Buah belimbing mengandung kaya akan serat dan vitamin C loh, selain itu belimbing juga rendah kalori dan memiliki kandungan mineral yang sangat baik untuk kesehatan seperti zst besi, mangan, magnesium, potasium β-karoten dan vitamin A, asam folat, niasin dan asam L-askorbat.
Inilah beberapa manfaat dari buah belimbing :
1. membantu menurunkan berat badan karena buah ini termasuk buah yang rendah kalori dan mempunyai kandungan serat yang tinggi sehingga akan membuat kamu tidak cepat merasa lapar
2. membantu dalam mengendalikan gula darah dimana insoluble fiber dalam buah belimbing ini dapat menghambat terjadinya penyerapan glukosa sehingga bisa menurunkan dan juga mencegah terjadinya lonjakan kadar gula dalam darah. Buah ini juga sangat cocok bagi penderita diabetes karena bisa membantu mengendalikan kadar gula.
3. membantu memperkuat imunitas tubuh karena kandungan antioksidan dalam buah ini bisa melawan radikal bebas didalam tubuh, selain antioksidan juga terdapat mangan yang bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh dan juga membantu untuk menghilangkan racun yang terdapat dalam tubuh.
4. bisa meredakan sakit maag, didalam pengobatan tradisional belimbing sering digunakan untuk meringakan sakit maag karena ekstrak daunnya dan buah belimbingnya memiliki sifat antiulkus yang mengandung terpenoid, flavonoid, mucilage dapat memperkuat lapisan pada lambung dan usus sehingga akan menurunkan terjadinya resiko kerusakan lambung akibat gastritis.
5. membantu mengurangi terjadinya penyakit kardiovaskular, senuah studi mengungkapkan bahwa jika kita mengonsumsi belimbing dalam porsi yang benar maka bisa mengurangi resiko terjadinya penyakit stroke dan kardiovaskular karena buah ini mengandung banyak asam folat yang memiliki manfaat menurunkan kadar homosistesin, walaupun memiliki banyak manfaat namun bagi penderita gagal ginjal kronis tidak dianjurkan untuk memakan buah ini dikarenakan buah ini mengandung karamboxin dan asam oksalat yang akan memicu masalah kesehatan jika tidak disaring oleh ginjal dan di keluarkan lewat urine.
Itulah beberapa manfaat jika kamu mengonsumsi buah belimbing secara teratur dengan jumlah yang sesuai.