Jeruk merupakan salah satu buah yang paling populer di Indonesia.
Rasa unik dari buah jeruk manis asam ini nikmat saat disantap. Selain itu, jeruk juga merupakan buah kaya multivitamin yang mudah didapatkan di pasaran dengan harga yang terjangkau. Cita rasa yang menarik ini memungkinkan banyak buah jeruk untuk diolah menjadi berbagai menu makanan atau minuman.
Namun, tahukah Anda bahwa ada beberapa jenis jeruk? Mulai dari ukuran, warna dan rasa juga berbeda. Tentunya dengan mempelajari lebih dalam tentang buah jeruk, Anda bisa memilih jeruk apa saja yang sesuai dengan kebutuhan Anda. Plus, buah jeruk sangat populer untuk kesehatan, lho. Tak heran jika mengonsumsi buah jeruk bisa menjadi pilihan yang tepat. Nah, untuk menambah pengetahuan Anda tentang jeruk, tidak ada salahnya untuk mengetahui jenis-jenis jeruk beserta rasa, khasiat, dan manfaatnya.
1. Jeruk Nipis
Jeruk nipis merupakan salah satu buah yang paling populer, dan tentunya kebanyakan orang sudah mengetahuinya. Anda juga bisa dengan mudah menemukan jeruk nipis dimana-mana dengan harga yang murah. Biasanya jeruk jenis ini sering digunakan sebagai bahan tambahan makanan. Jeruk nipis sendiri memiliki ciri khas warna hijau dan rasa yang sangat asam.
Di balik rasanya yang asam, jeruk nipis ini dikemas dengan vitamin C, vitamin B, vitamin A, serat, karbohidrat, dan antioksidan. Manfaat jeruk nipis yang perlu Anda ketahui adalah untuk mengobati penyakit jantung, mencegah diabetes, mengatasi kandung kemih, melawan kanker, mengobati batuk dan flu, serta sering digunakan dalam perawatan kulit seperti mengencangkan dan mencerahkan kulit.
2. Jeruk Purut
Siapa yang tidak tahu dengan jeruk purut? Jeruk jenis ini memiliki ciri khas kulitnya yang tebal, bergelombang dan berwarna hijau. Seperti jeruk nipis, jeruk nipis memiliki banyak manfaat, termasuk sebagai bumbu masakan. Jeruk nipis mengandung beberapa nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh, seperti vitamin C, antioksidan, dan memiliki sifat antibakteri. Jadi jeruk ini sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit, melindungi jantung dan mencegah kanker.
3. Jeruk Bali
Jeruk yang sama populernya adalah jeruk bali. Jeruk Bali sendiri merupakan buah dalam keluarga jeruk dan memiliki ukuran yang sangat besar. Jeruk Bali tidak hanya memiliki daging yang tebal dan besar, tetapi juga memiliki kulit yang tebal. Bubur jeruk bali tersedia dalam berbagai warna, dari kuning hingga merah muda dan merah. Grapefruit juga berukuran besar, berdiameter 10 hingga 30 cm dan berat hingga 3 kg.
Jeruk Bali kaya akan vitamin C, vitamin B, vitamin A, vitamin B1 dan B2, potasium, serat, dan antioksidan. Beta-karoten dan asam folat. Semua nutrisi tersebut berperan penting dalam kesehatan, seperti kesehatan pencernaan, pencegahan infeksi saluran kemih, flu, mengatasi anemia, bila dikonsumsi dalam dosis yang tepat.
4. Jeruk Mandarin
Orang Indonesia tentu tidak asing dengan jeruk. Buah ini mudah ditemukan. Dari luar, warna orange ini cukup menarik dan memberikan kesan menyegarkan. Jeruk ini memiliki ciri khas warna orange cerah. Dan biasanya lebih kecil dari jeruk. Jeruk juga dianggap memiliki manfaat kesehatan.
Ini terutama karena adanya vitamin C di dalamnya. Konsumsi jeruk secara teratur dapat memberikan banyak manfaat kesehatan. Seperti pencegahan kanker, mengatasi kolesterol, tekanan darah, penurunan berat badan, meningkatkan kekebalan tubuh, untuk berbagai perawatan kulit.