupun dingin.
7. Bau mulut.
8. Kemerahan serta pembengkakan pada wajah.
9. Pembengkakan kelenjar getah bening di leher ataupun dasar rahang.
10. Sesak nafas.

Kapan wajib ke dokter gigi
Pengecekan hendaknya lekas dicoba dikala indikasi timbul buat menghindari abses gigi meningkat parah. Abses gigi bisa memunculkan komplikasi yang beresiko buat penderitannya, ialah peradangan yang menyebar lebih dalam ke rahang, kepala, serta leher.

Segeralah ke IGD di rumah sakit terdekat bila timbul indikasi abses gigi yang diiringi pembengkakan pada gusi serta kelenjar getah bening, sampai memunculkan sesak nafas. Pengecekan kesehatan gigi serta mulut butuh dicoba secara teratur ke dokter gigi. Perihal ini dicoba buat melindungi kesehatan rongga mulut, dan menghindari ataupun mengetahui lebih dini apabila timbul penyakit. Oleh karena itu, Kamu dianjurkan buat mendatangi dokter gigi masing- masing 6 bulan sekali.

10/02/202210/02/2022

7 Khasiat Kayu Ular buat Kesehatan, Dipercaya Sanggup Tingkatkan Kejantanan!

Moms ketahui apa saja khasiat kayu ular buat kesehatan badan? Kayu ular diketahui selaku salah satu kayu yang banyak dimanfaatkan selaku tumbuhan herbal sebab dipercaya dapat menyembuhkan bermacam- macam tipe penyakit, tercantum penyakit kronis.

Mendengar nama kayu ular bisa jadi terdengar asing untuk sebagian orang sebab tipe kayu ini memanglah tidak seterkenal kayu- kayu yang lain yang digunakan selaku tumbuhan herbal semacam kayu secang sampai kayu manis.

Kayu ular merupakan kayu yang berasal dari Timika Papua. Tumbuhan ini ditemui dekat tahun 1910 di tanah Papua.

Kayu ini berkembang di tempat yang kering serta banyak bebatuan. Biasanya kayu ular memiliki tekstur keras serta kokoh. Cabangnya yang tidak beraturan dengan lendir yang sedikit, apalagi terdapat yang tidak mempunyai lendir.

Dimensi diameternya dekat 30 centimeter dengan besar yang dapat menggapai sampai 3 m. Di Pulau Sumatera, kayu ular lebih diketahui dengan nama bidara laut serta bidara getir. Tetapi di Pulau Jawa lebih diketahui selaku nama dara putih ataupun dara gunung.

Khasiat Kayu Ular untuk Kesehatan Tubuh

Kayu ular sangat diketahui selaku tumbuhan yang dapat berguna untuk kesehatan. Perihal ini disebabkan kayu ular mempunyai banyak isi berguna di dalamnya sehingga dapat digunakan dalam penyembuhan.

Sebagian khasiat kayu ular untuk kesehatan badan yang butuh Moms ketahui merupakan:

1. Khasiat Kayu Ular buat Gatal

Khasiat kayu ular yang awal merupakan dapat menyembuhkan gatal- gatal sampai bermacam- macam penyakit kulit yang lain.

Dalam kayu ular ada isi zat keliru serta tanin yang dapat menyembuhkan infeksi pada kulit. Isi tanin pula dapat bertabiat selaku antibakteri yang sanggup menolong melenyapkan kuman dan bakteri pemicu rasa gatal pada kulit.

Buat merasakan khasiatnya, Moms dapat merebus kayu ular serta meminumnya tiap hari secara teratur. Moms pula dapat mengoleskan kayu ular yang dihaluskan pada zona kulit yang gatal selaku salep.

2. Khasiat Kayu Ular buat Lambung

Khasiat kayu ular yang berikutnya merupakan dapat digunakan selaku racikan herbal yang menolong buat merendahkan kandungan asam lambung dalam badan.

Asam lambung ialah salah satu penyakit pencernaan yang membuat pengidapnya merasakan rasa semacam dibakar di dada sampai rasa sesak dikala kandungan asam lambung naik sampai ke atas.

