Buah ini sering di temui dan sering di temui pada daerah tropis seperti Indonesia .Buah serikaya memiliki kulit yang keras, namun pada bagian daging nya lembut dan rasanya manis.
Selain memiliki rasa yang lezat srikaya juga mempunyai segudang manfaat bagi kesehatan . Buah srikaya ini memiliki kandungan zat antioksidan yang tinggi seperti vitamin C .Kandungan vitamin C ini sangat bagus dalam menangkal radikal bebas pada tubuh.
Bukan hanya memiliki kandungan vitamin C, srikaya juga kaya dengan kandungan seperti kalsium, besi, magnesium, dan potasium yang mempunyai manfaat sebagai berikut ini.
Manfaat Mengkonsumsi Buah Srikaya Bagi Kesehatan
1. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Buah Srikaya memiliki kandungan serat dan tembaga yang tinggi dalam meningkatkan kesehatan pada pencernaan. Kandungan serat yang aada pada srikaya dapat memperlancar susah buang air besar dan simbelit.
2. Memperkuat Sistem Imune Pada Tubuh
Srikaya mengandung kandungan vitamin C yang sangat kuat. Kandungan buah pada serikaya dapat memperkuat sistem imune pada tubuh serta mencegah radikal bebas masuk ke dalam tubuh
3. Meningkatkan Kesehatan Otak
Srikaya mengandung kandungan vitamin B kompleks yang bagus dalam menurunkan tingkat stres, serta depresi .Bukan hanya itu tetapi juga melindungi sel jaringan pada otak jika di konsumsi nya dengan rutin
4. Memperindah Kulit dan Rambut
Kandungan vitamin A pada buah srikaya membantu untuk membuat kulit tetap lembah dan terhindar dari kulit kering . Bukan hanya ada vitamin A yang sangat bagus tetapi ada juga kandungan vitamin B, dan C dalam memperindah kulit dan rambut
5. Menyembuhkan Infeksi Kulit
Dengan memakan buah srikaya ini bisa membantu untuk meregenerasi sel lapisan kulit mati dan dan membantu mempercepat penyembuhan infeksi di kulit.
6. Menjaga Kesehatan Kehamilan
Buah srikaya bagus untuk meningkatkan kesehatan sistem saraf,otak dan sistem imune tubuh janin .Bukan hanya itu saja makan srikaya juga minimkan terjadi nya janin keguguran dan mencegah nyeri saat melahrkan bayi.
7. Mempertajam Penglihatan
Buah srikaya kaya dengan kandungan vitamin A, serta riboflavin yang dapat membantu untuk menjaga ketajaman mata serta ada vitamin c yang bagus dalam mencegah radikal bebas serta mencegah beberbagai masalah penglihatan.
Dibalik ukuran nya yang kecil buah pala menyimpan segudang manfaat .Pala termasuk rempah tradisional di Indonesia berasal dari biji pohon cemara asri Myristica fragrans,biasanya buah pala ini digunakan dalam olahan bumbu masakan hingga campuran minuman hangat .
Buah pala ini sudah di kenal lama sebagai bahan rempah-rempah. Tanaman satu ini memiliki cita rasa yang agak pedas dan terasa hangat Pala mempunyai aroma khas harum .
Biasanya buah pala di pakai untuk penambah rasa harum dan hangat pada suatu masakan dan minuman .Pala memiliki kandungan senyawa yang banyak untuk mencegah penyakit dan meningkatkan kesehatan tubuh.
Berikut ini adalah beberapa manfaat dari buah pala sebagai berikut :
Manfaat Buah Pala bagi Kesehatan Tubuh
1. Mengobati susah tidur
Buah pada bisa membantu seseorang dari masalah susah sulit tidur. Hal tersebut karena buah pala mempunyai harum khas yang menenangkan pikiran dan menghilangkan stress jika di konsumsi dengan dosis kecil.
Anda bisa mecampurkan sedikit saja buah pala ke dalam susu hangat sebelum tidur bisa juga di tambahkan kacang almond untuk manfaat tambahan.
2. Menghilangkan Rasa Sakit
Buah ini memiliki fungsi dalam mengobati rasa sakit. Diketahui pala ini mempunyai kandungan minyak atsiri mulai dari esensial seperti eugenol, safrole.myristicin dan elemicin,
Hal ini di sebabkan karena pada buah pala memiliki kandungan anti-inflamasi yang dapat berguna untuk mengobati nyeri otot dan juga sendi. Anda bisa meneteskan beberapa tetes minyak esensial ini pada daerah yang sakit mulai dari mengobati rasa nyeri sendi, nyeri otot, pembengkakan hingga peradangan yang di sebabkan luka
3. Membantu Proses Pencernaan
Buah pala ini bisa membantu pencernaan anda dan mencegah berbagai gangguan pencernaan mulai seperti simbelit , dan sakit perut. Karena pada buah pada ini mengandung minyak atsiri dan membuat ini menjadi obat adanya aroma yang khas dan unik.
4. Mengatur Tekanan Darah
Buah pala juga sangat bagus dalam mengontrol tekanan darah dan menstabilkan tekanan darah .Anda bisa mencoba dengan mencampurkan rempah rempah seperti pada ke makanan anda atau minuman hal ini di sebabkan karena buah pala memiliki kandungan yang bagus .
