Siapa sich yang tidak kenal dengan buah yang memiliki sisik yang sangat banyak di kulitnya ini? Tentu saja semua orang pasti mengetahuinya, walaupun memiliki sisik di kulitnya tetapi buah ini memiliki rasa yang sangat manis dan lezat, tetapi buah salak juga memiliki rasa yang bercampur seperti asam asam kemanisan lo guys.
Buah salak menjadi salah satu buah yang berasal dari keluarga tumbuhan palem yang dapat kita komsumsi. Buah salak memiliki tekstur daging yang berari dan renyah, yang sangat enak dan lezat untuk di konsumsi. Buah salak memiliki bahasa latin yaitu Salacca Zalacca, yang ternyata buah ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita dan mengandung sangat banyak vitamin dan kaya akan serat.
Berikut ini merupakan kandungan vitamin dan serat yang di kandung oleh buah salak yaitu sebagai berikut :
1. Vitamin C
2. Vitamin B2
3. Karbohidrat
4. Serat
5. Kalium
6. Fosfor
7. Folat
8. Zat besi
9. Kalsium
Dari berbagai kandungan dan vitamin buah salak yang telah saya jelaskan di atas ini, berikut ini saya juga akan menjelaskan tentang manfaat buah salak bagi kesehatan tubuh kita yaitu sebagai berikut :
1. Membantu menurunkan berat badan
Jika kita yang sedang menjalankan program diet, maka kita juga dapat mengonsumsi bauh salak guys. Buah salak mengandung nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh saat kita diet yaitu seperti serat, karbohidrat, kalsium, dan juga antioksidan ya guys. Jadi jika anda yang sedang menjalankan program diet anda bisa mengonsumsi buat salak ya guys untuk memenuhi kebutuhan tubuh kita.
2. Membantu menjaga kesehatan pencernaan tubuh kita
Buah salak juga dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan tubuh kita lo guys. Buah salah memiliki kandungan antioksidan yang sangat bagus bagi pencernaan tubuh kita. Kandungan tersebut terdiri dari saponin, flavonoid, dan tanin. Buah salak juga dapat membantu menyembuhkan anda bagi yang sedang sakit diare, dan juga dapat mencegah sembelit ya guys.
3. Baik untuk Daya Tahan Tubuh
Pada akhir akhir ini sering sekali banyak orang yang mengalami daya tubuh melemah. Jika anda yang mengalami daya tahan tubuh melemah anda dapat mengonsumsi buah salak ya guys. Buah salak mengandung vitamin B yang berfungsi untuk menjaga dan mendukung sistem daya tubuh kita. Jadi kita hanya cukup mengonsumsi buah salak ya guys untuk menjaga sistem daya tahan tubuh kita.