Bulan: Maret 2022

Posted on

Manfaat Makan Udang untuk Kesehatan

Jika anda ingin mengurangi mengkonsumsi makanan yang sedikit karbohidrat dari makanan , udang merupakan salah satu pilihan yang cocok untuk di konsumsi karena tidak ada kandungan karboidrat pada udang serta kalori yang rendah.

Udang memiliki sedikit kandungan protein dan rendah lemak . Namun, bukan itu saja ada juga kandungan yang beragam seperti vitamin dan nutrisi pada udang.

Dengan memakan udang bisa menjadi salah satu cara untuk seimbangkan nutrisi dalam menjaga kesehatan tubuh. Dengan mengkonsumsi udang bisa memenuhi jumlah asupan mineral harian Anda seperti zat besi, kalsium, magnesium, seng, natrium, fosfor, dan kalium.

Makanan laut ini juga mengandungan lemak esensial. Sehingga anda perlu hati hati mengkonsumsi udang karena udang memiliki tingkat kadar kolesterol yang tinggi.

1. Membantu Menurunkan Berat Badan

Dengan memakan udang dapat membantu anda dalam menurunkan berat badan. Udang adalah jenis seafood yang memiliki kandungan nutrisi sebagai sumber protein dan vitamin D sehingga tidak perlu menambahkan asupan karbohidrat lagi pada menu makanan anda.
Jika anda ingin menurunkan berat badan, jenis makanan laut ini bisa menjadi salah satu pilihan . Kemudian ada kandungan seng yang tinggi dapat meningkatkan kadar leptin di dlam tubuh.
Leptin merupakan salah satu senyawa hormon yang bertugas dalam penyimpanan lemak, mengatur nafsu makan, dan mengatur jumlah energi yang ada pada tubuh. Dengan kadar leptin yang tinggi maka seseorang dapat terhindar dari ingin makan berlebih dan merasa kenyang yang lebih lama.

2. Mencegah penuaan dini

Dengan memakan udang anda bisa mencegah penuaan dini .Sinar matahari merupakan salah satu penyebab terjadinya penuaan pada kulit . Dengan mengkonsumsi udang anda bisa meningkatkan tingkat karotenoid yang memiliki nama astaxanthin, adalah salah satu antioksidan kuat yang bisa mencegah terjadinya penuaan kulit akibat UV dan sinar matahari.

3.Mencegah Terjadinya Rambut Rontok

Udang bisa membantu anda dalam mencegah rambut rontok. Hal ini karena pada udang memiliki mineral yang bagus dalam menjaga kesehatan rambut , kandungan tersebut berupa seng yang bagus dalam mecegah rambut rontok.
Seng ini sangat bagus dalam menjaga dan mempertahankan sel-sel rambut di kulit, jadi jika rambut anda sering rontok kami menyarankan anda memakan udang karena bisa meningkatkan tingkat pertumbuhan rambut, dan mencegah rambut yang rontok

Posted on

Manfaat Mengkonsumsi Buah Srikaya Bagi Kesehatan

Buah ini sering di temui dan sering di temui pada daerah tropis seperti Indonesia .Buah serikaya memiliki kulit yang keras, namun pada bagian daging nya lembut dan rasanya manis.
Selain memiliki rasa yang lezat srikaya juga mempunyai segudang manfaat bagi kesehatan . Buah srikaya ini memiliki kandungan zat antioksidan yang tinggi seperti vitamin C .Kandungan vitamin C ini sangat bagus dalam menangkal radikal bebas pada tubuh.

Bukan hanya memiliki kandungan vitamin C, srikaya juga kaya dengan kandungan seperti kalsium, besi, magnesium, dan potasium yang mempunyai manfaat sebagai berikut ini.

Manfaat Mengkonsumsi Buah Srikaya Bagi Kesehatan

1. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Buah Srikaya memiliki kandungan serat dan tembaga yang tinggi dalam meningkatkan kesehatan pada pencernaan. Kandungan serat yang aada pada srikaya dapat memperlancar susah buang air besar dan simbelit.

2. Memperkuat Sistem Imune Pada Tubuh

Srikaya mengandung kandungan vitamin C yang sangat kuat. Kandungan buah pada serikaya dapat memperkuat sistem imune pada tubuh serta mencegah radikal bebas masuk ke dalam tubuh

3. Meningkatkan Kesehatan Otak

Srikaya mengandung kandungan vitamin B kompleks yang bagus dalam menurunkan tingkat stres, serta depresi .Bukan hanya itu tetapi juga melindungi sel jaringan pada otak jika di konsumsi nya dengan rutin

4. Memperindah Kulit dan Rambut

Kandungan vitamin A pada buah srikaya membantu untuk membuat kulit tetap lembah dan terhindar dari kulit kering . Bukan hanya ada vitamin A yang sangat bagus tetapi ada juga kandungan vitamin B, dan C dalam memperindah kulit dan rambut

5. Menyembuhkan Infeksi Kulit

Dengan memakan buah srikaya ini bisa membantu untuk meregenerasi sel lapisan kulit mati dan dan membantu mempercepat penyembuhan infeksi di kulit.

