Jika anda ingin mengurangi mengkonsumsi makanan yang sedikit karbohidrat dari makanan , udang merupakan salah satu pilihan yang cocok untuk di konsumsi karena tidak ada kandungan karboidrat pada udang serta kalori yang rendah.
Udang memiliki sedikit kandungan protein dan rendah lemak . Namun, bukan itu saja ada juga kandungan yang beragam seperti vitamin dan nutrisi pada udang.
Dengan memakan udang bisa menjadi salah satu cara untuk seimbangkan nutrisi dalam menjaga kesehatan tubuh. Dengan mengkonsumsi udang bisa memenuhi jumlah asupan mineral harian Anda seperti zat besi, kalsium, magnesium, seng, natrium, fosfor, dan kalium.
Makanan laut ini juga mengandungan lemak esensial. Sehingga anda perlu hati hati mengkonsumsi udang karena udang memiliki tingkat kadar kolesterol yang tinggi.
1. Membantu Menurunkan Berat Badan
Dengan memakan udang dapat membantu anda dalam menurunkan berat badan. Udang adalah jenis seafood yang memiliki kandungan nutrisi sebagai sumber protein dan vitamin D sehingga tidak perlu menambahkan asupan karbohidrat lagi pada menu makanan anda.
Jika anda ingin menurunkan berat badan, jenis makanan laut ini bisa menjadi salah satu pilihan . Kemudian ada kandungan seng yang tinggi dapat meningkatkan kadar leptin di dlam tubuh.
Leptin merupakan salah satu senyawa hormon yang bertugas dalam penyimpanan lemak, mengatur nafsu makan, dan mengatur jumlah energi yang ada pada tubuh. Dengan kadar leptin yang tinggi maka seseorang dapat terhindar dari ingin makan berlebih dan merasa kenyang yang lebih lama.
2. Mencegah penuaan dini
Dengan memakan udang anda bisa mencegah penuaan dini .Sinar matahari merupakan salah satu penyebab terjadinya penuaan pada kulit . Dengan mengkonsumsi udang anda bisa meningkatkan tingkat karotenoid yang memiliki nama astaxanthin, adalah salah satu antioksidan kuat yang bisa mencegah terjadinya penuaan kulit akibat UV dan sinar matahari.
3.Mencegah Terjadinya Rambut Rontok
Udang bisa membantu anda dalam mencegah rambut rontok. Hal ini karena pada udang memiliki mineral yang bagus dalam menjaga kesehatan rambut , kandungan tersebut berupa seng yang bagus dalam mecegah rambut rontok.
Seng ini sangat bagus dalam menjaga dan mempertahankan sel-sel rambut di kulit, jadi jika rambut anda sering rontok kami menyarankan anda memakan udang karena bisa meningkatkan tingkat pertumbuhan rambut, dan mencegah rambut yang rontok