Sayur genjer adalah sejenis tumbuhan yang hidup di daerah rawa dan dapat dijumpai di perairan dan sawah.
Sayuran ini dapat kita ditemukan di pasar tradisional .Genjer bisa di olah menjadi berbagai masakan, mulai dari tumisan hingga tambahan sayur urap
Manfaat Sayur Genjer Bagi Kesehatan Tubuh
Selain itu, sayur genjer mempunyai manfaat bagi kesehatan tubuh .
1. Menambah Stamina Pada Tubuh
Genjer mampu menambah stamina saat anda mengkonsumsi nya . Ini karena adanya kandungan protein yang tinggi mengonsumsi genjer bisa memiliki sumber energi secara alami.
Dengan kandungan energi yang meningkat akan membuat stamina dalam tubuh juga meningkat . Hal ini di karena kan adanya kandungan beberapa nutrisi lainnya yang bisa membantu meningkatkan stamina pada tubuh.
2. Lancarkan Sistem Pencernaan
Genjer juga bisa membuat sistem pencernaan anda menjadi lancar. Memakan sayur genjer bisa membantu anda dalam mengatasi ganngguan pencernaan seperti susah buang air besar dan simbelit .
Genjer dipercaya bisa menjaga kadar gula darah anda tetap stabil. Karena genjer memiliki kandungan berbagai nutrisi di dalamnya, Dengan kandungan serat yang cukup tinggi bisa membuat asupan gizi tubuh Anda menjadi terpenuhi
3. Menguatkan Tulang dan Gigi
Manfaat lain nya yang akan Anda dapatkan saat memakan genjer bisa menguatkan tulang serta gigi. Perlu diketahui, genjer memiliki kandungan protein yang membantu tulang dan gigi jadi kuat.Sehingga tulang yang terjaga dari koropos dan terhindar risiko penyakit osteoporosis .
4. Membuat Kulit Awet Muda
Genjer ada memiliki kandungan zat besi dan juga protein yang dimana akan berperan memperbaiki sel kulit mati yang ada pada wajah anda.
Kemudian, genjer juga mempunyai manfaat seperti membantu proses penyembuhan luka seseorang dan mampu membuat proses penggantian sel-sel kulit mati dalam tubuh.
5. Menambah Napsu Makan
Genjer memiliki kandungan nutrisi yang bisa membuat napsu makan kita bertambah. Dikarenakan ada nya nutrisi sepert kandungan karbohidrat, mineral seperti fosfor, zat besi, lemak, serta vitamin B
Anda bisa memakan sayur genjer dengan cara merebus nya terlebih dahulu atau pun dengan di tumis .
Moms ketahui apa saja khasiat kayu ular buat kesehatan badan? Kayu ular diketahui selaku salah satu kayu yang banyak dimanfaatkan selaku tumbuhan herbal sebab dipercaya dapat menyembuhkan bermacam- macam tipe penyakit, tercantum penyakit kronis.
Mendengar nama kayu ular bisa jadi terdengar asing untuk sebagian orang sebab tipe kayu ini memanglah tidak seterkenal kayu- kayu yang lain yang digunakan selaku tumbuhan herbal semacam kayu secang sampai kayu manis.
Kayu ular merupakan kayu yang berasal dari Timika Papua. Tumbuhan ini ditemui dekat tahun 1910 di tanah Papua.
Kayu ini berkembang di tempat yang kering serta banyak bebatuan. Biasanya kayu ular memiliki tekstur keras serta kokoh. Cabangnya yang tidak beraturan dengan lendir yang sedikit, apalagi terdapat yang tidak mempunyai lendir.
Dimensi diameternya dekat 30 centimeter dengan besar yang dapat menggapai sampai 3 m. Di Pulau Sumatera, kayu ular lebih diketahui dengan nama bidara laut serta bidara getir. Tetapi di Pulau Jawa lebih diketahui selaku nama dara putih ataupun dara gunung.
Khasiat Kayu Ular untuk Kesehatan Tubuh
Kayu ular sangat diketahui selaku tumbuhan yang dapat berguna untuk kesehatan. Perihal ini disebabkan kayu ular mempunyai banyak isi berguna di dalamnya sehingga dapat digunakan dalam penyembuhan.
Sebagian khasiat kayu ular untuk kesehatan badan yang butuh Moms ketahui merupakan:
1. Khasiat Kayu Ular buat Gatal
Khasiat kayu ular yang awal merupakan dapat menyembuhkan gatal- gatal sampai bermacam- macam penyakit kulit yang lain.
Dalam kayu ular ada isi zat keliru serta tanin yang dapat menyembuhkan infeksi pada kulit. Isi tanin pula dapat bertabiat selaku antibakteri yang sanggup menolong melenyapkan kuman dan bakteri pemicu rasa gatal pada kulit.
Buat merasakan khasiatnya, Moms dapat merebus kayu ular serta meminumnya tiap hari secara teratur. Moms pula dapat mengoleskan kayu ular yang dihaluskan pada zona kulit yang gatal selaku salep.