6. Menjaga Kesehatan Kehamilan

Buah srikaya bagus untuk meningkatkan kesehatan sistem saraf,otak dan sistem imune tubuh janin .Bukan hanya itu saja makan srikaya juga minimkan terjadi nya janin keguguran dan mencegah nyeri saat melahrkan bayi.

7. Mempertajam Penglihatan

Buah srikaya kaya dengan kandungan vitamin A, serta riboflavin yang dapat membantu untuk menjaga ketajaman mata serta ada vitamin c yang bagus dalam mencegah radikal bebas serta mencegah beberbagai masalah penglihatan.

Posted on

Manfaat Buah Pala bagi Kesehatan Tubuh

Dibalik ukuran nya yang kecil buah pala menyimpan segudang manfaat .Pala termasuk rempah tradisional di Indonesia berasal dari biji pohon cemara asri Myristica fragrans,biasanya buah pala ini digunakan dalam olahan bumbu masakan hingga campuran minuman hangat .

Buah pala ini sudah di kenal lama sebagai bahan rempah-rempah. Tanaman satu ini memiliki cita rasa yang agak pedas dan terasa hangat Pala mempunyai aroma khas harum .

Biasanya buah pala di pakai untuk penambah rasa harum dan hangat pada suatu masakan dan minuman .Pala memiliki kandungan senyawa yang banyak untuk mencegah penyakit dan meningkatkan kesehatan tubuh.
Berikut ini adalah beberapa manfaat dari buah pala sebagai berikut :

Manfaat Buah Pala bagi Kesehatan Tubuh

1. Mengobati susah tidur

Buah pada bisa membantu seseorang dari masalah susah sulit tidur. Hal tersebut karena buah pala mempunyai harum khas yang menenangkan pikiran dan menghilangkan stress jika di konsumsi dengan dosis kecil.
Anda bisa mecampurkan sedikit saja buah pala ke dalam susu hangat sebelum tidur bisa juga di tambahkan kacang almond untuk manfaat tambahan.

2. Menghilangkan Rasa Sakit

Buah ini memiliki fungsi dalam mengobati rasa sakit. Diketahui pala ini mempunyai kandungan minyak atsiri mulai dari esensial seperti eugenol, safrole.myristicin dan elemicin,

Hal ini di sebabkan karena pada buah pala memiliki kandungan anti-inflamasi yang dapat berguna untuk mengobati nyeri otot dan juga sendi. Anda bisa meneteskan beberapa tetes minyak esensial ini pada daerah yang sakit mulai dari mengobati rasa nyeri sendi, nyeri otot, pembengkakan hingga peradangan yang di sebabkan luka

3. Membantu Proses Pencernaan

Buah pala ini bisa membantu pencernaan anda dan mencegah berbagai gangguan pencernaan mulai seperti simbelit , dan sakit perut. Karena pada buah pada ini mengandung minyak atsiri dan membuat ini menjadi obat adanya aroma yang khas dan unik.

4. Mengatur Tekanan Darah

Buah pala juga sangat bagus dalam mengontrol tekanan darah dan menstabilkan tekanan darah .Anda bisa mencoba dengan mencampurkan rempah rempah seperti pada ke makanan anda atau minuman hal ini di sebabkan karena buah pala memiliki kandungan yang bagus .

Posted on

Judi Poker Online Terbaik Dari Provider Idn Play Resmi

Permainan poker bisa dikatakan sebagai permainan judi kartu online yang sudah sangat terkenal diseluruh dunia. Bagaimana tidak? Permainan poker sendiri bahkan telah berkembang dengan pesat dan di jadikan sebagai salah satu kompetisi dunia. Dengan hadirnya kompetisi kejuaraan poker dunia, Tidak mengherankan permainan poker ini semakin populer dikalangan penjudi.

Popularitas permainan poker ini lantas membuat para produsen judi online kemudian memperkenalkannya kepada para pemain. Dengan hadirnya poker online, Kini pemain bisa merasakan langsung sensasi keseruan beradu strategi ketika bermain judi poker online. Namun untuk mendapatkan keseruan bermain judi poker online terbaik, Tidak bisa disembarangan tempat.

Hal ini dikarenakan tidak semua provider poker online menawarkan keseruan bermain judi paling aman dari kecurangan. Di Indonesia saja sudah tersedia beberapa provider judi poker online yang bisa ditemukan oleh pemain. Dimana sejauh ini agen idn play Indonesia menjadi pilihan utama yang paling sering dicari oleh pemain.

Agen IDN Play Penyedia Judi Poker Online Terbaik 100% Player VS Player

Berbicara mengenai provider poker online manakah yang terbaik, Pastinya para pemain selalu menunjunk salah satu platform yang sudah mendunia yaitu idn play. Ya, Agen idn play diakui oleh para pemain sebagai penyedia judi poker online terbaik 100% player vs player. Melalui agen idn play resmi terpercaya di Indonesia, Para pemain bisa terhindar dari kecurangan seperti sistem bot/admin yang ikut bermain. Sehingga pemain bisa terhindar dari kekalahan yang tidak seharusnya terjadi.