Dalam kayu ular ada isi yang bertabiat antimikroba, kloroform, serta etanol. Senyawa ini hendak sangat bermanfaat buat melancarkan serta menyembuhkan penyakit pencernaan, salah satunya merupakan asam lambung.

Dengan komsumsi rebusan kayu ular, asam lambung dapat diredakan dengan lama- lama. Ditambah lagi, saluran pencernaan semacam usus pula dapat jadi lebih sehat.

3. Khasiat Kayu Ular buat Kejantanan

Salah satu khasiat kayu ular merupakan dapat digunakan buat tingkatkan energi badan serta kejantanan laki- laki sampai menanggulangi disfungsi ereksi.

Moms dapat membagikan air rebusan kayu ular buat diberikan kepada pendamping di sore hari sehabis berakhir beraktifitas.

Perihal ini sebab di dalamnya ada isi zat sponin serta alkeloid yang berperan tingkatkan gairah intim.

4. Khasiat Kayu Ular buat Menghindari Diabetes

Khasiat kayu ular nyatanya pula dapat menolong menghindari penyakit diabet. Jadi jika Moms memiliki penyakit diabet, mulailah teratur komsumsi kayu ular ini.

Dalam suatu harian bertajuk Pengaruh Pemberian Ekstrak Kayu Ular‘ Strychnos Ligustrina’ Terhadap Kandungan Glukosa Darah, kayu ular dipercaya dapat menolong membetulkan kendala metabolik terhadap glukosa darah, kandungan kolesterol, kandungan trigliserida, serta kandungan HDL( High Density Lipoprotein).

Perihal ini disebabkan dalam kayu ular ada isi zat saponin ataupun steroid serta triterpenoid yang berperan buat menolong merendahkan serta melindungi kandungan gula darah dalam badan Moms.

5. Khasiat Kayu Ular buat Merendahkan Demam

Awal mulanya, warga yang terdapat di Papua memakai kayu ular selaku salah satu obat natural yang dapat merendahkan demam yang disebabkan oleh kuman sampai virus.

Perihal ini berawal pada dikala penyakit malaria lagi merebak di wilayah Papua serta warga setempat mulai memakai kayu ular buat merendahkan demam pada penyakit malaria.

Dalam kayu ular ada isi zat keliru serta tanin yang gunanya merendahkan demam pada badan. Moms dapat memakai rebusan kayu ular ataupun menghaluskan kayu ular buat dibalurkan di bagian dahi biar demamnya hendak turun lama- lama.

6. Khasiat Kayu Ular buat Tingkatkan Imunitas Tubuh

Khasiat kayu ular pula dapat tingkatkan imunitas badan. Isi alkaloid dalam kayu ular dapat menolong melindungi sistem imunitas badan.

Tidak hanya isi alkaloid, terdapat senyawa antioksidan pula dalam kayu ular yang bermanfaat buat mencegah bermacam berbagai serbuan kuman serta virus pemicu penyakit.

7. Khasiat Kayu Ular buat Menghindari Resiko Penyakit Kanker

Khasiat terakhir dari kayu ular merupakan dapat menghindari terbentuknya resiko penyakit kanker.

Dalam kayu ular ada isi antioksidan serta antibakteri yang sanggup menolong menghindari perkembangan sel- sel kanker dalam badan, paling utama kanker buah dada.

Bagi harian bertajuk Uji Kegiatan Antikanker Ekstrak serta Fraksi Daun Bidara Laut Terhadap Sel Kanker Buah dada, dalam daun bidara laut alias kayu ular ada senyawa aktif semacam saponin, tanin, serta steroid yang dapat menolong membatasi serta melawan sel kanker pada zona buah dada.

Satu panduan kala Moms mau membuat air rebusan kayu ular merupakan jauhi buat meningkatkan pemanis semacam gula serta madu yang kelewatan.

Air rebusan kayu ular ini memiliki rasa yang lumayan getir sehingga banyak yang mau meningkatkan pemanis di dalamnya. Tetapi uniknya, terus menjadi ditambahkan pemanis, hingga rasa air rebusan malah hendak jadi lebih getir. Jadi hendaknya cuma pakai sedikit saja pemanis.