2. Khasiat Kayu Ular buat Lambung
Khasiat kayu ular yang berikutnya merupakan dapat digunakan selaku racikan herbal yang menolong buat merendahkan kandungan asam lambung dalam badan.
Asam lambung ialah salah satu penyakit pencernaan yang membuat pengidapnya merasakan rasa semacam dibakar di dada sampai rasa sesak dikala kandungan asam lambung naik sampai ke atas.
Dalam kayu ular ada isi yang bertabiat antimikroba, kloroform, serta etanol. Senyawa ini hendak sangat bermanfaat buat melancarkan serta menyembuhkan penyakit pencernaan, salah satunya merupakan asam lambung.
Dengan komsumsi rebusan kayu ular, asam lambung dapat diredakan dengan lama- lama. Ditambah lagi, saluran pencernaan semacam usus pula dapat jadi lebih sehat.
3. Khasiat Kayu Ular buat Kejantanan
Salah satu khasiat kayu ular merupakan dapat digunakan buat tingkatkan energi badan serta kejantanan laki- laki sampai menanggulangi disfungsi ereksi.
Moms dapat membagikan air rebusan kayu ular buat diberikan kepada pendamping di sore hari sehabis berakhir beraktifitas.
Perihal ini sebab di dalamnya ada isi zat sponin serta alkeloid yang berperan tingkatkan gairah intim.
4. Khasiat Kayu Ular buat Menghindari Diabetes
Khasiat kayu ular nyatanya pula dapat menolong menghindari penyakit diabet. Jadi jika Moms memiliki penyakit diabet, mulailah teratur komsumsi kayu ular ini.
Dalam suatu harian bertajuk Pengaruh Pemberian Ekstrak Kayu Ular‘ Strychnos Ligustrina’ Terhadap Kandungan Glukosa Darah, kayu ular dipercaya dapat menolong membetulkan kendala metabolik terhadap glukosa darah, kandungan kolesterol, kandungan trigliserida, serta kandungan HDL( High Density Lipoprotein).
Perihal ini disebabkan dalam kayu ular ada isi zat saponin ataupun steroid serta triterpenoid yang berperan buat menolong merendahkan serta melindungi kandungan gula darah dalam badan Moms.
5. Khasiat Kayu Ular buat Merendahkan Demam
Awal mulanya, warga yang terdapat di Papua memakai kayu ular selaku salah satu obat natural yang dapat merendahkan demam yang disebabkan oleh kuman sampai virus.
Perihal ini berawal pada dikala penyakit malaria lagi merebak di wilayah Papua serta warga setempat mulai memakai kayu ular buat merendahkan demam pada penyakit malaria.
Dalam kayu ular ada isi zat keliru serta tanin yang gunanya merendahkan demam pada badan. Moms dapat memakai rebusan kayu ular ataupun menghaluskan kayu ular buat dibalurkan di bagian dahi biar demamnya hendak turun lama- lama.
6. Khasiat Kayu Ular buat Tingkatkan Imunitas Tubuh
Khasiat kayu ular pula dapat tingkatkan imunitas badan. Isi alkaloid dalam kayu ular dapat menolong melindungi sistem imunitas badan.
Tidak hanya isi alkaloid, terdapat senyawa antioksidan pula dalam kayu ular yang bermanfaat buat mencegah bermacam berbagai serbuan kuman serta virus pemicu penyakit.
7. Khasiat Kayu Ular buat Menghindari Resiko Penyakit Kanker
Khasiat terakhir dari kayu ular merupakan dapat menghindari terbentuknya resiko penyakit kanker.
Dalam kayu ular ada isi antioksidan serta antibakteri yang sanggup menolong menghindari perkembangan sel- sel kanker dalam badan, paling utama kanker buah dada.
Bagi harian bertajuk Uji Kegiatan Antikanker Ekstrak serta Fraksi Daun Bidara Laut Terhadap Sel Kanker Buah dada, dalam daun bidara laut alias kayu ular ada senyawa aktif semacam saponin, tanin, serta steroid yang dapat menolong membatasi serta melawan sel kanker pada zona buah dada.
Satu panduan kala Moms mau membuat air rebusan kayu ular merupakan jauhi buat meningkatkan pemanis semacam gula serta madu yang kelewatan.
Air rebusan kayu ular ini memiliki rasa yang lumayan getir sehingga banyak yang mau meningkatkan pemanis di dalamnya. Tetapi uniknya, terus menjadi ditambahkan pemanis, hingga rasa air rebusan malah hendak jadi lebih getir. Jadi hendaknya cuma pakai sedikit saja pemanis.
Seperti itu bermacam- macam tipe khasiat kayu ular untuk kesehatan badan. Jadi mulai saat ini, Moms jangan ragu lagi buat komsumsi secara teratur tiap hari ya!
teh hijau mempunyai banyak sekali khasiat untuk badan semenjak dahulu. apalagi teh hijau pula diucap selaku salah satu minuman sangat sehat didunia serta diayakini bisa menghindari bermacam tipe penyakit. serta masih banyak pula manffat teh hijau yang bisa kamu peroleh
Teh hijaumerupakan tumbuhan yang berasal dari Camellia sinensis. Minuman ini banyak digunakan dalam metode-metode pengobatan Jepang dan Cina selama zaman kuno lamanya. Proses pada pengolahan teh hijau memiliki waktu yang lebih singkat dibandingkan jenis teh lainnya, seperti teh hitam, sehingga kandungan nutrisi dan antioksidan yang ada dalamnya masih terjaga.