Provider idn poker online memang selalu berhasil memberikan fasilitas dan layanan terbaik kepada para bettor. Bahkan bisa dikatakan, Sejauh ini belum ada platform judi poker online yang mampu memberikan keunggulan melebihi provider idn play resmi. Bahkan hampir semua situs poker online di Indonesia lebih sering menggunakan provider idn play resmi. Hal ini dikarenakan nama besar dari agen idn poker yang telah diakui oleh dunia dan pemerintah dari beberapa negara.

Tentu bukan tanpa alasan provider idn play resmi berhasil mendapatkan pengakuan dari dunia. Mengingat sistem keamanan yang disediakan oleh agen idn poker online yang sudah terbukti dapat menghindarkan pemain dari aksi kecurangan. Disisi lain, Para pemain juga bisa merasakan kemudahan bermain dimanapun dengan nyaman berkat hadirnya aplikasi idn poker yang kita kenal dengan idn play apk.

Jackpot Poker Online Terbesar Untuk Semua Pemain

Faktor lain yang menjadikan agen idn poker online resmi lebih sering dipilih oleh pemain adalah keuntungan yang ditawarkan. Ya, Jackpot poker online terbesar untuk semua pemain bisa didapat dengan mudah ketika bermain melalui agen idn play Indonesia. Seperti yang kita ketahui, Sejauh ini jackpot idn poker memiliki perkalian hadiah kemenangan dalam jumlah yang fantastis.

Dimana dengan modal bermain paling kecil saja, Pemain sudah bisa mengantongi kemenangan mencapai puluhan bahkan ratusan juta rupiah setiap hari. Sehingga tidak mengherankan lagi, Jika agen idn poker online selalu menjadi pilihan utama para bettor di Indonesia.

Posted on

Manfaat Buah Durian bagi Kesehatan Tubuh

Durian termasuk ke dalam buah dengan aroma khas dan pekat  yang memiliki rasa yang enak .Bukan hanya enak untuk disantap. Buah ini memiliki banyak kandungan nutrsi seperti vitamin ,karbohidrat, lemak, protein dan mineral.

Buah durian meyimpan kandungan antioksidan yang tinggi. Pada 100 gram buah durian ada 25 gram karbohidrat, 1,4 gram protein, 6 gram lemak,3 gram serat, vitamin A 45 IU, vitamin C 21 mg, magnesium 33 mg, dan mineral .

Berikut ini beberapa manfaat dari kandungan durian adalah sebagai berikut

Manfaat Memakan Buah Durian bagi Kesehatan Tubuh
1. Memiliki antioksidan yang tinggi

Dari uraian di atas, buah durian memiliki kandungan antioksidan yang tinggi. Antioksidan merupakan zat yang dapat melindungi tubuh dari radikal bebas yang dapat menimbulkan berbagai penyakit contohnya kanker dan penyakit jantung.

2. Memiliki Serat yang bagus

durian memiliki kandungan Serat yang bagus untuk peredaran darah, serta baik untuk pencernaan.

3. Kaya dengan Kalium

Durian juga memiliki kandungan kalium yang bagus untuk tubuh. Terdapat 435 mg kalium pada 1 buah durian . Kalium ialah suatu zat yang membantu tubuh untuk memelihara kesehatan otot, tulang, saraf dan menurunkan tekanan darah tinggi.

4. Tinggi karbohidrat

Buah ini memiliki kandungan karbohidrat yang cukup tinggi. Dalam satu buah durian memiliki kalori sebanyak 149 kalori. Jumlah ini sangat tinggi dan cocok sebagai sumber makanan penambah energi .

Dari beberapa jenis manfaat durian di atas, Buah durian dipercaya dapat meningkatkan gairah seksual, meredakan sakit demam , dan mengobati luka.
Meski memilki aroma dan cita rasanya sangat menggoda, Di sarankan anda tidak memakan nya secara berlebihan buah ini bisa mengakibatkan rasa tidak enak di perut contohnya perut terasa kembung, muntah, dan diare.

Jika anda penderita diabetes kami sarankna anda tidak memakan buah ini karena durian memiliki kadar gula yang sangat tinggi Perlu di ketahui juga saat memakan buah durian, disarankan tidak meminum minuman mengandung alkohol saat memakan buah ini. Karena buah ini mecegah kinerja enzim di saluran pencernaan. Jika dikonsumsi bersama dengan alkohol bisa menimbulkan mual, muntah, dan jantung berdebar.

Anda bisa coba memakan buah ini dengan cara di olah menjadi kue , ice cream atau pun bisa di makan secara langsung.

Posted on

Daftar 1 Akun Untuk Jenis Permainan IDN Poker

Untuk bisa memainkan semua jenis permainan idn poker Kudapoker, anda wajib untuk membuat satu akun terlebih dahulu supaya bisa mengakses seluruh jenis permainannya melalui daftar idn poker online di situs kudapoker. sama sekali tidak akan di persulit, sertidaknya anda hanya perlu untuk mempersiapkan beberapa data diri yang lengkap dan valid supaya bisa mengisi fomulir pendaftaran yang bisa anda temukan menu pendaftaran pada halaman depan situs kami, dan beberapa data diri yang perlu di persiapkan seperti:

Usernam Dan Password

Sangat begitu penting sekali bagi semua pemain mempunyai username dan password agar menjadi ciri khas dari sang pemain, sekaligus sebagai kunci atau akses anda kedalam melakuan login idn poker, sehingga dibutuhkan juga password yang akan dimasukan bersama dengan username tersebut supaya bisa login ke dalam situs idn poker yang anda pilih. Apabila anda lupakepada username dan password yang sudah anda isi, maka anda juga bisa meminta kepada customer service yang sedang bertugas untuk meminta pertolongan mencari kembali username dan mereset password baru untuk anda melalui fitur livechat yang terdapat halaman depan situs.