Seperti itu bermacam- macam tipe khasiat kayu ular untuk kesehatan badan. Jadi mulai saat ini, Moms jangan ragu lagi buat komsumsi secara teratur tiap hari ya!

02/02/2022

5 manfat teh hijau untuk kesehatan badan kita

teh hijau mempunyai banyak sekali khasiat untuk badan semenjak dahulu. apalagi teh hijau pula diucap selaku salah satu minuman sangat sehat didunia serta diayakini bisa menghindari bermacam tipe penyakit. serta masih banyak pula manffat teh hijau yang bisa kamu peroleh

Teh hijaumerupakan tumbuhan yang berasal dari Camellia sinensis. Minuman ini banyak digunakan dalam metode-metode pengobatan Jepang dan Cina selama zaman kuno lamanya. Proses pada pengolahan teh hijau memiliki waktu yang lebih singkat dibandingkan jenis teh lainnya, seperti teh hitam, sehingga kandungan nutrisi dan antioksidan yang ada dalamnya masih terjaga.
Isi Nutrisi Teh Hijau

Di dalam 100 gr teh hijau, tercantum bermacam- macam nutrisi selaku berikut:

1 kkal energi

0, 2 gr protein

1 mg magnesium

8 mg kalium

12 mg kafein

Tidak hanya itu, teh hijau pula memiliki antioksidan, antiradang, serta antikanker yang baik buat melindungi kesehatan badan. Minuman ini pula baik disantap oleh bayi serta kanak- kanak kala mereka bosan minum air putih.

Khasiat Teh Hijau Untuk Kesehatan

Teh hijau kaya hendak isi antioksidan yang berguna dalam melawan radikal leluasa yang masuk ke dalam badan. Paparan radikal leluasa berlebih bisa mengganggu sel- sel badan sampai menimbulkan penuaan dini serta penyakit beresiko semacam kanker.

Salah satu isi antioksidan dalam teh hijau merupakan katekin. Senyawa katekin berfungsi berarti dalam menghentikan kehancuran sel- sel badan. Bila disantap secara teratur, teh hijau bisa membagikan banyak khasiat untuk kesehatan, semacam:

1. Menghindari penyakit jantung serta stroke

Penyakit kardiovaskular, tercantum penyakit jantung serta stroke, ialah pemicu kematian paling tinggi di dunia. Suatu studi menampilkan kalau mengkonsumsi teh hijau bisa merendahkan kolesterol total serta kolesterol jahat( LDL).

Tidak hanya itu, teh hijau pula memiliki asam fenolik, yang bisa merendahkan resiko terbentuknya penyakit jantung koroner.

2. Membatasi perkembangan sel kanker

Polifenol ialah salah satu antioksidan yang tercantum di dalam teh hijau. Senyawa ini bisa membatasi perkembangan bermacam tipe sel kanker, semacam kanker kulit, kanker paru- paru, kanker lambung, serta kanker buah dada.

Tetapi, masih dibutuhkan riset lebih lanjut serta merata buat membenarkan daya guna teh hijau dalam menghindari kanker.

3. Menghindari diabetes

Suatu riset menampilkan kalau teh hijau bisa tingkatkan kinerja insulin serta kurangi kandungan gula darah pada pengidap diabet. Oleh sebab itu, teh hijau nyaman disantap oleh orang yang mengidap diabet.

4. Merendahkan berat badan

Suatu uji klinis menampilkan kalau teh hijau berguna dalam tingkatkan metabolisme badan serta membakar lemak, paling utama lemak di bagian perut. Tetapi, khasiat teh hijau buat merendahkan berat tubuh ini tidak berlaku pada orang berusia yang hadapi kegemukan.

5. Memantapkan tekanan darah

Teh hijau dikenal bisa melemaskan otot- otot di pembuluh darah, sehingga sanggup merendahkan tekanan darah. Tidak hanya itu, isi polifenol di dalamnya pula sanggup merendahkan tekanan darah dalam badan.