Isi Nutrisi Teh Hijau
Di dalam 100 gr teh hijau, tercantum bermacam- macam nutrisi selaku berikut:
1 kkal energi
0, 2 gr protein
1 mg magnesium
8 mg kalium
12 mg kafein
Tidak hanya itu, teh hijau pula memiliki antioksidan, antiradang, serta antikanker yang baik buat melindungi kesehatan badan. Minuman ini pula baik disantap oleh bayi serta kanak- kanak kala mereka bosan minum air putih.
Khasiat Teh Hijau Untuk Kesehatan
Teh hijau kaya hendak isi antioksidan yang berguna dalam melawan radikal leluasa yang masuk ke dalam badan. Paparan radikal leluasa berlebih bisa mengganggu sel- sel badan sampai menimbulkan penuaan dini serta penyakit beresiko semacam kanker.
Salah satu isi antioksidan dalam teh hijau merupakan katekin. Senyawa katekin berfungsi berarti dalam menghentikan kehancuran sel- sel badan. Bila disantap secara teratur, teh hijau bisa membagikan banyak khasiat untuk kesehatan, semacam:
1. Menghindari penyakit jantung serta stroke
Penyakit kardiovaskular, tercantum penyakit jantung serta stroke, ialah pemicu kematian paling tinggi di dunia. Suatu studi menampilkan kalau mengkonsumsi teh hijau bisa merendahkan kolesterol total serta kolesterol jahat( LDL).
Tidak hanya itu, teh hijau pula memiliki asam fenolik, yang bisa merendahkan resiko terbentuknya penyakit jantung koroner.
2. Membatasi perkembangan sel kanker
Polifenol ialah salah satu antioksidan yang tercantum di dalam teh hijau. Senyawa ini bisa membatasi perkembangan bermacam tipe sel kanker, semacam kanker kulit, kanker paru- paru, kanker lambung, serta kanker buah dada.
Tetapi, masih dibutuhkan riset lebih lanjut serta merata buat membenarkan daya guna teh hijau dalam menghindari kanker.
3. Menghindari diabetes
Suatu riset menampilkan kalau teh hijau bisa tingkatkan kinerja insulin serta kurangi kandungan gula darah pada pengidap diabet. Oleh sebab itu, teh hijau nyaman disantap oleh orang yang mengidap diabet.
4. Merendahkan berat badan
Suatu uji klinis menampilkan kalau teh hijau berguna dalam tingkatkan metabolisme badan serta membakar lemak, paling utama lemak di bagian perut. Tetapi, khasiat teh hijau buat merendahkan berat tubuh ini tidak berlaku pada orang berusia yang hadapi kegemukan.
5. Memantapkan tekanan darah
Teh hijau dikenal bisa melemaskan otot- otot di pembuluh darah, sehingga sanggup merendahkan tekanan darah. Tidak hanya itu, isi polifenol di dalamnya pula sanggup merendahkan tekanan darah dalam badan.
Tidak hanya sebagian khasiat di atas, teh hijau pula diyakini bisa menyembuhkan gusi bengkak, membetulkan kehancuran kulit, kurangi indikasi rheumatoid arthritis, melindungi kesehatan otak, serta kurangi kecemasan. Tetapi, riset lebih lanjut masih dibutuhkan buat meyakinkan daya guna teh hijau untuk kesehatan secara luas.
Khasiat teh hijau bisa Kamu miliki secara optimal, apabila disantap secara tertib serta tidak kelewatan. Tetapi, supaya kesehatan badan senantiasa terpelihara, Kamu senantiasa wajib mempraktikkan pola hidup sehat, ialah dengan komsumsi santapan bernutrisi, memadai waktu rehat, serta olahraga secara teratur.
Apabila Kamu lagi komsumsi obat- obatan ataupun suplemen, hendaknya konsultasikan dahulu dengan dokter saat sebelum Kamu minum teh hijau. Perihal ini sebab teh hijau dapat memunculkan dampak interaksi dengan obat ataupun suplemen tertentu.
Namun, masih diperlukan penelitian lebih lanjut dan menyeluruh untuk memastikan efektivitas teh hijau dalam mencegah kanker.
3. Mencegah diabetes
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa teh hijau dapat meningkatkan kinerja insulin dan mengurangi kadar gula darah pada penderita diabetes. Oleh karena itu, teh hijau aman dikonsumsi oleh orang yang menderita diabetes.
4. Menurunkan berat badan
Sebuah uji klinis menunjukkan bahwa teh hijau bermanfaat dalam meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar lemak, terutama lemak di bagian perut. Namun, manfaat teh hijau untuk menurunkan berat badan ini tidak berlaku pada orang dewasa yang mengalami obesitas.
5. Menstabilkan tekanan darah
Teh hijau diketahui dapat melemaskan otot-otot di pembuluh darah, sehingga mampu menurunkan tekanan darah. Selain itu, kandungan polifenol di dalamnya juga mampu menurunkan tekanan darah dalam tubuh.