Emai Yang Aktif

Data diri yang diperlukan lainnya dalam melakukan pendaftaran akun idn poker adalah email yang aktif. Hal ini memiliki tujuan supaya pada saat tersedianya event ataupun prmomo dengan bonus yang begitu menarik, maka anda akan diberitahukan langsung mengenai evet ataupun promo dari email yang aktif yang sudah anda isi paa pomulir pendaftaran dari agen idn poker.

Nomor Hp Aktif

Usahakan menggunakan nomor hp aktif yang usadh terdaftar pada aplikasi chat seperti whatsapp, link ataupun telegram. Karena alternatif lain dari pemberitahuan mengenai seputar event dan promo menarik dari agen idn poker pilihan anda adalah melalui whatsapp. Tim dari suctomer service akan segera memberitahukan informasi secara lengkap bagaimana cara untuk mengklaim bonus yang sudah disediakan khusus anda yang mendaftar yakni member setida dari kudapoker.

Nomor Rekening Bank Lokal Dan Ewallet

Guna untuk bisa langsung melakukan transaksi online seperti deposit dan withdraw, maka dibutuhkan sebauh akun ban dari anda, dan patinya bank yang tersedia disini merupakan bank lokal seperti, bank bca, bank bni, bank bri, bank danamon, bank mandiri, bank cimb niaga dan ban bsi. Selain tesedianya bank lokal di Indonesia agen idn poker yang menjadi pilihan anda. Mereka juga turut menyediakan ewallet resmi lainya yang ada di indonesia seperti gopay, dana dan ovo. Sehingga kebijakan ini akan begitu sangat mempermudahkan anda dalam melakukan deposit ataupun withdraw.

Nama Rekening Yang Terdaftar

Masih dalam tahap transaksi online, sangat dibutuhkan nama dari pemilik dari rekening ataupun ewallet yang anda isi sebgai tempat untuk melakukan transaksi online ydang sudah kami sebutkan tadi diatas. Supaya tidak ada lagi terjadi kesalahpahaman antara pihak agen idn poker dengan pemain pada saat ingin melakukan transaksi online.

PIN

Pin adalah singkatan dari personal identification number ataupun yang lebih di kenal sedangan sebutan pin. Pin merupakan hal yang sangat wajib diisi oleh anda yang ingin mendaftarkan diri bersma dengan idn poker. Hal karena hal ini berguna untuk bisa menjadikan akun yang anda daftarkan bisa lebih aman dari berbagai bentuk kejahatan yang dilakukan oleh orang lain yang sama sekali tidak bertanggung jawab. Anda pun di minta untuk mengisi sebanyak 6digit angka yang akan kalian pergunakan pada saat melakukan login ke dalam idn poker.

Satu hal yang sangat penting yang harus kalian ketahui adalah hanya dengan menggunakan satu akun saja yang anda buat dengan melengkapi beberapa data di atas, anda sudah bisa memainkan semua jenis permainan judi online yang dihadirkan oleh idn poker bersama dengan situs kudapoker.

Posted on

Manfaat Sayur Genjer Bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat Sayur Genjer Bagi Kesehatan Tubuh

Sayur genjer adalah sejenis tumbuhan yang hidup di daerah rawa dan dapat dijumpai di perairan dan sawah.

Sayuran ini dapat kita ditemukan di pasar tradisional .Genjer bisa di olah menjadi berbagai masakan, mulai dari tumisan hingga tambahan sayur urap

Manfaat Sayur Genjer Bagi Kesehatan Tubuh

Selain itu, sayur genjer mempunyai manfaat bagi kesehatan tubuh .

1. Menambah Stamina Pada Tubuh
Genjer mampu menambah stamina saat anda mengkonsumsi nya . Ini karena adanya kandungan protein yang tinggi mengonsumsi genjer bisa memiliki sumber energi secara alami.
Dengan kandungan energi yang meningkat akan membuat stamina dalam tubuh juga meningkat . Hal ini di karena kan adanya kandungan beberapa nutrisi lainnya yang bisa membantu meningkatkan stamina pada tubuh.

2. Lancarkan Sistem Pencernaan
Genjer juga bisa membuat sistem pencernaan anda menjadi lancar. Memakan sayur genjer bisa membantu anda dalam mengatasi ganngguan pencernaan seperti susah buang air besar dan simbelit .
Genjer dipercaya bisa menjaga kadar gula darah anda tetap stabil. Karena genjer memiliki kandungan berbagai nutrisi di dalamnya, Dengan kandungan serat yang cukup tinggi bisa membuat asupan gizi tubuh Anda menjadi terpenuhi

3. Menguatkan Tulang dan Gigi
Manfaat lain nya yang akan Anda dapatkan saat memakan genjer bisa menguatkan tulang serta gigi. Perlu diketahui, genjer memiliki kandungan protein yang membantu tulang dan gigi jadi kuat.Sehingga tulang yang terjaga dari koropos dan terhindar risiko penyakit osteoporosis .

