Durian termasuk ke dalam buah dengan aroma khas dan pekat yang memiliki rasa yang enak .Bukan hanya enak untuk disantap. Buah ini memiliki banyak kandungan nutrsi seperti vitamin ,karbohidrat, lemak, protein dan mineral.
Buah durian meyimpan kandungan antioksidan yang tinggi. Pada 100 gram buah durian ada 25 gram karbohidrat, 1,4 gram protein, 6 gram lemak,3 gram serat, vitamin A 45 IU, vitamin C 21 mg, magnesium 33 mg, dan mineral .
Berikut ini beberapa manfaat dari kandungan durian adalah sebagai berikut
1. Memiliki antioksidan yang tinggi
Dari uraian di atas, buah durian memiliki kandungan antioksidan yang tinggi. Antioksidan merupakan zat yang dapat melindungi tubuh dari radikal bebas yang dapat menimbulkan berbagai penyakit contohnya kanker dan penyakit jantung.
2. Memiliki Serat yang bagus
durian memiliki kandungan Serat yang bagus untuk peredaran darah, serta baik untuk pencernaan.
3. Kaya dengan Kalium
Durian juga memiliki kandungan kalium yang bagus untuk tubuh. Terdapat 435 mg kalium pada 1 buah durian . Kalium ialah suatu zat yang membantu tubuh untuk memelihara kesehatan otot, tulang, saraf dan menurunkan tekanan darah tinggi.
4. Tinggi karbohidrat
Buah ini memiliki kandungan karbohidrat yang cukup tinggi. Dalam satu buah durian memiliki kalori sebanyak 149 kalori. Jumlah ini sangat tinggi dan cocok sebagai sumber makanan penambah energi .
Dari beberapa jenis manfaat durian di atas, Buah durian dipercaya dapat meningkatkan gairah seksual, meredakan sakit demam , dan mengobati luka.
Meski memilki aroma dan cita rasanya sangat menggoda, Di sarankan anda tidak memakan nya secara berlebihan buah ini bisa mengakibatkan rasa tidak enak di perut contohnya perut terasa kembung, muntah, dan diare.
Jika anda penderita diabetes kami sarankna anda tidak memakan buah ini karena durian memiliki kadar gula yang sangat tinggi Perlu di ketahui juga saat memakan buah durian, disarankan tidak meminum minuman mengandung alkohol saat memakan buah ini. Karena buah ini mecegah kinerja enzim di saluran pencernaan. Jika dikonsumsi bersama dengan alkohol bisa menimbulkan mual, muntah, dan jantung berdebar.
Anda bisa coba memakan buah ini dengan cara di olah menjadi kue , ice cream atau pun bisa di makan secara langsung.