Tidak hanya sebagian khasiat di atas, teh hijau pula diyakini bisa menyembuhkan gusi bengkak, membetulkan kehancuran kulit, kurangi indikasi rheumatoid arthritis, melindungi kesehatan otak, serta kurangi kecemasan. Tetapi, riset lebih lanjut masih dibutuhkan buat meyakinkan daya guna teh hijau untuk kesehatan secara luas.

Khasiat teh hijau bisa Kamu miliki secara optimal, apabila disantap secara tertib serta tidak kelewatan. Tetapi, supaya kesehatan badan senantiasa terpelihara, Kamu senantiasa wajib mempraktikkan pola hidup sehat, ialah dengan komsumsi santapan bernutrisi, memadai waktu rehat, serta olahraga secara teratur.

Apabila Kamu lagi komsumsi obat- obatan ataupun suplemen, hendaknya konsultasikan dahulu dengan dokter saat sebelum Kamu minum teh hijau. Perihal ini sebab teh hijau dapat memunculkan dampak interaksi dengan obat ataupun suplemen tertentu.
Namun, masih diperlukan penelitian lebih lanjut dan menyeluruh untuk memastikan efektivitas teh hijau dalam mencegah kanker.

3. Mencegah diabetes
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa teh hijau dapat meningkatkan kinerja insulin dan mengurangi kadar gula darah pada penderita diabetes. Oleh karena itu, teh hijau aman dikonsumsi oleh orang yang menderita diabetes.

4. Menurunkan berat badan
Sebuah uji klinis menunjukkan bahwa teh hijau bermanfaat dalam meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar lemak, terutama lemak di bagian perut. Namun, manfaat teh hijau untuk menurunkan berat badan ini tidak berlaku pada orang dewasa yang mengalami obesitas.

5. Menstabilkan tekanan darah
Teh hijau diketahui dapat melemaskan otot-otot di pembuluh darah, sehingga mampu menurunkan tekanan darah. Selain itu, kandungan polifenol di dalamnya juga mampu menurunkan tekanan darah dalam tubuh.

Selain beberapa manfaat di atas, teh hijau juga diyakini dapat mengobati gusi bengkak, memperbaiki kerusakan kulit, mengurangi gejala rheumatoid arthritis, menjaga kesehatan otak, dan mengurangi kecemasan. Namun, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk membuktikan efektivitas teh hijau bagi kesehatan secara luas.

Manfaat teh hijau dapat Anda dapatkan secara maksimal, bila dikonsumsi secara teratur dan tidak berlebihan. Namun, agar kesehatan tubuh tetap terjaga, Anda tetap harus menerapkan pola hidup sehat, yaitu dengan mengonsumsi makanan bernutrisi, mencukupi waktu istirahat, dan berolahraga secara rutin.

Bila Anda sedang mengonsumsi obat-obatan atau suplemen, sebaiknya konsultasikan dulu dengan dokter sebelum Anda minum teh hijau. Hal ini karena teh hijau bisa menimbulkan efek interaksi dengan obat atau suplemen tertentu.

31/01/2022

9 Khasiat Temulawak Selaku Obat Alami

Khasiat temulawak sudah teruji dalam penyembuhan tradisional Cina. Banyak yang memakai temulawak, baik temulawak asli ataupun dalam wujud krim selaku obat anti infeksi dan penyembuh cedera. Lalu, apa saja khasiat temulawak yang sudah teruji secara ilmiah? Berikut ulasannya.

Apa itu temulawak?

Temulawak merupakan tumbuhan asli Indonesia yang wujudnya mirip dengan kunyit. Tumbuhan yang mempunyai nama latin Curcuma xanthorrhiza ini umumnya berupa semacam silinder dengan diameter 6 centimeter. Biasanya, tumbuhan ini mempunyai kulit yang bercorak kuning muda. Selaku tumbuhan monokotil, tumbuhan ini tidak mempunyai pangkal tunggang. Pangkal yang dimiliki ialah pangkal rimpang.