4. Membuat Kulit Awet Muda
Genjer ada memiliki kandungan zat besi dan juga protein yang dimana akan berperan memperbaiki sel kulit mati yang ada pada wajah anda.
Kemudian, genjer juga mempunyai manfaat seperti membantu proses penyembuhan luka seseorang dan mampu membuat proses penggantian sel-sel kulit mati dalam tubuh.

5. Menambah Napsu Makan

Genjer memiliki kandungan nutrisi yang bisa membuat napsu makan kita bertambah. Dikarenakan ada nya nutrisi sepert kandungan karbohidrat, mineral seperti fosfor, zat besi, lemak, serta vitamin B
Anda bisa memakan sayur genjer dengan cara merebus nya terlebih dahulu atau pun dengan di tumis .

Posted on

Slot Online Sangat Berperan Penting Dalam Mencari Keuntungan

Mesin slot awalnya diciptakan hanya dikarenakan pengriset semata saja dan pada waktu itu masih gagal disaat proses pembuatan mesin. Dahulu kala memang berbeda seperti saat ini minim nya suatu teknologi yang lebih canggih sangat menjadi faktor kelemahan pembuatan slot. Lagipula dulu hanya berhasil dibuat tidak bisa bergerak karena tersedia mesin nya saja. Berjalanya waktu para pendiri casino pada saat itu menginginkan permainan tersebut dan dijadikan game ketersedian pada suatu casino. Mesin slot juga dirancang kembali menggunakan bantuan listrik dan jadilah sekarang permainan slot yang sering dimainkan oleh seluruh pemain. Coba saja kita berpergian kedalam beberapa casino dipastikan permainan ini selalu ada disetiap sudut casino. Sangat bisa disimpulkan game ini sudah sangat popular dari dahulu kala sampai saat ini.

Mengenali Awal Permainan Slot Di Dunia Sampai Masa Kini

Berkat perkembangan teknologi semakin maju, tidak heran permainan ini ber evolusi menjadi sangat modren. Muncul nya slot online mampu memberikan dampak paling efektif disaat masa pandemic di awal tahun 2020 lalu. Pada saat itu game slot online semakin dijadikan tempat bermain paling efektif.

Seperti yang kita ketahui disaat masa pandemic atas covid19 seluruh casino tutup dan para pemain tidak bisa mengunjugi sautu casino. Lagipula permainan ini sangatlah mudah untuk dimainkan dibandingkan dengan bermain ke casino.

Khusus nya bagi bettor Indonesia yang ingin bermain untuk bisa ke casino para pemain setidaknya mengeluarkan uang lebih banyak karena membutuhkan uang transport, uang tempat tinggal, ongkos tiket pesawat. Karena di Indonesia sendiri tidak ada casino para pemain harus rela berpergian mencari casino ke luar negri.

Lebih Efisien Bermain Secara Online

Keunggulan game slot online memang tidak bisa dipungkiri lagi loh. Disaat kalian sedang berada dimana saja dan kapan saja contoh nya di tidak bisa keluar rumah dikarenakan masa pandemic. Selain itu para bettor beranggapan permainan ini bisa menambahkan taraf ekonomi mereka disaat masa pandemic seperti ini. Siapa yang tidak merasakan dampak buruk ekonomi disaat masa pandemic. pastinya seluruh orang akan merasakan dampak tersebut. Nah dengan bermain permainan slot kalian bisa berhasil mendapatkan penghasilan tambahan. Bahkan beberapa bettor sudah menggangap permainan ini menjadi sumber penghasilan utama mereka.

Slot gacor mudah untuk dimenangkan mengapa demikian karena persentase dari jenis judi ini sangatlah tinggi. Tingkat persentase disaat kalian ingin mendapatkan kemenangan tidaklah sulit. Untuk mendapatkan kemenangan salah satu contoh nya kalian mempunyai modal Rp 100.000 dan bermain slot kalian bisa mendapatkan keuntungan mencapai Rp 5.000.000. Suatu penghasilan yang sangat besar bukan. Bayangkan bilamana setiap hari kalian bisa memenangkan permainan ini dengan total  Rp 5.000.000 para bettor dipastikan akan mendapatkan keuntungan sangat besar setiap hari nya.

Posted on

PENYAKIT YANG DAPAT MENYERANG GINJAL

Manusia memiliki sepasang ginjal yang perlu dijaga agar dapat berfungsi secara optimal.

Fungsi utama ginjal adalah menyaring limbah atau produk sisa dari tubuh, baik dari makanan, dari minum obat, maupun dari paparan zat berbahaya.

Hingga 200 liter darah disaring setiap hari dan sekitar dua liter limbah diekskresikan dalam urin.Selain berfungsi menyaring limbah, ginjal juga berperan dalam penyerapan zat-zat yang dibutuhkan tubuh seperti asam amino, gula, natrium, kalium dan zat gizi lainnya.