Selain beberapa manfaat di atas, teh hijau juga diyakini dapat mengobati gusi bengkak, memperbaiki kerusakan kulit, mengurangi gejala rheumatoid arthritis, menjaga kesehatan otak, dan mengurangi kecemasan. Namun, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk membuktikan efektivitas teh hijau bagi kesehatan secara luas.
Manfaat teh hijau dapat Anda dapatkan secara maksimal, bila dikonsumsi secara teratur dan tidak berlebihan. Namun, agar kesehatan tubuh tetap terjaga, Anda tetap harus menerapkan pola hidup sehat, yaitu dengan mengonsumsi makanan bernutrisi, mencukupi waktu istirahat, dan berolahraga secara rutin.
Bila Anda sedang mengonsumsi obat-obatan atau suplemen, sebaiknya konsultasikan dulu dengan dokter sebelum Anda minum teh hijau. Hal ini karena teh hijau bisa menimbulkan efek interaksi dengan obat atau suplemen tertentu.
Siapa sih yang tidak kenal dengan sayur satu ini? Sayur ini memiliki bentuk yang sangat ciri khas yaitu memilki tangkai yang kecil tetapi kuat dan juga memiliki daun daun kecil yang mengelilingin batang tersebut. Sayur brokoli sangat kaya akan nutrisi yang di perlukan oleh tubuh kita dan juga brokoli sangat bagus unutk meningkatakn kesehatan tubuh kita ya guys.
JIka kita ingin mengonsumsi brokoli untuk meningkatkan kesehatan tubuh kita, di anjurkan untuk tidak olah brokoli tersebut terlalu lama, jika kita mengolah nya terlalu lama maka kandungan nutrisi dan gizi yang terdapat di brokoli dapat luntur. Jika ingin di konsumsi lebih bagus, maka brokoli di makan dengan mentah ataupun hanya di siram air panas saja ya guys. Sayur brokoli biasanya di jadikan sebagai tambahan makanan seperti salad ya guys. Jadi guys sebaiknya hindari merebus sayur kol dengan air yang bersuhu tingi ya guys.
Berikut ini merupakan kandungan kandungan yang di kandung oleh sayur brokoli yaitu sebagai berikut :
1. Karotenoid
2. Zat Besi
3. Vitamin C
4. Kalsium
5. Vitamin E
6. Seng
7. Pro Vitamin A
8. Sulforaphane
9. Protein
10. Serat
11. Omega 3
12. Antioksidan
13. Fitonutrien
14. Betakaroten
15. Mangan
16. Vitamin D
17. Fosfor
18. Magnesium
19. Tembaga
20. Zinc, zat besi, dan juga selenium
Berikut ini saya akan menjelaskan tentang manfaat sayur brokoli bagi kesehatan tubuh kita yaitu sebagi berikut :
1. Menyehatkan jantung
Sayur brokoli mengandung senyawa yang bernama sulforaphane yang memiliki sifat anti peradangan. Senyawa ini dapat memperbaiki dan mencegah kerusakan organ dalam pembuluh darah kita. Sayur brokoli juga memiliki fungsi sebagai mengatur tekanan darah di tubuh kita.
2. Menyehatkan kulit
Sayur brokoli juga mengandung vitamin vitamin yang sangat bagus dan bermanfaat dalam menjaga kesehatan kulit kita. Brokoli mengandung senyawa antioksidan yang berfungsi sebagai melawan sel kulit yang rusak karena polusi dan juga paparan dari sinar matahari saat ktia berada di ruangan yang terbuka.
3. Menjaga sistem pencernaan
Sayur brokoli juga sangat bagus bagi sistem pencernaan tubuh kita ya guys. Sayur brokoli dapat merangsang pergerakan pada usus kita agar kita mudah membuang air besar dan juga terhindar dari terjadiny sembelit.
Siapa sih yang tidak kenal dengan buah ini? Tentu saja semua orang pasti mengenalnya. Buah ini memiliki bentuk bulat kecil dan juga berwarna kemerahan dengan sedikit keunguan. Selain enak di konsumsi, kita sangat jarang tahu sangat banyak kandungan dan zat zat yang terkandung di dalam buah anggur, buah angur dapat menjaga kesehatan rambut dan kulit dan juga dapat meningkatkan kualitas tidur.
Buah anggur telah di budidayakan selama ribuan tahun yang silam hingga saat ini buah anggur juga masih sangat banyak di budidayakan, sampai saat ini kita menggetahui bahwa semakin banyak jenis jenis anggur dan warna anggur yaitu seperti kuning, hijau, merah, hitam, dan juga berwarna merah muda. Tanaman buah anggur termasuk di dalam kelompok varietas yang memiliki biji dan juga ada yang tidak memiliki biji.
Buah anggur sangat bagus dalam memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh kita, buah anggur mengandung antioksidan dan juga nutrisi yang sangat banyak. Dalam secangkir jus anggur kita dapa memenuhi kebutukan tubuh kita yaitu vitamin C, vitamin K, dan juga tembaga.