Rimpang merupakan bagian batang yang terletak di dasar tanah. Rimpang pula diucap selaku umbi pangkal ataupun umbi batang. Di antara seluruh rimpang bergenus Curcuma, rimpang tumbuhan inilah yang sangat besar di antara tumbuhan yang lain. Rimpang temulawak terdiri dari rimpang induk serta anakan. Rimpang induknya berupa bundar semacam telur serta bercorak kuning tua, sedangkan bagian dalamnya bercorak jingga kecokelatan. Dari rimpang induk ini keluar rimpang kedua yang lebih kecil serta berkembang ke samping. Umumnya jumlahnya sekiar 3 hingga 7 buah.

Pada awal mulanya, Curcuma xanthorrhiza banyak berkembang di hutan, paling utama hutan jati bersama tipe temu- temuan yang lain. Tanaman ini umumnya banyak berkembang di padang alang- alang serta tanah- tanah kering. Tetapi saat ini ini temulawak banyak dibudidayakan di dataran besar.

Kandungan Dalam Temulawak

Rimpang temulawak memiliki kurkuminoid, minyak atsiri, pati, protein, lemak, selulosa, serta mineral. Pati ialah komponen terbanyak dalam rimpang temulawak. Pati umumnya bercorak putih kekuningan sebab memiliki kurkuminoid. Kurkuminoid merupakan zat pemberi warna kuning pada temulawak serta kunyit. Dalam temulawak tercantum:

79, 96% karbohidrat
11, 45 ppm kalium
19, 07 ppm kalsium
0, 37% abu
1, 52% protein
1, 35% lemak
0, 80% serat
15 ppm kurkumin
6, 38 ppm natrium
12, 72 ppm magnesium
6, 38 ppm zat besi
0, 82 ppm mangan
0, 02 ppm kadmium

*) Ppm( part per million) ataupun bagian per sejuta, ialah satuan konsentrasi yang dinyatakan dalam miligram/ Kilogram.

Tidak hanya itu, terdapat 3 zat aktif yang tercantum dalam rimpang temulawak, ialah:

Germakron, antiradang serta membatasi pembengkakan.
P- toluilmetillkarbinol serta seskuiterpen d- kamper, tingkatkan penciptaan serta empedu.
Tumeron, antimikroba.

Khasiat Temulawak Buat Kesehatan

Curcuma xanthorrhiza bisa dimanfaatkan selaku obat, penyedap masakan, minuman, dan perona natural buat santapan serta kosmetik. Khasiat temulawak selaku obat telah lumayan lama diketahui serta dikenal, baik di dalam ataupun luar negara. Berikut bermacam khasiat temulawak buat kesehatan:

1. Menanggulangi permasalahan sistem pencernaan

Khasiat temulawak yang awal merupakan memicu penciptaan cairan empedu di kantong empedu. Pasti saja perihal ini menolong pencernaan dan metabolisme santapan dalam badan. Tidak cuma itu, bagi para pakar, temulawak pula berguna buat menanggulangi perut kembung, menolong pencernaan yang tidak mudah, serta tingkatkan nafsu makan.

Suatu riset yang diterbitkan dalam harian Clinical Gastroenterology and Hepatology memohon penderita yang hadapi infeksi usus buat komsumsi temulawak tiap harinya. Hasilnya, kelompok penderita tersebut hadapi proses pengobatan yang lebih kilat dibanding dengan kelompok penderita yang tidak komsumsi temulawak.

2. Menanggulangi osteoarthritis

Khasiat temulawak yang lain, ialah menolong penderita yang hadapi osteoarthritis. Osteoarthritis merupakan penyakit sendi degeneratif, di mana sendi- sendi jadi terasa sakit serta kaku. Perihal ini pula dibuktikan dalam suatu harian yang diterbitkan di dalam Journal of Alternative and Complementary Medicine. Dalam harian tersebut menampilkan kalau dampak temulawak nyaris sama semacam dampak ibuprofen( obat penghilang rasa sakit) yang diberikan pada penderita osteoarthritis