Inilah penyebab mengapa gangguan fungsi ginjal dapat berdampak negatif untuk tubuh karena hal tersebut dapat menyebabkan berbagai penyakit berikut:

1. Gagal ginjal akut

Terjadi ketika ginjal tidak mampu menyaring produk limbah dari darah. Penyebabnya termasuk batu saluran kemih, penggunaan narkoba, dehidrasi parah, dan cedera ginjal. Gejala gagal ginjal antara lain penurunan produksi urin, kaki bengkak, sesak napas, nyeri dada, gelisah, kejang, dan koma. Mioglobin juga dapat merusak ginjal dan menyebabkan gagal ginjal.

2. Batu ginjal

Ditandai dengan pembentukan kristal di ginjal, disebut batu saluran kemih. Batu ginjal dapat menyebar ke saluran kemih lain seperti ureter, kandung kemih, dan uretra. Ketika ini terjadi, kristal dapat merusak dinding saluran kemih dan menyebabkan urin dan darah bercampur. Salah satu gejalanya adalah rasa sakit yang hilang dan muncul di punggung bawah.

3. Glomerulonefritis

Peradangan pada glomeruli atau pembuluh darah kecil yang menyaring darah. Akibatnya, ginjal tidak dapat menyaring darah secara normal, yang menyebabkan gagal ginjal. Gejala glomerulonefritis adalah urin berdarah, tekanan darah tinggi, sering buang air kecil, sakit perut, urin berbusa, dan pembengkakan pada wajah, tangan, kaki, dan perut karena retensi cairan dalam tubuh.

4 Asidosis

Disebabkan oleh tingginya kadar karbon dioksida dalam tubuh, diare, penurunan kadar insulin, dan ketidakmampuan ginjal untuk menyaring zat basa dalam tubuh. Gejalanya meliputi kelelahan, sering mengantuk, kebingungan, sesak napas, sakit kepala, jantung berdebar, dan nafsu makan menurun.

5. Uremia

Penumpukan urea dalam darah, menyebabkan iritasi sistem saraf. Biasanya penderita urolitiasis akan mengalami kram kaki, kehilangan nafsu makan, sakit kepala, kelelahan, muntah, dan sulit berkonsentrasi.

6. Gagal ginjal kronis

Penurunan fungsi ginjal di bawah normal selama lebih dari tiga bulan. Gagal ginjal kronis ditandai dengan ketidakberhasilan ginjal dalam menyaring produk limbah, mengatur jumlah air pada tubuh, dan mengontrol jumlah garam dan kalsium dalam darah. Gejalanya mulai dari sesak napas, muntah, nyeri tulang, kaki mati rasa, penurunan berat badan, pembengkakan kaki atau mata, hingga pingsan.

Posted on

Manfaat Buah Anggur Yang Dapat Memberikan Dampak Baik Untuk Tubuh

Anggur sudah di budidayakan sejak lama bahkan ribuah tahun yang lalu.

Hingga sekarang sudah  banyak berbagai jenis anggur yang sudah di budidayakan, seperti anggur merah, hijau, kuning, hitam dan merah muda. Buah anggur juga memiliki jenis yang berbiji dan tidak berbiji.

Selain dari rasanya yang nikmat, buah anggur juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan karena kandungan antioksidan dan nutrisi yang di kandung oleh buah anggur. Pada buah anggur terkandung vitamin C, vitamin K dan tembaga.

Apa saja manfaat yang dapat di rasakan dari mengonsumsi buah anggur?
Inilah beberapa manfaat yang terdapat dari buah anggur yang jarang di ketahui banyak orang.

1. Meningkatkan Imunitas Tubuh

Selain mengandung vitamin A dan vitamin C, buah anggur juga mampu meningkatkan sistem imunitas tubuh karena sifat antimikroba yang ada dikandungnya.
Satu porsi cangkir anggur dapat memberikan pasokan 71gram air untuk tubuh, yang penting dalam membantu menghidrasi dan membantu aliran darah tetap sehat, serta membantu dalam melancarkan sistem BAB.

2. Membantu Memperlambat Penuaan

Pada anggur mengandung berbagai macam antioksidan yang berbeda manfaatnya. Di antaranya dapat memperlancar aliran darah dan mampu mengurangi peradangan.
Antioksidan pada anggur juga baik untuk memori otak, serta dapat memperlambat penuaan dan memberikan umur panjang. Kandungan quercetin pada anggur merah dan hitam dapat membantu melindungi tubuh dari penyakit seperti alzheimer.

3. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Anggur mampu menyehatkan jantung dengan beberapa cara. Buah anggur terbukti dapat mencegah pengerasan arteri, meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi tekanan darah, serta menurunkan risiko peradangan. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa anggur mampu mengurangi kolesterol dengan mengurangi senyawa yang terserap ke dalam darah.

4. Menjaga Kesehatan Rambut dan Kulit

Biji anggur mengandung vitamin E yang mampu menjaga kulit tetap terhidrasi dan halus. Senyawa yang ada pada anggur mampu meningkarkan aliran darah ke kulit kepala dan mampu mencegah jerawat.

5. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Buah anggur tidak mengandung banyak serat. Namun beberapa serat yang ada di dalamnya mampu menjaga keteraturan kerja usus. Selain itu, polifenol yang ada pada anggur dapat beekrja sebagai bakteri baik untuk usus yang dapat bermanfaat untuk kesehatan. Hal ini termasuk dalam berkembangnya mikroba baik yang bermanfaat pada suasana hati dan kekebalan yang positif.

Posted on

MANFAAT KACANG ALMOND BAGI KESEHATAN

Tidak hanya memiliki rasa yang lezat, kacang almond juga memiliki manfaat yang sangat baik untuk tubuh.

Kacang ini kerap dikadikan sebagai cemilan penurun berat badan dan kacang ini juga dapat dijadikan sebagai pencegah penyakit seperti penyakit jantung.

Kacang almond masuk ke dalam kacang pohon mengandung karbohidrat rendah dan banyak nutrisi. Cara untuk menikmati kacang ini juga beragam, seperti dijadikan taburan kue kering, dipanggang dan dapat diolah menjadi susu almond.

Kacang almond mengandung nutrisi yang dapat bermanfaat untuk kesehatan antara lain :

1. Menurunkan Risiko Terhadap Penyakit Kanker

Kandungan dari antioksidan yang terdapat pada kacang almond dipercaya dapat menurunkan risiko terhadap penyakit kanker sepeti kanker usus besar.
Penelitian yang sudah di lakukan menunjukkan bahwa dengan mengonsumsi kacang almond secara rutin dapat membantu mengurangi radikal bebas yang ada pada tubuh, yang dapat menyebabkan kanker.

2. Mengelola Kadar Kolesterol Darah

Manfaat kacang almond yang satu ini dapat diperoleh karena kandungan vitamin E yang ada pada kacang almond. Vitamin E mengandung antioksidan yang dapat melindungi sel darah dari kerusakan serta mampu mencegah penyumbatan arteri yang menyebabkan kolesterol.
Sebuah studi juga menunjukkan bahwa dengan mengonsumsi kacang almond dapat menjaga kadar kolesterol baik pada tubuh dan menrunkan kolesterol jahat.

3. Mengendalikan Kadar Gula Darah

Pada kacang almond terkandung indeks glikemis yang rendah. Hal ini yang menyebabkan kacang almond baik dikonsumsi bagi penderita diabetes tipe 2, Karena tidak dapat menyebabkan lonjakan gula dalam darah.
Disarankan bagi penderita diabetes tipe 2 untuk mengonsumsi kacang almond karena dapat membantu mengontrol kadar gula dalam darah.

4. Menstabilkan Tekanan Darah

Magnesium yang terkandung pada kacang almond daopat membantu menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi. Hal ini dibuktikan dengan penelitian yang menunjukkan orang-orang yang mengonsumsi kacang almond mengalami penurunan tekanan darah.

5. Menurunkan Berat Badan

Meskipun kalori yang terdapat pada kacang almond cukup tinggi, namun dengan mengonsumsi kacang almond maksimal 100gram tidak dapat membuat peningkatan berat badan.
Serat yang terkadung pada kacang almond dapat memberikan efek kenyang yang lebih lama, sehingga mampu menurunkan nafsu makan dan dapat membantu dalam penurunan berat badan. Selain itu, mengonsumsi almond secara rutin juga mampu mengurangi lemak pada perut.

Posted on

BERBAGAI MACAM JERUK DAN JUGA MANFAATNYA YANG BAIK UNTUK TUBUH

Jeruk merupakan salah satu buah yang paling populer di Indonesia.

Rasa unik dari buah jeruk manis asam ini nikmat saat disantap. Selain itu, jeruk juga merupakan buah kaya multivitamin yang mudah didapatkan di pasaran dengan harga yang terjangkau. Cita rasa yang menarik ini memungkinkan banyak buah jeruk untuk diolah menjadi berbagai menu makanan atau minuman.

Namun, tahukah Anda bahwa ada beberapa jenis jeruk? Mulai dari ukuran, warna dan rasa juga berbeda. Tentunya dengan mempelajari lebih dalam tentang buah jeruk, Anda bisa memilih jeruk apa saja yang sesuai dengan kebutuhan Anda. Plus, buah jeruk sangat populer untuk kesehatan, lho. Tak heran jika mengonsumsi buah jeruk bisa menjadi pilihan yang tepat. Nah, untuk menambah pengetahuan Anda tentang jeruk, tidak ada salahnya untuk mengetahui jenis-jenis jeruk beserta rasa, khasiat, dan manfaatnya.

1. Jeruk Nipis

Jeruk nipis merupakan salah satu buah yang paling populer, dan tentunya kebanyakan orang sudah mengetahuinya. Anda juga bisa dengan mudah menemukan jeruk nipis dimana-mana dengan harga yang murah. Biasanya jeruk jenis ini sering digunakan sebagai bahan tambahan makanan. Jeruk nipis sendiri memiliki ciri khas warna hijau dan rasa yang sangat asam.
Di balik rasanya yang asam, jeruk nipis ini dikemas dengan vitamin C, vitamin B, vitamin A, serat, karbohidrat, dan antioksidan. Manfaat jeruk nipis yang perlu Anda ketahui adalah untuk mengobati penyakit jantung, mencegah diabetes, mengatasi kandung kemih, melawan kanker, mengobati batuk dan flu, serta sering digunakan dalam perawatan kulit seperti mengencangkan dan mencerahkan kulit.