Berikut ini merupakan manfaat manfaat buah angur bagi kesehatan tubuh kita sebagai berikut :
1. Memperlambat Penuaan
Buah anggur memiliki kandungan antioksidan. Kandungan antioksidan ini berfungsi untuk memperlambat terjadiny penuaan, mencegah peradangan, dan juga membantu menjaga aliran darah di tubuh kita. Kandungan antioksidan ini juga sangat bagus untuk menjaga kesehatan memori otak kita, memberikan umur yang panjang, dan juga anti-aging.
2.Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Buah anggur memiliki kandungan vitamin A dan vitamin C yang memiliki fungsi untuk menjaga dan juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita dari sifat antimikroba alami. Jika kita setiap hari meminum jus anggur secangkit maka itu sangat bagus bagi tubuh kita yaitu untuk mencegah hidrasi dan membantu aliran darah kita menjadi lancar, serat membantu membuang limbah kotor di tubuh kita.
3. Menjaga Kesehatan Kulit dan Rambut
Buah anggur juga sangat bagus dalam membantu kita untuk menjaga kesehatan kulit dan rambut kita. Buah anggur memiliki biji yang mengandung kaya Vitamin E. Vitamin E tersebut sangat bagus bagi kesehatan rambut dan kulit tubuh kita. Vitamin E ini memiliki fungsi sebagai membantu dalam meningkatkan aliran darah dan mencegah jerawat di muka kita, serta menjaga kesehatan rambut kita.
Siapa sih yang tidak kenal dengan sayur yang memiliki bentuk yang panjang dan berwarna orange ini? Tentu saja semua orang pasti mengertahuinya karena sayur ini sangat banyak di komsumsi orang orang, bahkan sayur ini di olah setiap hari oleh orang orang di jadikan sebagai sup wortel. Wortel sangat memiliki fungsi untuk menjaga agar mata kita tetep terjaga sehat.
Wortel merupakan tanaman yang wortelnya sendiri tumbuh di bawah tanah seperti kentang. Dan juga wortel di klaim sebagai makanan yang sangat sempurna dan sangat sehat bagi tubuh dan mata kita lo guys.
Berikut ini saya menjelaskan tentang kandungan apa saja yang di kandung wortel yaitu sebagai berikut :
1. Lemak 0,2 gram
2. Serat 2,8 gram
3. Karbohidrat 9,6 gram
4. Gula 4,7 gram
5. Kalori 41 kalori
6. Protein 0,9 gram
7. Air 88 persen
Dan juga saya akan menjelaskan tentang vitamin dan mineral yang di kandung oleh buah wortel ayitu sebagai berikut :
1. Kalium
2. Vitamin A
3. Beta-karoten
4. Lutein
5. Alfa-karoten
6. Kalsium
7. Kalium
8. Fosfor
9. Vitamin B
10. Vitamin C
11. Vitamin K
12. Vitamin E
Nah berikut ini saya akan menjelaskan tentang manfaat manfaat wortel bagi kesehatan tubuh kita ya guys yaitu sebagai berikut :
1. Membantu Menjaga Kesehatan Mata
Wortel sangat di percaya oleh semua orang dapat membantu menjaga kesehatan mata. Mengapa sangat membantu menjaga kesehatan mata? Karena wortel memiliki kandungan vitamin A yang sanga t penting mata kita. Jadi untuk menjaga kesehatan mata kita dapat memproduksi buah wortel secara teratur ya guys.
2. Dapat Menurunkan Kolesterol
Wortel memiliki kandungan kaaya akan serat yang di sebut petin. Kandungan ini dapat membantu kita dalam menurunkan dan menstabilkan kolestrol di tubuh kita. Jadi jika anda yang memiliki kolestrol jahat anda dapat mengonsumsi wortel secara teratur ya guys.
3. Dapat Membantu Menjaga Kesehatan Jantung
Wortel juga dapat membantu menjaga kesehatan jantung kita lo guys. Wortel mengandunng petin yang yang berfungsi untuk menjaga kesehatan jantung kita dan juga membantu menjaga kadar kolestrol kita. Wortel memiliki sifat indeks glikemik yang sangat rendah yang berfungsi untuk membantu kadar gula setelah kita makan ya guys.
Rumput laut mengandung banyak nutrisi dan gizi yang bermanfaat untuk kesehatan kita saat dikonsumsi, mengandung mineral, serat dan vitamin. Tidak hanya rasanya yang lezat, rumput laut juga dapat memberikan manfaat untuk kesehatan kita, antaralain;
1. Memperlambat Prtumbuhan Sel Kanker
Manfaat pertama dari rumput laut ialah memperlambat pertumbuhan dari sel kanker. Dari hasil penelitian yang sudah di lakukan, rumput laut memiliki kandungan yang bagus dalam mempertlambat pertumbuhan sel kanker di dalam tubuh.
Mengonsumsi rumput laut juga dinilai efektif dalam mengatasi leukimia serta tumor ganas.
2. Meningkatkan Energi
Kandungan lain dalam rumput laut ialah zat besi. Manfaat yang di dapatkan adalah memproduksi energi agar dapat tetap aktif dalam berakitivitas. Zat besi yang ada pada rumput laut bermanfaat dalam membentuk hemogoblin.
Tubuh harus mempunyai asupan zat besi yang cukup agar dapat mencegah terjadinya anemia.