3. Menghindari dan menolong penyembuhan kanker

Meski masih sangat sedikit riset yang ada terpaut khasiat temulawak dengan penyembuhan kanker, sebagian pakar yakin hendak manfaat tumbuhan ini. Temulawak bisa bermanfaat buat menolong penyembuhan kanker prostat, kanker buah dada, serta kanker usus. Khasiat temulawak ini didukung dengan suatu studi yang dicoba pada tahun 2001, yang melaporkan kalau temulawak bisa membatasi perkembangan dan pertumbuhan kanker prostat. Para periset dari University of Maryland Medical Center menarangkan kalau bahan- bahan herbal bisa jadi dapat menolong menghentikan perkembangan kanker berkat zat antioksidan yang tercantum di dalam obat herbal, tercantum temulawak.

4. Obat antiradang

Temulawak memiliki senyawa antiradang yang dapat membatasi penciptaan prostaglandin E2 yang merangsang infeksi. Oleh sebab itu, isi antiradang di dalamnya menolong menanggulangi penyakit akibat infeksi di dalam badan semacam radang sendi.

5. Antibakteri serta antijamur

Temulawak memiliki bermacam senyawa antibakteri serta antijamur. Isi antibakteri dalam temulawak mempunyai khasiat paling utama lumayan efisien buat membasmi kuman tipe Staphylococcus serta Salmonella. Sedangkan senyawa antijamurnya lumayan jitu melenyapkan jamur dari kalangan dermatofita.

6. Obat jerawat

Dalam dunia kecantikan, temulawak pula dapat digunakan selaku obat jerawat. Ini sebab temulawak mempunyai watak astringent. Astringent berguna buat kurangi penciptaan minyak dari kelenjarnya. Tidak hanya itu, isi antiseptik di dalamnya pula dapat menolong mensterilkan kulit dari kuman pemicu jerawat. Dengan begitu, jerawat yang meradang hendak berangsur membaik serta sembuh.

7. Melindungi kesehatan liver

Dikutip dari Scientific Researh Journal, ekstrak temulawak teruji mempunyai khasiat dalam melindungi hati dari hepatotoksin, semacam karbon tetraklorida serta acetaminophen. Hepatotoksin merupakan bahan kimia yang menimbulkan dampak kurang baik pada hati. Dengan begitu, temulawak jadi salah satu bahan natural yang dapat dijadikan opsi buat menolong melindungi kesehatan hati Kamu.

8. Obat diuretik

Khasiat temulawak yang lain yang sayang bila dilewatkan, ialah selaku obat diuretik natural. Diuretik ialah zat yang menolong mensterilkan badan dari garam( natrium) serta air, sehingga tidak terjalin penimbunan cairan di dalam badan. Zat ini memicu ginjal buat membebaskan lebih banyak natrium ke dalam urine. kandungan diuretik pada temulawak inilah yang dapat mencegah cairan berlebih pada pembuluh darah. Proses ini menolong kurangi tekanan pada bilik pembuluh Kamu. Umumnya diuretik sangat diperlukan buat menolong menghindari, menyembuhkan, serta membetulkan permasalahan semacam:

Kandas jantung
Kandas hati
Pembengkakan jaringan( edema)
Permasalahan pada ginjal

9. Antispasmodik

Minyak Curcuma xanthorrhiza nyatanya pula mempunyai khasiat selaku antispasmodik. Dikutip dari pusat data obat nasional, antispasmodik ialah kalangan obat yang mempunyai watak selaku relaksan otot polos. Maksudnya, obat ini dapat merilekskan otot halus di usus serta mencegahnya dari kejang. Obat antispasmodik umumnya berguna buat menanggulangi keadaan Irritable Bowel Syndrome( IBS). IBS merupakan keadaan dikala usus besar hadapi kendala akibat kontraksi otot yang tidak wajar. Dampaknya, orang dengan IBS hendak hadapi bermacam indikasi semacam:

Sakit perut
Kembung
Diare
Kram perut
Sembelit

Dengan isi antispasmodiknya, temulawak dapat jadi salah satu obat natural yang dapat menolong meringankan indikasi IBS. Umumnya, selaku obat, antispasmodik disantap 30 sampai 60 menit saat sebelum makan.