2. Jeruk Purut

Siapa yang tidak tahu dengan jeruk purut? Jeruk jenis ini memiliki ciri khas kulitnya yang tebal, bergelombang dan berwarna hijau. Seperti jeruk nipis, jeruk nipis memiliki banyak manfaat, termasuk sebagai bumbu masakan. Jeruk nipis mengandung beberapa nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh, seperti vitamin C, antioksidan, dan memiliki sifat antibakteri. Jadi jeruk ini sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit, melindungi jantung dan mencegah kanker.

3. Jeruk Bali

Jeruk yang sama populernya adalah jeruk bali. Jeruk Bali sendiri merupakan buah dalam keluarga jeruk dan memiliki ukuran yang sangat besar. Jeruk Bali tidak hanya memiliki daging yang tebal dan besar, tetapi juga memiliki kulit yang tebal. Bubur jeruk bali tersedia dalam berbagai warna, dari kuning hingga merah muda dan merah. Grapefruit juga berukuran besar, berdiameter 10 hingga 30 cm dan berat hingga 3 kg.
Jeruk Bali kaya akan vitamin C, vitamin B, vitamin A, vitamin B1 dan B2, potasium, serat, dan antioksidan. Beta-karoten dan asam folat. Semua nutrisi tersebut berperan penting dalam kesehatan, seperti kesehatan pencernaan, pencegahan infeksi saluran kemih, flu, mengatasi anemia, bila dikonsumsi dalam dosis yang tepat.

4. Jeruk Mandarin

Orang Indonesia tentu tidak asing dengan jeruk. Buah ini mudah ditemukan. Dari luar, warna orange ini cukup menarik dan memberikan kesan menyegarkan. Jeruk ini memiliki ciri khas warna orange cerah. Dan biasanya lebih kecil dari jeruk. Jeruk juga dianggap memiliki manfaat kesehatan.
Ini terutama karena adanya vitamin C di dalamnya. Konsumsi jeruk secara teratur dapat memberikan banyak manfaat kesehatan. Seperti pencegahan kanker, mengatasi kolesterol, tekanan darah, penurunan berat badan, meningkatkan kekebalan tubuh, untuk berbagai perawatan kulit.

Posted on

JENIS MAKANAN YANG HARUS DIHINDARI OLEH PENDERITA MAAG

Para penderita maag di wajibkan untuk tidak sembarangan mengonsumsi makanan. Ada beberapa jenis makanan yang tidak boleh di konsumsi oleh penderita maag. Hal ini perlu di perhatikan karena jika penyakit maag kambuh itu dapat tidak terkendalikan.

Sakit maag dapat terjadi karena mengonsumsi obat tertentu, makan terlalu cepat, setres dan menderita penyakit tertentu. Maag sendiri juga dapat dihubungkan dengan pola makan yang tidak sehat. Misalnya, dengan mengonsumsi makanan pedas, berminyak serta minuman besoda, beralkohol dan berkafein.

Inilah berbagai makanan yang harus dihindari oleh penderita maag antara lain :

1. Minuman dan Makanan Asam

Beberapa jenis makanan seperti kemon, jeruk, saus tomat dan minuman bersoda, umumnya memiliki sifat asam yang dapat memperparah penyakit maag yang sedang kambuh. Jika sedang mengalami maag, sebaiknya membatasi minuman dan makanan tersebut.

2. Makanan dan Minuman Berkafein

Makanan dan minuman yang mengandung kafein seperti teh, kopi dan cokelat, dapat mengakibatkan iritasi kepada lambung yang dapat memicu naiknya asam lambung. Jika penderita maag mengonsumsi kafein, penyakit maag dapat kambuh dan gejalanya dapat menjadi semakin buruk.
Jika penderita maag terpaksa mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung kafein, pastikan dahulu bahwa sebelumnya telah makan, agar mencegah kambuhnya maag.

3. Makanan Pedas

Makanan yang harus dihindari selanjutnya ialah makanan pedas. Makanan ini dapat membuat saluran pencernaan teriritasi, termasuk lambung. Oleh karena itu, makanan pedas menjadi pantangan bagi penderita maag.

4. Produk Olahan Susu

Susu mengandung laktosa dan lemak yang membuatnya menjadi sulit untuk dicerna oleh tubuh. Jika laktosa tidak dicerna dengan baik dan terjadi intoleransi laktosa, zat ini dapat menghasilkan gas yang dapat membuat kembung.
Hal ini yang dapat memicu terjadinya maag. Namun tidak untuk semua produk olahan susu tidak dapat dikonsumsi. Penderita maag dapat mengonsumsi susu bebas lemak seperti susu almond.

5. Makanan Berlemak

Makanan lainnya yang wajib di hindari oleh penderita maag ialah makanan yang mengandung lemak, seperti gorengan atau daging berlemak. Beberapa jenis makanan ini sulit untuk dicerna oleh perut, sehingga dapat membuat kembung. Selain itu juga, makanan lemak dapat memperburuk diare dan konstipasi.