3. Membantu Menurunkan atau Mempertahankan Berat Badan
Jenis rumput laut cokelat, mengandung pigmen fucoxanthin yang dapat membantu dalam melancarkan metabolisme tubuh serta dapat membantu dalam mengubah lemak menjadi energi.
Penelitian mengenai Fucoxanthin menjelaskan bahwa alginat dapat membantu 75% dalam menghalangi penyerapan yang diakibatkan oleh lemak pada usus.
Dan ada juga rumput laut yang dapat memberikan rasa kenyang dan menunda rasa lapar.
4. Membantu Dalam Mempercepat Penyembuhan Luka
Manfaat yang tidak kalah pentingnya dari rumput laut ialah dapat membantu dalam proses penyembuhan luka. Rumput laut kaya akan vitamin K yang bekerja dengan trombosit – salah satu jenis sel yang dapat membentu pembekuan darah.
5. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Rumput laut mengandung sert yang cukup tinggi hingga dapat membantu kita terhindar dari gangguan pencernaan. Namun porsi pengonsumsian haris pas karena jika berlebihan dapat memicu diare.
6. Melawan Radikal Bebas
Rumput laut mengandung berbagai macam vitamin dan mineral seperti zinc, magnesium. thaimin, Vitamin A, B6, Riboflavin.
Kandungan tersebut mempunyai senyawa anti-oksidan, serta flavonoid yang bermanfaat dalam melindungi tubuh agar terhindar dari kerusakan sel.
Serta senyawa anti-oksidan dalam rumput laut juga dapat membantu tubuh agar terhindari dari penyakit jantung dan diabetes.
Itulah beberapa manfaat penting dari rumput laut yang baik untuk kesehatan tubuh kita. Semoga bermanfaat untuk semua orang.
Pasti kita semua sudah tidak asing lagi dengan lidah buaya. Lidah buaya sering kali kita temukan di dalam produk kecantikan. Lidah buaya juga sering digunakan untuk membantu melebatkan rambut dan membuat rambut menjadi lebih berkilau.
Banyak yang tidak menyadari bahwa lidah buaya juga sangat baik untuk di konsumsi oleh manusia dan memiliki banyak sekali manfaatnya.
berikut adalah manfaat – manfaat dari lidah buaya :
1. Mengurangi jerawat
Menurut penelitian, lidah buaya dapat membantu mengurangi jerawat hingga 35%. Itu dikarenakan lidah buaya memiliki kandungan asam salisilat dan senyawa antiseptik lainnya yang dapat membantu membunuh bakteri – bakteri yang menyebabkan jerawat. Cukup dengan cara mengoleskan gel lidah buaya ke bagian jerawat di pagi hari dan sore hari secara rutin, maka anda akan merasakan khasiatnya.
2. mengatasi mata bengkak
Lidah buaya juga di yakini dapat membantu mengurangi mata bengkak. Meskipun belum ada penilitan lebih lanjut, tapi masyarakat meyakini bahwa hal tersebut benar adanya dikarenakan lidah buaya mampu meningkatkan aliran darah yang dapat melancarkan perpindahan cairan – cairan yang menumpuk di dalam tubuh.
3. Menurunkan kadar gula darah
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengkonsumsi lidh buaya juga dapat menurunkan kadar gula darah atau diabetes dalam tubuh. meskipun demikian, para penderita diabetes yang mengkonsumsi obat – obatan harus berkonsultasi dengan dokter terlbih dahulu, karena apabila mengkonsumsi obat – obatan dan lidah buaya secara bersamaan juga dapat mengakibatkan penurunan glukosa dalam darah dalam jumlah yang banyak, dan malah akan membahayakan kesehatan.
4. Mengatasi kulit yang kering
Lidah buaya juga mengandung vitamin A, C, dan E yang memiliki banyak manfaat untuk menguatkan lapisan pelindung kulit yang dapat membuat kulit menjadi lebih lembap.
5. Melancarkan buang air besar
Lateks yang terkandung dalam gel lidah buaya dapat menjadi obat pencahar yang ampuh untuk kalian yang susah buang air besar. Walaupun demikian, anda juga harus hati – hati dalam penggunaannya, karena dapat mengakibatan efek samping seperti diare.
Selain manfaat manfaat yang di jabarkan diatas, masih banyak lagi manfaat – manfaat yang bisa kita dapatkan dari lidah buaya. Walaupun demikian, penggunaan lidah buaya juga memiliki efek samping.
Sebagian orang juga memiliki alergi terhadap lidah buaya. Ciri – ciri orang yang memiliki alergi terhadap lidah buaya sama dengan orang – orang yang memiliki alergi terhadap bawang putih, bunga tulip maupun bawang bombai.
Seperti yang tadi di jelaskan, menkonsumsi lidah buaya dalam jumlah yang berlebihan juga dapat mengakibatkan diare. diare tersebut juga bisa dialami dalam jangka waktu yang lama. Selain itu, mengkonsumsi lidah buaya dalam jumlah yang berlebihan juga dapat mengakibatkan kram pada perut, masalah pada ginjal, penurunan berat badan, hingga gangguan pada jantung.
