Daun Seledri ini banyak sekali yang ditemukan dari enak masakan yaitu, bakso, sup kaldu ayam, salad, kroket, dan juga lainnya. Anda pasti akan menemukan sayuran hijau ini yang berbentuk seperti daun bergerigi dan sering kali yang digunakan dengan sebagai garnish ini yang ternyata banyak sekali yang membawa manfaat untuk kesehatan tubuh kita.
Dalam salah satu sumber riset mengenai seledri dan yang akan mengetahui dari fakta bahwa salah satu kandungan seledri adalah sebuah antioksidan. Dan tidak banyak sekali berisikan vitamin dan mineral yang seperti sayuran lainnya, tetapi dari seledri ini adalah sumber bagus untuk vitamin K. Dan berikut ini adalah manfaat kesehatan untuk yang mengonsumsi dari seledri ini.
1. Membantu Melancarkan Pencernaan
Dari serat pada seledri ini juga dapat bisa melancarkan pada pencernaan. Belum lagi yang ditambah adanya dalam kandungan antioksidan pada seledri, dan yang akan membuat usus anda yang menjadi sangat sehat. Dari penelitian ini yang sudah dipublikasikan di internet , sudah menunjukkan dalam percobaan jika yang makan seledri ini maka lambungnya lebih baik.
2. Membantu Mencegah Dehidrasi
Seledri ini yang memiliki banyak sekali kandungan cairan. Dan malah yang berdasarkan ware yang sudah di lansir publis, 99 persen dari tubuh seledri adalah air. Hal ini yag telah mengindikasi jika seledri ini yang sangat cocok sekali untuk dikonsumsi untuk mereka yang ingin menaikkan dalam tingkat cairan tubuhnya dan tidak ingin mendapati dirinya yang terkena dengan dehidrasi.
3. Membantu Menurunkan Berat Badan
Bagi yang ada memiliki berat badan yang berlebihan dan ingin yang melakukan cara diet sehat, seledri ini dapat bisa membantu anda untuk melakukan ini, kalori yang ini diberikan dengan sayuran ini dan tergolong sangat kecil, yaitu ada 10 kalori untuk satu tangkai ini, tetapi yang ada memiliki kandungan serat yang sangat cukup tinggi. Dan untuk ini yang membuat anda bisa yang merasa sangat kenyang dalam waktu yang cukup lama.
Demikian ini sangat cocok bagi yang sedang menjalani diet, cobalah anda yang memperbanyak konsumsi sayuran ini karena manfaatnya yang mampu untuk menurunkan berat badan anda lho.