kacang hijau merupakan makanan yang mengandung serat, protein, fitonutrien dan antioksidan yang tinggi, di percayai kacang hijau bisa memerangi berbagai macam penyakit kronis yang berkaitan dengan usia, semua sumber dalam kacang hijau mampu membantu dalam meningkatkan kekebalan tubuh dalam melawan bakteri berbahaya.
namun jika mengkonsumsi terlalu banyak kacang hijau bisa menyebabkan penumpukan gas di dalam perut yang bisa memicu kembung , tetapi waktu terbaik mengkonsumsi kacang hijau di pagi hari akan dirasakan manfaat luar biasa dalam tubuh, kandungan dari kacang hijau juga sangat bermanfaat bagi kesuburan wanita seperti menyehatkan alat reproduksi , melancarkan aliran darah ke rahim, mengurangi peradangan, meningkatkan produksi lendir serviks, Siklus menstruasi teratur.
manfaat kacang hijau untuk kesehatan
* Melancarkan pencernaan
* Menurunkan resiko terkena osteoporosis
* Menjaga berat badan
* Menurunkan resiko terkena penyakit jantung
* Mengurangi resiko bermasalah dalam masa kehamilan
* Menambah stamina tubuh
* Menurunkan kadar kolestrol
* Mengurangi tekanan darah
* Mengaja kesehatan rambut
* Meningkatkan kecantikan kulit
* KACANG ALMOND
Kacng almond adalah makanan populer di amerika serikat karena sifatnya yang sangat serba guna dan sangat menyehatkan. kacang yang populer dengan cita rasa yang gurih dan tekstur yang renyah kacang almond juga banyak di jadikan campuran berbagai jenis olahan makanan seperti susu almond atau kue, kacang almond yang merupakan alah satu jenis tumbuhan yang mengandung banyak nutrisi dan rendah karbohidrat. Meskipun di kenal sebagai kacang almond namun sebenarnya termasuk dalam kelompok biji-bijian, almond yang bisa langung di konsumsi dan di olah merupakan biji yang sudah terlepas dari cangkang nya.
berikut manfaat dari kacang almond bagi kesehatan
* Mengelola kadar kolestrol dalam darah
* Menstabilkan tekanan darah
* Menurunkan berat badan
* Menurunkan resiko penyakit kanker
* Mencegah penyakit jantung
* Menstabilkan tekanan darah
jika terlalu banyak mengkonsumsi kacang almond maka suplai vitamin E didalam tubuh bisa mengalami over dosis yang bisa mengakibatkan sakit kepala , pusing, diare, dan juga pandangan menjadi kabur, dampak konsumsi secara berlebihan dapat membuat pencernaan terganggu.