Selain itu, bagi ibu hamil, anak – anak usia di bawah 12 tahun, dan penderita wasir tidak di anjukan untuk mengkonsumsi lidah buaya.
Oleh karena itu, meskipun memiliki banyak manfaat, sebaiknya mencari informasi lebih lanjut dulu sebelum mengkonsumsi gel lidah buaya ataupun lateks pada lidah buaya agar dapat terhindar dari efek samping yang dapat membahayakan kita.
Rumput laut bisa di jadikan untuk kesehatan dan juga bisa membuat kecantikan dan juga mengandung nutrisi yang sangat banyak dengan secara umum jika 100 gram rumput laut memiliki kandungan yang sebanyak 45 kkal .
Makanan ini bukan hanya popiuler karena makanan yan sehat saja tetapi juga sangat banyak di gunakan untuk sebagai bahan kosmetik dalam perawatan kulit dan kamu bisa mendapatkan khasiat nya dengan mengkonsumsi atau memilih produk kecantikan yang memiliki bahan rumput laut .
Rumput laut ini merupakan salah satu jenis ganggang yang ada di tumbuhan laut dan mereka juga memiliki sumber makanan bagi kehidupan yang di laut .
Berikut ada beberapa manfaat dari rumpu laut :
mampu menjaga fungsi tiroid ini adalah salah satu kelenjar yang mampu lepaskan hormon dan juga bisa berfungsi memperbaiki sel – sel yang sudah rusak .
rumput laut ini memiliki kandungan vitamin dan juga mineral
di dalam rumput laut sebagai antioksidan yang berfungsi sebagai nangkal radikal bebas yang sudah rusak sel di dalam tubuh anda dan radikal ini sangat bebas di anggap bisa menyebabkan dari beberapa penyakit contoh diabetes dan juga penyakit jantung .
rumput laut ini juga mampu menjaga pencernaan dan juga kesehatan usus jika ketidakseimbangan di antara bakteri dan juga bisa terjadi keburukan terhadap usus sehingga bisa menimbulkan penyakit .
bisa membantu menurunkan berat badan , karena di dalam rumput laut ini memiliki sedikit kalori dan juga memiliki banyak serat , serat yang di dalam rumput laut ini yang mampu memperlambat pengosongan lambung .
Kandungan yang zat yang ada di dalam rumput laut :
memiliki kandungan nutrisi senilai 10x lebih tinggi dari pada dengan sirip ikan
memiliki khasiat yang hampir sama dengan sarang burung walet
di dalam setiap 1ons kandungan maka sama dengan 2 keping sarang burung walet .
memiliki kandungan omega 6 dan juga omega 3 yang ada di dalam rumput laut
dan juga memiliki kandungan 40 x lipat dari vitamin A yang di bandingkan dengan susu .
Demikian yang kami jelaskan tentang manfaat rumput laur dan semoga bermanfaat bagi anda terima kasih .
Buah matoa merupakan tanaman yang khas dari papua dan pohon ini termasuk sangat besar dan mungkin bisa mencapai sekitar 8 meter pohon matoa ini akan berbuah dalam setahun sekali dan jika pohon ini berbunga mulai dari bukan juli sampai oktober dan juga bisa berubah dalam 3 atau 4 bulan kemudian , buah matoa ini juga terdapat di daerah sulawesi buah matoa ini mempunyai rasa yang sangat manis .
apakah benar buah matoa hanya bisa terdapat di papua?
Walaupun di kenal dari buah khas papua buah ini juga terdapat di berbagai belahan dunia ini buah matoa ini tumbuh dan tersebar dari mullai sri lanka .
bagaimanakaha rasa matoa ?
ada orang yang mengatakan buah matos bisa berubah ubah dan juga ada orang yang bilang buah matoa rasanya seperti buah rambutan dan menurut saya sendiri rasanya seperti buah klengkeng .
Beberapa manfaat matoa yaiyu sebagai berikut :
* di dalam buah terdapat kandungan antioksida
* bisa di buat menjadi obat ambein
* bisa menceggah pada penuain dini
* mampu mengontrol kadar gula dengan baik
* dapat menghilangkan stress
* bisa mengeluarkan racun dari tubuh kita
* bisa mecenggah jerawat yang muncul
Efek samping dalam buah matoa:
* dapat memicu diabetes pada kita |
* bisa menyebabkan pusing dan mual
* dan juga bisa membuat tubuh kita menjadi mabuk
Buah matoa ini berbentuk seperti klengkeng tetapi ukuranya agak lebih besar dan buah nya berwarna coklat dan jika tumbuh maka dia akan bergerombol di dalam 1 tangkai buah tersebut warna matoa bukan cuman warna coklat tetapi ada juga yang berwarna hijau muda atau merah marun , namum bibit mato ini banyak di gemari oleh orang dan buah ini sangat langka sekali dan di daerah papua juga banyak yang menanam nya di sekitar halaman rumah mereka dan untuk biasanya dalam menanam pohon matao yang akan berasal dari biji dan juga bisa di cangkok , namum demikian lah dengan rasa matoa yang sangat lezat dan belum lagi di bandingan dengan ada nya banyak manfaat yang pada saat kita mengkonsumsinya semoga bermanfaat
